|
Titel
7
|
Aerobic
Forløbets tilrettelæggelse
Formålet med forløbet er at eleverne skal kunne udforme og udføre et fitnessprogram samt kunne gøre rede for relevante overvejelser omkring koreografiens opbygning og instruktion i forbindelse hermed. Undervejs i forløbet arbejdede vi med Aerobic og Step Aerobic. Eleverne arbejdede i faste grupper gennem hele forløbet.
Indhold
- Aerobic:
o Basistrin: March, jog, skip, knæløft, kick, jack (sprællemand), lunge
o Grundtrin: A-step, V-step, step touch, chassé, grapevine, mambo
- Step Aerobic:
o Step teknik
o Basistrin: basic, knæløft, lunge, step touch
o Grundtrin: over the top/across the top, A-step, V-step, basic turn (turn step), L-step,
around the world (jorden rundt), Rocking horse
- Koreografi og instruktion:
o Blokkoreografi: link metoden, vers-refræn koreografi
o Visuel og verbal cueing: nedtælling og retning
o Taktslag og takter
Materiale:
Yubio: Kontinuerlig træning side 1425-1427
Uddrag fra Marina Aagaard, "Aerobic" om:
- Aerobic karakteristika
- basistrin og teknik
- koreografi
- cueing
- undervisningsteknik
- step karakteristika
- musik
(se klassenotesbogen)
|