Holdet 2022 id/ty1 - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2022/23 - 2024/25
Institution Gefion Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Anne Bruun Olesen, Kasper Lezuik Hansen
Hold 2022 id/ty1 (1ty id/1, 2t id, 3t id)
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Badminton og almen fysiologi
Titel 2 Rytmisk bevægelse og opvarmning
Titel 3 Bolden rundt
Titel 4 Flag football spænding og stress
Titel 5 Pickleball
Titel 6 Pardans
Titel 7 Træningsprojekt
Titel 8 Jive
Titel 9 Basketball

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Badminton og almen fysiologi

Formål:
Målet med badmintonforløbet er at introducere eleverne for spillet og udvikle deres tekniske færdigheder samt taktiske forståelse for spillet.

Eleverne skal lære:
Praktisk
De tekniske færdigheder:
• Greb
• Grundlæggende slagteknik
• Serv: kort baghåndsserv og lang forhåndsserv
• Clear
• Netdrop
• Benarbejde
De taktiske færdigheder:
• Placering på banen
• Regler

Gennem samarbejde skal eleverne;
• Udvikle deres tekniske og taktiske færdigheder samt kunne fejlrette hinanden

Teoretisk
Introduktion til almen fysiologi, herunder:
- Kredsløb, hjerte, lunger, blod
- Energiprocesser: aerob/anaerob
- Muskler, opbygning og iltoptag

Litteratur:
- Yubio: s. 837-842, 844, 845, 850-851, 854-855,
- Yubio: s. 45-50 (Åndedræt, kredsløb og blod) + s. 63-64 (Dannelse af ATP i kroppen / energigivende stofskifteprocesser).
- Youtubeklip med tekniske øvelser
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 2 Rytmisk bevægelse og opvarmning

Undervisningsbeskrivelse
Forløbet tager udgangspunkt i praksis, men kobles løbende til teori om opvarmning herunder basal fysiologi og musik-/koreografiforståelse samt Labans bevægelseslære. I forløbet præsenteres eleverne for et eksemplariske opvarmningsprogram til musik. Dette diskuteres på baggrund af elevernes kropslige oplevelser og i relation til teorien om opbygning og progression.

Med udgangspunkt i eksemplet samt den præsenterede teori om opvarmning, skal eleverne i de efterfølgende moduler gruppevis udarbejde og øve deres eget rytmiske opvarmningsprogram, som afslutningsvis formidles til resten af holdet.

I anden del af forløbet arbejdes der med kropsbevidsthed, rytme og koreografi. Teoretisk arbejdes der med dele af Labans bevægelseslære. Som afslutning på forløbet skal eleverne udarbejde og fremvise koreografier i grupper.

Formål
At eleverne opnår praktisk erfaring med at udarbejde, formidle og vurdere et rytmisk opvarmningsprogram ud fra en række idrætsfaglige krav. Formålet vil derudover være at øge elevernes teoretiske indsigt i opvarmningsprogrammers betydning for skadeforebyggelse, præstation og motivation.
Den praktiske erfaring og teoretiske indsigt skal eleverne kunne anvende i idrætstimerne såvel som i tiden efter gymnasiet. Forløbets opbygning og en tydelige kobling mellem praksis og teori skal desuden styrke elevernes forståelse af fagligheden og arbejdsmetoder i faget idræt i gymnasiet.

Faglige mål
I dette forløb, og til en evt. eksamen i idræt på c niveau, vurderes eleven på baggrund af, i hvor høj grad de faglige mål bliver opfyldt. De faglige mål og de tekniske elementer som eleven i rimelig grad forventes at kunne beherske, er i dette forløb:
- Udarbejde et rytmisk opvarmningsprogram, som indeholder:
a) Pulsgivende øvelser (løb/hop)
b) Bevægelighedsøvelser (vrid/sving)
c) Muskeltræning (mave/ryg/arme)
d) Udstrækning
- Formidle et rytmisk opvarmningsprogram
- Fremvise bevægelser hvor kvaliteten-i-bevægelsen passer til opvarmningsprogrammer.
- Udarbejde og fremvise en kort koreografi

Teori
Teoretisk forventes det, at eleven i rimelig grad kan koble forløbets almenteoretiske begreber
til den pågældende praksis og desuden har kendskab til:
• Valg af øvelser til rytmiske opvarmningsprogrmmer
• Redegøre for forskellen på førende, svingende og markerede bevægelser
• Hvad sker der i kroppen under opvarmning
• Kendskab til Labans bevægelsesteori

Litteratur:
Yubio; sider: 1241-1258, 1260, 1262-1264
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 3 Bolden rundt

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 3,00 moduler
Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 4 Flag football spænding og stress

Flag Football, spænding og stress
I forløbet arbejdes der med isolerede spiløvelser såvel som det færdige spil. De isolerede øvelser har til hensigt at lære eleverne den særlige kasteteknik samt de grundlæggende løbe- og bevægelsesbaner i flag football. Det færdige spil har fokus på temposkift, retningsskift og store variationer i spillets intensitet.
Koblingen mellem teori og praksis har fokus på den psykologi, som er i vigtig, når man dyrker idræt hvor især begrebet spænding er i fokus. Eleverne stifter bekendtskab med begreberne spænding, overspændthed, og underspændthed, spændingskurve, stress og angst. Hvilket spændingsniveau er det optimale, når man skal præstere som flag footballspiller. Eleverne får kendskab til hvordan man kan arbejde med sin psyke, når man dyrker idræt generelt og spiller bold i særdeleshed
Faglige mål
I dette forløb, og til en evt. eksamen i idræt på c niveau, vurderes eleven på baggrund af, i hvor høj grad de faglige mål bliver opfyldt. De faglige mål og de tekniske elementer som eleven i rimelig grad forventes at kunne beherske, er i dette forløb:
- Kendskab til reglerne, herunder de ’10 vigtigste regler i flag football’
- Kunne udføre den korrekte kaste- og gribeteknik, som benyttes i spillet.
- Kunne forklare og udføre angrebstaktik (offence) – herunder forskellige løberuter og sammensætningen af disse i egentlige angrebssystemer.
o Hitch
o Slant
o Fly
- Kunne Arbejde med forskellige forsvarstaktikker, herunder backpedal.
- Kendskab med den stil og den terminologi, som kendetegner spillet.

Teori
Teoretisk forventes det, at eleven i rimelig grad kan koble forløbets idrætspsykologiske begreber til den pågældende praksis og har kendskab til:
- Spænding
- Over- og underspændthed
- Spændingskurver
- Forholdet mellem angst og spænding
- Psykologiske betingelser for præstation i flag football

Litteratur
Afsnittet og flag football i Yubio
Afsnit – Om præstation og teamdannelse på Yubio (130-140)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 5 Pickleball

Faglige mål for forløbet: Introduktion til Pickleball med dets særlige regler og karakteristika i forhold til andre ketsjerspil. Samtidig at opnå tekniske og taktiske delmål.

Tekniske delmål: I rimelig grad og med korrekt greb og batføring at kunne beherske diverse slag som serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob Særlig fokus på vægtoverførsel, gennemsving og benstilling.

Taktiske delmål: I rimelig grad at kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen og i forhold til bolden. At opnå rimelig sikkerhed i at søge mod nettet, så snart chancen byder sig. I rimelig grad at beherske simple slagserier
Teoretisk taler vi om fysiologisk testning af kondition og styrke og taler om hvordan vi kan bruge det i forhold til pickleball
Litteratur Yubio side 193-199
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 6 Pardans

I forløbet vil eleverne arbejde med grundtin og enkelte basisvariationer i hver dans, ligesom der vil være fokus på holdning, teknik, koreografi og præsentation af dansen. Forløbet afsluttes med aflevering af drejebog og forløbsprøve hvor eleverne viser en kort koreografi.

Faglige mål
I dette forløb, og til en evt. eksamen i idræt på c niveau, vurderes eleven på baggrund af, i hvor høj grad de faglige mål bliver opfyldt. De faglige mål og de tekniske elementer som eleven i rimelig grad forventes at kunne beherske, er i dette forløb:
- Grundtrin i salsa og vals
- I rimelig grad at kunne følge rytmen i  salsa og vals
- Fremvise enkelte basisvariationer i  salsa og vals
         Salsa: vuelta, side to side og egen variation
          Vals: højredrejning og egen variation



- Fremvise en kort koreografi i salsa og vals
- Kendskab til holdning, stil og præsentation af salsa og vals

Der er i undervisningen lagt mere vægt på salsa end på vals

Teori
Teoretisk forventes det, at eleven i rimelig grad kan koble forløbets almenteoretiske begreber til den pågældende praksis og har kendskab til:
- Dansens historie.
Udleverede dokumententer
(Dansen Historie, Salsaens Historie og Valsens Historie)

Litteratur
Pensum og litteratur til Pardans
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 7 Træningsprojekt

Træningsprojektet er af 8 ugers varighed og skal ses som en naturlig og praksisorienteret forlængelse af den viden, som eleverne har tilegnet sig om træning og testning i løbet af 1. og 2.g. Formålet med projektet vil være, at eleverne bliver i stand til at udarbejde, gennemføre og evaluere et personligt træningsprogram.

Med udgangspunkt i relevant teoretisk litteratur, yubio, netsider m.m., skal eleverne arbejde med et personligt træningsprogram. Udover de pratiske og teoretiske erfaringer, vil formålet også være at forbedre den fysiske kapacitet.
Forløbet startes og sluttes af med en Cooper-test.

I forbindelse med  afslutningen projektet skal der fremlægges en power point, som samler op på træningsplan, træningsdagbog og test og diskuterer disse. Undervejs skal der afleveres en delrapport hvor eleven skal med udgangspunkt i en Coopertest skal formulere en målsætning, et teoriafsnit og en træningsplan.

Enkelte elever gennemfører af hensyn til skader et andet træningsprojekt, hvor målet er en styrkemæssig forbedring.
Disse skal imilertid også testes og aflevere eller fremføre træningsplan, dagbog og teori

I den praktiske undervisning i forløbet bliver eleverne præsenteret for relevante træningsmetoder.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 8 Jive

Målsætninger for forløbet: Ved forløbets afslutning skal eleverne vurderes på følgende:

De skal kunne disse trin:
Grundtrin
Damedrejning
Chassé ved siden af hinanden
Mooch step
Stop and Go
Vindmøllen.
Bytte hånd bag herrens ryg.
Natural Top¨

De skal kunne sammensætte og udføre koreografier af forskellige sværhedsgrad og danse i par.

De skal kunne redegøre for teorien:
Teori: Yubio s.1291-1293 og 1302-1307 . Altså trin musikforståelse og teknik i Latin generelt og Jive.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 9 Basketball

Målsætninger for forløbet: Ved forløbets afslutning skal eleverne vurderes på følgende:


- Deres evne til at indgå i tre mod tre-basketballspillet, herunder at gøre sig spilbar (f.eks. vha. cuts) og skabe bredde/dybde (spacing).
- Deres evne til at udpege, beskrive og diskutere særligt interessante spilsekvenser på baggrund af tekniske og taktiske overvejelser.


- Deres isolerede tekniske færdigheder, herunder: , afleveringer, skud/lay-up med én dribling.
- Deres evne til at udføre og bruge cuts
- Deres evne til at læse forsvareren og vurdere om man skal skyde eller drive og lave layup
-Deres evne til at løbe motion, spacing, pladsbytte og for enkeltes vedkommende screene og bruge screening.
- Kunne redegøre for og demonstrere et drop-step.

- Beskrive hvad det gode skud og den gode aflevering er.
- Deres fysiske evner. Herunder kondition, styrke, hurtighed, eksplosivitet og smidighed.

Teori: 535-541 samt 543. Eleverne skal kunne forklare basale opdækningsregler og forsvarsregler, samt kunne redegøre for betydningen af cuts og spacing i basketball og boldspil generelt.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer