Holdet 26-hfs2-id (2026/27) - Undervisningsbeskrivelse
menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2026/27
Institution Haderslev Katedralskole
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Helene Raffnsøe Hoeg
Hold 26-hfs2-id (26-hfs2-id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Ultimate
Titel 2 Volleyball
Titel 3 Pardans
Titel 4 Pickleball
Titel 5 Parkour

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Ultimate

Forløbsbeskrivelse

Der blev arbejdet med:
• Grundlæggende kasteteknikker: baghånd og forhånd, overheadkastet er afprøvet.
• Gribeteknik og modtagelse i bevægelse.
• Bevægelsesmønstre som cut, modløb, medløb og dybdeløb.
• Pivotering og frigørelse fra opdækning.
• Stacking som et offensiv taktisk setup.
• Defensive principper og mand-mand opdækning.
• Spirit of the Game og fairplay.

Teoretiske emner:
• Regler og organisering + spirit of the Game.
• Boldspilsfamilierne og placering af ultimate
• Energigivende processer.

Faglige mål
Eleverne arbejdede med at:
• Beherske grundlæggende færdigheder inden for ultimate frisbee.
• Udvikle tekniske og taktiske kompetencer i samspil med andre.
• Analysere og anvende spillets regler og fairplay-principper.
• Forklare sammenhængen mellem de energigivende processer og ultimatespillet.
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Drejebogsskrivning ultimate 27-08-2026
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Volleyball

I forløbet er der primært spillet 2 vs. 2 og 3 vs. 3 på badmintonbaner med høje net. Det giver mange boldberøringer og bevægelse i forhold til hinanden.

Faglige mål for volleyballforløbet:

Beherskelse af tekniske færdigheder  
Fingerslag:
Fokus: Ind under bolden og kig mellem fingrene, skål som vendes ud
Kunne udføre et fingerslag med højde og præcision
Kunne udføre et fingerslag som giver mulighed for et godt angreb
Baggerslag:
Fokus: Benarbejde, lave en "plade", strakte arme
Modtagning med baggerslag med strakte arme og kontrolleret slag
Korrekt udført baggerslag med præcision og højde på, som lægger op til en god hævning
Angrebsslag/smash:
Beherske angrebsslag/smash (slå bolden over nettet til modstanderen) efter en god hævning, rimelig beherskelse af benarbejdet
Serv:
Kunne udføre en kontrolleret underhåndsserv eller overhåndsserv fra baglinjen, der rammer indenfor modstanderens banehalvdel

Taktiske færdigheder
Forståelse for reglerne i spillet
Evnen til at placere sig korrekt på banen og forståelse af roller.
Forståelse for spillets opbygning med modtagning, hævning og angreb
Evnen til at spille bolden det taktisk mest fornuftige sted hen
Kommunikation på banen

Sekundære faglige mål:
- Opnå god fysisk kapacitet, boldspilsfamilierne og placering, superkompensation og arbejdets tre faser
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Teori idræt 10-09-2026
Drejebog volleyball 23-09-2026
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Pardans

Pardans i cha cha cha og engelsk vals

Cha Cha Cha / faglige mål:
- Grundtrin
- Dame under arm
- New Yorker
- Hand to hand
- Triple chassé med promenade
- Spot turn - begge drejer
- Triple chacha lockstep

Fokus: At træde til siden på første taktslag, strakt ben på andet taktslag, kigge op, bruge hofterne og lave vægtoverføring.

Engelsk vals:
Disse trin indgår i forløbet (disse trin udgør de tekniske elementer af de faglige mål):
- Grundtrin
- Boks
- Højredrejning
- Boks med kvart drejning
- Damedrejning
- Whisk and chasse

Eleverne øver med forskellige dansepartnere i forløbet. De udarbejder undervejs deres egne koreografier i hver af stilarterne ud fra de forskellige variationer/trin vi har haft i undervisningen.

Faglige mål:

• Beherske grundrytme i engelsk vals og cha-cha-cha - dvs. bevæge sig i takt til musikken i både 3/4 og 4/4 musik.
• Bevidsthed om kropsudtryk indenfor standardstil og latinamerikansk stil. Herunder tekniske færdigheder mht. kropsholdning og dansefatning.
• Beherske de nævnte variationer/figurer - vise tekniske færdigheder mht. placering og bevægelse af fødder, ben og hofte i dansen.
• Kunne begynde på det korrekte taktslag i musikken.
- Kunne flere forskellige dansevariationer
- Sætte variationerne sammen til små serier inden for den valgte dans
- Kunne føre en partner/blive ført af en partner
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Pickleball

Pickleball

Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i reglerne, teknikken og taktikken i pickleball. Først læres grebet og de forskellige slag. Herefter sættes slagene sammen i forskellige slagserier, og der spilles kampe.
Mange af slagene øves på halv bane for at få så mange boldberøringer som muligt, men der spilles også doublekampe.

HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Kende slagene serv, grundslag/returnering, dink, shotdrop, offensivt lob, flugtning og smash.
- Være bekendt med de grundlæggende regler i pickleball
- Rimelig beherskelse af grundslag, dink, flugtning og shotdrop (både i for- og baghånd)
- Rimelig beherskelse af serv og returnering
- Kunne udføre slagsekvenser, hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget
- Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen

Teori:
Yubio: Pickleballs historie
Yubio: Ældre og idræt (herunder pickleball som eksempel i den sammenhæng)
Yubio: Boldspilsfamilier og placering heri
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Drejebog pickleball 04-11-2026
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Parkour

Parkour-forløbet hører under færdighedsområde: Nye og klassiske idrætter.
I forløbet arbejder vi med kropsbevidsthed, styrke af core og fysisk træning jf. det teoretiske fokus om parkour.
Forløbet afsluttes med, at I skal sammensætte en bane ud fra udvalgte bevægelser og med fokus på bevægelseskvalitet og flow i udførelsen.

Primære faglige mål:
- Beherskelse af de enkelte tekniske færdigheder - se nedenstående liste
- Rimelig beherskelse af udvalgte tekniske færdigheder i en sammensat serie af bevægelser
Sekundær faglige mål:
- Opnå god fysisk kapacitet og kendskab til centrale begreber indenfor parkour og træning generelt
- Opnå kropsbevidsthed
- Excentrisk, koncentrisk og statisk muskelarbejde

I forløbet indgår følgende tekniske færdigheder:
- Stepvault
- Lazy vault
- Two-handed vault
- Speed vault
- Gate vault
- Underbar
- Sidebar
- Reverse underbar
- Catleap
- Catcrawl
- Precision jump
- Strides

Teori:
Video om parkour
Yubio (2026) s. 56-57
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer