Holdet 2022 id/b - Undervisningsbeskrivelse - Lectio - Vejen Gymnasium og Erhvervsskole

Holdet 2022 id/b - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2022/23 - 2024/25
Institution	Vejen Gymnasium og Erhvervsskole
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Mai Britt Borremose, Mikkel Ahrenfeldt
Hold	2022 id/b (1b id, 2b id, 3b id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Rytmisk opvarmning
Titel 2	Ketsjersport
Titel 3	Springgymnastik
Titel 4	Les Lanciers
Titel 5	Flag football
Titel 6	Ultimate
Titel 7	Aerobic
Titel 8	Floorball
Titel 9	Atletik
Titel 10	X-fit og træningsprojekt
Titel 11	Hiphop
Titel 12	Volleyball og idrætspsykologi (team)
Titel 13	Discipliner til eksamen

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Rytmisk opvarmning
Indhold	Kernestof: Skadhede, Thomas m.fl.(2022): "Yubio Idræt C+B; sider: 1241-1247 Læs afsnittet 'Hvorfor varme op'? Læs afsnittet 'Selve musikken'. Læs om bevægelseskvaliteter. Læs om opvarmningsprogrammets opbygning fra afsnit 30.4 til 30.5. Arbejde videre med opvarmningsprogram Skriv 5 linjer om, hvorfor det er en god idé at varme op. Skriv 5 linjers refleksion (hvad gik godt, hvad kunne blive bedre), om din gruppes opvarmningsprogram.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Ketsjersport
Indhold	Kernestof: Skadhede, Thomas m.fl.(2022): "Yubio Idræt C+B; sider: 839-842, 865, 867-870 Læs afsnit 22.2 'Regler, ide og organisering' I skal tage et stykke papir og tegne en badmintonbane set ovenfra. Se videoen Viktor Axelsen fra 50.30 og 5 minutter frem. Mens i ser videoen skal i tegne Viktors bevægelser på banen. Læg også mærke til de forskellige typer af slag Viktor bruger. Læs afsnit 22.6 i yubio. Pickleball Rules \| The Definitive Beginner's Resource to How to Play Pickleball Se denne video for en gennemgang af reglerne i padel: How to play padel Læs afsnittet 'Hvad skal jeg kunne'.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Springgymnastik
Indhold	Kernestof: Skadhede, Thomas m.fl.(2022): "Yubio Idræt C+B; sider: 1029-1035, 1060-1062 Læs afsnit 27.1 i yubio. Læs om koordination. Læs afsnit 27.2 om gymnastikkens organisering. Øve svingserien fra sidst. Jana burde have lagt en video i jeres fælles chat.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Les Lanciers
Indhold	Kernestof: Lanciers - Tur 1 Lanciers - tur 2 Lanciers - tur 3 Tur 4 (Visitturen) og Tur 5 (Herremøllen)
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Flag football
Indhold	Kernestof: Skadhede, Thomas m.fl.(2022): "Yubio Idræt C+B; sider: 685-693 Læs om flag footballs historie Læs kapitel 16.2 om regler, ide og organisering Genlæs afsnit om regler i yubio ELLER se denne video: Flag football rules
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Ultimate Færdighedsområde: boldspil Vi har haft et udendørsforløb m ultimate, hvor vi har arbejdet med teknik og taktik og ideen om fairplay, huddle, anerkendelsesteori, fravær af dommer. Eleverne har også opnået kendskab til ultimates oprindelse og historie Bedømmelseskriterier (I skal kunne): - kast baghånd og forhånd - modtagning af disc tohånds høj og lav og pancake - cut - stack - regler (selv kunne dømme undervejs, herunder kalde fejl, tælle nøl og afgøre eventuelle uenigheder) - teoretisk gøre rede for ultimates historie og kendetegn (herunder spirit of the game og huddle), inddrage Kirkebys former for fairplay, Axel Honneths anerkendelsesteori og Bourdieus kapitaler Yubio s. 651-658, 671-672, 678-680 10 sider
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 15 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Aerobic Færdighedsområde: Musik og bevægelse Eleverne har lært forskellige trin og øvet koreografier i aerobic, stepaerobic og zumba De har trænet at skifte trin på 1. taktslag og at instruere hinanden heri Eleverne har selv sammensat to koreografier, en med og en uden stepbænk efter hhv. blok- og trackkoreograferingsprincippet. Vi har arbejdet med aerobic som både kontinuerlig og intervaltræning, med teoretisk fokus på kontinuerlig træning Teoretisk har vi haft fokus på kontinuerlig konditionstræning og musikforståelse Bedømmelseskriterier (I skal kunne): - udføre kendte aerobictrin med og uden stepbænk korrekt - følge og anvende takten til at skifte trin - udarbejde, huske og udføre koreografier - instruere hinanden i koreografier - finde 1. taktslag og tælle takter - teoretisk forklare aerobic om kontinuerlig træning (og afvigelser herfra) - gøre rede for aerobics historie Kernestof: Yubio s.45-50, 69-71, 1242-1244, 1360-1369, 1379-1381, inkl viideoklip 25 sider
Indhold	Kernestof: I skal have læst om aerobics oprindelse, udbredelse og opbygning af serier (læs så godt, at I kan svare på spørgsmål UDEN brug af bog eller noter) Skadhede, Thomas m.fl.(2022): "Yubio Idræt C+B; sider: 1360-1365, 1379-1381 I skal have læst om intensitet, musik og kontinuerlig træning og kunne forklare steadystate-kurven og gøre rede for de fysiologiske adaptationer (forbedring) ved aerob, kontinuerlig træning. Desuden skal I have valgt et musiknummer, som har mellem 12 blok 2b.pdf I skal kunne (have øvet) jeres blokke, vedhæftet her. Elever, der ikke var til timen, vælger selv hvilke blokke de øver (skal være fra samme papir) + alle finder individuelt på det store internet et trin til stepaerobic, som de øver og ka Inden timen skal I have lyttet til Rabiosa (link) og overvejet, om et trin kan bruges (evt. tilpasses) til at indgå i en aerobic/zumba-Shakira - Rabiosa (Spanish Version) ft. El Catakoreografi I skal have øvet Rabiosa-koreografien (ligger i OneNote), så I kan den. I skal også have overvejet grupper til drejebøger. I skal være 3 eller 4 i hver gruppe. Hvis det ikke går op, bestemmer jeg Arbejde med drejebøger. En fra hver gruppe skal medbringe en computer. Fælles opvarmning I skal have skrevet jeres drejebog ind i OneNote (samarbejdsområdet) Elever, der ikke var til (eller udførte) forevisning af aerobicsekvenser, skal aflevere en optagelse af sekvens 1 og 3 eller 4 fra drejebogen
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Floorball Færdighedsområde: Boldspil Vi har arbejdet med floorball som et højintensivt intermittent arbejde og i forlængelse heraf anaerob træning. Eleverne har trænet tekniske færdigheder og samspil i flooball Bedømmelseskriterier (I skal kunne): - trækskud (pasning) - modtagning af trækskud - slagskud - driblinger - samspil i faste kombinationer - floorballregler - teoretisk forklare: intermittent arbejde og arbejdskravsanalyse af floorball, anaerob energiomsætning og anaerob træning Kernestof: Yubio s. 614-646 30 sider
Indhold	Kernestof: I skal have læst 14.2 om og kunne anvende reglerne i floorball (I kommer på tur til at dømme). Derudover skal I have læst de to sider (14.6) om den gode floorballspiller og kunne gøre rede for de fysiologiske krav til en floorballspiller Skadhede, Thomas m.fl.(2022): "Yubio Idræt C+B; sider: 63-64, 615-623, 645-646 Elever, der ikke har afleveret filmet aerobicsekvens og ikke var til prøven i december, skal vise deres koreografi i dag. I skal arbejde med øvelse 14.C12 og 14.C13. Det vil være en kæmpefordel, hvis I har læst instruktion og set video i Yubio (tryk på filmrulleikon) I skal have forberedt øvelserne fra Yubio (se videoen, tegn evt. selv, forsøg at løbe den inden i hovedet etc.). I behøver kun at fokusere på den, jeres navn står ud for: I skal have fundet grupper og øvelser til drejebøger I skal printe drejebøger i min. 5 eks. I må gerne bruge de første 5 minutter af timen på det Repetition af teori Genlæs teori (sidetal på sidste torsdag)
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Atletik Færdighedsområde: klassiske og nye idrætter Eleverne har arbejdet med de to atletikdiscipliner stafet og spydkast Vi har udarbejdet bevægelsesanalyser af de to discipliner Eleverne har skulle opøve egne færdigheder og give og modtage peerfeedback på baggrund af observationer og videooptagelser Bedømmelseskriterier (I skal kunne): Stafet: - anvende korrekt løbeteknik - levering af depeche Spydkast: - korrekte kasteteknik - tilløb 5 skridts Teori: - redegøre for sprintens faser, korrekte vinkler i spydkast, tilløbets rytme og funktion - lave bevægelsesanalyse af hhv. spydkast og sprint - kort redegøre for udviklingen af OL Kernestof: Yubio s. 875-884, 885-889, 904-907, 914-915, 59 16 sider
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	X-fit og træningsprojekt Færdighedsområde: Klassiske og nye idrætter Klassen har som træningsprojekt arbejdet med X-fit. Indledende og afsluttende har eleverne udført Politiskolens fysiske optagelsesprøve. Undervejs har eleverne udført selvtræning og ført logbog over denne. Sideløbende har vi timerne dyrket X-fit i form af tekniktræning og WOD efter forskellige principper Bedømmelseskriterier (I skal kunne): - korrekt teknisk udførelse af øvelser (push up, pull up, kettlebell swing, thruster, squat, wall sit, planke, medicinboldkast, rumænsk dødløft, russian twist, spiderman crawl, duck walk) - udarbejde og udføre WOD - forklare WOD-principper - identificere muskelarbejdet i givne øvelser - forklare funktionen af logbog, herunder brug af Borgskala Kernestof: Yubio 53-59, 78-83, 963-987 https://politi.dk/politiskolen/ansoegning-og-optagelsesforloeb/fysisk-optagelsesproeve-for-kvinder https://politi.dk/politiskolen/ansoegning-og-optagelsesforloeb/fysisk-optagelsesproeve-for-maend 31 sider
Indhold	Kernestof: Fysisk optagelsesprøve for mænd \| \| Politi Fysisk optagelsesprøve for kvinder \| \| Politi OBS pga regn er vi inde I skal sørge for at have udfyldt logbøger (og trænet) Skadhede, Thomas m.fl.(2022): "Yubio Idræt C+B; sider: 78-83, 964-969 I skal have læst afsnit 25.2 Regler, ide & organisering. Fokuser især på de blå tekstbokse og forbered en karakteristik af træningsformen CrossFit Det hoftedominante bevægemønster HD I skal have læst om muskeltræning i Yubio og kunne forklare forkellen på hhv muskelstyrke- og muskeludholdenhedstræning ud fra fig. 3.16 I skal også have set videoen med det hoftedominante bevægemønster I skal have læst om de forskellige WOD-principper Medbring computer I skal være færdige med jeres drejebøger (inkl. fokuspunkter) og klar til at vise i dag I skal have udfyldt logbog del 2 (de gul-grønne tabeller) https://politi.dk/om-politiet/politiskolen/fysisk-optagelsesproeve-for-maend
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 17 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11	Hiphop Færdighedsområde: Musik og bevægelse Vi har haft et forløb med hiphop, hvor eleverne er blevet undervist i basismoves, miniserier, poses, freezes og bodyrolls. Eleverne har selv sammensat moves til egne koreografier og har lært en fælleskoreografi, som de selv har lave intro til. Teoretisk har vi både set på hiphoppens historie, idrættens organisering og Labans bevægelseslære. Bedømmelseskriterier (det skal I kunne): - udføre udvalgte hiphop moves - lave selvvalgte poses (uden og med isolation) - koreografere sekvenser - og huske og forevise - udføre fælleskoreografi - have forståelse for og mestre bevægelseskvaliteter i hip hop - kunne følge takten - have kendskab til Labans bevægelseslære og kunne anvende den til at beskrive koreografier og bearbejde koreografier ud fra - følge takten og i gangsætte på 1-slag - gøre rede for centrale nedslag i hiphoppens historie - gøre rede for og forholde hiphop til idrættens organisering Kernestof: Yubio s. 1331-1347, 1353-1355 17 sider
Indhold	Kernestof: I skal have læst om hiphops historie og kendetegn (kap. 33.1 og 33.2). I skal kunne huske de forskellige perioder og grundelementer. I skal kunne nævne undergenrer Skadhede, Thomas m.fl.(2022): "Yubio Idræt C+B; sider: 1262-1264, 1336-1346, 1353-1355, 1377-1380 I skal have læst om idrættens organisering. I skal kunne forklare modellen (uden hjælpetekst) I skal have læst kommentarer til jeres logbog I skal kunne huske begreberne fra BESS, inkl. bevægelsestyper, bevægelsesudtryk/dynamik, de tre planer, niveauer og relation. FOrmuler spørgsmål, hvis noget virker uklart Siderne i Yubio består medst af små korte videoer. I skal have set dem og valgt et move (frit valg fra en af siderne) og en bodyroll (33.B1 og 33.B2), som I vil introducere jeres gruppe til. Move og bodyroll noteres i elevfeedback I skal kunne jeres koreografier (gruppe) og overvejet, hvad I vil have med i jeres drejebog Medbring min 1 co.puter pr creq
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12	Volleyball og idrætspsykologi (team) Færdighedsområde: Boldspil Eleverne har i et volleyballforløb arbejdet med tekniske færdigheder i volleyball Bedømmelseskriterier (I skal kunne): - fingerslag - baggerslag - underhåndsserv - smash (med indløb) - blokade - regler - taktik i form af samspil og udskiftning af hæver - teoretisk gøre rede for spændingskurven, teamteori (opgave- og social kohæsion, roller og kommunikation) Yubio: 134-143, 572-607 27 sider
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 13	Discipliner til eksamen Nedenstående discipliner indgår i forløbspakker til eksamen: Aerobic Hiphop Floorball Volleyball Atletik X-fit Frem mod galla og eksamen, danser vi les lanciers og repeterer de valgte forløb
Indhold	Kernestof: I skal have læst undervisningsbeskrivelsen grundigt igennem (det med sort skrift). Den kommer til at danne udgangspunkt for censors forberedelse, så det er vigtigt, at I er enige. Det med blå skrift slettes for overskuelighedens skyld (dog ikke 1.g) Hiphop og lidt X-fit (b-elever kan danse salsa) Atletik (b-elever tennis) X-fit + hvad I har behov for
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb