Holdet grf7 id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution Sønderborg Statsskole
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Simon Nell
Hold 2025 id/grf7 (grf7 id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Grundforløb idræt

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Grundforløb idræt

Grundforløb.

Overordnet introduktion til regler ift. idræt på SSS.
Præsentation af faciliteter (hal, sal, fitnessrum, ny hal, stadion og old traffort.

Introduktion til:
Boldbasis
Løb og kondition
Mountainbike
Fitness

Introduktion til boldbasis:
- overordnet kaste og grib teknik og færdigheder
- overordnet teamplay og samspil
- overordnet "orientering og løb på en spilbane/afgrænset område"
- icebreaker og "lær hinanden at kende øvelser"

Introduktion til Mountainbike:
- gennemgang af de basale tekniske færdigheder
- gennemgang af sikkerhed
- gennemgang af bremser
- gennemgang af gear
- gennemgang af funktioner i praksis

Introduktion til Fitness:
- gennemgang af de basale tekniske færdigheder omkring brug af maskiner og frie vægte, samt egen kropsvægt
- gennemgang af sikkerhed
- gennemgang af udstyret i Fitnesslokalet
- gennemgang af basalt træningsprogram

Introduktion til løb og kondition:
- grundlæggende løbeteknik
- grundlæggende løbeøvelser (ift. 1000m og 12 min. løb)
- introduktion til submaksimal test (CooperTest)
- introduktion til 1000m løb (med henblik på stafetløb)
- introduktion til løb i det urbane og natur (mhb. kulturnat i Sønderborg)

Indhold
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer