Holdet 3z id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3z id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2023/24 - 2025/26
Institution	Rødkilde Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Christina Bøhmer Vibæk
Hold	2023 id/z (1z id, 2z id, 3z id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	X-fit og sundhedsprofiler
Titel 2	Sundhedsprofiler og testning
Titel 3	Floorball
Titel 4	rytmisk opvarmning og svingserie
Titel 5	kajakdag
Titel 6	Badminton
Titel 7	Testning
Titel 8	Stepaerobic
Titel 9	Padel som juleafslutning
Titel 10	Træningsprojekt
Titel 11	Boldspil - lacrosse og softball
Titel 12	Basketball
Titel 13	Repetition af badminton og x-fit
Titel 14	Les Lanciers og folkedans
Titel 15	Repetition af floorball og stepaerobic samt test
Titel 16	Teori og eksamen

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	X-fit og sundhedsprofiler Sundhedsprofiler (3 lektioner) Dette korte forløb skal give eleverne et indblik i "sundhedsbegrebet" og give dem et indblik i deres egen sundhed. Forløbet består af tre lektioner: Lektion 1: Teorilektion, hvor eleverne bl.a. diskuterer sundhedsbegrebet. Hvornår er man egentlig sund? Hvilke anbefalinger er der på området? Eleverne har som lektie til lektionen læst artiklen "Vores livsstil er sygelig. Det er ikke ekstremt at være fysisk aktiv i halvanden time om dagen. Det ekstreme er at være fysisk inaktiv i godt 22,5 timer". På timen diskuteres artiklens pointer. Hernæst ses dokumentaren: "Ha det godt" (2007), der omhandler en ung mand, der i 14 dage ikke må tage mere end 1500skridt om dagen. Hvad sker der med hans krop? Lektion 2: Introduktion samt gennemførelse af bip-test. Lektion 3: Sundhedsmålinger - Smidighed, Talje-hofte-ratio, gribestyrke, blodtryk. Eleverne fik herudover mulighed for at prøve skolens tanita-maskine, der bl.a. kan måle BMI, fedt %, muskelmasse, metabolisk alder mm. Vi diskuterer, hvorfor BMI i sig selv er et problematisk mål og sammenligner egne målinger med standardtabeller for samme aldersgruppe. X-fit (6 lektioner) Formålet med X-fitforløbet er en grundlæggende indføring i X-fit som træningsform, kendskab til de centrale tekniske øvelser og forståelse for de forskellige måder, træningen kan sammensættes på. I de første lektioner vil fokus primært være på øvelser med egen kropsvægt, og i de følgende lektioner vil der blive inddraget forskellige redskaber - kettlebells og TRX-seler. I hver lektion læres desuden en ny måde at sammensætte træningen på. Forløbsprøven tager udgangspunkt i de gennemgåede tekniske øvelser og de forskellige måder at sammensætte træningen på. HVAD SKAL JEG KUNNE? - Udføre øvelser med egen kropsvægt på en teknisk korrekt måde - Udføre øvelser med det inddragede udstyr på en teknisk korrekt måde - Sammensætte og præsentere øvelser og programmer på en fornuftig måde - Være fysisk i stand til at gennemføre øvelser og programmer - Støtte, motivere, korrigere og tælle for klassekammerater
Indhold	Kernestof: Velkommen til første idrætstime med studieretningsklassen.Jeg glæder mig til at møde jer og al jeres energi, så husk en drikkedunk :)Vores første emne er x-fit, så der er svedgaranti!Du har hjemme læst s.976-982 i Yubio, der skal bruges som base til Testning til SR1 (uge 3)Vi starter med at få pulsen så langt ned som muligt til en manuel pulstagning.Dernæst taler vi om testning og bib-test i særdeleshed, for nu skal pulsen så højt op som muligt ved den indirekte max-test.Måske slår I Rødkilde-re X-fit 2 = egen kropsvægt og nye WOD-typerHusk drikkedunk :) Godt nytår :)Nyt emne: sundhedsprofiler og testning.Vi mødes i F36 til en teorilektion om Rødkildes sundhedsprofil.Du har hjemme læst den vedhæftede artikel + markeret afsenders hovedpåstand. Vi undersøger sammen artiklens argumentation + ser en film Chris-MacDonald-Vores-livsstil-er-sygelig-26.3.17s.1-5.docx description Sundhedsprofiler - teori.docx description Vi mødes i F22 i almindeligt tøj (dog bør I undgå stramme bukser og strømpebukser).CB laver en introduktion til de øvrige tests i sundhedsprofilen (bibtesten er allerede gennemført), og alle får mulighed for at få personlige tal ift. egen sundhed. X-fit 3Vi skal arbejde med kettlebells + to nye WOD-typer.Husk vandflaske :) X-fit 4Introduktion til TRX og nye WOD-typer, inden I selv skal lave en WOD som afslutning på forløbet. description Skabelon til WOD.docx description X-fit 5 - nedenstående grupper har hver planlagt en WOD på 8 min., som klassen gennemfører og evaluerer.Husk at sende jeres program (skabelonen er vedhæftet) til CB dagen før.Alle husker vandflaske :) Skabelon til WOD.docx 1.z gruppe-WODs.docx X-fit 6 - forløbet afsluttesNedenstående grupper har hver planlagt en WOD på 8 min., som klassen gennemfører og evaluerer.Husk at sende jeres program (skabelonen er vedhæftet) til CB dagen før.Alle husker vandflaske :)
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Sundhedsprofiler og testning
Indhold	Kernestof: Testning til SR1 (uge 3)Vi starter med at få pulsen så langt ned som muligt til en manuel pulstagning.Dernæst taler vi om testning og bib-test i særdeleshed, for nu skal pulsen så højt op som muligt ved den indirekte max-test.Måske slår I Rødkilde-re X-fit 2 = egen kropsvægt og nye WOD-typerHusk drikkedunk :) Godt nytår :)Nyt emne: sundhedsprofiler og testning.Vi mødes i F36 til en teorilektion om Rødkildes sundhedsprofil.Du har hjemme læst den vedhæftede artikel + markeret afsenders hovedpåstand. Vi undersøger sammen artiklens argumentation + ser en film Chris-MacDonald-Vores-livsstil-er-sygelig-26.3.17s.1-5.docx description Sundhedsprofiler - teori.docx description Vi mødes i F22 i almindeligt tøj (dog bør I undgå stramme bukser og strømpebukser).CB laver en introduktion til de øvrige tests i sundhedsprofilen (bibtesten er allerede gennemført), og alle får mulighed for at få personlige tal ift. egen sundhed.
Omfang	Estimeret: 3,00 moduler Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Floorball Floorball (6 lektioner) Eleverne skal spille såvel kønsintegreret som kønsopdelt for derved at blive bevidst om forskelle og ligheder mellem kønnenes måde at spille på. De vil blive evalueret individuelt, hvor de skal forevise tekniske færdigheder såsom skudvariation, boldkontrol og driblinger. Endvidere vil deres evner i det færdige spil blive inddraget i denne evaluering med et besøg hos den lokale floorball-klub.
Indhold	Kernestof: Floorball 1Du har hjemme læst om floorballs historie + om spillets regler i Yubio, s.627-631 + s.634Forventet tidsforbrug: 15 min.Husk indendørssko + vandflaske. Floorball 2Husk indesko og vandflaske. Floorball 3Husk indesko og vandflaske. Floorball 4Husk indesko og vandflaske. Floorball 5Husk indesko og vandflaske.Du har hjemme læst s.657-658 i Yubio (kap.14.6) om 'Den gode floorballspiller'. Vi snakker i lektionen om de fysiologiske krav til en god floorballspiller. Der vil nok være fagudtryk, som du ikke kender, så forsø Floorball 6 - teknisk prøveHusk indesko og vandflaske.
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	rytmisk opvarmning og svingserie Rytmiske opvarmningsprogrammer og svingserier Formålet med forløbet i opvarmning til musik er, at du bliver i stand til at planlægge og udføre et opvarmningsprogram til musik, som varmer kroppen op og gør udøveren klar til at dyrke idræt bagefter. Du skal altså have en teoretisk og praktisk indsigt i, hvad et opvarmningsprogram til musik indeholder, hvordan det bygges op, og hvordan man bruger musikken aktivt. Dernæst er der fokus på en rytmisk svingserie, hvor vi har arbejdet med førte, markerede og svingende bevægelser for et varieret udtryk. Der har været fokus på strakte arme og bevægelig krop. HVAD SKAL JEG KUNNE? - Høre musikkens tælling og starte bevægelsen på 1. taktslag i musikken - Holde rytmen og udføre bevægelser i takt til musikken - Planlægge øvelserne til et opvarmningsprogram til musik på ca. 15 min - Finde egnet musik til de fundne øvelser - Udføre eget opvarmningsprogram og instruere en gruppe/et hold i det - Argumentere for opbygningen af programmet, øvelserne og musikvalget - Demonstrere forståelse for progression i intensitet og øvelsesvalg - Koordinere bevægelser og udføre opvarmningsøvelser teknisk korrekt - Reflektere og kommentere på andre gruppers opvarmningsprogrammer - Vise teoretisk forståelse for, hvorfor man varmer op - Kende forskel på førte, markerede og svingende bevægelser
Indhold	Kernestof: Introduktion til rytmisk opvarmning med særligt fokus på svingserier.Du har hjemme læst følgende sider i Yubio: s.71-72 om opvarmning (kap.3) + s.1292-1293 (kap. 30.4) om programmets opbygning.Forventet tidsforbrug: 15 min.Tag din computer og telefon Rytmisk opvarmning 2 - vær omklædt.CB har sammensat klassens opvarmningsprogram ud fra gruppe-programmerne fra forrige lektion, så hver gruppe skal stå for en mindre del af det fælles opvarmningsprogram.Der bliver tid til at øve den del, man skal stå 1.z fælles opvarmningsprogram.docx description FLYTTET TIL TIRSDAG D.7.5, KL. 19-21 Vi mødes omklædt i Hældagerhallens forhal kl.19, hvor vi starter med at høre lidt om holdsport og det at spille i en klub.Dernæst træner vi med ift. enkelte øvelser og lidt 3-mandsspil frem til kl.20, hvor der skal spilles på store baner.Den omlagte Rytmisk opvarmning 3Vi arbejder videre med svingserierne, som skal filmes sidst i lektionen.Husk jeres computer og mobil. Rytmisk opvarmning 4Øvetid til gruppens svingserie, som skal filmes og deles med CB. Husk jeres computer og mobil.
Omfang	Estimeret: 4,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	kajakdag
Indhold
Omfang	Estimeret: 2,00 moduler Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Badminton Badminton Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i teknikken omkring spil på en halv bane. Først læres de basale greb og svingsløjfer, derefter bygges benarbejdet og flere forskellige slag på. Der arbejdes med forskellige sammensætninger af slag, og det hele bliver pakket ind i mange forskellige kamplignende spil på en halv bane. Grunden til, at der ikke spilles på fuld bane er, at det sjælden kan lade sig gøre pladsmæssigt på idræt C-niveau. Forløbet afsluttes med en forløbsprøve, hvor elevernes egen-færdigheder inden for nogle isolerede øvelser testes. De enkelte lektioner er bygget op omkring forløbsprøven, så eleverne bliver bedst mulig klædt på til denne. HVAD SKAL JEG KUNNE? - Kende slagene serv, clear, drop, netdrop, lob & smash - Være bekendt med de grundlæggende regler i badminton - Beherskelse af grundlæggende benarbejde frem til nettet og tilbage til baglinjen - Beherskelse af benarbejde til henholdsvis kort forhånds- og kort baghånds-hjørne - Rimelig beherskelse af netdrop og lob fra både forhånd og baghånd - Rimelig beherskelse af clear, drop og lang forhåndsserv - Kunne udføre slagsekvenser hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget - Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen
Indhold	Kernestof: Velkommen til 2.g og til vores første forløb, som bliver badminton :)Du har hjemme læst kap.22.1 og 22.2 i Yubio (s.850-855) om spillets historie samt regler. Du skal ikke tage notater.Forventet tidsforbrug: 15 min.Husk vandflaske, indendørssko og ev Badminton 2Husk vandflaske, indendørssko og evt. egen ketcher. Badminton 3Husk vandflaske, indendørssko og evt. egen ketcher. Badminton 4Husk vandflaske, indendørssko og evt. egen ketcher. Badminton 5Husk vandflaske, indendørssko og evt. egen ketcher. Badminton 6 - forløbsprøveHusk vandflaske, indendørssko og evt. egen ketcher.
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Testning
Indhold
Omfang	Estimeret: 1,00 modul Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Stepaerobic Stepaerobic Udføre begyndertrin og let øvet-trin i step-aerobic. Koordination med både ben og arme i takt til musikken ved indlæring af nye serier. Korrekt teknik og udtryk (hele foden på, rank kropsholdning og stræk benene). Kunne følge med fysisk og konditionsmæssigt hele timen. Sammensætte små koreografier, hvor der indtænkes varieret brug af rum og bænk. Opbygge øvelser, så de bliver gradvist mere komplekse. Redegøre for centrale begreber såsom kontinuerlig træning, puls og Borg-skala.
Indhold	Kernestof: Step-aerobic 1 (dansesalen)Husk drikkedunk, da der er svedgaranti :)Du har hjemme læst s.1406-1411 i Yubio (kap.34.1-34.3), så du kender lidt til træningsformen, og måden vi opbygger serier på.Forventet tidsforbrug: 15 min. Stepaerobic 2Husk drikkedunk :) Stepaerobic 3Husk drikkedunk :) Stepaerobic 4 - husk drikkedunk :)Du har hjemme læst kap.34.7 om kontinuerlig træning i Yubio (s.1425-1427). Her vil du bl.a. møde Borgskalaen, som vi talte om i forrige lektion. Du skal primært have fokus på figur 34.6.Forventet tidsforbrug: 10 min. Vi er i hallen pga. fotografering.Stepaerobic 5 - husk drikkedunk :)Der bliver god tid til at øve og perfektionere de to serier, der skal bruges til forløbsprøven næste gang.I må meget gerne aftale grupper á 3-4 personer.Husk telefon eller pc, da vi Stepaerobic 6 - forløbsprøveVi afslutter stepforløbet med en prøve (begynderserien med 4 blokke + den letøvede serie med 7 blokke). Der bliver lidt tid til at øve med sin gruppe (3-4 personer), inden det går løs med Daddy Cool :)Husk, at serierne kan
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Padel som juleafslutning
Indhold	Kernestof: Vi spiller padel i Vejle Padelcenter på Hellumvej 7 (ved VB's baner) fra kl.12-13. Det er muligt at klæde om i centret + gå i bad, men omklædningen på Rødkilde kan også benyttes.Kom gerne lidt før kl.12, så vi kan få fordelt bats, bolde og baner. Jeg
Omfang	Estimeret: 1,00 modul Dækker over: 1 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Træningsprojekt Træningsprojekt Dette træningsprojekt tager udgangspunkt i følgende faglige mål: Fokusområde fysisk aktivitet og træning – gennem alsidig idrætsundervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for idrættens discipliner og træning – udforme og udføre grundtræningsprogram samt gennemføre enkle fysiologiske test og i forbindelse hermed kunne redegøre for relevant fysiologisk viden – udfærdige, gennemføre og evaluere eget fysisk træningsprogram og kunne redegøre for den fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundheden Træningsforløbet skal vise elevens evne til at koble teoretisk viden til et personligt træningsforløb I bedømmelse vil indgå følgende: – fysisk kapacitet(udvikling i træningsforløbet) – planlægning, gennemførelse og evaluering af eget træningsprogram i 2.g, herunder evnen til at koble teori og træningslære sammen med praktik. Eleverne skal endvidere udarbejde en individuel skriftlig rapport over deres træningsprojekt
Indhold	Kernestof: En teoretisk idrætslektion, hvor I skal forberede jeres træningsprojekt.Ingen lektie :)Forberedelse til træningsprojektet 2.z.docx description En teoretisk idrætslektion, hvor der arbejdes individuelt med at læse om eget træningsområde for dernæst at udarbejde 2-3 egnede træningspas, der skal afprøves i træningsprojektet.Ingen lektie, men du skal være frisk og udhvilet :)Forberedelse af træ description Hvor god er du lige nu?Vi mødes omklædt i hallen til fælles beskeder, inden det går løs med den selvvalgte opvarmning og starttest.Du har hjemme indskrevet den valgte opvarmning og starttest i din træningsdagbog. TræningsprojektVi mødes omklædt i hallen til fælles informationer.Du har hjemme planlagt dagens træningspas.Vær opmærksom på, at lektionen allerede slutter kl.9.00, da der er fællesmøde. TræningsprojektVi mødes omklædt i hallen til fælles informationer.Du har hjemme planlagt dagens træningspas, så du har nok at lave hele lektionen. Midtvejstest - hvor god er du blevet?Vi mødes omklædt i hallen til fælles beskeder, inden du skal gentage din opvarmning og starttest med så få fejlkilder som muligt. Husk at indskrive dit resultat i træningsdagbogen + husk dokumentation.Efter testen TræningsprojektVi mødes omklædt i hallen til fælles informationer.Du har hjemme planlagt dagens træningspas, så du har nok at lave hele lektionen.Korte samtaler om jeres refleksioner og eventuelle justeringer ift. midtvejstesten. Træningsprojekt - ingen lektie :)Vi starter fælles i hallen.Dernæst holder CB oplæg om aerob træning + træningsrapport (30 min.) og derefter om anaerob træning + træningsrapport (30 min.) i F22.Det er valgfrit, om man vil træne hele lektionen, eller Sluttest - sidste chance for at nå drømmemålet!Vi mødes omklædt i hallen til fælles beskeder, inden du gentager din opvarmning og starttest med så få fejlkilder som muligt.Resultat og dokumentation indsættes efterfølgende i træningsdagbogen, og du er
Omfang	Estimeret: 11,00 moduler Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11	Boldspil - lacrosse og softball Boldspil - lacrosse og softball Formålet med forløbet er at træne basale elementer i boldspil. Der er især fokus på: Kaste- og gribebevægelsen. Overblik og taktisk placering. Regler.
Indhold	Kernestof: Vi er udenfor og arbejder med kategorien boldspil (enten softball eller lacrosse afhængigt af vejret).Klæd dig på efter lag-på-lag-princippet, så du ikke fryser i starten af lektionen.Vi mødes omklædt ved beachbanerne. Softball 1 - udendørs.Husk at klæde dig på efter lag-på-lag-princippet, da det fortsat kan være koldt om morgenen. Sidste idrætstime som 2.g'ere...Det fejrer vi med en omgang softball :)
Omfang	Estimeret: 4,00 moduler Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12	Basketball Basketball Læringsmål/kriterier til bedømmelse - At kunne lave et lay-up, hvor bolden slippes kontrolleret og med korrekt teknik - At kunne lave et stående tohåndsskud, hvor bolden slippes med korrekt teknik - At kunne drible sikkert - At kunne lave sikre afleveringer og modtagninger - At kunne lave finter (primært crossover og pumpfake) - At kunne rebounde og forstå anvendelsen af dette - At kunne forstå taktiske begreber (cuts og opstillinger) - At kunne indgå i kampsituationer, hvor man modtager bolden og spiller den videre
Indhold	Kernestof: Velkommen til den ultimative titel som 3.g'ere :) Det kan kun blive et fantastisk skoleår!Vi starter med en årsplan, og dernæst tager vi hul på et basketballforløb.Husk derfor en drikkedunk, da der er svedgaranti!!!Du har hjemme læst s. 546-547 i Yub Basket 2Husk drikkedunk og indesko. Basket 3Husk drikkedunk og indesko. Basket 4Husk drikkedunk og indesko. Basket 5 - husk indesko og drikkedunk.Lektie: Jeg vil bede jer give et bud på, hvordan eksamensgrupperne skal se ud (se link). Husk en ordentlig tone, da det kan være en lidt sårbar proces.Det kan være en fordel med forskellige styrker i gruppen, men Eksamensgrupper Basketball 6Forløbsprøve med tre øvelser:Dribling, jumpstop, pivotering og stående tohåndsskud.Dribling og layup.Dobbelt kryds-angreb.Husk din computer, så du kan lave et udkast til en basketball-drejebog via Yubio (se skemaer efter s.1540), når du i
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 13	Repetition af badminton og x-fit Repetition af badminton og x-fit Repetition af eksamensdiscipliner samt test Repetition - to lektioner til hver eksamensdisciplin Første lektion Vi genopfrisker de centrale elementer fra forløbet. Anden lektion Der laves et videoprodukt til bedømmelse samt en drejebog.
Indhold	Kernestof: Rep. af stepaerobic 1Vi snakker om elementer til en drejebog + genopfrisker vores begynderserie og den til let-øvede.Dernæst skal eksamensgrupperne i gang med at lave egen drejebog samt en selvstændig koreografi, som skal øves og filmes næste gang.Hu Eksamensgrupperne øver og filmer egen stepaerobic-koreografi + deler den med CB i slutningen af lektionen.Vær obs på, om din gruppe har aftalt en lektie i form af at forberede en blok hver, da serien skal bestå af ca. syv blokke (videoen skal vare ca X-fit 1 - repetition - HUSK VANDFLASKE.Du har hjemme genlæst s.976-982 i Yubio om historik og organisering ift. x-fit.Forventet tidsforbrug: 15 min.Repetition af øvelser, WOD-typer samt snak om skaleringer og muskelgrupper.Der bliver også tid til at Les Lanciers 1Du har hjemme læst om historien bag Les Lanciers og de fem ture i Yubio s.1315-1319.Forventet tidsforbrug: 15 min.
Omfang	Estimeret: 4,00 moduler Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 14	Les Lanciers og folkedans Les Lanciers + folkedans Formålet med forløbet Les Lanciers og folkedans er at opnå en forståelse for de centrale elementer i dansene. I de 5 Les Lanciers-ture skal eleverne få en forståelse for trin, rytme og udtryk. Et godt kendskab til musikken er en stor hjælp til at finde ud af, hvilken formation og hvilke trin der skal laves. Forløbet bestod af 6 lektioner, hvoraf 5 af lektionerne blev brugt på at lære de 5 Les Lanciers ture og en enkelt lektion blev brugt på folkedans. Klassen har stiftet bekendtskab med folkedansene: Totur til Vejle og Den muntre kreds. Fokuspunkter: - Udføre de forskellige trin såsom chassétrin, gåtrin samt danse fx polka i takt til musikken - Opøve musikforståelse så du kan høre, hvornår sekvenser i folkedansene starter og slutter - Kunne føre eller blive ført af en partner - Kunne danse med korrekt dansefatning og holdning - Kunne huske de forskellige danse udenad, så du kan danse med passende udtryk - Kunne redegøre for de vigtigste elementer ved folkedansenes historie
Indhold	Kernestof: Les Lanciers 3Husk din telefon eller pc, da vi skal lave en evaluering. Les Lanciers 4 Les Lanciers 5 - sidste dansetime før jul.Medbring gerne dine dansesko, så de kan blive danset til, og/eller så du kan øve dig på de høje hæle :) X-fit 2 - repetitionEksamensgrupperne har planlagt en WOD på 8 min. + finder rekvisitter frem + varmer op + gennemfører/filmer egen WOD + sender den til CB.Alle har hjemme genlæst artiklen "Strong is the new skinny" i Yubio (kap. 25.6, s.1004-1006).F Godt nytår - året, hvor I bliver studenter :)Vi skal i dag arbejde med folkedans versus Les Lanciers.Hver eksamensgruppe husker en computer til lektionen.
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 15	Repetition af floorball og stepaerobic samt test Repetition af floorball og stepaerobic samt test Repetition af eksamensdisciplin Første lektion Vi genopfrisker centrale elementer fra forløbet. Anden lektion Der arbejdes med drejebogen. Desuden gennemføres en løbetest med tilhørende teori.
Indhold	Kernestof: Hvis der er behov for at danse Les Lanciers og/eller øve indmarch, så kan det være aktiviteten.Hvis I har styr på de fem ture, så kan vi i stedet genbesøge floorball-forløbet.Jeg forbereder både plan a og b :) Floorball - rep.1Husk indesko.Vi er i den lille del af hallen. Floorball - rep.2Der skal filmes funktionelle øvelser.
Omfang	Estimeret: 5,00 moduler Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 16	Teori og eksamen Teori og eksamen Pensum genses i eksamensgrupper, der dernæst holder oplæg i matrixgrupper. Valgfrie drejebøger testes og tilrettes.
Indhold	Kernestof: Teori, drejebøger og eksamenVi mødes i F22 til en teoretisk lektion.Husk at oplade din computer, da vi skal bruge Yubio.Ingen lektie :)Idræt c 3.z.docx description En teoretisk lektion med fokus på de seks drejebøger.Ingen lektie :)Drejebøger.docx description Badminton - rep.1Husk indesko og evt. egen ketcher. Badminton - rep.2Husk indesko og evt. egen ketcher.Medbring computer, da gruppens drejebog skal laves - og øves.
Omfang	Estimeret: 5,00 moduler Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb