Holdet 2023 id/c - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Rødkilde Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Christian Gothard Rix, Sebastian Slott Petersen
Hold 2023 id/c (1c id, 2c id, 3c id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Floorball
Titel 2 Sundhedsprofiler og testning
Titel 3 Rytmisk opvarmning
Titel 4 X-fit
Titel 5 Basketball
Titel 6 Hip Hop
Titel 7 Pickleball
Titel 8 Kajak og træningsprojekt 1
Titel 9 Kajak og træningsprojekt 2
Titel 10 Badminton
Titel 11 Lanciers og folkedanse
Titel 12 Volley
Titel 13 Rep af eksamensforløb

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Floorball

Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Sundhedsprofiler og testning

Indhold
Omfang Estimeret: 3,00 moduler
Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Rytmisk opvarmning

Hovedområde: Musik & bevægelse

Læringsmål/kriterier til bedømmelse (forløbsprøve og eksamen):
- At kunne høre musikkens tælling og starte bevægelsen på 1. taktslag i musikken
- At kunne holde rytmen og udføre bevægelser i takt til musikken
- At kunne planlægge øvelserne til et opvarmningsprogram på ca. 15 minutter
- At kunne finde egnet musik til de fundne øvelser
- At kunne udføre eget opvarmningsprogram og instruere en gruppe/et hold i det
- At kunne demonstrere forståelse for progression i intensitet og øvelsesvalg
- At kunne koordinere bevægelser og udføre opvarmningsøvelser teknisk korrekt
- At vise teoretisk forståelse for hvorfor man varmer op
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 X-fit

Indhold
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Basketball

Omfang: 6 lektioner á 90 minutter

Hovedområde: Boldspil

Læringsmål/kriterier til bedømmelse (forløbsprøve og eksamen):
- Lay-up, hvor bolden ”lægges” kontrolleret i kurven og ikke ”kastes” (brug pladen)
- Skud, hvor bolden styres med den ene hånd, mens den anden hånd skyder
- Drible både med venstre og højre hånd (kigge op imens)
- Aflevere på forskellig vis (stødaflevering, studs og over hovedet)
- Finter fx crossover, pumpfake (kængurufinten)
- Forståelse for udførelsen af rebound både i isolerede øvelser og i kamp
- Taktisk forståelse af cuts og ideen i opstilling i både forsvar og angreb
- Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Hip Hop

beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for færdighedsområde: musik og bevægelse
opnå kropsbevidsthed
indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer
aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse
aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Pickleball

Hovedområde: Klassiske og nye idrætter

Læringsmål/kriterier til bedømmelse (forløbsprøve og eksamen):
- God forståelse af de taktiske aspekter omkring Pickleballs særlige regler om køkkenet og double-bounce ved serv.
- Serv med god præcision tæt på baglinjen.
- Beherskelse af lav-flyvende dinks (fra køkken til køkken, og gerne diagonalt), så modstander ikke kan flugte.
- Beherskelse af short-drops med en middelmådig præcision.
- Beherskelse af lobs med god højde og middelmådig præcision.
- Øje for at gribe muligheden for at udføre flugtning/smash i en spil-situation.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Kajak og træningsprojekt 1

beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for færdighedsområder: klassiske og nye idrætter
opnå kropsbevidsthed
udarbejde, gennemføre og evaluere opvarmnings- og træningsprogrammer og i relation hertil kunne redegøre for relevant fysiologisk teori
kunne forstå den fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundheden
kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete, idrætslige problemstillinger
aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet
grundlæggende principper for træning
de for undervisningen relevante videnskabelige metoder

Kajak:
Praktik:
1. Korrekt håndtering af kajakken: Isætning, optagning og transport
2. I / udstigning af kajak: Fra bro, fra kyst begge med frit flydende kajak
3. Roning: Effektiv skadesforebyggende fremad roning samt baglænsroning
4. Manøvrering: Forlæns rundtag, baglæns rundtag, agterstyretag, stoptag,
5. sideforflytning (både træktag og 8-talstag) og korrigering vha. kantning.
6. Lavt støttetag
7. Makkerredning: X-redning, T-redning, både som ”redder” og som ”kæntret”, max 5 min til hver redning.


Teori:
Vi tager udgangspunkt i øvelsesbeskrivelser fra bogen havkajakbogen.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Kajak og træningsprojekt 2

beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for færdighedsområder: klassiske og nye idrætter
opnå kropsbevidsthed
udarbejde, gennemføre og evaluere opvarmnings- og træningsprogrammer og i relation hertil kunne redegøre for relevant fysiologisk teori
kunne forstå den fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundheden
kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete, idrætslige problemstillinger
aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet
grundlæggende principper for træning
de for undervisningen relevante videnskabelige metoder

Kajak
Praktik:
1. Korrekt håndtering af kajakken: Isætning, optagning og transport
2. I / udstigning af kajak: Fra bro, fra kyst begge med frit flydende kajak
3. Roning: Effektiv skadesforebyggende fremad roning samt baglænsroning
4. Manøvrering: Forlæns rundtag, baglæns rundtag, agterstyretag, stoptag,
5. sideforflytning (både træktag og 8-talstag) og korrigering vha. kantning.
6. Lavt støttetag
7. Makkerredning: X-redning, T-redning, både som ”redder” og som ”kæntret”, max 5 min til hver redning.


Teori:
Vi tager udgangspunkt i øvelsesbeskrivelser fra bogen havkajakbogen.
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Badminton

Formålet med badmintonforløbet er en grundlæggende indføring i teknikken omkring spil på en halv bane. Først læres de basale greb og svingsløjfer, derefter bygges benarbejdet og flere forskellige slag på. Der arbejdes med forskellige sammensætninger af slag, og kamplignende spil på en halv bane.
Forløbet afsluttes med en forløbsprøve, hvor egenfærdigheder inden for nogle isolerede øvelser testes.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11 Lanciers og folkedanse

Formålet med forløbet i Les Lanciers og andre folkedanse er at opnå en forståelse for de centrale elementer i dansene. Forløbet er bygget op med en introduktion til grundtrinene i lanciers. De består af chache-trin, et eller tre efter hinanden, der sættes ammen med gangtrin.
Derefter starter vi på de 5 ture i lanciers, som primært består af grundtrinene og en lang rækkes forflytninger i den specielle kvadrilleformation, der er kendetegnende for dansen. Når dansens 5 ture er indarbejdet, skal vi desuden arbejde med udtrykket i dansen, som er en gammel aristokratisk dans og som derfor har et helt specielt udtryk.

I anden fase af forløbet arbejdes med tilvænning til traditionelle folkedanses trin, opbygning og forskellige dansefatninger, nu med hovedvægt på bøndernes folkedanse. Vi skal danse de to danske folkedanse, "Totur til Vejle" og "Hamborg Sekstur". Begge danse indeholder grundtrin fra folkedansen og adskiller sig fra lancieren i et langt mere løssluppent temperament og en udtrykt morskab/glæde.

I de 5 Les Lanciers-ture er det vigtigt, at få forståelse for trin, rytme og udtryk. Et godt kendskab til musikken er en stor hjælp til at finde ud af hvilken formation, hvilke trin samt hvilken dansefatning, der skal laves. Det overordnede formål med forløbet er at få en praktisk forståelse for dansenes opbygning, rytme og sociale element - samt et overordnet indblik i den bagvedliggende historie.

Arbejdsformer:
- Klasseundervisning
- Parøvelser
- Gruppeøvelser
- Danseøvelser
- Videogennemgang af dansene
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12 Volley

Hovedområde: Boldspil

I dette forløb har vi primært spillet en teenvolley variant (mindre bane, 3 spillere pr hold og der skal være 3 berøringer for at få point)
Vi har også afprøvet almindelig volley, og eleverne har dermed ligeledes opnået kendskab til det færdige spil.

Læringsmål/kriterier til bedømmelse (forløbsprøve og eksamen):
- Fingerslag med en højde og præcision, der gør det muligt efterfølgende at lave et angreb
- Baggerslag med en præcision og en højde, der efterfølgende gør det muligt at hæve bolden med fingerslag
- Underhåndsserv der rammer modstanderens bane.
- Forståelse for regler, rotationssystem og hvordan man udnytter holdes tre slag til at modtage, hæve og afslutte.
- Evne til at placere sig optimalt på banen i forhold til bold og modspillere.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 13 Rep af eksamensforløb

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer