Holdet 3g Id/2 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution Sønderborg Statsskole
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e) Mathilde Pedersen, Morten Knudsen
Hold 2025 3g Id/2 (3g Id/2)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Fodbold (Eksamen) og anatomi
Titel 2 Step aerobic og Fysiologi
Titel 3 Pickleball og Træningsfysiologi
Titel 4 Volleyball og idrætshistorie
Titel 5 Jive/Salsa og idrætspsykologi
Titel 6 MTB og doping
Titel 7 Repetition og drejebøger

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Fodbold (Eksamen) og anatomi

Genreområde 1:

Fodbold: (Eksamensdisciplin)
Overordnet mål med forløbet:
At eleverne skal opnå forståelse for tekniske, taktiske og fysiske elementer i fodbold – så eleverne vil kunne indgå i det færdige spil.

Følgende elementer er gennemgået i fodboldforløbet. Kendskabet til og udførslen af disse elementer udgør de faglige mål:

Spark
- Lodret og halvt liggende vristspark, inderside- , yderside- og hælspark
- Dødbolde, halvflugtning, flugtninger
Tæmninger
- Tæmning af flade bolde – fodsål og inderside tæmning
- Tæmning af høje bolde – inderside-, opsprings-, lår-, fodsåls-, bryst- og hovedtæmning



Tacklinger
- Direkte (forfra/ bagfra og fra siden), glidende (nærmeste og fjerneste fod), skub.

Forsvarsteknik
- Individuelt – opdækning, målmandens forsvarsarbejde

Angrebsteknik
- Alle er forsvarere / alle er angribere
- 1:1 situationer
- 2:1 situationer
- System- præsentation fokus på 11 mands fodbold

Bedømmelsen er en helhedsvurdering af, i hvilken grad eleven opfylder disse mål.




Anatomi.
Et forløb, hvor eleven skal kunne definere:
Knogler, og deres betydning for bevægeapparatet.
Ledtyper
Bindevæv
Musklernes funktion og bevægelser, herunder anatomiske betegnelser.
Muskellære med udgangspunkt i skeletmuskulaturen,
Bevægelsesanalyse.

Holdet har lavet en valgfri bevægelsesanalyse.



Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Step aerobic og Fysiologi

Formålet er at
• Eleverne opnår kendskab til step aerobics som træningsform.
• Eleverne lærer grundtrin og kan sammensætte serie.
• Eleverne forbedrer deres kondition, koordination og rytmeforståelse
• Eleverne kan samarbejde om at skabe og fremvise en fælles koregrafi.

Faglige mål:
• Beherske centrale færdigheder i step aerobic
• Opnå kropsbevidsthed
• Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i samarbejdsrelationer

Kernestof og mindstekrav:
• Aktiviteter, der fremmer fysisk kapacitet
• Aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse
• Aktiviteter der fokuserer på samarbejde
• De for undervisningens relevante digitale redskaber

Efter forløbet skal I:
• Kunne beherske de lærte grundtrin
• Kunne følge musikkens takter
• Kunne samarbejde om at sammensætte en selvstændig koregrafi med selvopfundne trin


Fysiologi:

lungernes opbygning og funktion
hjertets opbygning og funktion, minutvolumen, puls, slagvolumen,
kredsløbet., store og lille kredsløb
venepumpen,
Blodets fordeling afhængig af aktivitet.
energiomsætning, ATP, kreatinfosfat, glykolysen, respiration
Temperatur og varmeregulering.
Musklens opbygning og funktion. Tværbrodannelse, Sarkomer.
Muskelfibertyper og funktion. Type 1 og type 2 a og x.

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
  • Faglige
  • Projektarbejde
  • Almene (tværfaglige)
  • Kommunikative færdigheder
  • Personlige
  • Selvstændighed
  • Initiativ
  • Ansvarlighed
  • Kreativitet
  • Sociale
  • Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer
  • Gruppearbejde
  • Lærerstyret undervisning

Titel 3 Pickleball og Træningsfysiologi

Pickleball

Klassiske og nye idrætter.

Faglige mål for forløbet: Introduktion til Pickleball med dets særlige regler og karakteristika i forhold til andre ketsjerspil. Samtidig at opnå tekniske og taktiske delmål.

Tekniske delmål: I rimelig grad og med korrekt greb og batføring at kunne beherske diverse slag som serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob Særlig fokus på vægtoverførsel, gennemsving og benstilling.

Taktiske delmål: I rimelig grad at kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen og i forhold til bolden. At opnå rimelig sikkerhed i at søge mod nettet, så snart chancen byder sig. I rimelig grad at beherske simple slagserier.


Teori:
Spillets historie, regler, teknik og taktik.

Træningsfysiologi.

Muskelfiberens opbygning
anaerob og aerob træning -
anaerob og aerob kapacitet
Anaerob og aerob effekt.
tærskelværdi.
træningsprincipper.
Superkompensationsprincippet.
steady state
enzymernes betydning.
Muskeltræthed, forklaringer på symptomer.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Volleyball og idrætshistorie

Formålet med volleyballforløbet er en grundlæggende indføring i de centrale teknikker og
taktikker i volleyball. I de første lektioner vil hovedvægten være på at få lært de forskellige
slag. Senere i forløbet skifter fokus over til at blive mere fokuseret på sammenspil og taktik.
Forløbsprøven tager udgangspunkt i beherskelse af de forskellige tekniske slag samt evnen
til at indgå og fungere på et hold.
HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Fingerslag med en højde og præcision, der gør det muligt efterfølgende at lave et angreb
- Baggerslag med en præcision og en højde, der gør det muligt for hæveren at spille bolden
- Smash hvor der sættes af på to ben, og bolden slås over nettet med en hånd
- Underhåndsserv og/eller overhåndsserv, der rammer modstanderens bane
- Forståelse for regler og rotationssystem
- Evne til at placere sig rigtigt på banen i forhold til bold og medspillere
- Evne til at spille bolden det taktisk mest fornuftige sted hen

Fokus på Danmark.
Bondegymnastik. Svenske (Linske) og tyske gymnastik. Brydninger i opfattelsen af målet med gymnastik. Den hele krop overfor konkurrence.
Bønderne får deres egen gymnastik.
Niels Bukh: Højskoleidræt, uddanner de unge bønder.

Industrialiseringen. Idræt efter erhverv.
Arbejder idræt overfor de borgerlige "hvide sportsgrene".

DIF overfor DGI. breddeidræt vs elite/konkurrence idræt.

Kropskultur.
fra hold til individuelle behov.
Jogging, fitness-boom: aerobic, step, styrketræning.

Industrialiseringens betydning for idrætsdeltagelse, og genrer.

Det senmoderne samfund. Individualisering.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Jive/Salsa og idrætspsykologi

Jive/Salsa:
Eleverne arbejder med pardans gennem jive og salsa med fokus på rytme, samarbejde, koordination og kropsbevidsthed. Gennem forløbet introduceres eleverne til BESS-konceptet (Body, Effort, Shape, Space), som anvendes til at analysere og reflektere over bevægelse, udtryk og samspil i dans.


Eleverne skal efter forløbet kunne:
- Udføre grundtrin og enkle figurer i jive og salsa
- Danse i takt til musikken og samarbejde med en partner
- Anvende begreber fra BESS-konceptet i refleksion over bevægelse
- Eksperimentere med bevægelseskvalitet, kropsudtryk og brug af rum sammensætte og fremvise mindre koreografier




Idrætspsykologi:

Overtræning, træningsafhængighed. Når træning tager overhånd og tager styringer på ens liv

Spændingskurven; hvordan finder man den rette spænding til at kunne yde optimalt i en konkurrencesituation.

Indre og ydre pres:

FOKUS: forældre- og trænerpres.
TV dok: Sandys vej til Paradis. TV2: Dok
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 MTB og doping

Genre 3: Nye og klassiske idrætter.

Det forventes efter forløbet, at eleven kan forklare, hvordan man placerer sig på MTB, samt kunne vise tekniske evner  på cyklen, både på sti og single track.

MTB:
Modul 1 + 2, blev afholdt i slutningen af 1.G og er derfor trukket op fra C-niveau.

position på cyklen
Gearskift
Bremseteknik
Op og nedkørsel
Pump

Teori.
fysiske kapacitet for at kunne køre op og ned.
Eksplosivitet.


Doping:
Humanistisk:
Etik, Doping; legalisering? Hvilke konsekvenser vil det få.
Sportens ånd og væsen.

Breddeidræt: udbredelse; Kropsidealer, selvværd, ydre pres, indre pres.

Naturvidenskab: bloddoping, EPO; hvordan påvirker det kroppen.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Repetition og drejebøger

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer