Holdet 3g Id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3g Id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2025/26
Institution	N. Zahles Gymnasieskole
Fag og niveau	Idræt B
Lærer(e)	Marc Andersen Borg
Hold	2025 Id/3g (3g Id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Ultimate - genopfriskning
Titel 2	Basketball og idrætsfysiologi
Titel 3	Kickboxing, bevægeapparatet og smidighedstræning

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Ultimate - genopfriskning
Indhold	Kernestof: Kære idræt B hold. Lærebog: Idræt B - idrætsteori (i får bogen som iBog). Kig på alle de vedhæftede videoer (ca 20 min i alt)
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Basketball og idrætsfysiologi
Indhold	Kernestof: Afsnit The Movement of the Diaphragm (3D Anatomy) (engelsk, 5:03 min) https://www.youtube.com/watch?v=Y0W_sueD3Gc FIBA 3x3 Regler 2025 - Danmarks Basketball Forbund I skal se de vedhæftede 8 teknikvideoer (i alt 18 minutter) om hvordan man dribler, afleverer, griber og skyder. Den sidste video handler om regler for kropskontakt. Genlæs afsnittet om blodkredsløbet How our lungs work \| 3D tour of the lungs (engelsk, 2:09 min) Visible Body Suite - blood pressure 1 Læs hele afsnit 5.9 om aerob træning (ca. 12 sider). Pivoting Ingen ny lektie, men kig på afsnit 5.9 igen inden timen Biu-2C_kap4_Eksperiment_Bestemmelse-af-kondital-ved-to-punktstest.pdf description 3 on 3 Give and Go Basketball Play and Drill
Omfang	Estimeret: 18,00 moduler Dækker over: 28 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Kickboxing, bevægeapparatet og smidighedstræning
Indhold	Kernestof: Back To Basics \| Technical Beginner's Guide To Kickboxing (Gabriel Varga, 20:02 min) Lektier: se video om knæspark og om forsvarsteknikker mod lige slag, hook, low kick og cirkelspark mod kroppen (Technical Beginners Guide, 11:50-18:06 min). Lekt Kickboxing foregår i bare fødder! 3g idB_muskler_opbygning_kontraktion_6nov_2025_MAB.pptx description Muscle contraction (4:29 min) Læs afsnit 5.2: Musklernes opbygning og funktion 8. How To Throw A Lead Hook \| Striking Basics Series \| Kickboxing (Gabriel Varga, 3:11 min) I skal se i alt 20 min video: Læs afsnit 5.1: Nervesystemet. Men kun frem til afsnittet "Nervesystemets signaler, ionbalance og energiregnskab", som i ikke skal læse. Dvs i skal læse ca. 6 sider. 3 Types/Ways to Flying Knee Se de fire nedenstående videoer (16 minutter i alt) Patellar Reflex Test \| Knee Reflex (engelsk, 1:01 min) Læs afsnit 5.7 Styrketræning. Se de to videoer. Læs i lærebogen "B-for bedre idræt", som i har adgang til på ibog.dk. 13. The Secret to Killer Switch Kicks - Muay Thai Training with Damien Trainor (Damien Trainor, 0:12 min) Vi skal være i Hal J i dag. 1. Proper Hand Placement \| Striking Basics Series \| Kickboxing (Gabriel Varga, 2.13 min) Elbow Anatomy Animated Tutorial (Randale Sechrest, 7:33 min) Afsnit Skabelon til drejebog.docx description
Omfang	Estimeret: 18,00 moduler Dækker over: 31 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb