Holdet 2022 id/xw2 - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2022/23 - 2024/25
Institution Gefion Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Kasper Lezuik Hansen, Maria Hviid Nielsen
Hold 2022 id/xw2 (1xw id/2, 2x id, 3x id)
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Forløb#1 Ultimate og boldbasis
Titel 2 Opvarmning og kropsbasis
Titel 3 Badminton
Titel 4 Flag football spænding og stress
Titel 5 Pickleball
Titel 6 Pardans
Titel 7 Træningsprojekt
Titel 8 Jive
Titel 9 Basketball

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Forløb#1 Ultimate og boldbasis

Ultimate - 1g grundforløb

Formål/Undervisningsbeskrivelse:
Ultimate er et boldspil, der spilles med en disc (frisbee). Da kropskontakt ikke er tilladt, egner spillet sig godt til kønsintegreret undervisning i gymnasiet. At de fleste elever ikke har den store erfaring med ultimate, er ligeledes en fordel, da alle som udgangspunkt starter på samme niveau. Der kan dog naturligvis trækkes på styrker og erfaringer fra de øvrige boldspil.
Formålet med dette forløb er, at eleverne lærer basale tekniske og taktiske færdigheder i Ultimate. Derudover vil enkelte almene og universelle grundbegreber fra boldspil (spilbarhed og bredde/dybde) blive introduceret og integreret i undervisningen og i ultimate-spillet.

Eleverne vil blive undervist i og forventes ved forløbets afslutning at kunne:

De basale regler i ultimate
Scoring og igangsætning af spillet herefter
Opdækning og kropskontakt
Pivotering og skridt
Nøltælling
Dommerfunktion
Tekniske elementer:
Demonstrere og redegøre for teknikken bag et baghåndskast
Redegøre for, men ikke nødvendigvis demonstrere teknikken bag et forhåndskast
Demonstrere og forklare korrekt gribeteknik - som min. pandekagegribning
Taktiske elementer:
Udvise forståelse for at udnytte de frie rum på banen. Herunder en forståelse af brugen af cuts, både teoretisk og i praksis (øvelser eller spilsituation).
Redegøre for begrebet spilbarhed, herunder brugen af verbal og non-verbal kommunikation.
Forklare og vise i praksis, hvordan man bygger spillet hensigtsmæssigt op. Skal kunne redegøre for begreberne bredde og dybde, samt hvordan disse udnyttes hensigtsmæssigt i ultimate.

Forløbet dækker følgende faglige mål (jf. læreplanen i Idræt C, stk 2.1):
Eleverne skal gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner
Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter
Opnå kropsbevidsthed
Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer
Kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete, idrætslige problemstillinger
Demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder

Forløbet dækker følgende kernestofområder (jf. læreplanen i Idræt C, stk 2.2):
Aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet
Aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse
Aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik
De for undervisningen relevante digitale redskaber
De for undervisningen relevante videnskabelige metoder.
Indhold
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 2 Opvarmning og kropsbasis

Overordnet teori om de sociale, mentale og især fysiske aspekter ved opvarmning.
Indføring i basal forståelse af takt og rytme i forbindelse med bevægelse.
Indføring i Rudolf Labans Bevægelsesteori.
Eleverne har afprøvet forskellige opvarmningsprogrammer, og i grupper af to sat opvarmningsprogrammer sammen til musik.
Eleverne har lavet små koreografier.
Eleverne afprøver akrobatik og behændighed, såsom hvordan man laver vejrmøller.
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Dit opvarmningsprogram 23-11-2022
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 3 Badminton

Formål:
Målet med badmintonforløbet er at introducere eleverne for spillet og udvikle deres tekniske færdigheder samt taktiske forståelse for spillet.

Eleverne skal lære:
Praktisk
De tekniske færdigheder:
• Greb
• Grundlæggende slagteknik
• Serv: kort baghåndsserv og lang forhåndsserv
• Clear
• Netdrop
• Benarbejde
De taktiske færdigheder:
• Placering på banen
• Regler

Gennem samarbejde skal eleverne;
• Udvikle deres tekniske og taktiske færdigheder samt kunne fejlrette hinanden

Teoretisk
Introduktion til almen fysiologi, herunder:
- Kredsløb, hjerte, lunger, blod
- Energiprocesser: aerob/anaerob
- Muskler, opbygning og iltoptag

Litteratur:
- Yubio: s. 837-842, 844, 845, 850-851, 854-855,
- Yubio: s. 45-50 (Åndedræt, kredsløb og blod) + s. 63-64 (Dannelse af ATP i kroppen / energigivende stofskifteprocesser).
- Youtubeklip med tekniske øvelser
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 4 Flag football spænding og stress

Flag Football, spænding og stress
I forløbet arbejdes der med isolerede spiløvelser såvel som det færdige spil. De isolerede øvelser har til hensigt at lære eleverne den særlige kasteteknik samt de grundlæggende løbe- og bevægelsesbaner i flag football. Det færdige spil har fokus på temposkift, retningsskift og store variationer i spillets intensitet.
Koblingen mellem teori og praksis har fokus på den psykologi, som er i vigtig, når man dyrker idræt hvor især begrebet spænding er i fokus. Eleverne stifter bekendtskab med begreberne spænding, overspændthed, og underspændthed, spændingskurve, stress og angst. Hvilket spændingsniveau er det optimale, når man skal præstere som flag footballspiller. Eleverne får kendskab til hvordan man kan arbejde med sin psyke, når man dyrker idræt generelt og spiller bold i særdeleshed
Faglige mål
I dette forløb, og til en evt. eksamen i idræt på c niveau, vurderes eleven på baggrund af, i hvor høj grad de faglige mål bliver opfyldt. De faglige mål og de tekniske elementer som eleven i rimelig grad forventes at kunne beherske, er i dette forløb:
- Kendskab til reglerne, herunder de ’10 vigtigste regler i flag football’
- Kunne udføre den korrekte kaste- og gribeteknik, som benyttes i spillet.
- Kunne forklare og udføre angrebstaktik (offence) – herunder forskellige løberuter og sammensætningen af disse i egentlige angrebssystemer.
o Hitch
o Slant
o Fly
- Kunne Arbejde med forskellige forsvarstaktikker, herunder backpedal.
- Kendskab med den stil og den terminologi, som kendetegner spillet.

Teori
Teoretisk forventes det, at eleven i rimelig grad kan koble forløbets idrætspsykologiske begreber til den pågældende praksis og har kendskab til:
- Spænding
- Over- og underspændthed
- Spændingskurver
- Forholdet mellem angst og spænding
- Psykologiske betingelser for præstation i flag football

Litteratur
Afsnittet og flag football i Yubio
Afsnit – Om præstation og teamdannelse på Yubio (130-140)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 5 Pickleball

Faglige mål for forløbet: Introduktion til Pickleball med dets særlige regler og karakteristika i forhold til andre ketsjerspil. Samtidig at opnå tekniske og taktiske delmål.

Tekniske delmål: I rimelig grad og med korrekt greb og batføring at kunne beherske diverse slag som serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob Særlig fokus på vægtoverførsel, gennemsving og benstilling.

Taktiske delmål: I rimelig grad at kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen og i forhold til bolden. At opnå rimelig sikkerhed i at søge mod nettet, så snart chancen byder sig. I rimelig grad at beherske simple slagserier
Teoretisk taler vi om fysiologisk testning af kondition og styrke og taler om hvordan vi kan bruge det i forhold til pickleball
Litteratur Yubio side 193-199
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 6 Pardans

I forløbet vil eleverne arbejde med grundtin og enkelte basisvariationer i hver dans, ligesom der vil være fokus på holdning, teknik, koreografi og præsentation af dansen. Forløbet afsluttes med aflevering af drejebog og forløbsprøve hvor eleverne viser en kort koreografi.

Faglige mål
I dette forløb, og til en evt. eksamen i idræt på c niveau, vurderes eleven på baggrund af, i hvor høj grad de faglige mål bliver opfyldt. De faglige mål og de tekniske elementer som eleven i rimelig grad forventes at kunne beherske, er i dette forløb:
- Grundtrin i salsa og vals
- I rimelig grad at kunne følge rytmen i  salsa og vals
- Fremvise enkelte basisvariationer i  salsa og vals
         Salsa: vuelta, side to side og egen variation
          Vals: højredrejning og egen variation



- Fremvise en kort koreografi i salsa og vals
- Kendskab til holdning, stil og præsentation af salsa og vals

Der er i undervisningen lagt mere vægt på salsa end på vals
Teori
Teoretisk forventes det, at eleven i rimelig grad kan koble forløbets almenteoretiske begreber til den pågældende praksis og har kendskab til:
- Dansens historie.
Udleverede dokumententer
(Dansen Historie, Salsaens Historie og Valsens Historie)


Litteratur
Pensum og litteratur til Pardans
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 7 Træningsprojekt

Med udgangspunkt i relevant teoretisk litteratur, yubio, netsider m.m., skal eleverne arbejde med et personligt træningsprogram. Udover de pratiske og teoretiske erfaringer, vil formålet også være at forbedre den fysiske kapacitet.
Forløbet startes og sluttes af med en Cooper-test.

I forbindelse med  afslutningen projektet skal der fremlægges en power point, som samler op på træningsplan, træningsdagbog og test og diskuterer disse. Undervejs skal der afleveres en delrapport hvor eleven skal med udgangspunkt i en Coopertest skal formulere en målsætning, et teoriafsnit og en træningsplan.

Enkelte elever gennemfører af hensyn til skader et andet træningsprojekt, hvor målet er en styrkemæssig forbedring.
Disse skal imilertid også testes og aflevere eller fremføre træningsplan, dagbog og teori

I den praktiske undervisning i forløbet bliver eleverne præsenteret for relevante træningsmetoder.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 8 Jive

Målsætninger for forløbet: Ved forløbets afslutning skal eleverne vurderes på følgende:

De skal kunne disse trin:
Grundtrin
Damedrejning
Chassé ved siden af hinanden
Mooch step
Stop and Go
Vindmøllen.
Bytte hånd bag herrens ryg.
Natural Top¨

De skal kunne sammensætte og udføre koreografier af forskellige sværhedsgrad og danse i par.

De skal kunne redegøre for teorien:
Teori: Yubio s.1291-1293 og 1302-1307 . Altså trin musikforståelse og teknik i Latin generelt og Jive.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 9 Basketball

Målsætninger for forløbet: Ved forløbets afslutning skal eleverne vurderes på følgende:


- Deres evne til at indgå i tre mod tre-basketballspillet, herunder at gøre sig spilbar (f.eks. vha. cuts) og skabe bredde/dybde (spacing).
- Deres evne til at udpege, beskrive og diskutere særligt interessante spilsekvenser på baggrund af tekniske og taktiske overvejelser.


- Deres isolerede tekniske færdigheder, herunder: , afleveringer, skud/lay-up med én dribling.
- Deres evne til at udføre og bruge cuts
- Deres evne til at læse forsvareren og vurdere om man skal skyde eller drive og lave layup
-Deres evne til at løbe motion, spacing, pladsbytte og for enkeltes vedkommende screene og bruge screening.
- Kunne redegøre for og demonstrere et drop-step.

- Beskrive hvad det gode skud og den gode aflevering er.
- Deres fysiske evner. Herunder kondition, styrke, hurtighed, eksplosivitet og smidighed.

Teori: 535-541 samt 543. Eleverne skal kunne forklare basale opdækningsregler og forsvarsregler, samt kunne redegøre for betydningen af cuts og spacing i basketball og boldspil generelt.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer