Holdet 2022 id/d - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 2022 id/d - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2022/23 - 2024/25
Institution	Esbjerg Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Hjalmar Nygaard, Maria Willemann
Hold	2022 id/d (1d id, 2d id, 2d id ass, 3d id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Den dansende krop
Titel 2	Rytmisk opvarmning
Titel 3	den arbejdende krop
Titel 4	Pickleball
Titel 5	Basketball - 2 vs. 2
Titel 6	X-fit
Titel 7	Den dansende Krop III
Titel 8	Volleyball
Titel 9	Atletik
Titel 10	x-fit II - træningsprojekt
Titel 11	Den dansende krop III

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Den dansende krop Eleverne arbejder videre med deres kendskab og sikkerhed i jive-dansen Der arbejdes med danseformerne Jive, disko & Hip hop Eleverne har via to moduler (3X90 min) opnået en grundliggende forståelse for: grundtrin Rockstep Vertikal grundtrin New Yorker Fadeaway 1/2 damerotation (Yubio 32.B2) Chase ved side af hinanden (32.B3) American Spin I de to repetitions moduler har eleverne ligeledes stiftet bekendskab med:t: Hip bump Fallaway throwaway change of hands behind the back Change of place left to right Change of place rigt to left Eleverne er kort i sidste modul blevet præsenteret for: Walks Mooch I undervisning er der blevet anvendt musik fra: Blues Brothers: Do you love me: Mother popcorn Eric Clapton: Sweet home Chicago Megan Trainor: Dear future husband Taylor Swift: Shake it off (Taylors version) Ray Charles: Hit the road Jack Jive Bunny...: Uptown Girl
Indhold	Kernestof: Velkommen til idræt i 1.D - vi fortsætter med at øve Jive frem mod festen Basic JIVE Top Ten STEPS & ROUTINE Basic JIVE Top Ten STEPS & ROUTINEI skal i jeres eksamensgrupper udarbejde en dramatisk serie på min. 1 1/2 min. Den dramatiskee serie skal tydeligt arbejde med nogle af Labans principper for bevægelse. Kl. 12.05 -12.15. Gruppe 5 - Anton, Asmus, Luca & Philip
Omfang	Estimeret: 3,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Rytmisk opvarmning Vi arbejder med en grundliggende forståelse og sikkerhed i udførslen af et rytmisk opvarmningsprogram
Indhold	Kernestof: Gruppe 1Gruppe 2Gruppe 3Gruppe 4Gruppe 5Anton Stæt Vinther Asmus Højberg Dalia Ahmed Al Ea Eylül Freja Juliane Bøttger Frida Annika Johanne Sofie Josefine Heldgård Julia Pedersen Line Seidenfaden Maria Hundebøl Louise Diana Luca Josiah Kaare Leunhage Grupper 1d.docx Youbio - idrætsbog Teori - rytmisk opvarmning.docx
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	den arbejdende krop Kort forløb om hvad der sker fysiologisk med kroppen når den arbejder/udsættes for træning
Indhold	Kernestof: Arbejdsspørgsmål til kroppen under arbejde I.docx kroppen under arbejde I.pdf interval training app 10-20-30 training concept - jog run sprint, jogrunspring.com Halvér din træning - bliv bedre og sundere med 10-20-30 intervaltræning - Københavns Universitets Videoportal Intervaltræning sænker blodsukkeret og mindsker fedtmængden
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Pickleball Vi prøver et relativt nyt slagboldspil - Pickleball, og opøver en grundliggende sikkerhed i nogle af de grundliggende slag.
Indhold	Kernestof: The Last Pickleball Serve Tutorial You Will Ever Need - Enhance Pickleball grundliggende regler Coach Athena \| Improve Your Pickleball Dinks Pickleball Dinking Tips::Start at the Bottom Coach Dekel \| Return of Serve How To Play Pickleball: Part 1 of 3 - Intro & Definitions Pickleball 411: Three Serves and Why You Need Them Coach Simone \| Forehand Topspin Groundstrokes
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Basketball - 2 vs. 2 Der er i basketforløbet blevet arbejdet med nogle basale færdigheder indenfor basketball - disse basale færdigheder er direkte anvendelige i spillet 2 mod 2: Eleverne bør have opnået en grundliggende sikkerhed i at drible med bolden, og hvordan kroppen bruges til at beskytte bolden. Eleverne er blevet præsenteret for korrekt skudteknik, og bør kunne score regelmæssigt fra meget kort afstand. Eleverne bør ligeledes have opnået en grundliggende sikkerhed i lay up fra både højre og ventre side. Eleverne har arbejdet med angrebsåbningerne: Back door V-cut shooting give and go Pick and roll og bør i forbindelse hermed have opnået en grundliggende sikkerhed i timing og temposkift i angrebsåbnongerne.
Indhold	Kernestof: Microsoft Teams Jeres videoer skal uploades i filer på teams Group Drill: the Pick and Roll \| Basketball The Triple Threat Position \| Basketball teori - basketball.docx basketteori.pdf
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	X-fit Vi tager fat på X-fit (Crossfit) og arbejder her med at skabe en teknisk sikkerhed i nogle af disciplinens grundliggende øvelser, og i forbindelse herme en forståelse for hvad X-fit er, hvordan det er anderledes en mere "klassisk" styrketræning. Hvad der sker fysiologisk med kroppen når man træner muskeludholdenhed, og hvorfor Crossfit er blevet så udbredt blandt danskere.
Indhold	Kernestof: How to: Atomic Situps How to Do a Plank Tap \| Plyometric Exercises maxer.dk: Kravl som dyr når du varmer op The Kettlebell Swing From Single-Unders to Double-Unders With Matt Lodin Kettlebell Thruster Variations One Arm Kettlebell Push Press Kettlebell Sumo Deadlift High-Pull How to Kettlebell Sumo Squat I modulet, arbejder vi med repetition af Øvelserne fra sidst: Kettlebell Overhead Lunge Overhead Lunges
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Den dansende Krop III Preformance - bevægelses drama, men fokus på labans teori, og hvordan vi kan bruge vores krop til at fortælle en historie
Indhold	Kernestof: Laban anvendt og seriedannelse.pdf Twilex -- Alex and Twitch hip hop Vi arbejder med teori, I behøver ikke have idrætstøj med. Roisin Murphy - Ramalama (Bang Bang) HD Præsentation af drameserie - I har de første 30 minutter til at gøre jeres produkt helt klart.
Omfang	Estimeret: 5,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Volleyball Volleyball Spil på badmintonbane 4 vs. 4 med volleynet Fokus på de basale færdigheder i volleyball Baggerslag Hævning - må og være en kastene bevægelse Smash Roller på banen
Indhold	Kernestof: repetition af: Modtagnings- og spiløvelse Modtagningsøvelser Fingerslag Smashball Smashball II Smashball III Smash standard øvelse Spiløvelse 4 vs. 4
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 20 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Atletik
Indhold	Kernestof: hækkeløb - 1. modul.docx Hurdle Technique The Lead Leg Hurdle Technique \| Trail Leg Mechanics & Drills Hækkeløb - 2. modul.docx
Omfang	Estimeret: 4,00 moduler Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	x-fit II - træningsprojekt
Indhold	Kernestof: EMOM & TEORI Arbejdsspørgsmål til - X-fit historie og ide.docx X-fit (historie & ide).pdf kroppen under arbejde I.pdf Arbejdsspørgsmål til kroppen under arbejde I.docx I starter i hold I skal selv sørge for at være klar og opvarmede til den angivne tid: kl. 12.15:
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11	Den dansende krop III Vi arbejder med Les Lanciers
Indhold	Kernestof: 1.tur 2.tur 3.tur 4.tur 5.tur
Omfang	Estimeret: 5,00 moduler Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb