Holdet 2023 id/jp2 - Undervisningsbeskrivelse
menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Gefion Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Jens Henrik Lynge Jensen, Thor Kraft
Hold 2023 id/jp2 (1jp id/2, 2p id, 3p id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Badminton # 2
Titel 2 Rytmisk opvarmningsprogram
Titel 3 Fodbold
Titel 4 Grundtræning
Titel 5 Ketcher
Titel 6 Dans
Titel 7 Træningsprojektet
Titel 8 Idrætsdag
Titel 9 Danseprojektet
Titel 10 Volleyball
Titel 11 Repetition/Ex

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Badminton # 2

Formål:
Målet med badmintonforløbet er at introducere eleverne for spillet og udvikle deres tekniske færdigheder samt taktiske forståelse for spillet.

Eleverne skal lære:
Praktisk
De tekniske færdigheder:
● Greb
● Grundlæggende slagteknik
● Serv: kort baghåndsserv og lang singleserv
● Clear
● Netdrop
● Benarbejde
De taktiske færdigheder:
● Placering på banen
● Regler
Gennem samarbejde skal eleverne;
● Udvikle deres tekniske og taktiske færdigheder samt kunne fejlrette hinanden

Teoretisk
Introduktion til almen fysiologi, herunder:
- Kredsløb, hjerte, lunger, blod
- Energiprocesser: aerob/anaerob
- Musklers iltoptag og respiration

Litteratur:
- Litteratur:
- Yubio: s. 850-876 + 45-54 Youtubeklip med tekniske øvelser
- Youtubeklip med tekniske øvelser
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Rytmisk opvarmningsprogram

Formål Rytmisk opvarmning

Eleverne skal:

- Have kendskab til den fysiologiske og psykologiske betydning af opvarmning
- Forstå betydningen af de enkelte sekvenser i et opvarmningsprogram
- Lære at tælle takter og finde musik til bevægelse
- Lære at sammensætte øvelser i takt til musik
- Skal udføre et opvarmningsprogram af ca. 15 min med 5 forskellige sekvenser med dertilhørende øvelser
- Indgå i samarbejde i grupper og opnå forståelse for egen rolle og andres rolle i gruppearbejdet  
-       Udføre de øvelser som I har udvalgt på et tilfredsstillende niveau.
-       Udvise en tydelighed i fremvisningen af jeres opvarmningsprogram, hvor det er tydeligt at se hvem der styrer gruppen i de forskellige sekvenser.
-       Sørge for at kroppen er tilstrækkeligt varm

Formål kropsbasis
- Eleverne skal have kendskab til Labans bevægelsesteori og forståelse for hvordan denne kan anskues i relation til et opvarmningsprogram, hvor vi arbejder med de forskellige delelementer af Labans bevægelseskvaliteter.

Faglige mål
Følgende faglige mål (jf. stx-bekendtgørelsen for Idræt C, stk. 2.1) vil være i fokus:
• Udvikle kropsbevidsthed.
• Indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer og opnå forståelse for såvel egne som andres roller og etiske forhold.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 4 Grundtræning

Arbejde primært med cirkeltræning som muskeludholdenhedstræning samt derudover kendskab til og brug af kettlebells og dødløft.
Cirkeltræning:
maxtest, pararbejde, eget program.
Kettlebells: parøvelser, eget program grupper.
Dødløft.
I form: Kettlebels – 5 øvelser.
https://www.myprotein.dk/thezone/traening/kettlebell-workout-de-bedste-kettlebell-oevelser/
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Ketcher

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Dans

Lanciers, engelsk vals og salsa.
Kende baggrund for og brug af Lanciers. Kende trinene i de 5 ture og kunne udføre dem funktionelt som dans.
Kunne vise basale grundtrin i Engelsk vals og salsa og udføre disse som par. Kunne funktionelt danse en koreograferet sekvens af forskellige trin som par.
Lanciers: Gefion-udgaven.
Yubio s. 1313-1325
Engelsk vals:
Yubio s.1335-40, 1355-59
Salsa:
Videoer.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 8 Idrætsdag

Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Danseprojektet

På baggrund af intro fra danser Thomas Nørskov og ppt arbejde med i grupper ud fra Laban-inspiration at lave egen dans på ca. 3 min. Fremvisning for klassen.

Intro: Thomas Nørskov
Ppt-oversigt forløb (mappen).
"Dansens komponenter" fra Idrætsportalen (mappen).
Laban-BESS-oversigt (mappen).
John Friis: "Labans bevægelseskvaliteter", Focus idræt nr. 2 2001 (mappen).
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Volleyball

Regler. En fornuftig beherskelse af serv, baggerslag, fingerslag, blokade og delvis smash. Anvende teknik i funktionelt spil. Forståelse af visse taktiske elementer. Yubio s. 582-613 (uddrag).
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer