Holdet 3a id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2024/25
Institution 2024/25 - Vejen Gymnasium og HF
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Frederik Bovin
Hold 2023 id/a (1a id, 2a id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Badminton
Titel 2 Opvarmning til musik
Titel 3 Lanciers
Titel 4 Tennis og teambuilding
Titel 5 Ultimate
Titel 6 Floorball
Titel 7 Stepaerobic og aerobic
Titel 8 Lanciers
Titel 9 Padel

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Badminton

Formålet med forløbet er, at eleverne arbejder indgående med benarbejde i badminton.
Der vil være fokus på tilvænningsøvelser, greb, forspænding, stemskridt, benarbejde til de korte hjørner (forbanen) samt benarbejde til langt forhåndshjørne og baghåndshjørne (bageste del af banen)

Derudover gennemgås følgende slagteknikker, men der arbejdes kun kortvarigt med disse:
Lang forhåndsserv og kort baghåndsserv
Netdrop i forhånd og baghånd
Forhåndslob
Forhåndsclear

Eksempler på øvelser (med tilhørende fokuspunkter) kan findes på følgende links:
https://www.youtube.com/watch?v=VLOdr-m1O0w
https://www.youtube.com/watch?v=t-A_3FTUasQ
https://www.dgi.dk/badminton/oevelser?side=5&emner=6

Eleverne har arbejdet med peer-feedback som formativ evalueringsredskab og videooptagelse af egne bevægelser i forbindelse hermed.

Eleverne er primært blevet vurderet på deres evne til at udføre de korrekte benarbejdsbevægelser i badminton ud fra fokuspunkter som rytmen i benarbejdet, korrekt stemskridtsben, korrekt saksebevægelse (lande med bagerste ben først) og anvendelse af disse bevægelser i spillignende situationer.
Sekundært er de blevet vurderet på slagteknikker, som redegjort for i ovenstående.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Opvarmning til musik

Formål:
Musikforståelse (rytme og takttælling) og bevægelseskvalitet i opvarmningssekvenserne sving og hop.
Teoretisk viden omkring opvarmning.

Eleverne afleverer individuelt videoer af små koreografier i sving og hop, hvor de bedømmes ud fra følgende:
- Musikforståelse (rytme, takttælling og brugen af musik i opvarmningsprogrammet)
- Bevægelseskvaliteter og teknik i alle sekvenser
- Sværhedsgraden og koordinationen
-       Om alle led og muskelgrupper bliver opvarmet.

Materiale:
Yubio, "Kapitel 30: Rytmisk opvarmning", 2021
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Lanciers

Mål: Tur 1-3
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 2,00 moduler
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Tennis og teambuilding

Mål:
- Spilforståelse i forhold til tennis, herunder taktiske overvejelser i single og double.
- Forskellige typer slag: serv, flugtning, for-og baghånd. Fokus har været på benarbejdet, armsving og kropsdrejning ift. forhånd og baghånd.
- Viden om teambuilding, herunder teori, og brug af teori i praksis i tennis.

Teori:
"B - for bedre idræt", s. 156-

PENSUM: ca. 250 sider.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 15,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Ultimate

Teknik:
- Forhånd og baghånd
- Pivotering
- Gribning af disk i løb
- Cuts

Taktik:
- Angrebsspil, cuts ud fra midterzone (den døde zone) mod sidelinje. Temposkift og retningsskift og timing mellem angrebsspillere ift. kast og løb.
- At "vinde få meter ad gangen" op ad banen, især via gode pivoteringer, gode afleveringer og cuts til at gøre sig fri ad modstander.
- Forsvarsspil med personlig opdækning (uden tælle-reglen)

Teoretisk:
- Ultimatekompendium af Dansk Frisbee Sport Union, 10 s.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 14,00 moduler
Dækker over: 17 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Floorball

Faglige mål:
- Grundlæggende kendskab til spillets regler og grebsfatning
- Kunne udføre forskellige skudformer (trækskud og slagskud)
- Kunne udføre driblinger (kropsfinte 1, kropsfinte 2)
- Kunne aflevere og modtage pucken
- Vise taktisk og teknisk evne til at gøre sig spilbar
- Kendskab forsvars-opstillinger: 2-2-1 og 2-1-2 og angrebsopstillinger: point og brede backs

Teori:
Fysiologi:
Aerob energiomsætning
• Ilttransportkæden
• Kredsløbet; hjerte og blod
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Drejebog i floorball 04-12-2024
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Stepaerobic og aerobic

Formålet med forløbet er at eleverne skal kunne udforme og udføre et fitnessprogram samt kunne gøre rede for relevante overvejelser omkring koreografiens opbygning og instruktion i forbindelse hermed. Undervejs i forløbet vil vi arbejde med aerobic og step aerobic. Herunder vil vi arbejde fokuseret med
- At kunne instruere og cue verbalt og nonverbalt
- At nedbryde, opbygge og sammensætte trin/koreografier
- At træne den rytmiske forståelse og koordinationen
- At være kreative og lave egne produktioner

Eleverne skal kunne redegøre for følgende begreber og udføre følgende trin:
Aerobic:
- Basistrin: March, jog, skip, knæløft, kick, jack (sprællemand), lunge
- Grundtrin: A-step, V-step, step touch, chassé, grapevine, mambo
Step Aerobic:
- Step teknik
- Basistrin: basic, knæløft, lunge
- Grundtrin: over the top, V-step, basic turn (turn step), L-step, around the world (jorden rundt), Rocking horse, kick
Koreografi og instruktion:
- Blokkoreografi: link metoden, vers-refræn koreografi
- Visuel og verbal cueing:
- Nedtælling og retning
- Taktslag og takter

Litteratur:
Følgende uddrag af Marina Aagaard (se klassenotesbogen):
- Aerobic karakteristika
- Cueing
- Undervisningsteknik
- Step karakteristika
- Musik
- Yubio (2018 udg) s. 1027-1031-1035 + 1046-1048 + læst sider fra Aerobic kompendium s. 1-7, 15-21 og 155-167

Eleverne har arbejdet fokuseret med cueing og opbygning af koreografier. Arbejdet har primært været gruppebaseret undervejs i øvelserne med matrixarbejde og peer-feedback samt kreative processer i grupper. Slutteligt har eleverne gruppevist udarbejdet et produkt bestående af 20-25 minutters Aerobic program der indeholder både aerobic og step aerobic samt en beskrivelse af programmet indeholdende:
- Overvejelser omkring musikvalg
- Overvejelser omkring cueing
- Overvejelser omkring opbygning/progression
- Skematisk oversigt over koreografierne (takttælling og trinangivelse)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 14,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Lanciers

Mål: Tur 1-4

Jump-fitness
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 2,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Padel

Mål:
- kendskab til spillets opståen og regler
- kendskab til generelle principper, såsom som greb, positionering på banen, brug af væggene og træfpunkter.
- kendskab til serv, lob, bandejo (smash) samt forhånd og baghånd uden og med bagvæg.

Kernestof:
Padels historie, https://danskpadelforbund.dk/padels-oprindelse-og-historie/

DGI trænerguiden, https://www.dgi.dk/padel/oevelser

Padeltræner 2, DGI kursushæfte, 2021

Omfang: 8 sider
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 5,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer