Holdet 2022 id/ah2 - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2022/23 - 2024/25
Institution Gefion Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Maria Hviid Nielsen, Thomas Feer
Hold 2022 id/ah2 (1ah id/2, 2h id, 3h id)
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Forløb#1 Ultimate og boldbasis
Titel 2 Opvarmning og kropsbasis
Titel 3 Badminton
Titel 4 Flag football
Titel 5 Vals og salsa
Titel 6 Pickleball
Titel 7 Træningsprojekt og Fodbold
Titel 8 Danseprojekt
Titel 9 Skittur
Titel 10 Yoga
Titel 11 Afsluttende forløb

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Forløb#1 Ultimate og boldbasis

Ultimate - 1g grundforløb

Formål/Undervisningsbeskrivelse:
Ultimate er et boldspil, der spilles med en disc (frisbee). Da kropskontakt ikke er tilladt, egner spillet sig godt til kønsintegreret undervisning i gymnasiet. At de fleste elever ikke har den store erfaring med ultimate, er ligeledes en fordel, da alle som udgangspunkt starter på samme niveau. Der kan dog naturligvis trækkes på styrker og erfaringer fra de øvrige boldspil.
Formålet med dette forløb er, at eleverne lærer basale tekniske og taktiske færdigheder i Ultimate. Derudover vil enkelte almene og universelle grundbegreber fra boldspil (spilbarhed og bredde/dybde) blive introduceret og integreret i undervisningen og i ultimate-spillet.

Eleverne vil blive undervist i og forventes ved forløbets afslutning at kunne:

De basale regler i ultimate
Scoring og igangsætning af spillet herefter
Opdækning og kropskontakt
Pivotering og skridt
Nøltælling
Dommerfunktion
Tekniske elementer:
Demonstrere og redegøre for teknikken bag et baghåndskast
Redegøre for, men ikke nødvendigvis demonstrere teknikken bag et forhåndskast
Demonstrere og forklare korrekt gribeteknik - som min. pandekagegribning
Taktiske elementer:
Udvise forståelse for at udnytte de frie rum på banen. Herunder en forståelse af brugen af cuts, både teoretisk og i praksis (øvelser eller spilsituation).
Redegøre for begrebet spilbarhed, herunder brugen af verbal og non-verbal kommunikation.
Forklare og vise i praksis, hvordan man bygger spillet hensigtsmæssigt op. Skal kunne redegøre for begreberne bredde og dybde, samt hvordan disse udnyttes hensigtsmæssigt i ultimate.

Forløbet dækker følgende faglige mål (jf. læreplanen i Idræt C, stk 2.1):
Eleverne skal gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner
Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter
Opnå kropsbevidsthed
Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer
Kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete, idrætslige problemstillinger
Demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder

Forløbet dækker følgende kernestofområder (jf. læreplanen i Idræt C, stk 2.2):
Aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet
Aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse
Aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik
De for undervisningen relevante digitale redskaber
De for undervisningen relevante videnskabelige metoder.
Indhold
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 2 Opvarmning og kropsbasis

Overordnet teori om de sociale, mentale og især fysiske aspekter ved opvarmning.
Indføring i basal forståelse af takt og rytme i forbindelse med bevægelse.
Indføring i Rudolf Labans Bevægelsesteori.
Eleverne har afprøvet forskellige opvarmningsprogrammer, og i grupper af to sat opvarmningsprogrammer sammen til musik.
Eleverne har lavet små koreografier.
Eleverne afprøver akrobatik og behændighed, såsom hvordan man laver vejrmøller.
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Dit opvarmningsprogram 23-11-2022
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 4 Flag football

Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i teknik og taktik i flag football. Der arbejdes med forskellige tekniske færdigheder såsom kaste/gribe samt hvordan man gør sig spilbar. Derudover arbejdes der også med det taktiske element i flag football og ikke mindst holdsamarbejdet. I store dele af forløbet er man inddelt i faste hold for at kunne udarbejde en god playbook. Der lægges vægt på meget tid til selve spillet, da det er den bedste måde at lære de mange regler på.

HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Kaste en amerikansk fodbold, så den roterer rigtigt i luften
- Gribe en amerikansk fodbold stående/i bevægelse - både lave og høje bolde
- Udføre forskellige løberuter med retningsskift (cuts) og med god acceleration
- Udføre en teknisk korrekt takling, back-pedal & blitz
- Have en vis forståelse for reglerne i spillet samt de mest brugte udtryk
- Have en taktisk og teknisk forståelse af forskelige defence-principper
- Have en taktisk og teknisk forståelse af forskellige offence-principper
- Have spilforståelse og løbe i henhold til de aftaler, som ens playbook indeholder

Pensum fra yubio:
16.1 Flag footballs historie
16.2 Regler, ide & organisering
16.3 Øvelser

Idrætspsykologi  - teampsykologi og teamudvikling:
PP - Idrætspsykologi

Yubio: afs.: 5.1 (introduktion) + 5.2 (Individuel toppræstation) + 5.3 (Holdets toppræstation) + 5.4 (Aggression i idræt)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 5 Vals og salsa

Formål: At kunne følge rytmen i salsa og vals  og forstå teknikken i begge stilarter så grundtrinene kan danses alene og med en partner. Det er en ekstra styrke, hvis eleverne også er blevet i stand til at udtrykke noget glæde eller vise noget engagement når de danser.

Der tages altså afsæt helt fra bunden i forhold til takt og tælling, grundtrin, dansefatninger osv. Salsa kan danses som både pardans eller som fællesdans (rueda de casino). Rueda de casino er en dans som danses af flere par i en rundkreds, dansen sammensættes af forskellige variationer/figurer, med partnerskift undervejs. Samme opstilling er ligeledes oplagt med vals.

Eleverne skal ved forløbets slutning kunne:
-begynde på det korrekte taktslag i musikken.
-bevæge sig i takt til musikken.
-tekniske færdigheder mht. placering og bevægelse af fødder, ben og hofte i begge dansestilarter.
-tekniske færdigheder mht. kropsholdning og dansefatninger.
-føre en partner/blive ført af en partner.
-sætte mindst 2 variationer sammen til en sekvens i salsa og vals.
-beherske en kort rutine/koreografi.


Obligatorisk teori til vals

Yubio 2022:
Kapitel 32.1 (s. 1291-1294) om ”Standard & latin”
Kapitel 32.4 (s. 1309-1313) om engelsk vals

Yubio 2023:
Kapitel 32.1 (s. 1337-1340) om ”Standard & latin”
Kapitel 32.4 (s. 1356+1359) om engelsk vals


Obligatoriske trin til vals
Grundtrin (32.C1)
Vals i firkant (32.C2)
Højredrejning (32.C3)
+ 1 valgfri variation f.eks. Venstredrejning (32.C4) , Throw away (32.C5), Whisk & chassé fra promenade (32.C6)



Obligatorisk teori til salsa

Teori til salsa skrevet af Maria
Salsa teori - forfatter Maria.docx - Google Docs

Obligatoriske trin til salsa
Grundtrin
Grundtrin fra side til side
Drejning – Vuelta (salsa variation 1 i drev)
+  1 valgfrie variation f.eks. Dans omkring kroppen (variation 2 i drev) eller Dobbelt krydsdrejning (variation 4 i drev og variation 3 i forløbet på idrætsportalen (hvor Marias forløb ligger) https://idraetsportalen.systime.dk/index.php?id=560#c3891
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 6 Pickleball

Faglige mål for forløbet: Introduktion til Pickleball med dets særlige regler og karakteristika i forhold til andre ketsjerspil. Samtidig at opnå tekniske og taktiske delmål.

Tekniske delmål: I rimelig grad og med korrekt greb og batføring at kunne beherske diverse slag som serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob Særlig fokus på vægtoverførsel, gennemsving og benstilling.

Taktiske delmål: I rimelig grad at kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen og i forhold til bolden. At opnå rimelig sikkerhed i at søge mod nettet, så snart chancen byder sig. I rimelig grad at beherske simple slagserier.

Pensum: Dokument "Pickleball - kursusmateriale 2022"
Youtube link
https://www.youtube.com/watch?v=fTvPYdKZqO0
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 7 Træningsprojekt og Fodbold

I fodbold forløbet arbejder eleverne med afleveringer, modtagning, dribling og skud på mål. Desuden har vi arbejdet med placering på banen.
Træningsprojektet er især et selvstændigt forløb, hvor eleverne løbetræner som lektie. De starter med en coopertest i skoleårets begyndelse og efter ca. 8 uger testes de igen. I mellemtiden får de viden om aerob og anaerob træning samt intervaltræning.
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Træningsprojekt - Hvordan vil du træne? 15-09-2024
2. træningsopgave 29-10-2024
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 8 Danseprojekt

Danseprojekt 2024/25
Danseforløb med fokus på at fremme elevernes bevægelseskreativitet og bevægelseskvalitet i sammenhæng med musik. Forløbet er tilsigtet idræt c-niveau og har foruden bevægelseskvalitet og kreativitet fokus på at knytte bevægelser til musik. Der medtages capoeira. Capoeira er en brasiliansk kampsport. Sporten er dansende og kreativ og "spilles" til musik.
Omfang
Forløbet strækker sig over 6-8 lektioner á 60 minutter
Formål med forløbet
• Eleverne opnår viden om grundlæggende bevægelseselementer som rum, tid, kraft og flow.
• Eleverne lærer at sammensætte bevægelser og arbejde kvalitativt med dem.
• Eleverne skaber en koreografi hvor bevægelse og musik passer sammen.
Faglige mål
Eleverne skal ved forløbets slutning kunne:
• Sammensætte bevægelser.
• Redegøre for grundelementerne; rum, tid, kraft og flow.
• Bevæge sig i takt til musikken.
• Skabe og beherske en koreografi der varer mindst 3 og højst 4 minutter.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 9 Skittur

Basale teknikker: At plove, at holde balance, at stoppe, at tage skiene af og på.
Socialt samvær og fællesskab med klassen og andre 3.g klasser vægtes højt i dette forløb, hvor vi tager til Isaberg på en heldagsfællestur.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 4,00 moduler
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer