Holdet 2022 id/kze1 - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2022/23 - 2024/25
Institution Gefion Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Anne Bruun Olesen, Jens Henrik Lynge Jensen
Hold 2022 id/kze1 (1kze id/1, 2k id, 3k id)
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Ultimate - grundforløb
Titel 2 Badminton og almen fysiologi
Titel 3 Rytmisk bevægelse og opvarmning
Titel 4 Bolden rundt
Titel 5 Crossfit og grundtræning
Titel 6 Floorball og idrætspsykologi
Titel 7 Pardans: Vals og Salsa
Titel 8 Træningsprojektet
Titel 9 Danseprojektet
Titel 10 Basket
Titel 11 Isaberg
Titel 12 Lanciers
Titel 13 Forløb#12

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Ultimate - grundforløb

Ultimate - grundforløb

Ultimatekompendium s. 6-30.
Eleverne har læst side 5-7 i Ultimatekompendiet. De har arbejdet med fokus på at gøre sig spilbar, Kaste/gribeteknik: afleveringer: kast med overhånd og underhånd samt gribninger: sandwichmodellen og tommelfingremodellerne.
Der er arbejdet med spillernes egen dommerfunktion og spil i små grupper samt på stor bane.
Der er blevet brugt Gyldendals fagportal i idræt - se istf. Ultimatekompendiet eller Yubio.
https://drive.google.com/open?id=0B7SrkViK7zkiNnJDZGExSkJlWms
1.gang: Kaste/gribeteknik, sammenspil, gøre sig spilbar,
2. gang: Kaste/gribeteknik, tremandsopdækning, regler
3.gang: Kaste/gribeteknik, nøl, smørklat med opdækning
4.gang: Kaste/gribeteknik, opdækning, upside, incuts
5.gang: do
6.gang: Kaste/gribeteknik, at skabe plads på banen: stack
7.gang: Idrætsdag med Ultimate konkurrencer
8.gang: evaluering af forløbet
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 2 Badminton og almen fysiologi

Formål:
Målet med badmintonforløbet er at introducere eleverne for spillet og udvikle deres tekniske færdigheder samt taktiske forståelse for spillet.

Eleverne skal lære:
Praktisk
De tekniske færdigheder:
• Greb
• Grundlæggende slagteknik
• Serv: kort baghåndsserv og lang forhåndsserv
• Clear
• Netdrop
• Benarbejde
De taktiske færdigheder:
• Placering på banen
• Regler

Gennem samarbejde skal eleverne;
• Udvikle deres tekniske og taktiske færdigheder samt kunne fejlrette hinanden

Teoretisk
Introduktion til almen fysiologi, herunder:
- Kredsløb, hjerte, lunger, blod
- Energiprocesser: aerob/anaerob
- Muskler, opbygning og iltoptag

Litteratur:
- Yubio: s. 837-842, 844, 845, 850-851, 854-855,
- Yubio: s. 45-50 (Åndedræt, kredsløb og blod) + s. 63-64 (Dannelse af ATP i kroppen / energigivende stofskifteprocesser).
- Youtubeklip med tekniske øvelser
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 3 Rytmisk bevægelse og opvarmning

Undervisningsbeskrivelse
Forløbet tager udgangspunkt i praksis, men kobles løbende til teori om opvarmning herunder basal fysiologi og musik-/koreografiforståelse samt Labans bevægelseslære. I forløbet præsenteres eleverne for et eksemplariske opvarmningsprogram til musik. Dette diskuteres på baggrund af elevernes kropslige oplevelser og i relation til teorien om opbygning og progression.

Med udgangspunkt i eksemplet samt den præsenterede teori om opvarmning, skal eleverne i de efterfølgende moduler gruppevis udarbejde og øve deres eget rytmiske opvarmningsprogram, som afslutningsvis formidles til resten af holdet.

I anden del af forløbet arbejdes der med kropsbevidsthed, rytme og koreografi. Teoretisk arbejdes der med dele af Labans bevægelseslære. Som afslutning på forløbet skal eleverne udarbejde og fremvise koreografier i grupper.

Formål
At eleverne opnår praktisk erfaring med at udarbejde, formidle og vurdere et rytmisk opvarmningsprogram ud fra en række idrætsfaglige krav. Formålet vil derudover være at øge elevernes teoretiske indsigt i opvarmningsprogrammers betydning for skadeforebyggelse, præstation og motivation.
Den praktiske erfaring og teoretiske indsigt skal eleverne kunne anvende i idrætstimerne såvel som i tiden efter gymnasiet. Forløbets opbygning og en tydelige kobling mellem praksis og teori skal desuden styrke elevernes forståelse af fagligheden og arbejdsmetoder i faget idræt i gymnasiet.

Faglige mål
I dette forløb, og til en evt. eksamen i idræt på c niveau, vurderes eleven på baggrund af, i hvor høj grad de faglige mål bliver opfyldt. De faglige mål og de tekniske elementer som eleven i rimelig grad forventes at kunne beherske, er i dette forløb:
- Udarbejde et rytmisk opvarmningsprogram, som indeholder:
a) Pulsgivende øvelser (løb/hop)
b) Bevægelighedsøvelser (vrid/sving)
c) Muskeltræning (mave/ryg/arme)
d) Udstrækning
- Formidle et rytmisk opvarmningsprogram
- Fremvise bevægelser hvor kvaliteten-i-bevægelsen passer til opvarmningsprogrammer.
- Udarbejde og fremvise en kort koreografi

Teori
Teoretisk forventes det, at eleven i rimelig grad kan koble forløbets almenteoretiske begreber
til den pågældende praksis og desuden har kendskab til:
• Valg af øvelser til rytmiske opvarmningsprogrmmer
• Redegøre for forskellen på førende, svingende og markerede bevægelser
• Hvad sker der i kroppen under opvarmning
• Kendskab til Labans bevægelsesteori

Litteratur:
Yubio; sider: 1241-1258, 1260, 1262-1264
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 4 Bolden rundt

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 3,00 moduler
Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 5 Crossfit og grundtræning

Grundtræning og styrketræning i praksis
Undervisningen skal give eleverne et grundlæggende kendskab til fysiologi og træningslære, en indsigt i teknisk og korrekt udførelse af forskellige styrketræningsøvelser samt praktiske erfaringer med forskellige intervaltræningsformer. Ud fra dette kendskab skal eleverne kunne tilrettelægge deres egen træning på en teoretisk og teknisk korrekt måde.


Dette forløb tilstræber at give den enkelte elev en bred teoretisk og praktisk forståelse for de centrale begreber aerob træning, anaerob træning og styrketræning ud fra varierede øvelser og forskellige undervisningstemaer.

Faglige mål
I dette forløb, og til en evt. eksamen i idræt på c niveau, vurderes eleven på baggrund af, i hvor høj grad de faglige mål bliver opfyldt. De faglige mål og de tekniske elementer som eleven i rimelig grad forventes at kunne beherske, er i dette forløb:

Udføre teknisk korrekte kettlebellswings
Demonstrere kendskab til korrekt teknik i dødløft
Udføre teknisk korrekte burpees
Udføre teknisk korrekte armstrækninger
Udføre korrekte mavebøjninger eller atomic situps
Udføre korrekte goblet squat.

Teori
Teoretisk forventes det, at eleven i rimelig grad kan koble forløbets almenteoretiske begreber til den pågældende praksis og desuden har kendskab til:
Intervaltræningsprincipper
Maksimal muskelstyrke
Eksplosiv styrke
Spændstighedstræning
Muskeludholdenhed
RM-skema.
Indhold
Kernestof:

Supplerende stof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 6 Floorball og idrætspsykologi

Beskrivelse
Eleverne arbejder i forløbet med elementære dele af floorballspillet både teknisk og taktisk. Eleverne har spillet 6 mod 6, dog uden fast målmand. Der er i forløbet arbejdet med, hvad der skal til for lykkes som hold, herunder er inddraget til at se på individet og holdets toppræstation samt aggressioner i sport.

I forhold til floorball skal du kunne:
- Håndtere staven korrekt (ift. greb og hofte-reglen)
- Udvise boldkontrol og teknisk korrekte driblinger
- Lave teknisk korrekte pasninger (afleveringer)
- Udføre teknisk korrekt trækskud
- Udvise taktisk forståelse for timing, temposkift og placering på banen
- Være fysisk i stand til at gennemføre øvelser og spille kampe

I forhold til bedømmelsen skal du teoretisk kunne:
- Redegøre for reglerne i floorball samt teknikken i driblinger, pasninger og slag
- Redegøre overordnet for, hvad idrætspsykologi er
- Forklare og diskutere, hvad skal til for at lykkes som hold, herunder fokus på helholdsvis individuel (motivation og målsætning samt spændingsregulering) og holdets (det velfungerende team, sammenhold og kohæsion, roller og kommunikation) toppræstation
- Diskutere hvilken betydning aggressioner har i sport
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Drejebog - floorball 05-12-2023
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 7 Pardans: Vals og Salsa

Forløbsbeskrivelse
Formål: At kunne følge rytmen i salsa og vals og forstå teknikken i begge stilarter så grundtrinene kan danses alene og med en partner. Det er en ekstra styrke, hvis eleverne også er blevet i stand til at udtrykke noget glæde eller vise noget engagement når de danser.

Der tages altså afsæt helt fra bunden i forhold til takt og tælling, grundtrin, dansefatninger osv. Salsa kan danses som både pardans eller som fællesdans (rueda de casino). Rueda de casino er en dans som danses af flere par i en rundkreds, dansen sammensættes af forskellige variationer/figurer, med partnerskift undervejs. Samme opstilling er ligeledes oplagt med vals.

Eleverne skal ved forløbets slutning kunne:
- begynde på det korrekte taktslag i musikken.
- bevæge sig i takt til musikken.
- tekniske færdigheder mht. placering og bevægelse af fødder, ben og hofte i begge dansestilarter.
- tekniske færdigheder mht. kropsholdning og dansefatninger.
- føre en partner/blive ført af en partner.
- sætte mindst 2 variationer sammen til en sekvens i salsa og vals.
- beherske en kort rutine/koreografi.

Teoretisk forventes det til en eventuel eksamen at eleverne kan
- Gøre rede for forskellen mellem standard og latindans
- Forklare dansefatning samt kropsholdning i henholdsvis Engelsk Vals og Salsa
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 9 Danseprojektet

På baggrund af intro fra danser Thomas Nørskov og ppt arbejde med i grupper ud fra Laban-inspiration at lave egen dans på ca. 3 min. Fremvisning for klassen.

Intro: Thomas Nørskov
Ppt-oversigt forløb (mappen).
"Dansens komponenter" fra Idrætsportalen (mappen).
Laban-BESS-oversigt (mappen).
John Friis: "Labans bevægelseskvaliteter", Focus idræt nr. 2 2001 (mappen).
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 10 Basket

Regler, nogenlunde beherskelse af kast, greb, skud. Afleveringer, Lay up. Kort forløb, mange elever, så fokus på spil: 3.3, 4:4, 5:5, til dels kønsopdelt.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 4,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 11 Isaberg

Skøjter og skiekskursion
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 1 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 12 Lanciers

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 13 Forløb#12

Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer