Holdet 2022 id/xw1 - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2022/23 - 2024/25
Institution Gefion Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Bjørn Zebitz Hansen
Hold 2022 id/xw1 (1xw id/1, 2w id, 3w id)
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Badminton
Titel 2 Opvarmning og kropsbasis
Titel 3 Fodbold og idrætspsykologi
Titel 4 Pardans
Titel 5 Pickleball
Titel 6 Træningsprojekt og Crossfit
Titel 7 Volleyball
Titel 8 Rytmisk projekt

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Badminton

Eleverne skal gennem forløbet introduceres til og oparbejde færdigheder indenfor en række tekniske og taktiske aspekter i badminton.

Når forløbet afsluttes forventes det, at eleverne kan:
De basale regler i badminton:
• Banens afgrænsning i hhv. single og double
• Pointtælling
• Regler for serv og modtagning
Slag/teknik:
• Holde korrekt på ketsjeren og vise en hvis grad af boldbeherskelse
• Demonstrere og forklare principperne bag svipserv/doubleserv og lang singleserv
• Demonstrere og forklare principperne bag et clearslag
• Til nogen grad beherske og forklare principperne bag benarbejde og slagteknik til hhv. kort forhåndshjørne og kort baghåndshjørne
• Til nogen grad beherske og forklare principperne bag slagene drop og smash  
Taktik og spilforståelse:
• I nogen grad vise en forståelse for spillet i forhold til bevægelse på banen samt hvilke slag der er fordelagtige i forskellige spilsituationer.

Teori:
• Redegøre for kredsløbets funktion og opbygning (lunger, blod, hjerte)
• Redegøre for energigivende stofskifteprocesser (aerobe og anaerobe). Herunder forklare, hvilke processer, der er dominerende i badminton.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 2 Opvarmning og kropsbasis

Vi har i forløbet arbejdet med følgende:

Udarbejdelse af opvarmningsprogrammer. Herunder er gennemgået teori ift. opbygningen af programmerne, samt valg af musik. Eleverne har de efterfølgende moduler stået for opvarmningen med en efterfølgende kort feedback. Fokus har været på indhold, rytme- og musikforståelse og formidling.

Kropsbevidsthed og kropsspænding. Diverse øvelser for kropsspænding, samt håndstand (m. modtagning) og akrobatiske opstillinger.

Rytme og koreografi. Gennemgang af Labans bevægelseslære med fokus på brug af rum og niveauer samt på forskellen mellem førende og markerede bevægelser. Som afslutning på forløbet, har eleverne arbejdet med at udarbejde mindre koreografier og rytmiske sekvenser.

Materiale (teori og øvelser):
Yubio, kap. 30: Rytmisk opvarmning (s. 1241-1266)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 3 Fodbold og idrætspsykologi

Der vil i dette forløb blive fokuseret på at indlære eller videreudvikle tekniske og taktiske færdigheder inden for fodbold.
De tekniske elementer falder i hovedområderne driblinger, tæmninger, afleveringer og afslutninger, og inden for hvert område vil eleverne blive undervist i en række specifikke tekniske færdigheder.
Taktisk sigter forløbet mod at udvikle elevernes offensive og defensive spilforståelse – både individuelt og teamtaktisk.

Faglige mål:
Teknik:
• Eleverne skal kunne udvise en hvis grad af boldkontrol. Skal kunne drible gennem en simpel keglebane, uden af miste kontrol over bolden.
• Eleverne skal til en hvis grad kunne forevise og redegøre for teknikken bag husmandsfinten og sparkefinten
• Eleverne skal kunne forevise og redegøre for teknikken bag en korrekt indersideaflevering.
• Eleverne skal kunne forevise og redegøre for teknikken bag en korrekt indersideafslutning.
• Eleverne skal til en hvis grad forevise og redegøre for teknikken bag et korrekt lodret vristspark.

Spilforståelse og taktik:
Eleverne skal kunne udvise en generel spilforståelse. Især fokus på:
• Bevægelse på banen – både med og uden bold og både i forsvars og angrebssituationer.
• Evnen til at indgå i spilrelationer.
• Evnen til at være i stand til at træffe de for et hold bedste beslutninger på banen.

Teori:
Der arbejdes desuden i forløbet teoretisk med idrætspsykologiske aspekter. Eleverne skal derfor kunne redegøre for følgende begreber og sætte dem i relation til fodboldspillet:
• Spænding
• Motivation
• Kohæsion
• Roller
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 4 Pardans

I forløbet er der blevet arbejdet med stilarterne Vals og Salsa.
Eleverne forventes ved forløbets afslutning at kunne følge rytmen og tælle takter i salsa og vals, samt beherske teknikken i begge stilarter, så grundtrinene kan danses alene og med en partner.
Salsa kan danses som både pardans eller som fællesdans (rueda de casino). Rueda de casino er en dans, som danses af flere par i en rundkreds. Dansen sammensættes af forskellige variationer/figurer, med partnerskift undervejs.
Elever har arbejdet med følgende grundtrin/variationer:

Vals:
Grundtrin
Grundtrin i samme retning
Grundtrin med venstre- og højredrejning
Whisk og chassé
Throw away oversway (lang og kort version)

Salsa:
Basic
Side to side
Back to back
Vuelta
Rundgang

Eleverne forventes at kunne beherske grundtrinnene og sætte disse sammen til en sekvens/koreografi.
Desuden er der arbejdet med relevante bevægelseskvaliteter og udtryk i de to stilarter.

Materiale:
Yubio (2022): Kap. 32.4, s. 1309-1313: "Engelsk vals"
Mappe på drev til salsa
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 5 Pickleball

Pickleball er et netspil, der kan beskrives som en blanding af skumtennis og bordtennis, der spilles på en badmintonbane med en floorball-bold. Vi har i forløbet arbejdet med følgende slag, som eleverne til en vis grad forventes at kunne forevise og bruge i slagserier og kamp:

Serv
Grundslag (forhånd og baghånd)
Dink (det korte spil ved NVZ/køkkenet)
Flugtning
Drop (fra den bageste del af banen)
Lob

Desuden forventes eleverne at have forståelse for basal taktik, positionering og regler.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 6 Træningsprojekt og Crossfit

Forløbet har et to-delt fokus, idet eleverne både skal planlægge og gennemføre træning, der sigter mod en forbedring af konditallet, samt arbejde med tekniske øvelser indenfor træningsformen Crossfit.

Faglige mål:
Træning og teori:
• Eleverne skal have kendskab til og kunne redegøre for begreberne Kondital, superkompensation, maksimal iltoptagelse, minutvolumen, Aerobe og anaerobe stofskifteprocesser
• Eleverne skal kunne redegøre for basal viden om træningsplanlægning, samt hvordan man træner den maksimale iltoptagelse / forøger sit kondital.
• Eleverne skal kunne redegøre for udførslen og brugbarheden af resultaterne af fysiske tests.

Teknik – følgende øvelser er blevet gennemgået i forøbet:
• Armstrækninger
• Burpees
• KB-swings
• Squat
o Airsquat
o Gobletsquat
o Jumpsquat
o Squat to high pull
• Dødløft
• Atomic sit-up og V-up
• Snatch m. Kettlebell
• Turkish Get-up
• Thruster m. Kettlebell
• Wallclimbers
• Opvarmningsøvelser:
o Duckwalk
o Spiderman crawl
o Bearcrawl
o Broadjump
o Worm walk


Evaluering: Eleverne bliver i forløbet bedømt på deres evne til at planlægge og gennemføre et træningsprogram, der sigter mod at forbedre den maksimale iltoptagelse
• Deres evne til at koble teoretisk viden til deres træningsprogram, både mundtligt og skriftligt, samt til at anvende korrekte faglige termer.
• Deres fysiske kapacitet
• Deres tekniske færdigheder indenfor diverse øvelser i Crossfit.
Tests:
• Maksimal antal armstrækninger (push-up-release)
• Burpees på 1 minut
• Tre runder rundt om søen – ca. 1,5 km.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 7 Volleyball

I volleyball-forløbet har vi haft fokus på en række tekniske, taktiske og kommunikative elementer. Eleverne er blevet undervist i og forventes ved forløbets slutning af have kendskab til teknikken bag og til en vis grad kunne udføre slagene fingerslag, baggerslag, underhåndsserv, smash (tilløb, opspring, træfning), hævning til smash, samt modtagning af smash og serv.
Det forventes desuden, at eleverne har kendskab til og kan vise forståelse for basal taktik, herunder placering på banen, spilopbygning (modtagning, hævning, angreb) og de forskellige positioners roller i spillet.
Slutteligt forventes det, at eleverne viser forståelse for betydning af god kommunikation og tager iansvar ift. at nå bolde.
Materiale: Yubio (2022) kap. 13, s. 572-604
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 8 Rytmisk projekt

Eleverne skal i dette projekt arbejde med og udvikle deres egen performance koreografi.
Vi arbejder i forløbet med små inspirationsøvelser, som kan bruges, men eleverne har stor frihed til selv at skabe jeres koreografi. Som ramme for koreografien tager vi udgangspunkt i Labans bevægelseslære (Yubio2022, kap. 30.8, s. 1262-1264), som kan bruges som inspiration og værktøjskasse, når koreografien bygges op. Det forventes derfor, at eleverne har kendskab til Labans BESS-koncept og kan bruge dette til at variere, opbygge og kvalificere deres egen koreografi. I evaluering af projektet indgår derfor disse elementer, samt elevernes rytmeforståelse og bevægelseskvaliteter.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer