Holdet 2023 id/c - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 2023 id/c - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Floorball Spillets regler (banen, målmand, fejl) Rigtig floorball og skole-floorball Roller på banen - opstillinger Høj intensitet - spil i kæder Stavfatning Afleveringer, driblinger og afslutninger Teknik- og taktikøvelser Teoretisk tema: Arbejdsfysiologi: Kondition og træningsmetoder - Arbejdets faser (iltgæld) - Funktionen af opvarmning - kondition og aerob træningstilstand. Fysiologiske parametre - træningstyper (kontinuerlig og interval). Træningseffekter på kroppen
Indhold	Kernestof: Yubio: s. 627-634 Yubio: s. 657-658 Tryk her: link til Yubio Yubio: s. 656
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Pardans Cha cha cha Jive Grundtrin og variationer - udtryk og kvalitet Simple koreografier Historien bag standard- og latindans
Indhold	Kernestof: 32.A14 (2020) 32.B14 (2020) Yubio; sider: 1343-1347, 1350-1354
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Kropsbasis og opvarmning Opvarmningsteori (funktion samt opbygning og brug af musik) Opbygning og afvikling af eget opvarmningsprogram Kropskontrol Balance Koordination Basale gymnastiske øvelser Akrobatik Produkt med basisgymnastik og akrobatik
Indhold	Kernestof: Yubio; sider: 1287-1293 Opvarmningsprogram skabelon(grundopvarmning).docx description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Ultimate Spillets regler Kasteteknikker (forhånd, baghånd, hammerkast) Løb, aflevering og timing Cutting Stack Teori Spirit of the game
Indhold	Kernestof: Afsnit Yubio; sider: 663-670, 689-692 Ultimate Frisbee Vertical Stack for Beginners
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Springgymnastik Basis færdigheder: Ruller (forlæns, baglæns og håndstand til rulle) Spring Kraftspring (fremspring, afsæt, deløvelser, modtagning) Forlæns salto (Nedspring til minitrampolin, hæve og sænke springgrav, evt. stortrampolin) Lavt overslag/hovedspring (Kip, afsæt, modtagning) Teoretisk tema: Gymnastikkens historie i Danmark Tysk kontra svensk gymnastik Niels Bukh
Indhold	Kernestof: Yubio; sider: 355-358, 1042-1044
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Pickleball Spillets regler Banens form Slagteknikker (dink, lob, flugtning, drop) Serv Placering og bevægelse på banen. Erobre nettet. Teoretisk tema: Bevægelseslære Begreber (pronation, supination, adduktion, abduktion m.fl) Analyse og beskrive simple bevægelser
Indhold	Kernestof: Yubio; sider: 255-258, 1254-1260, 1262-1263, 1278
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Hip hop & Breakdance Fælles koreografi Poses (kan bruges som introduktion/entre til en gruppekoreografi/battle) Teamwork i minikoreografi Egen større koreografi Indian step Salsa step 2-step 3-step 6-step kickouts Rygspins Freezes Teoretisk tema: Hip hoppens historie (politisk, musikalsk, elementer) Labans bevægelseslære (BESS-konceptet) som analyseværktøj til en koreografi
Indhold	Kernestof: Yubio; sider: 1308-1310, 1377-1380 Bevægelsesbank - Hiphop Husk sko og fyldt drikkedunk Kig gerne lidt på muligt muligt musik til egen koreografi, og så om i kan finde et par gode dansemoves. Har du været fraværende så sørg for at øve hjemmefra vha. video fra din gruppe
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Træningsprojekt Fokus på kondition Kondital Coopertest (til kondital start og slut i forløbet) afprøve forskellige typer løbetræning, men også pulsorienteret træning medbold Hjemmetræning Makspuls test med pulsur Intervaltræning Kontinuerligt løb (3.g løb) Opgaven: Teori om arbejdsfysiologi og træningstyper Planlægning og afvikling af eget træningsprogram i fritiden
Indhold	Kernestof: Træningsprojekt.synopsis.skabelon.docx description Yubio; sider: 67-76 image-20250908094624-1.png Hvilepuls: Nem metode til at finde hvilepuls og max-puls Løb: Find dine pulszoner
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Volleyball Spillets regler Grundslag (fingerslag, baggerslag, overhånd/smash) Serv (primært underhånd) Modtage og hæve (opbygning af spil - hæver har 2. bolden) Positioner ved forsvar og angreb Elementer fra Kids- og Teenvolley (gribe i modtagning, 1 gulvberøring) Kommunikation Teoretisk tema: Teampsykologi - rolle- og opgavefordeling - kommunikation - kohæsion - synergieffekt
Indhold	Kernestof: Husk indendørs sko. Volleyball i strømper bliver aldrig godt Med indendørs sko på! Yubio; sider: 584-587, 593-595, 616-619 læs evt. op på regler og taktik hvis I har svært ved at huske disse Teampsykologi.pptx description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Dancefit Fælles koreografier (Dura og Magalenha) Træningskoreografi (Échame la culpa) 4 stilarter inden for Zumba (Cumbia, Merengue, Salsa, Reggaeton) Musik kendetegn ved de 4 stilarter Musikken i forgrunden når man laver koreografi Udarbejde egen koreografi Teoretisk tema: - Musikken i forgrunden - formanalyse af musik - Udarbejde musikoptælling i skema og indskrive egen koreografi
Indhold	Kernestof: Yubio s. 1432-1437 (ind til opbygning) Zumba® Latin Easy-To-Follow Basic Steps Tutorial for Beginners Yubio; sider: 1432-1437 Send gerne jeres musikoptælling med koreografibeskrivelse til mig (Martin)
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb