Holdet 3gId/1 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3gId/1 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2025/26
Institution	Rødkilde Gymnasium
Fag og niveau	Idræt B
Lærer(e)	Helene Pørksen Madsen
Hold	2025 Id/1 (3gId/1)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Pickleball (og sociologi)
Titel 2	Volleyball (og anatomi)
Titel 3	Stepaerobic (og fysiologi)
Titel 4	Opdatering af c-niveauforløb
Titel 5	Ekskursioner
Titel 6	Fodbold (og karrierelæring og religion)

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Pickleball (og sociologi) Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i reglerne, teknikken og taktikken i pickleball. Først læres grebet og de forskellige slag. Herefter sættes slagene sammen i forskellige slagserier, og der spilles en masse kampe. Mange af slagene øves på halv bane for at få så mange boldberøringer som muligt, men der spilles ofte doublekampe. Forløbet afsluttes med en forløbsprøve, hvor elevernes egenfærdigheder inden for nogle isolerede øvelser testes. Desuden bedømmes eleverne på deres evne i kamp. Eleven forventes at kunne: - Kende slagene serv, grundslag/returnering, dink, dropshot, lob & flugtning/smash - Være bekendt med de grundlæggende regler i pickleball - Rimelig beherskelse af grundslag, dink, flugtning og dropshot (både i for- og baghånd) - Rimelig beherskelse af serv, returnering og smash i forhåndssiden - Kunne udføre slagsekvenser, hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget - Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen Sideløbende arbejdes teoretisk med sundhed, fysisk aktivitet hos voksne og danskernes motionsvaner. Samt identitet og kropsidealer. Materiale: Yubio, kap. 1.3.2 Fysisk aktivitet hos voksne, 1.3.3 Effekter af fysisk aktivitet, 1.3.4 Hvor mange, hvem og hvor? Udvalgte pointer og figurer fra: https://www.idan.dk/media/51nm13vg/danskernes-motions-og-sportsvaner-2024.pdf Idrættens bølger, Matematikkens veje, Systime, kap. 4.3.3 https://matematikkensveje.systime.dk/?id=302 Idrætsbølger og samfundet, Matematikkens veje, Systime, kap. 4.3.3 https://matematikkensveje.systime.dk/?id=303 Goffmann: På de sociale mediers scene, Rangvid og Sørensen, Perspektiver i dansk, Systime Giddens: Refleksivitet i det senmoderne samfund, Brøndum og Hansen, Luk samfundet op! 2. udgave, Forlaget Columbus, s. 61-72 Ziehe: Formbarhed i det senmoderne samfund, Brøndum og Hansen, Luk samfundet op! 2. udgave, Forlaget Columbus, s. 73-76
Indhold	Kernestof: Vi mødes omklædte i hallen med indendørssko på. Medbring en (fyldt!) vandflaske. Det er varmt for tiden! Fysisk aktivitet og sundhed.docx description 6 Pickleball Doubles Strategies På de sociale mediers scene (Goffmann) Giddens - refleksivitet i det senmoderne samfund.pdf Ziehe - formbarhed i det senmoderne samfund.pdf Kropsidealer og identitet.docx description I skal vise 10 min af den drejebog I lavede sidste gang. Medbring ét printet eksemplar pr. gruppe af jeres drejebog.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Volleyball (og anatomi) Eleven forventes at kunne: - Fingerslag med en højde og præcision, der gør det muligt efterfølgende at lave et angreb - Baggerslag med en præcision og en højde, der gør det muligt for hæveren at spille bolden - Smash hvor der sættes af på to ben, og bolden slås over nettet med en hånd - Underhåndsserv og/eller overhåndsserv, der rammer modstanderens bane - Forståelse for regler og rotationssystem - have indsigt i forsvars- og angrebstaktik, herunder forsvarsopstillinger og 2-hæversystemer. - Evne til at placere sig rigtigt på banen i forhold til bold og medspillere - Evne til at spille bolden det taktisk mest fornuftige sted hen Herudover har vi arbejdet med to-hæversystemer med både indløb og fremløb. Teoretisk har vi arbejdet med anatomi: knogler, led og muskler samt typer af muskelarbejde. Herunder bevægelsesanalyser af fx en volleysmash. Yubio, kap. 8.4 + kap. 23.6
Indhold	Kernestof: Se videoen i linket herunder. Den er ca. 12 min. lang og omhandler 2-hæversystemet med fremløb. Vi tester konceptet i praksis i timen.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Stepaerobic (og fysiologi) Eleven forventes at kunne: - Koordination med både arme og ben i takt til musikken ved indlæring af nye serier - korrekt teknik og udtryk i stepaerobic (hele foden på, rank kropsholdning, stræk benene) - fysisk og konditionsmæssigt kunne følge med - sammensætte små koreografier, hvor der indtænkes varieret brug af rum/bænk - opbygge enkelte af øvelserne, så de gradvist bliver mere komplekse - anvende og reflektere over Labans bevægelseslære Eleverne har i undervisningen gennemført både begynder- og let øvet-serien fra Yubio samt en lidt mere komplekst opbygget serie, hvor alle blokke spejlvendes. Der er desuden arbejdet med Labans BESS-koncept til udvikling af varierede koreografier. Labans bevægelseslære, Yubio (2026) kap. 30.8, s. 1308-1310 Teoretisk har vi desuden arbejdet med muskelfysiologi – musklens opbygning, muskelkontraktion og tværbrocyklus. Yubio, kap. 8.5 – 8.5.2. Nervesignaler, reflekser og indlæring af komplekse bevægelser. Idræt B, s. 179-183 + Yubio kap. 22.6 + den myotatiske og antimyotatiske refleks.pdf https://www.undervisningslokalet.dk/axon-nervesignal/
Indhold	Kernestof: Vi spiller jeres spil, så sørg for at reglerne er så klart beskrevet at andre kan spille spillet uden jeres hjælp. Chanel varmer os op med Waka waka :) Vi mødes i dansesalen. Medbring blyant, mobiltelefon, computer og et åbent sind :)
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Opdatering af c-niveauforløb På c-niveau har eleverne arbejdet med de 5 ture fra Les Lanciers. På B-niveau har eleverne desuden arbejdet med følgende folkedanse: - Totur til Vejle - Hamborg sekstur - Trojka - Første tur af Le Quadrille Français Endvidere er der arbejdet med at ændre udtryk og musik på udvalgte ture fra Les Lanciers og føre dem mere i retning af en traditionel folkedans. Yubio kap. 31.1 Folkedansens historie + 31.3 Traditionelle folkedanse Eleverne forventes at kunne - Redegøre for forskelle på Les Lanciers og andre traditionelle folkedanse, herunder trin, målgruppe, formål og udtryk. -Udføre de forskellige trin såsom chassétrin, gåtrin samt danse fx polka i takt til musikken - Opøve musikforståelse så de kan høre, hvornår sekvenser i folkedansene starter og slutter - Kunne føre eller blive ført af en partner - Kunne danse med korrekt dansefatning og holdning - Kunne redegøre for de vigtigste elementer ved folkedansenes historie Crossfit: På c-niveau har eleverne arbejdet med forskellige typer af WODs og tekniske elementer af styrkeøvelserne På B-niveau har eleverne endvidere prøvet kræfter med HYROX og set på forskelle og ligheder imellem de to idrætter. Eleverne forventes at kunne: - Udføre øvelser med egen kropsvægt på en teknisk korrekt måde - Udføre øvelser med det inddragede udstyr på en teknisk korrekt måde - Skalere øvelser i forhold til fysisk formåen - Sammensætte og præsentere øvelser og programmer på en fornuftig måde - Være fysisk i stand til at gennemføre øvelser og programmer - Støtte, motivere, korrigere og tælle for sine klassekammerater - Redegøre for centrale dele af Crossfits historie og organisering Yubio, kap. 25.1 X-fits historie + 25.2 Regler, idé og organisering (og øvelsesbank kap. 25.3) I forbindelse med X-fit opgradering har vi også arbejdet med Energiomsætning, arbejdskravsanalyser og træningsplanlægning: Iltforsyning, Idræt B, Systime, kap. 5.5 https://idraet-b.systime.dk/?id=249 Energiomsætning, Idræt B, Systime, kap. 5.4 https://idraet-b.systime.dk/?id=248 https://www.undervisningslokalet.dk/iltdeficit-steady-state-iltgaeld/ https://www.undervisningslokalet.dk/rq-respiratorisk-kvotient/ Arbejdskravsanalyse, Idræt B, Systime, kap. 5.11 https://idraet-b.systime.dk/?id=255#c2222 Aerob træning, Idræt B, kap. 5.9 https://idraet-b.systime.dk/?id=253 Anaerob træning, Idræt B, kap. 5.8 https://idraet-b.systime.dk/?id=252 Styrketræning, Idræt B, kap. 5.7 https://idraet-b.systime.dk/?id=251
Indhold	Kernestof: Læs kap. 31.1 s. 1315 - 1318 (Folkedansens historie) + s. 1326 (traditionelle folkedanse) Troika Le Quadrille Français Vi julehygger! Jeg foreslår badmintonturnering med nissehuer og julemusik, men jeg er åben for andre forslag :) Alle har indendørs sko på. Og tag en fyldt vanddunk med :) Vi mødes her kl. 8.00. Kørselsdokument ALLE har indendørs sko på. Vi skal løbe en del.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Ekskursioner Vi har spillet padeltennis og ishockey og været på SDU for at høre om uddannelsen Idræt og Sundhed, samt besøge deres testcenter. Alle elever gennemførte på SDU en Margaria trappetest og Wingate cykeltest og 5 elever tog også en direkte Brucetest på løbebånd. Eleverne har efterfølgende i grupper afleveret en rapport med databehandling af testresultaterne.
Indhold	Kernestof: Øvelsesvejledning - Anaerob præstationsevne .pdf Program for dagen:
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Fodbold (og karrierelæring og religion) Eleven forventes at kunne: - Indersideafleveringer til makker 3-10 meter væk - Tæmme bolden efter modtagning af indersideaflevering fra makker 3-10 meter væk - Tæmning af bolden med lår og bryst. - Returnere bold i luften til makkers hænder, når denne kaster til dig fra 1-2 meters afstand - Udføre 2 forskellige former for driblinger/finter med og uden moderat pres fra modstander - Løbe med bolden, mens du har kontrol over den tæt ved dine fødder - Indgå̊ i sammenspil med medspillere, mens en modspiller presser (fx 4:1) - Taktisk gøre dig spilbar, når en medspiller har brug for at aflevere bolden - Afslutte mod mål både med og uden moderat pres fra modstander - Indgå̊ i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre Teoretisk har vi arbejdet med Yubios kapitel 9.4 om karrierelæring. I grupper har eleverne arbejdet med cases fra hhv. sundhedssektoren, beredskab og politi, formidling og professionelle atleter, hvor temaer som idrætsskader og behandling/genoptræning, fysisk træning og spændingsregulering, kommunikation og teamets toppræstation samt motivation og målsætning er blevet behandlet med efterfølgende fremlæggelser i matrixgrupper. Endvidere har vi set dokumentaren Fodbold er Gud og diskuteret hvorvidt fodbold er en religion med udgangspunkt i Ninian Smarts 7 dimensioner. Holdets toppræstation, Yubio (2026), kap. 5.3, s. 138 - 145 Spændingsregulering, B - for bedre idræt, Systime, kap. 9.4 https://bforbedreidraet.systime.dk/?id=172 Er fodbold religion? Andersen, Hinge og Juul, Religion nu, s. 12-25 Motivation og målsætning, B - for bedre idræt, Systime, kap. 9 Idrætsskader, Kroppen i fokus, s. 146-152 Skader ved knæleddet, Yubio (2026) kap. 6.3, s. 180-182 Dansk idrætshistorie, Yubio (2026), kap. 9.1, s. 353-365
Indhold	Kernestof: Vi er udenfor. Klæd jer på efter vejret. Gruppe 1 er klar til at undervise. Sørg for at have delt en drejebog for lektionen med mig senest dagen før. Gruppe 2 er klar til at undervise. Sørg for at have delt en drejebog for lektionen med mig senest dagen før. Gruppe 3 er klar til at undervise. Sørg for at have delt en drejebog for lektionen med mig senest dagen før. Alle grupper er klar til at fremlægge deres case fra sidste gang. Husk at I fremlægger for nogen, som ikke har læst jeres tekster, og som skal kunne gå til eksamen i netop jeres emne. Så I skal være grundige! Var man fraværende sidste gang har man følgende lektier for: Er fodbold religion.pdf description Jeg har lånt Fodbold er Gud til jer på CFU, så I kan se den færdig, hvis I vil.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb