Holdet 24o Id Sikkerhed (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution Aabenraa Statsskole
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e) Rikke Meier
Hold 2025 Id/24o Sikkerhed (24o Id Sikkerhed)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Fodbold.
Titel 2 Badminton. Opgives til eksamen
Titel 3 Stepaerobic. Opgives til eksamen
Titel 4 Yoga. Opgives til eksamen
Titel 5 Volleyball. Opgives til eksamen

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Fodbold.

Formålet med forløbet er at I lærer enkelte tekniske elementer fra fodboldspillet, som gør spil muligt. Taktisk er formålet at I får en forståelse af hvad der bibringer vedvarende boldbesiddelse og gør scoringer mulige. Vi arbejder med variationer af småspil og tekniske øvelser i arbejdet hen mod et 5 mod 5 spil, som det færdige spil.

Tekniske færdigheder:
• Tæmning af bold langs jorden og i luften (inderside eller fodsål)
• Aflevering af bold (indersideafleveringer). Afleveringer er en relationel færdighed og eleverne skal opnå evne til at   vurdere medspillerens evner ift. fart og retning i aflevering.
• Retningsbestemt tæmning med efterfølgende aflevering.
• Driblinger (inderside-, yderside og fodsål med primærben).
• Dækning af egen bold.
• Skud med inderside.

Taktiske færdigheder:
• Forståelse for hvordan bolden drives frem (driblinger/afleveringer), og hvad der er mest effektivt.
• Formationer og positioner på banen.
• Spilbarhed, herunder at kunne udnytte banens bredde og dybde.
• Forståelse for og udførelse af: Bandespil, overlap, boldovertagelse og modløb.
• Defensivt arbejde med højt og lavt pres.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Badminton. Opgives til eksamen

Formålet med forløbet er at eleverne bliver bekendte med de grundlæggende regler i badminton. At eleverne opnår beherskelse af grundlæggende benarbejde frem til nettet og tilbage til baglinjen. At eleverne opnår beherskelse af benarbejde til henholdsvis kort forhånds- og kort baghånds-hjørne. At eleverne opnår beherskelse af netdrop og lob fra både forhånd og baghånd. At eleverne opnår beherskelse af clear, drop og lang forhåndsserv. At eleverne kan udføre slagsekvenser hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget. At eleverne får en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen. At eleverne får kendskab til indlæring af komplekse tillærte bevægelser. Og at eleverne får kendskab til aerob træning og dets sammenhæng med badminton.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Stepaerobic. Opgives til eksamen

Formålet med forløbet er, at du lærer hvad stepaerobic er, herunder korrekt teknik (hele foden på, rank kropsholdning og stræk benene) og udtryk i stepaerobic (blok). At du lærer grundtrin (basis, L-trin, V-trin, jorden rundt, over-steppen) og variationer heraf. Du skal også vide hvordan du kan øge intensiteten med variationer. For at kunne udføre steptrinene, skal du kunne koordinere ben og armbevægelser. Derudover skal du have en rytmisk forståelse, så du dels starter på taktslag 1 og følger rytmen. I forløbet kommer du til selv at lave små koreografier og du skal vise, at du kan opbygge øvelserne, så andre kan lære dem uden at holde pause.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Yoga. Opgives til eksamen

Formålet med forløbet i yoga er at præsentere jer for yogaens forskellige aspekter med fokus på de fysiske stillinger (asanas), men derudover vil vi også arbejde med åndedrættet og afspænding. Vi vil primært have fokus på hatha yoga, som arbejder med styrke, balance og bevægelighed i forskellige grundstillinger.
I forhold til yogaarbejdet vil det primære fokus ligge på at kende til grundlæggende alignment-principper og kunne anvende den viden i arbejdet med stillingerne. Desuden skal I afslutningsvis udarbejde små yoga programmer som I fremviser og instruerer hinanden i.
Faglige mål
• Teknisk at kunne udføre mindst 8 grundstillinger (hund-hoved-ned, planke + sideplanke, kriger 2+3, universalstilling, siddende twist, båden, duen) samt solhilsen.
• Fysisk kapacitet: styrke, balance og bevægelighed inden for en række grundstillinger i yoga
• Teoretisk og praktisk viden om yogaens principper, åndedrættets betydning samt ryggens opbygning og funktion
• Udarbejdelse af mindre yogaprogram
• Øget kropsbevidsthed
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Volleyball. Opgives til eksamen

Praktisk:
Fingerslag med en rimelig korrekt teknik og en højde og præcision, der gør det muligt efterfølgende at spille videre på bolden på en fornuftig måde. Dvs. spille bolden over panden og strække armene helt ud mens hænderne går fra ”skål til plade”.
Baggerslag med en god stabil spilleplade, som gør det muligt efterfølgende at spille videre på slaget på en fornuftig måde.
Angreb med fokus på to-bens-afsæt og at bolden slås over nettet med en hånd.
Underhåndsserv der bevidst kan placeres fornuftigt på modstanderes bane.
Kendskab til og forståelse for de basale regler og rotationssystemet.
Generel evne til at placere sig selv og bolden fornuftigt på banen.
Være en god holdspiller der kommunikerer med holdkammeraterne på en konstruktiv måde både taktisk og emotionelt jf. teori om teamudvikling og roller.
Teoretisk:
At kunne redegøre for og analysere spillet og holdet med teamudviklingsteori. Særligt fokus på begreberne:
o Formelle og uformelle roller (på et volleyballhold)
o Social- og opgavekohæsion
o Synergieffekt (procesgevinst og procestab)
o Relationelle færdigheder
o Målsætning (resultat og proces)
Evt. analyse af volleyball som spil med udgangspunkt i modellerne: Boldspilsfamilierne og Læringstrinmodellen
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer