Undervisningsbeskrivelse
Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
|
Termin(er)
|
2024/25
|
|
Institution
|
Aabenraa Statsskole
|
|
Fag og niveau
|
Idræt B
|
|
Lærer(e)
|
Jesper Kohberg-Skov
|
|
Hold
|
2024 Id/22g (22gId)
|
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
|
Titel
1
|
Fodbold & fysiologi
I forløbet er der blevet arbejdet m. følgende elementer:
- Hovedstød, simple afleveringer og teknisk træning.
- Driblinger, forsøgt udført i højt tempo og med temposkift.
- Flugtninger, tæmning m.lår + flugtning, tæmning m.brystkasse + flugtning, afslutningstræning kamp på lille bane.
- Klassisk fodboldopvarmning, øvelse 3 mand sammen ( 2 bolde, 1 mand i midten, der spilles skiftevis fra yderpositionerne til manden i midten, der skal aflevere tilbage enten med inderside, vending og aflevering tilbage), opspilsøvelse (op-ned-ud-indlæg-afslutning), vending m.afslutning,
- Aerobe træningsøvelser
- Y-øvelse. Skudkonkurrence.
- Begrebet at blive retvendt. Forsøgt indlært via 1.berøringer, og derefter afslutning.
- Fokus på evnen til at indgå i det "færdige" spil.
Faglige mål:
- opnå kropsbevidsthed
- indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer
- opnå viden og kundskaber om centralt arbejdsfysiologisk og funktionelt anatomisk stof, træ-ningslære samt udvalgte - områder inden for den naturvidenskabelige, humanistiske og sam-fundsvidenskabelige idrætsteori og anvende denne viden til at analysere og vurdere fysisk aktivitet
De enkelte teori emner kan ses på de respektive teorimoduler.
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
16,00 moduler
Dækker over:
14 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
- Faglige
- Lytte
- Læse
- Diskutere
- Formidling
- Selvrefleksion
- Almene (tværfaglige)
- Analytiske evner
- Kommunikative færdigheder
- Overskue og strukturere
- Personlige
- Selvstændighed
- Selvtillid
- Initiativ
- Ansvarlighed
- Sociale
- Samarbejdsevne
- Åbenhed og omgængelighed
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
-
Gruppearbejde
-
Individuelt arbejde
-
Lærerstyret undervisning
-
Pararbejde
|
|
Titel
2
|
Parkour & sociologi
Parkour-forløbet er et forløb i genren nye og klassiske idrætter. I forløbet arbejder vi med elevernes kropsbevidsthed. Centralt for forløbet er en række udvalgte tutorials (se de specifikke faglige mål). Forløbet afsluttes med, at eleverne skal sammensætte og gennemløbe en bane vha. udvalgte tutorials og med fokus på bevægelseskvalitet og flow i udførelsen.
Generelle faglige mål:
- Opnå god fysisk kapacitet og kendskab til centrale begreber indenfor parkour og træning generelt
- Opnå kropsbevidsthed
- Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter (her arbejdes kun med klassiske og nye idrætter)
Specifikke faglige mål:
- Beherskelse af de enkelte tekniske færdigheder - se nedenstående liste
- Rimelig beherskelse af udvalgte tekniske færdigheder i en sammensat serie af tutorials.
Tutorials:
Rullefald
cat balance
cat leap
precision jump
lazy vault
underbar
monkey vault
dash vault
palm spin
gate vault
De enkelte teori emner kan ses på de respektive teorimoduler.
|
|
Indhold
|
Kernestof:
Skriftligt arbejde:
| Titel |
Afleveringsdato |
|
Parkour tutorials
|
23-10-2024
|
|
Parkour & sociologi
|
11-11-2024
|
|
|
Omfang
|
Estimeret:
11,00 moduler
Dækker over:
11 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
- Faglige
- Lytte
- Læse
- Søge information
- Selvrefleksion
- Almene (tværfaglige)
- Kommunikative færdigheder
- Overskue og strukturere
- Personlige
- Selvstændighed
- Selvtillid
- Initiativ
- Ansvarlighed
- Kreativitet
- Sociale
- Samarbejdsevne
- Åbenhed og omgængelighed
- IT
- Internet
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
-
Gruppearbejde
-
Individuelt arbejde
-
Lærerstyret undervisning
-
Pararbejde
|
|
Titel
3
|
Crossfit & kroppen
Crossfit
Formålet med forløbet at få indsigt i hvad Crossfit er, herunder dens historie.
Der tages udgangspunkt i de grundlæggende bevægelsesmønstre, som eleverne skal kunne genkende i de praktiske øvelser. De skal kunne udføre bevægemønstrene teknisk korrekt og kunne fejlrette hinanden. Derudover skal eleverne have kendskab til CrossFit-terminologien og kunne sammensætte en alsidigt udfordrende WOD, hvori der indgår flere forskellige bevægemønstre; hoftedominante, knædominante samt træk og pres (horisontalt og vertikalt)..
Vi har haft særlig fokus på øvelserne lunges, squat, KB swings, atomic situps, gorilla rows, pull ups i tværbom og stænger samt push ups. Holdet har i 3 moduler været i den lokale box, hvor eleverne prøvede walking lunges, bar hang, skulderpres, jefferson curls, front squat, clean, wall balls, airbike og DB snatch.
Vi har arbejdet med følgende WODs; EMOM, AMRAP, Fight Gone Bad, Ladder og YGIG.
I teori har vi arbejdet med energiomsætning, ilttransportkæden, kredsløbets opbygning og funktion. Knogler, led og ledtyper, tværbrodannelse.
Faglige mål:
- opnå viden og kundskaber om centralt arbejdsfysiologisk og funktionelt anatomisk stof, træ-ningslære samt udvalgte områder inden for den naturvidenskabelige, humanistiske og sam-fundsvidenskabelige idrætsteori og anvende denne viden til at analysere og vurdere fysisk aktivitet
– kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af idrætslige problemstillinger
– indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer
– opnå kropsbevidsthed
– beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter
|
|
Indhold
|
Kernestof:
-
Introduktion til CrossFit træning.docx
-
Hvad er crossfit.docx
-
Bemærk vi skal være i LC Performance træningscentret på Vestvejen. I skal være klar omklædte ved LC Performance kl.13.50. Man kan ikke klæde om oppe i træningscentret, så klæd om "hjemmefra".
-
"Idræt B - idrætsteori" af Jesper Franch m.fl.; sider: 199-236
2.udg.
-
Skriv hjemmefra 5 interessante ord/begreber fra lektien. Vi skal bruge dem i timen.
-
GULD.docx
-
Øv dig hjemmefra i at kunne forklare kredsløbets opbygning med udgangspunkt i enten figur 30 eller figur 31. Du skal kunne forklare, hvorfor du har valgt den givne figur.
-
Bemærk vi skal være i LC Performance træningscentret på Vestvejen. I skal være klar omklædte ved LC Performance kl.12.00. Man kan ikke klæde om oppe i træningscentret, så klæd om "hjemmefra".
-
OBS: I er selv med Kevin fra LC i dette modul, da jeg er ude som censor. Husk at være ligeså gode ambassadører for skolen, som I har været de andre gange, vi har været i træningscentret.
-
Gruppe 1: Selina, Line & Mathia
-
Ingen lektier, men husk teori bogen.
-
Arbejdsspørgsmål:
-
Muscle Contraction - Cross Bridge Cycle, Animation.
-
Muscle Physiology: Troponin, Tropomyosin, and Myosin Cross-Bridge Cycle
-
043 The details of Muscle Contraction
-
Myosin is Thick, Actin is Thin
-
OPGAVE:
Skriftligt arbejde:
| Titel |
Afleveringsdato |
|
Crossfit WOD
|
08-01-2025
|
|
|
Omfang
|
Estimeret:
13,00 moduler
Dækker over:
13 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
- Faglige
- Lytte
- Læse
- Formidling
- Selvrefleksion
- Almene (tværfaglige)
- Overskue og strukturere
- Personlige
- Selvstændighed
- Selvtillid
- Initiativ
- Ansvarlighed
- Kreativitet
- Sociale
- Samarbejdsevne
- Åbenhed og omgængelighed
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
-
Gruppearbejde
-
Individuelt arbejde
-
Lærerstyret undervisning
-
Pararbejde
|
|
Titel
4
|
Brush up ultimate & pardans
Kort repetition af ultimate og pardans, som er 2 forløb eleverne også kan trække til eksamen.
Forløbsbeskrivelserne ligger på elevernes respektive c-niveau hold.
|
|
Indhold
|
Kernestof:
Skriftligt arbejde:
| Titel |
Afleveringsdato |
|
Tværbrodannelse
|
30-01-2025
|
|
Gymnastik sekvens
|
10-02-2025
|
|
|
Omfang
|
Estimeret:
5,00 moduler
Dækker over:
5 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
5
|
Rytmisk gymnastik, idrætshistorie og -psykologi
Der er i forløbet arbejdet med følgende:
Eleverne har arbejdet med at tillære sig klassiske øvelser/bevægelser fra rytmisk gymnastik; forskellige svingvarianter, evnen til at udføre dem med tilstrækkelig bevægelseskvalitet, evnen til at udføre bevægelserne i takt til musikken, gang i takt til musikken med øvelser efter x-antal taktslag og dermed brug af rummet. Eleverne har gruppevis arbejdet med at udforme en mindre serie, som er fremvist for resten af holdet. Fokus var på en serie domineret af dele fra den rytmiske gymnastik og målet var at kreere en serie på ca.6-8 minutter. Eleverne er blevet informeret om, at de til eksamen ville skulle vise deres serie 2 gange.
Idrætshistorie, idrætspsykologi og sundhed har været emnerne i teoridelen.
Faglige mål:
– kunne analysere og reflektere over idrættens kulturelle værdier i Danmark og i andre lande
– opnå viden og kundskaber om centralt arbejdsfysiologisk og funktionelt anatomisk stof, træ-ningslære samt udvalgte områder inden for den naturvidenskabelige, humanistiske og sam-fundsvidenskabelige idrætsteori og anvende denne viden til at analysere og vurdere fysisk aktivitet
– kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af idrætslige problemstillinger
-– indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer
– opnå kropsbevidsthed
-– beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter
De enkelte teori emner kan ses på de respektive teorimoduler.
|
|
Indhold
|
Kernestof:
Skriftligt arbejde:
| Titel |
Afleveringsdato |
|
Rytmisk gymnastik gang og gulv sekvens
|
04-03-2025
|
|
Sundhedskampagne
|
09-05-2025
|
|
|
Omfang
|
Estimeret:
25,00 moduler
Dækker over:
31 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
- Faglige
- Lytte
- Formidling
- Selvrefleksion
- Almene (tværfaglige)
- Kommunikative færdigheder
- Overskue og strukturere
- Personlige
- Selvstændighed
- Selvtillid
- Initiativ
- Ansvarlighed
- Kreativitet
- Sociale
- Samarbejdsevne
- Åbenhed og omgængelighed
- IT
- Internet
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
-
Eksperimentelt arbejde
-
Gruppearbejde
-
Individuelt arbejde
-
Projektarbejde
|
{
"S": "/lectio/166/stamdata/stamdata_edit_student.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d64621939984",
"T": "/lectio/166/stamdata/stamdata_edit_teacher.aspx?teacherid=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d64621939984",
"H": "/lectio/166/stamdata/stamdata_edit_hold.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d64621939984"
}