Holdet 2024 Id/23h - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 2024 Id/23h - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2024/25
Institution	Aabenraa Statsskole
Fag og niveau	Idræt B
Lærer(e)
Hold	2024 Id/23h (23hId)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Fodbold & fysiologi
Titel 2	Parkour & sociologi
Titel 3	Crossfit & kroppen
Titel 4	Brush up ultimate & pardans
Titel 5	Rytmisk gymnastik, idrætshistorie og -psykologi

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Fodbold & fysiologi I forløbet er der blevet arbejdet m. følgende elementer: - Hovedstød, simple afleveringer og teknisk træning. - Driblinger, forsøgt udført i højt tempo og med temposkift. - Flugtninger, tæmning m.lår + flugtning, tæmning m.brystkasse + flugtning, afslutningstræning kamp på lille bane. - Klassisk fodboldopvarmning, øvelse 3 mand sammen ( 2 bolde, 1 mand i midten, der spilles skiftevis fra yderpositionerne til manden i midten, der skal aflevere tilbage enten med inderside, vending og aflevering tilbage), opspilsøvelse (op-ned-ud-indlæg-afslutning), vending m.afslutning, - Aerobe træningsøvelser - Y-øvelse. Skudkonkurrence. - Begrebet at blive retvendt. Forsøgt indlært via 1.berøringer, og derefter afslutning. - Fokus på evnen til at indgå i det "færdige" spil. Faglige mål: - opnå kropsbevidsthed - indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer - opnå viden og kundskaber om centralt arbejdsfysiologisk og funktionelt anatomisk stof, træ-ningslære samt udvalgte - områder inden for den naturvidenskabelige, humanistiske og sam-fundsvidenskabelige idrætsteori og anvende denne viden til at analysere og vurdere fysisk aktivitet De enkelte teori emner kan ses på de respektive teorimoduler.
Indhold	Kernestof: "Idræt B - idrætsteori" af Jesper Franch m.fl.; sider: 247-256, 258-284 2.udg. Motorunit: Arbejdsspørgsmål til dagens lektie:
Omfang	Estimeret: 16,00 moduler Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Lytte Læse Diskutere Formidling Selvrefleksion Almene (tværfaglige) Analytiske evner Kommunikative færdigheder Overskue og strukturere Personlige Selvstændighed Selvtillid Initiativ Ansvarlighed Sociale Samarbejdsevne Åbenhed og omgængelighed
Væsentligste arbejdsformer	Gruppearbejde Individuelt arbejde Lærerstyret undervisning Pararbejde

Titel 2	Parkour & sociologi Parkour-forløbet er et forløb i genren nye og klassiske idrætter. I forløbet arbejder vi med elevernes kropsbevidsthed. Centralt for forløbet er en række udvalgte tutorials (se de specifikke faglige mål). Forløbet afsluttes med, at eleverne skal sammensætte og gennemløbe en bane vha. udvalgte tutorials og med fokus på bevægelseskvalitet og flow i udførelsen. Generelle faglige mål: - Opnå god fysisk kapacitet og kendskab til centrale begreber indenfor parkour og træning generelt - Opnå kropsbevidsthed - Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter (her arbejdes kun med klassiske og nye idrætter) Specifikke faglige mål: - Beherskelse af de enkelte tekniske færdigheder - se nedenstående liste - Rimelig beherskelse af udvalgte tekniske færdigheder i en sammensat serie af tutorials. Tutorials: Rullefald cat balance cat leap precision jump lazy vault underbar monkey vault dash vault palm spin gate vault De enkelte teori emner kan ses på de respektive teorimoduler.
Indhold	Kernestof: Ingen lektier. Men overvej hjemmefra, hvem der dyrker parkour. "Idræt B - idrætsteori" af Jesper Franch m.fl.; sider: 102-112, 125-128 2.udg. Lær Parkour: Lazy Vault - Dennis Asp Dash Vault Tutorial Gate Vault Tutorial Giddens - Refleksivitet i det senmoderne samfund.pdf Tobias Matthiesen FRI ELLER FORTABT Maffesoli.pdf parkour hvad er parkour.pdf Hvordan kan Giddens og Maffesolis teorier bruges ift. parkour? I skal have læst artiklerne fra i fredags. Arbejdsspørgsmål: Gruppe 1: Silas, Camilla & Selina Lær Parkour: Reverse Vault - Dennis Asp Parkour Level 2: Lernvideo; Tic Tac Parkour Vaults og tutorials; Combinations I skal i dette modul fremlægge jeres gruppebesvarelse af arbejdsspørgsmålene fra 28/10.
Omfang	Estimeret: 11,00 moduler Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Lytte Læse Søge information Selvrefleksion Almene (tværfaglige) Kommunikative færdigheder Overskue og strukturere Personlige Selvstændighed Selvtillid Initiativ Ansvarlighed Kreativitet Sociale Samarbejdsevne Åbenhed og omgængelighed IT Internet
Væsentligste arbejdsformer	Gruppearbejde Individuelt arbejde Lærerstyret undervisning Pararbejde

Titel 3	Crossfit & kroppen Crossfit Formålet med forløbet at få indsigt i hvad Crossfit er, herunder dens historie. Der tages udgangspunkt i de grundlæggende bevægelsesmønstre, som eleverne skal kunne genkende i de praktiske øvelser. De skal kunne udføre bevægemønstrene teknisk korrekt og kunne fejlrette hinanden. Derudover skal eleverne have kendskab til CrossFit-terminologien og kunne sammensætte en alsidigt udfordrende WOD, hvori der indgår flere forskellige bevægemønstre; hoftedominante, knædominante samt træk og pres (horisontalt og vertikalt).. Vi har haft særlig fokus på øvelserne lunges, squat, KB swings, atomic situps, gorilla rows, pull ups i tværbom og stænger samt push ups. Holdet har i 3 moduler været i den lokale box, hvor eleverne prøvede walking lunges, bar hang, skulderpres, jefferson curls, front squat, clean, wall balls, airbike og DB snatch. Vi har arbejdet med følgende WODs; EMOM, AMRAP, Fight Gone Bad, Ladder og YGIG. I teori har vi arbejdet med energiomsætning, ilttransportkæden, kredsløbets opbygning og funktion. Knogler, led og ledtyper, tværbrodannelse. Faglige mål: - opnå viden og kundskaber om centralt arbejdsfysiologisk og funktionelt anatomisk stof, træ-ningslære samt udvalgte områder inden for den naturvidenskabelige, humanistiske og sam-fundsvidenskabelige idrætsteori og anvende denne viden til at analysere og vurdere fysisk aktivitet – kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af idrætslige problemstillinger – indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer – opnå kropsbevidsthed – beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter
Indhold	Kernestof: Introduktion til CrossFit træning.docx Hvad er crossfit.docx Bemærk vi skal være i LC Performance træningscentret på Vestvejen. I skal være klar omklædte ved LC Performance kl.13.50. Man kan ikke klæde om oppe i træningscentret, så klæd om "hjemmefra". "Idræt B - idrætsteori" af Jesper Franch m.fl.; sider: 199-236 2.udg. Skriv hjemmefra 5 interessante ord/begreber fra lektien. Vi skal bruge dem i timen. GULD.docx Øv dig hjemmefra i at kunne forklare kredsløbets opbygning med udgangspunkt i enten figur 30 eller figur 31. Du skal kunne forklare, hvorfor du har valgt den givne figur. Bemærk vi skal være i LC Performance træningscentret på Vestvejen. I skal være klar omklædte ved LC Performance kl.12.00. Man kan ikke klæde om oppe i træningscentret, så klæd om "hjemmefra". OBS: I er selv med Kevin fra LC i dette modul, da jeg er ude som censor. Husk at være ligeså gode ambassadører for skolen, som I har været de andre gange, vi har været i træningscentret. Gruppe 1: Selina, Line & Mathia Ingen lektier, men husk teori bogen. Arbejdsspørgsmål: Muscle Contraction - Cross Bridge Cycle, Animation. Muscle Physiology: Troponin, Tropomyosin, and Myosin Cross-Bridge Cycle 043 The details of Muscle Contraction Myosin is Thick, Actin is Thin OPGAVE:
Omfang	Estimeret: 13,00 moduler Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Lytte Læse Formidling Selvrefleksion Almene (tværfaglige) Overskue og strukturere Personlige Selvstændighed Selvtillid Initiativ Ansvarlighed Kreativitet Sociale Samarbejdsevne Åbenhed og omgængelighed
Væsentligste arbejdsformer	Gruppearbejde Individuelt arbejde Lærerstyret undervisning Pararbejde

Titel 4	Brush up ultimate & pardans Kort repetition af ultimate og pardans, som er 2 forløb eleverne også kan trække til eksamen. Forløbsbeskrivelserne ligger på elevernes respektive c-niveau hold. Ultimate: Mål for forløbet: disctilvænning, kaste-/gribeteknikker, opdækning, cuts, pivotering, stack, spilforståelse. Der er arbejdet med følgende fokuspunkter i undervisningen: - Disctilvænning, kaste-/gribeteknikker. Forhåndskast: Siden til kasteretningen, korrekt fatning på discen, afslutning med løst håndled og masser af spin i discen. Baghåndskast: Front til kasteretning, træde ud på højrebenet under afleveringen, korrekt greb, sætte masser af spin i discen. Upside-down: Korrekt fatning, træde frem på venstre ben under afleveringen, få discen til at flyve i en bue hen mod makkeren. Gribeteknik: Der er primært arbejdet med ”pandekagegribning” hvor hænderne klappes sammen om midten af discen samt ethåndsgribning på kanten af discen. - Opdækning. Der arbejdes med personlig opdækning, samt at komme fri af sine personlige opdækning ved at lave cuts. Under kast med opdækning arbejdes med pivotering på støttebenet for at komme til aflevering forbi opdækkeren. - Stacking. Pointen med stacking er at skabe frie rum på banen, hvilket giver mulighed for at cutte sig fri. - Spilforståelse. Via forskellige spiløvelser arbejdes med udvikling af spilforståelse. Dvs. at tage de rigtige valg i den pågældende situation – herunder at vælge den bedste kasteform alt efter med- og modspillers placering. Løbe sig fri af sin opdækning og gøre sig spilbar. Udnytte både banens bredde og dybde. Pardans: Eleverne har i forløbet danset cha cha cha og jive. Generelle faglige mål: - Opnå god fysisk kapacitet og kendskab til centrale begreber indenfor kreative bevægelser og træning generelt - Opnå kropsbevidsthed - Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer - Kunne forstå den fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundheden - Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter (her arbejdes kun med musik og bevægelse) Specifikke mål: Teknisk: Beherske grundrytme og grundtrin i chachacha og jive Beherske enkelte variationer i chachacha (new yorker, spotdrejning til begge sider, omvendt new yorker & damedrejning) og jive (dame ud rotation, dame rotation ud og bliv, vindmøllen, stop and go, sliding doors & sparke-variant) Kunne demonstrere og danse med forskellige fatninger (2 stk) Kunne finde takten i forskellige musikstykker indenfor 4/4 musik Taktisk: Kunne føre og/eller følge partner rundt på dansegulv udenom par.
Indhold	Kernestof: Tag jeres SRP/SSO materiale med. Også selvom I ikke skal skrive i idræt. I får modulet til at arbejde med jeres SRP/SSO, nu vi mangler 5 ud af 13 på holdet imorgen. Cha Cha Cha - Triple Lockstep Cha cha cha - Skulder ved skulder Cha Cha Cha - Damedrejning ScreenRecording_02-18-2025 17-00-47_1.MP4 Learn 7 Cha Cha Steps for Beginners ScreenRecording_02-19-2025 12-45-42_1.mov ScreenRecording_02-19-2025 12-45-19_1.MP4 BASIC Cha Cha - Tips & Variations Cha Cha Cha Bronze Step - Fan & Hockey Stick Husk at have fundet en ny cha cha cha variant, du vil øve i dette modul.
Omfang	Estimeret: 5,00 moduler Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Rytmisk gymnastik, idrætshistorie og -psykologi Der er i forløbet arbejdet med følgende: Eleverne har arbejdet med at tillære sig klassiske øvelser/bevægelser fra rytmisk gymnastik; forskellige svingvarianter, evnen til at udføre dem med tilstrækkelig bevægelseskvalitet, evnen til at udføre bevægelserne i takt til musikken, gang i takt til musikken med øvelser efter x-antal taktslag og dermed brug af rummet. Eleverne har gruppevis arbejdet med at udforme en mindre serie, som er fremvist for resten af holdet. Fokus var på en serie domineret af dele fra den rytmiske gymnastik og målet var at kreere en serie på ca.6-8 minutter. Eleverne er blevet informeret om, at de til eksamen ville skulle vise deres serie 2 gange. Idrætshistorie, idrætspsykologi og sundhed har været emnerne i teoridelen. Faglige mål: – kunne analysere og reflektere over idrættens kulturelle værdier i Danmark og i andre lande – opnå viden og kundskaber om centralt arbejdsfysiologisk og funktionelt anatomisk stof, træ-ningslære samt udvalgte områder inden for den naturvidenskabelige, humanistiske og sam-fundsvidenskabelige idrætsteori og anvende denne viden til at analysere og vurdere fysisk aktivitet – kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af idrætslige problemstillinger -– indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer – opnå kropsbevidsthed -– beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter De enkelte teori emner kan ses på de respektive teorimoduler.
Indhold	Kernestof: "Idræt B - idrætsteori" af Jesper Franch m.fl.; sider: 20-22, 25-55, 145-160 2.udg. Eksempel på drejebog til idræt.docx Skabelon til drejebog -kopi.docx Opgave: Rytme sekvens .mp4 Vi skal drøfte opgave a på side 37 i timen. Kultursammenstød Program DGI forårsstævne Rytmisk gymnastik - Mathia, Pelle, Silas A rytmisk gymnastik - Andreas, Silas C, Sara og Victor Rytmisk gymnastik - Camilla, Caroline, Line og Lærke Store opvisningsdag. Idag skal I fremvise jeres færdige rytmiske gymnastik serie. Labans bevægelseslære.pdf Sportswashing OL-tema II: Sportswashing og blød magt • POV International Arbejdsspørgsmål til sportswashing: Forsvarets Bipstest Arbejdsspørgsmål: Hvordan vil du selv definere begrebet sundhed? Vi starter i idrætshuset, hvor vi er i 1. og 2.modul. Eksamensgrupper valgholdet.docx Motivation og målsætning.pdf Stress og spændingsregulering.pdf 22g23hId sundhedskampagne 2025.docx Grupperne er jeres eksamensgrupper.
Omfang	Estimeret: 25,00 moduler Dækker over: 31 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Lytte Formidling Selvrefleksion Almene (tværfaglige) Kommunikative færdigheder Overskue og strukturere Personlige Selvstændighed Selvtillid Initiativ Ansvarlighed Kreativitet Sociale Samarbejdsevne Åbenhed og omgængelighed IT Internet
Væsentligste arbejdsformer	Eksperimentelt arbejde Gruppearbejde Individuelt arbejde Projektarbejde

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb