Holdet preA pe (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution Kolding Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Morten Brejner Freitag
Hold 2025 id/preA (preA pe)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Ultimate
Titel 2 Rollerskating
Titel 3 Fitness

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Ultimate

Formål:
Introducere eleverne til spillet ultimate og give dem basale tekniske og taktiske færdigheder samt lyst til at spille/deltage. Tydeliggøre og bevidstgøre begrebet ”fair play”. 7 blokke til forløb samt 2 blokke til afvikling af intern 1. årsturnering.

Fokus:
- med god sikkerhed kunne kaste discen med forhånd, baghånd og upside-down optil 10 meter
- med god sikkerhed kunne gribe discen med 1 hånd og 2 hænder over/under brysthøjde ("pincet-gribning") samt bruge "pandekage-gribningen"
- pivotering med 1 fod i jorden under opdækning
- kendskab til opdækningsmetoderne "zone" og "mand/mand"
- benyttelse af cuts til at gøre sig spilbar
- kendskab til Ultimates historiske udvikling, basale regler og ”spirit of the game”
- evne til at indgå i det færdige spil

Teori:
Ultimate - de vigtigste regler og begreber (Eget dokument)
Ultimate - spirit of the game
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Rollerskating

Formål:
Eleverne skal kunne behersker basale færdigheder indenfor rulleskøjteløb og kunne deltage aktivt i rulleskøjtehockey.

Indhold:
Sikkerhedsinstruks (hjelm og håndled)
Montering/justering af skøjter og tilvænning.
Udgangsstilling (let bøjet knæ- og hofteled, vægten forover) og V-position.
Afsæt, glidefase og simpel bremsning (plovbremse og T-bremse).
Simpel drejning H og V samt 8-talskørsel
Slalomkørsel forlæns
Dreje til  H/V
Boldbehandling med stav (se op, én hånd på stav, bold i kontrol) - forskellige øvelser.
Træk-aflevering og modtagning (tiltet stavhoved)
Kommunikation - verbalt og non-verbalt.
Færdigt spil på 2 mål (stor/lille bane (3 mod 3), udgangspkt. i floorball-regler,
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Fitness

Introduction to kickboxing (focus is on being physically active/aerobic training):
Stance and keeping your "glove" up
4 types of punches: Jap, cross, hook, upper cut)
3 types of kicks: Low kick, front kick, knee kick
Carrying out and producing small sequences matching the beat of the music (1-2-3-4) eg. jap, jap, cross, knee.
Calling the "shots" using pads

Lille "svedtest" - testing strenght, coordination and jump height.
Learning the names of the major mucles in the body.
Determining the fitness number by indirect testing (Rhymings step and cycle test)
Circuit training method (strength and aerobic training combined)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer