Holdet 3g Id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution Rosborg Gymnasium og hf
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e) Morten Birch Larsen
Hold 2025 Id/3g Id (3g Id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Hiphop og subkulturer
Titel 2 Judo/kickboxing og muskler
Titel 3 Volleyball og konditionstræning
Titel 4 Pickleball og sociologi/organisering
Titel 5 Pardans
Titel 6 Ultimate

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Hiphop og subkulturer

I den praktiske del af forløbet har eleverne tilegnet sig dansefærdigheder indenfor forskellige områder af hiphoppen/breakin' og undervejs arbejdet med dem både som selvstændige 'moves' og som koreograferede bevægelser. Det stilistiske udtryk har været stærkt betonet gennem hele forløbet (både musik, attitude og bevægelse).

En del af forløbet har været udarbejdelse af elevkoreografier af forskellig længde, som er blevet danset som battles.

Praktisk indhold:
- Posing (4-3-2-1 taktslag)
- Bounce (børst skulder, 4 skridt frem+tilbage, funky grapewine, turn m. klap, kick ball change, running man, salt & pepper)
- Travel & walks (sømandswalk, kick travel, charge move, travelling kick-ball-change, "prep walk", 2-step, walk & kick, walking wave)
- Stand & move (snap & clap, house tap)
- Slides (side til side + knæoptræk, 4-kant)
- Toprocks (toprock m. enkelthop + dobb. hop, Indian Step, "Den store fisk")
- Ticking (arme vertikalt + horisontalt)
- Freezes (babyfreeze, crowfreeze, pilotfreeze)
- Downrocks/footwork (3 step, 6 step, coffee grinder/helicopter)

Materiale:
3 step: https://www.youtube.com/watch?v=k8cjtX4SMF0
6 step: https://www.youtube.com/watch?v=zPdQ1gN7Ngo
Indian Step: https://www.youtube.com/watch?v=GiQCk_l5bhk
Les Mills-koreografi: https://www.youtube.com/watch?v=s9R8gxKLPEo
Les Mills-koreografi: https://www.youtube.com/watch?v=Wu6ktNEY1-4 (kun de første 32 taktslag)

Teori
I teorien har eleverne først kortlagt dansk idræts begyndelse fra 1860erne frem til 1960erne med fokus på skytteforeningerne, gymnastikken og sporten. Herefter har eleverne beskæftiget sig med idrættens 4 bølger for derefter at dykke ned i hiphopkulturen som subkulturelt fænomen. Holdet har lært at identificere en subkultur, hvordan og hvorfor den opstår og også, hvordan en subkultur over tid bliver indoptaget i den dominerende kultur.

Materiale:
Hebdige, D. (1979): "Subkultur og stil", s. 83-92
Franck m.fl (2015).: "Skytter, gymnaster og sportsfolk", fra: Idræt B, s. 25-32)
Merrild, A. (2003): "Subkulturens æstetik - krop, betydning og iscenesættelse", fra: Kroppens idé, s. 131-132ø, 135-137m, 145-148, 148-150)
Pilgaard, M. (2009): Danskernes idrætsvaner, s. 62-65
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 14,00 moduler
Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Judo/kickboxing og muskler

I dette forløb har holdet arbejdet med judo som kampsport, men fokus har været på kampsport som kunstudtryk. Derfor er der tale om aftalte kampe, mens den frie kamp har været valgfri.

Eleverne har arbejdet med følgende elementer (judo):
Judohilsen
Tilvænningsøvelser
Faldteknikker fra både siddende og stående position

Stående kamp
Grundgreb (kumi kata)
Hoftekast (O Goshi) og fejekast (O-soto gari)

Gulvkamp
Fastholdelsesgreb (kesa gatame)

Frigørelsesgreb
"Ud under armen"
"Circle to sit up"
Benlås -> rul
"Bridge to corner roll"

Vendinger fra turtle position
"Grib fat i arme + skub"
"Helicopter" (+ choke)

Vendinger fra maveliggende position
Løft ben + fat i fjerneste skulder -> vend
"Arm ind under armhule" -> vend

Eleverne har arbejdet med følgende elementer (kickboxing):
Stance og benarbejde

Slag
Jab, lige og kryds, hook, uppercut

Spark
Cirkelspark, frontspark, øksespark

Undvigemanøvrer
'Rul med slaget'
Bagud + kontravægt med arme
Blokade (høj/lav) af hook

Som afslutning på hver disciplin har eleverne aftalt og sammensat sekvenser, som de har udført og filmet.

I teorien har holdet arbejdet med muskelfysiologi (forståelse af musklers opbygning og funktion, muskeltræthed og -ømhed, bevægelsesanalyse og træningslære indenfor styrketræning).
Desuden har forløbet behandlet sportens ånd og væsen samt krop og identitet ud fra bl.a. uddrag af Thomas Ziehes teorier (læreroplæg).

Primærlitteratur:
Skadhede, T. (2023): s. 53-58, 252-266, 267-289, 309-316,
Christiansen, A. V. (2005): "Sportens overskridende væsen" (s. 75-76, 80-82, 88-89), fra: Jensen, O. m.fl.: Idræt i perspektiv,  (2005)
Christiansen, A. V. (2018): "Identitet og motionsdoping", fra: Motionsdoping (2018)
Koefoed, G. (2014): "Vi spiller ikke seje. Vi er seje", fra: Politiken, 29. juli 2014

Video:
Fox 5 New York: "What is a spornosexual?" (https://www.youtube.com/watch?v=AZtRHNA-wrk)

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 17 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Volleyball og konditionstræning

I forløbet har eleverne arbejdet med både egenfærdigheder og basale taktiske færdigheder indenfor volleyball.

Teknik:
Serv (underhånds- og overhåndsserv)
Fingerslag
Baggerslag (På og ved siden af kroppen)
Smash (indløb, afsæt og afvikling)
Blokade
'Pandekage'

Taktik:
1-6'er positionerne
Opstilling ved modtagning og serv, forsvar og angreb
Hæverens rolle (som udgangspunkt altid 2. berøring)
Indløb m/ fast hæver
3 berøringer før overspilning

I opbygningen af elevernes færdigheder har fokus især været på servemodtagning -> hævning -> smash ('øvelse Royale'), og herfra har de bygget videre på forskellige øvelser, som til sidst ligner det færdige spil.

Teori:
Teorien har omhandlet konditionstræning og elevernes viden er etableret ud fra et grundigt kendskab til kroppens aerobe og anaerobe systemer. Desuden har holdet også lært at lave arbejdskravsanalyse og på baggrund heraf udfærdiget forskellige typer af konditionstrænende øvelser, som er afprøvet i praksis.

Litteratur (primær):
Skadhede, T. (2023): Yubio, s. 45-50, 63-64, 67-78, 245-250, 294-308, 1243-1245

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Pickleball og sociologi/organisering

Eleverne har i dette forløb stiftet bekendskab med pickleball og tilegnet sig viden og færdigheder indenfor følgende områder af spillet:

- regelkendskab og pointtælling i double
- serv
- returnering i forhånd og baghånd
- 3rd shot drop
- dink (lige og diagonalt, forhånd og baghånd)
- volleys (flugtninger) i både forhånd og baghånd)
- lob

Indenfor det taktiske område har eleverne:
- arbejdet med positionering ved serv og modtagning og løbemønstre (serve & stay, return & run)
- spillet slagserier af forskellig sværhedsgrad
- lært at bygge en duel op på en taktisk hensigtsmæssig måde (neutralisering)
- arbejdet taktisk på at undgå "No man's land".

På det teoretiske område har temaet været sociologi, idrættens organisering og idrættens trialektik. Indenfor det sociologiske område har holdet undersøgt udviklingen i danskernes sports- og motionsvaner for børn og unge samt voksne via udvalgte figurer, og eleverne har også stiftet bekendtskab med:
- Pierre Bourdieus teorier til at analysere individets valg af idrætsgren
- idrættens organisering (forening vs. kommerciel idræt)
- Eichbergs idrætsmodel "Idrættens trialektik" som forståelse af motiver til idrætsdyrkelse

Primærlitteratur:
Rekling, T. (2013): "Når sport giver status", fra: Politiken, 13/5 2013)
Pilgaard, M. m. fl. (2024): "Danskernes sports- og motionsvaner" (uddrag)
Bridgwater, A.: "Frivillighed eller forretning?", fra: Tænk (1/2010)
Læreroplæg om Pierre Bourdieu og om idrættens trialektik
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Pardans

Eleverne har i dette forløb danset jive og cha-cha-cha. I hver dans har eleverne tilegnet sig grundtrin og tilhørende variationer, som afslutningsvis er blevet sammensat i en lidt længere rutine.

1. Jive (åben dansefatning)
Grundtrin
½ og hel damedrejning
Chasée mod hinanden
Herre- og damedrejning
Forlæns & baglæns chassé (+ lock step)
American Spin
Vindmølle

Rutine
Grundtrin -> damedrejning ud og hjem under arm -> grundtrin -> damedrejning ud -> chassé mod hinanden -> damedrejning hjem -> grundtrin -> damedrejning ud + herreforflytning ud -> herreforflytning hjem + damedrejning hjem -> grundtrin -> forlæns & baglæns chassé -> grundtrin -> vindmøllen -> grundtrin -> American spin.


2. Cha cha cha (åben dansefatning)
Grundtrin
Alemana
New York
Hand-to-hand
Triple Lock-step
Shoulder-to-shoulder
Spotdrejning

Rutine
2 grundtrin -> spotdrejning -> 1 grundtrin -> New York (begge sider) -> 1 grundtrin -> Shoulder to shoulder -> grundtrin -> Hand to hand (begge sider) -> 1 grundtrin -> Triple Lock Step -> 1 grundtrin -> Alemana-drejning

Der har været fokus på musikforståelse, -tælling og bevægelseskvalitet.

Dansene er blevet indlært på elevernes idræt C-hold og repeteret på idræt B.

Primær litteratur:
Skadhede, T. (2021): "Yubio", s. 1231-1247
Indhold
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Ultimate

I ultimate har vi koncentreret os om at:
- indlære teknikken i centrale elementer af spillet (forhånd, baghånd, upside-down, gribninger, pivotering)
- forstå grundlæggende taktiske elementer af spillet (cut og temposkift, personlig opdækning)
- opbygge spillet omkring en taktisk grundmodel (sidelinjebølge/stack)
- arbejde med spillets ånd/fair play/ingen dommer/huddle m.m.

Forløbet er indlært på elevernes idræt C-hold og repeteret på B-holdet.

Kernestof:
Skadhede, T. (2019): "Yubio", s. 630-649
Indhold
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer