Holdet 25-hfs-id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution Haderslev Katedralskole
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Helene Raffnsøe Hoeg, Morten Mahler Eriksen
Hold 25-hfs-id (25-hfs-id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Parkour
Titel 2 Cha cha cha vs Les lanciers
Titel 3 OL basket 3 v 3
Titel 4 Vals vs charleston
Titel 5 Pickleball
Titel 6 Volleyball

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Parkour

Parkour-forløbet hører under færdighedsområde: Nye og klassiske idrætter. I forløbet arbejder vi med kropsbevidsthed, styrke af core og fysisk træning jf. det teoretisk fokus om parkour. Forløbet afsluttes med, at I skal sammensætte en bane ud fra udvalgte bevægelser og med fokus på bevægelseskvalitet og flow i udførelsen.
Primære faglige mål:
- Beherskelse af de enkelte tekniske færdigheder - se nedenstående liste
- Rimelig beherskelse af udvalgte tekniske færdigheder i en sammensat serie af bevægelser
Sekundær faglige mål:
- Opnå god fysisk kapacitet og kendskab til centrale begreber indenfor parkour og træning generelt
- Opnå kropsbevidsthed

I forløbet indgår følgende tekniske færdigheder:
- Stepvault
- Lazy vault
- Two-handed vault
- Speed vault
- Gate vault
- Underbar
- Sidebar
- Reverse underbar
- Catleap
- Catcrawl
- Precision jump
- Strides

Yubio (2025) - side 54-56, 1026-1028
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Cha cha cha vs Les lanciers

Forløbet er i færdighedsområdet musik og bevægelse og det gennemgående fokus i forløbet er færdigheder i de to stilarter, dvs. dansetrin(se nedenstående), kropsudtryk og rytme, så det passer med musikken.

Forløbet fokuserer på to forskellige stilarter, hvor de faglige mål fokuserer på forskelle og ligheder i mellem de to danse. Er der dansetrin, som minder om hinanden og hvad er forskellen i kropsudtrykket? I cha cha cha skal egen koreografi udarbejdes.

Trin i Cha Cha Cha:
- Grundtrin
- New Yorker (promenade)
- Damedrejning
- Spot turn
- Triple lockstep
- Lockstep side plus triple

Les Lanciers
1.,2., 3. og 5. tur
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 OL basket 3 v 3

Forløbet fokuserer på tekniske og taktisk færdigheder i OL basket 3 vs 3, dvs. 3 mod 3 basket med høj intensitet og få driblinger, da hvert angreb skal afsluttes inden for 12 sekunder. Se nedenstående for udførlig beskrivelse

Faglige mål for basketballforløbet:
Primære faglige mål:
- Beherskelse af skudafviklingen med specielt fokus på håndleddets betydning(let it hang), samt beherskelse af korrekt teknik ved lay-up, afleveringer og triple-threat(den 3.dobbelte trussel).
- Beherskelse af taktisk forståelse: Spilbarhed, spacing, v-cut, screening ved pick 'n roll og aflever og screen modsat. Dertil anvendelse af korrekt teknik i spilnære situationer, f.eks. afleveringer.
- Rimelig beherskelse af teknisk korrekt personligt forsvar, samt hvornår der laves fejl(cylinder-princippet).
Sekundær faglige mål:
- Opnå god fysisk kapacitet og kendskab til centrale begreber indenfor 3-mod-3 basketball og teori om kroppens energisystemer herunder ved kontinuerlig løb og intervalløb
- Opnå kropsbevidsthed

Yubio (2025) side 67-71: Fokus på kroppens energisystemer, samt arbejdets 3 faser og superkompensation.
Yubio (2025) side 554-555
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Vals vs charleston

Forløbet er i færdighedsområdet musik og bevægelse og det gennemgående fokus i forløbet er færdigheder i de to stilarter, dvs. dansetrin(se nedenstående), kropsudtryk og rytme, så det passer med musikken.

Forløbet fokuserer på to forskellige stilarter, hvor de faglige mål fokuserer på forskelle og ligheder i mellem de to danse. Er der dansetrin, som minder om hinanden og hvad er forskellen i kropsudtrykket?  I vals skal egen koreografi udarbejdes.

Trin i vals:
- grundtrin
- boks
- boks med drejning
- højredrejning
- damedrejning
- whisk n' chassé

Charleston
- grundtrin - the charleston shuffle
- en fælles koreografi (musik: Pee wee hunt: That's how rhytme was born)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Pickleball

Primære faglige mål:
- Beherskelse med korrekt greb og batføring af serv, returnering, 3. slaget/drop, dink, flugtning og smash. Fokus på benstilling og vægtoverføring ved gennemsving.
- Rimelig beherskelse af taktisk forståelse ved korrekt valg af slag i forskellige situationer, samt placering på banen - undgå "no mans land", samt at søge mod nettet, når muligheden byder sig.
- Rimelig beherskelse af kortere slagserier bestående af serv, returnering, 3. slaget, flugtning og drop
Sekundær faglige mål:
- Opnå god fysisk kapacitet og kendskab til centrale begreber indenfor pickleball
- Opnå kropsbevidsthed

Yubio (2025) - side 54-56
Fokus musklerne opbygning og funktion.
Yubio (2025) - side 1271-1274
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Volleyball

Forløbet fokuserer på tekniske og taktisk færdigheder i 6 mod 6 volleyball. Forløbet starter med 3 mod 3 på badmintonbane og udvides til 6 mod 6 med mulighed for indryk på hæverpositionen. Se nedenstående for udførlig beskrivelse

Faglige mål for volleyballforløbet:
Primære faglige mål:
- Beherskelse af tekniske færdigheder med fokus på benarbejdes betydning(næsen i den retning slaget skal have (på nær hævning bagud), samt en helkropsbevægelse:
Fingerslag:
Fokus: Ind under bolden og kig mellem fingrene
Kunne udføre et fingerslag med højde og præcision
Kunne udføre et fingerslag som giver mulighed for et godt angreb
Baggerslag:
Fokus: Benarbejde og ingen albuer
Modtagning med baggerslag med strakte arme og kontrolleret slag
Korrekt udført baggerslag med præcision og højde på, som lægger op til en god hævning
Angrebsslag/smash:
Beherske angrebsslag/smash (slå bolden over nettet til modstanderen) efter en god hævning
Serv:
Kunne udføre en kontrolleret underhåndsserv fra baglinjen der rammer indenfor modstanderens banehalvdel

Taktiske færdigheder
Forståelse for reglerne i spillet
Evnen til at placere sig korrekt på banen og forståelse af roller.
Forståelse for spillets opbygning med modtagning, hævning og angreb
Evnen til at spille bolden det taktisk mest fornuftige sted hen
Kommunikation på banen

Sekundær faglige mål:
- Opnå god fysisk kapacitet og kendskab til centrale begreber indenfor 3-mod-3 basketball og teori om kroppens energisystemer herunder ved kontinuerlig løb og intervalløb
- Opnå kropsbevidsthed

Yubio (2025) - side 67-71: Fokus på kroppens energisystemer, samt arbejdets 3 faser og superkompensation.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer