Holdet 3b id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2024/25
Institution 2024/25 - Vejen Gymnasium og HF
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Carina Jacobsen Dupont
Hold 2023 id/b (1b id, 2b id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Rytmisk opvarmningsprogram
Titel 2 Benarbejde i ketsjersport
Titel 3 Test & Kondition (FF1)
Titel 4 Les Lanciers
Titel 5 Flagfootball
Titel 6 Judo
Titel 7 Aerobic
Titel 8 Floorball
Titel 9 Streethåndbold

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Rytmisk opvarmningsprogram

Materialer:
Yubio s. 1287-1289
Youtubevideo, Sving for dummies: https://www.youtube.com/watch?v=Us6VXWoYhBw

Gennemgået stof:
• Test før og efter opvarmning: smidighedstest, hoppehøjde, 20m sprint, stødkast med begge hænder.
• Opbygning af opvarmningsprogram; traditionelle rytmiske sekvenser
• Rytme og Takttælling
• Teoretisk viden om opvarmning
• Bevægelseskvaliteter med fokus på sving og styrke

Forløbets tilrettelæggelse:
Eleverne arbejder i grupper med en sekvens ad gangen, herefter afleverer og udfører eleverne i samme grupper et samlet opvarmningsprogram, hvor de bedømmes ud fra følgende:
- Musikforståelse (rytme, takttælling og brugen af musik i opvarmnings-programmet)
- Bevægelseskvaliteter og teknik i alle sekvenser
- Instruktion og fejlretning
- Programmets sammensætning: Sværhedsgraden og om alle led og muskelgrupper bliver opvarmet
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Benarbejde i ketsjersport

Forløbets tilrettelæggelse:
Formålet med forløbet er at eleverne arbejder indgående med benarbejde i badminton og prøver at perspektivere dette ud af badminton.
Særligt har vi arbejdet med forspænding, stemskridt, benarbejde til baglinjen (forhånd), forhåndsserv, saksebevægelser (clear), vægtforskydning og perspektivering til pickleball og padel.

Materiale:
Øvelser (med tilhørende fokuspunkter) kan findes på følgende links:
https://www.youtube.com/watch?v=VLOdr-m1O0w
https://www.youtube.com/watch?v=t-A_3FTUasQ
http://www.youtube.com/playlist?list=PL1YW6SXYGBusgNUsLeGNQAuFPL-Z4YrpD
https://www.dgi.dk/badminton/oevelser?side=5&emner=6

Evaluering:
Eleverne har arbejdet meget med peer-feedback som formativ evalueringsredskab og videooptagelse af egne bevægelser i forbindelse hermed.
Eleverne er blevet vurderet på deres evne til at udføre de korrekte benarbejdsbevægelser i badminton ud fra fokuspunkter som rytmen i benarbejdet, korrekt stemskridtsben, korrekt saksebevægelse (lande med bagerste ben først) og anvendelse af disse bevægelser i spillignende situationer.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 5,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Test & Kondition (FF1)

Forløbet er en del af et flerfagligt forløb i samarbejde med biologi med udgangspunkt i problemformuleringen "Hvordan forbedrer man sin præstation i udholdenhedsidræt?"

Forløbets tilrettelæggelse:
Et mindre forløb der introducerer eleverne til nogle af idrættens testmetoder med fokus på kondition. Eleverne prøvede kræfter med 3 forskellige tests. I forlængelse heraf reflekterede eleverne over fordele og ulemper ved de forskellige testtyper i forhold til specifikke målgrupper. Endeligt arbejdede vi med intervaltræning som middel til at forbedre sin kondition.

Test:
Åstrand-Rhymings steptest
Coopers løbetest
Yoyo interval restitutionstest (YOYO-IRL1)
(Testbeskrivelserne findes i klassenotesbogen)

Materiale:
Yubio: Træningslære side 67-72, Aerob og Anaerob træning side 72-78 samt Test side 195-201
Intervaltræning (handout fra timerne - se klassenotesbogen)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Les Lanciers

Som en del af optakten til gallafesten, lærte holdet at danse Les Lanciers tur 1-5.

Dette forløb opgives ikke til eksamen.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 4,00 moduler
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Flagfootball

Forløbets tilrettelæggelse:
Indledningsvist med teknisk fokus og høj grad af lærestyring, senere større grad af medbestemmelse og fokus på teamsamarbejde og rollefordeling.

Indhold:
Kaste og gribe: greb om bolden, rotation i kroppen og føre hånden igennem, høj modtagning (trekant/butterfly), lav modtagning (cradle), snap og Handoff
Cuts: Out, In, Hook, Fly, Comeback og Post
Taktik: offensive placeringer på banen (QB,RB,C,WR), kunne forstå spilsystemer i playbook samt overholde aftalerne fra playbook

Materiale:
Yubio: Cuts side 707, Flagfootballs historie side 697-699, Regler og organisering side 699-705, Holdets toppræstation side 138-145
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 5,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Judo

Forløbets tilrettelæggelse
Gennem styrkeøvelser og grundig opvarmning tilvænnes eleverne til den høje grad af kropskontakt. Gennem forløbet arbejdes der med tillidsøvelser og samarbejde omkring de tekniske eleenter. Høj grad af lærerstyring og partnerskift startede forløbet med gulvkamp, herefter faldeteknik og endelig kast. Forløbet afsluttes med en graduering (forløbsprøve) samt en kønsopdelt miniturnering på holdet.

Indhold:
• Styrke og vægtforskydning
• Basis Holdegreb (Kesa-gatame)
• Frigørelse (stor mavebøjning)
• Basis Frigørelse (flip/bro) - https://www.youtube.com/watch?v=pDekbqY6l5U
• Lav vendeteknik (flip technique)
• Høj vendeteknik (high turn)
• Guard position (udgangsstilling til kamp)
• Faldøvelser sidelæns, baglæns, forlæns
• Forlæns og baglæns rullefald (over skulder, hagen ind)
• Hoftekast (stående og i bevægelse)
• Stort udvendigt benkast (stående og i bevægelse)

Materiale:
Yubio: Kampsportens historie side 933-936, Regler og organisering side 936-939
Hans Bonde, "Den gule bølge", side 161-164
Link: www.kampogkultur.dk (videomateriale af teknik)

Supplerende materiale
Judo i Skolen (PDF - se klassenotesbog)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 15 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Aerobic

Forløbets tilrettelæggelse
Formålet med forløbet er at eleverne skal kunne udforme og udføre et fitnessprogram samt kunne gøre rede for relevante overvejelser omkring koreografiens opbygning og instruktion i forbindelse hermed. Undervejs i forløbet arbejdede vi med Aerobic og Step Aerobic. Eleverne arbejdede i faste grupper gennem hele forløbet.

Indhold
- Aerobic:
o Basistrin: March, jog, skip, knæløft, kick, jack (sprællemand), lunge
o Grundtrin: A-step, V-step, step touch, chassé, grapevine, mambo
- Step Aerobic:
o Step teknik
o Basistrin: basic, knæløft, lunge, step touch
o Grundtrin: over the top/across the top, A-step, V-step, basic turn (turn step), L-step,
            around the world (jorden rundt), Rocking horse
- Koreografi og instruktion:
o Blokkoreografi: link metoden, vers-refræn koreografi
o Visuel og verbal cueing: nedtælling og retning
o Taktslag og takter

Materiale:
Yubio: Kontinuerlig træning side 1425-1427
Uddrag fra Marina Aagaard, "Aerobic" om:
- Aerobic karakteristika
- basistrin og teknik
- koreografi
- cueing
- undervisningsteknik
- step karakteristika
- musik
(se klassenotesbogen)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Floorball

Forløbets tilrettelæggelse:
Indledningsvist arbejdede vi mest på små baner (8x4 bander) med fokus på teknik. Henimod slutningen af forløbet spillede vi på stor bane med fokus på taktik samt spil i kæder.
Undervejs arbejdede holdet også med de fem ture i Les Lanciers som optakt til gallafesten. Lanciers-delen indgår IKKE som en del af eksamensforløbet.

Indhold:
• Greb (på staven)
• Driblinger (store, små, frem og tilbage med vippet tip og sidelæns)
• Aflevering (trækaflevering og håndledsaflevering) og modtagning
• Skud (trækskud, håndledsskud og slagskud)
• Taktik: overlap, spil bag mål og bevægelse uden bold, opstillinger

Materiale:
• Floorball historie og regler: Yubio side 594-601
• Den gode floorballspiller: Yubio side 624-625
• Aerob og anaerob træning: Yubio side 72-78
• Overfladisk behandling af arbejdskrav i floorball
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Streethåndbold

Forløbets tilrettelæggelse:
Med fokus på spillets ånd, tog vi floorballmålene med udenfor og tegnede baner med kridt på idrætscenterets parkeringsplads. Med en kreativ og legende tilgang til bolden og spillet introduceres mere tekniske dele af håndboldspillet. Forløbet afsluttes med forløbsprøve samt en turnering i strandhåndbold, der i sin form minder meget om streethåndbold (bare med et blødere underlag). Kampene spilles 3 vs. 3 med flyvende målmand og udskiftning af målscorer.

Indhold:
- kaste og gribe i løb
- kreative afleveringer (især bag om ryggen og under/mellem ben)
- trefodsfinte
- hopskud
- løbeskud
- vip
- kryds
- presspil
- angrebsspil: lang ove

Materiale:
Yubio: Håndboldens historie side 728-731 samt Idræt som mål eller middel side 437-442
Streethåndbold reglerne (se klassenotesbogen)
Kropskultur og Samfund: Dansk idrætshistorie (Gymnastikken bliver en massebevægelse, Gymnastikfejden og Sporten vinder frem) side 17-26
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer