|
Titel
7
|
Stepaerobic og aerobic
Formålet med forløbet er at eleverne skal kunne udforme og udføre et fitnessprogram samt kunne gøre rede for relevante overvejelser omkring koreografiens opbygning og instruktion i forbindelse hermed. Undervejs i forløbet vil vi arbejde med aerobic og step aerobic. Herunder vil vi arbejde fokuseret med
- At kunne instruere og cue verbalt og nonverbalt
- At nedbryde, opbygge og sammensætte trin/koreografier
- At træne den rytmiske forståelse og koordinationen
- At være kreative og lave egne produktioner
Eleverne skal kunne redegøre for følgende begreber og udføre følgende trin:
Aerobic:
- Basistrin: March, jog, skip, knæløft, kick, jack (sprællemand), lunge
- Grundtrin: A-step, V-step, step touch, chassé, grapevine, mambo
Step Aerobic:
- Step teknik
- Basistrin: basic, knæløft, lunge
- Grundtrin: over the top, V-step, basic turn (turn step), L-step, around the world (jorden rundt), Rocking horse, kick
Koreografi og instruktion:
- Blokkoreografi: link metoden, vers-refræn koreografi
- Visuel og verbal cueing:
- Nedtælling og retning
- Taktslag og takter
Litteratur:
Følgende uddrag af Marina Aagaard (se klassenotesbogen):
- Aerobic karakteristika
- Cueing
- Undervisningsteknik
- Step karakteristika
- Musik
- Yubio (2018 udg) s. 1027-1031-1035 + 1046-1048 + læst sider fra Aerobic kompendium s. 1-7, 15-21 og 155-167
Eleverne har arbejdet fokuseret med cueing og opbygning af koreografier. Arbejdet har primært været gruppebaseret undervejs i øvelserne med matrixarbejde og peer-feedback samt kreative processer i grupper. Slutteligt har eleverne gruppevist udarbejdet et produkt bestående af 20-25 minutters Aerobic program der indeholder både aerobic og step aerobic samt en beskrivelse af programmet indeholdende:
- Overvejelser omkring musikvalg
- Overvejelser omkring cueing
- Overvejelser omkring opbygning/progression
- Skematisk oversigt over koreografierne (takttælling og trinangivelse)
|