Holdet 2022 id/g - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 2022 id/g - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2022/23 - 2024/25
Institution	Vejlefjordskolen
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)
Hold	2022 id/g (1g id, 2g id, 3g id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Atletik_mini OL
Titel 2	Netball
Titel 3	Svømning
Titel 4	Basketball
Titel 5	Rounders & Cricket
Titel 6	Rugby + Haka folk dans
Titel 7	Badminton
Titel 8	Hiphop dans
Titel 9	Galla Dans - Les Lanciers & Folk dans
Titel 10	Parkour
Titel 11	Træningsmetoder
Titel 12	OAA Vandaktiviteter
Titel 13	Fit til hvad?
Titel 14	Træningsprojekt – klog træning er bedre træning
Titel 15	Volleyball - Team Dynamics
Titel 16	Træningsprojekt – klog træning er bedre træning
Titel 17	Dans Fit
Titel 18	Yoga + eksamensforberedelse

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Atletik_mini OL 3000m 800m 100m Spydkast Kuglestød Longjump HJ Vejlefjordløbet
Indhold	Kernestof: Atletik - vi mødes op på top fodboldbane ved stalden Atletik 1 - mødes foran hovedbygning i idrætstøj Atletik 2 - Mødes ved fodboldbanen på toppen af bakken Atletik 3 - Mødes ved fodboldbanen på toppen af bakken Atletik 4 - Mødes ved fodboldbanen på toppen af bakken Vejlefjordløb forberedelse. Mødes foran hovedbygning i tøj det passer til vejret! Da jeg er ikke på skolen i morgen I har 3 selvstændig opgaver:
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Lytte - Sikkerheds regler Almene (tværfaglige) Kommunikative færdigheder Personlige Selvtillid Sociale
Væsentligste arbejdsformer	Gruppearbejde Individuelt arbejde Lærerstyret undervisning Pararbejde

Titel 2	Netball Introduktion til Netball: Bevægelse færdigheder: change of pace, change of direction (cut, roll, pivot, reverse pivot) Passing teknik: chest, bounce, overhead, javelin Shooting Zonal positions
Indhold	Kernestof: Netball 1 i hallen Netball 2 Netball 3
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Lytte Personlige Selvstændighed Selvtillid Kreativitet Sociale Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Svømning Crawl - teknisk Body position Vejrtrækning Power pull Feel for water
Indhold	Kernestof: SVØMNING - Alle I svømmehallen
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Basketball Dribbling - Shooting - body shape, handposition, follow through Lay up - footwork, hand position Defense - body position, footwork, zone/man to man Team play -
Indhold	Kernestof: Basketball 1 I hallen Fitness eller løbetur pga hallen er optaget Basketball I hallen Basketball 3 Les Lanciers i hallen Sidste Basketball i hallen
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Lytte Selvrefleksion Almene (tværfaglige) Kommunikative færdigheder Personlige Selvstændighed Selvtillid Kreativitet Sociale Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Rounders & Cricket Kast/grib teknikker Rounders regler Tatiktisk elementer/teamwork Spilforståelse
Indhold	Kernestof: Sensational Stokes 135* Wins Match \| The Ashes Day 4 Highlights \| Third Specsavers Ashes Test 2019 Cricket i hallen Cricket 2 I hallen I hallen Cricket 3 Sidste cricket i hallen Rounders 1 på græsbanen Rounders 2 Rounders 3 - ⚾️⚾️🏏 Slik Rounders på fodboldbane
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Rugby + Haka folk dans Intro til rugby Tag rugby - passing, tackling, 1v1, 2v1, loop, switch, regler (offside, tackling) game 7v7 Contact - tackling, safety regler, technique 1v1 Ethics in Rugby New Zealand All Blacks - Kultur og betydning - Haka
Indhold	Kernestof: Rugby 1 på fodboldbane Rugby 2 Jeg er på tur i Nord Jylland. Rugby 3 Rugby 4 Rugby 5 - Vi er indenfor i hallen i dag Rugby 6 Sidste rugby - intro til contract
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Lytte Selvrefleksion Personlige Selvstændighed Selvtillid Kreativitet Sociale Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Badminton Badminton footwork Overhead clear Net lift High serve Dropshot netplay
Indhold	Kernestof: Badminton 1 i hallen Svømning (hallen er optaget) Svømning eller løb/gå tur. Badminton 2 Badminton 3 Badminton 4
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Hiphop dans Sammensætte en række øvede/kendte bevægelser/danstrin som en lille koreografi til selvvalgt musik. Tænk på Labans B.E.S.S. koncept (Body, Effort, Space, Shape) og BOUNCE, GROOVE og JACKING i jeres performance. Bevægelseskvalitet, synkron og performancekvalititet i deres egen koreografi
Indhold	Kernestof: HipHop Dans i hallen Opgave 1 - Sammensætte en række øvede/kendte bevægelser/danstrin som en lille koreografi til selvvalgt musik. Brug laban i idræt - Undervisning.pdf hiphop_words.pdf Hiphop 2 How to Dougie \| Kids Hip-Hop Moves How to Do the Cat Daddy \| Kids Hip-Hop Moves How to Do the Cupid Shuffle \| Kids Hip-Hop Moves Hip hop dans 3 - Arbejde med gruppe choreography Dansens sprog .pdf Dans Mødes i hallen . Hip hop dans 4 - Arbejde med gruppe choreography
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Lytte Diskutere Projektarbejde Personlige Selvstændighed Selvtillid Kreativitet Sociale Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer	Gruppearbejde Lærerstyret undervisning

Titel 9	Galla Dans - Les Lanciers & Folk dans Mestre alle 5 ture med fokus på bevægelseskvalitet Chasse trin både forlæns og baglæns, sideværts trin pas de bas trin. Opstilling, Damefatning før igangsætning af kvadrille Modtagning af partner.
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Parkour
Indhold	Kernestof: Parkour i hallen Cat Leap Tutorial Lazy Vault Tutorial Speed Vault Tutorial Precesion Jump Tutorial Rullefald Tutorial How To Do Parkour: Tic-Tac tutorial (Zoic Nation Parkour and Freerunning) Parkour 2 i hallen - tag mobil med📱 Parkour Tutorials Cat Leap.pdf Parkour Tutorials Lazy Vault.pdf Parkour Tutorials Speed Vault.pdf Parkour Tutorials Precision.pdf Parkour Tutorials Roll.pdf Parkour Tutorials Tic Tac.pdf Parkour 3 i hallen/udendørs Tag mobilen med!!📱📱 Mission_Parkour på Vejlefjor_.pdf Mission_parkour på Vejlefjor' 2g Parkour 24 – Google Drev Fortsat med Parkour video opgaven
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11	Træningsmetoder Intro til trænings metode; forberedelse til træningsprojekt Kontinuerlig træning Interval træning Cirkel træning Styrke træning
Indhold	Kernestof: Fitness_komopnenter.pdf Fitness_kompass.pdf træningsmetoder.pdf Vi mødes i Halrum ikke nr. 28 Vi mødes i Halrum Træningsmetode 3 - udendørs - mødes foran hovedbygning Træningsmetode 4 TEAM DANMARK TRÆN KORREKT.pdf
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12	OAA Vandaktiviteter Friluftsliv og natur – en fordel for sundheden og fitness Risikoopfattelse og risikovurdering 1: Kano/kajak/SUP info., udstyr og redningsforebyggelse, regler for skoler, ind og udstigning 2. Undervisning i Kano/kajak/SUP tag. 3. Sikkerhed og Kano/kajak/SUP 4. Redning på lavt vand 5. Redning på dybvand; Makker kano/kajak redning - Parallel redning, X - redning.
Indhold	Kernestof: Vi mødes ned ved vandet til kajak/SUP. Har badetøj/håndklæde med. Vi laver vandaktiviteter hvis vejret holder; kajak/speedbåd Kano/kajak - Mødes ned ved badebro!! Alle skal med :-) Friluftsliv_samfundsværdi.pdf PH er på tur. Igen :-( Vejrudsigten er alligevel bare dårlig Vandaktiviteter: Kajak, kano, SUP - mødes ned ved badebro. vejret er perfekt!
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 13	Fit til hvad? Fit til hvad? Teori: • Fitness komponenter • Fitness testning: validitet og reliabilitet af forskellige fitness tests • Analyse af fitnesstestresultater • Brug af fysiologiske tests til at bygge en fitness profil Yubio IDRÆT C+B 2023: Kapitel 7: Tests 7.1 Test-typer 7.2.2 Coopers løbetest 7.3 Test af styrke Praktisk: • Cooper test • Plank test • Muskle udholdenhed tests
Indhold	Kernestof: Fit til hvad- copy.pdf Fitness_kompass.pdf Mødes foran fitness med løbetøj på :-) Vi mødes i hallen - træningsprojekt teori og praktisk
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Søge information Selvrefleksion
Væsentligste arbejdsformer	Eksperimentelt arbejde Gruppearbejde Individuelt arbejde Lærerstyret undervisning

Titel 14	Træningsprojekt – klog træning er bedre træning Teori: • Træningsprincipper – S.P.O.R.T, F.I.T.T. • Træningsmetode • Træningsadaptioner Praktik: • Udførelsen af træningsprogram • Træningsprojekt report
Indhold	Kernestof: Mødes i hallen. Vi laver træning indenfor.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 15	Volleyball - Team Dynamics Teknik analyse Baggerslag Fingerslag Underarm Serve (overarm) Game management & spilleregler Team Dynamics Hvad er et hold/team/gruppe? Teamudviklingsteori - Tuckman’s trin til teamets udvikling; forming, storming, norming, performing Social/opgave kohæsion - Forholdet mellem kohæsion og præstation, kendetegn for en effektivt team Strategier til at udvikle et effektivt team Synergieffekt (procesgevinst og procestab) Formelle og uformelle roller (på et volleyballhold)
Indhold	Kernestof: Volleyball 2 Hallen er lukket - i få en fitness/svømme eller løb opgave (man må selve vælge). Kom omklædt til svømmehallen! VFS fitness -whole body - links.pdf Vi er I hallen!!! Volley 3 Sidste volleyball Se den kort video før timen: Holdets toppræstation Jule volley - brug sidedøren ved legepladsen når I kommer ind til hallen
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Lytte Almene (tværfaglige) Analytiske evner Personlige Selvstændighed Initiativ Sociale Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer	Gruppearbejde Lærerstyret undervisning Pararbejde

Titel 16	Træningsprojekt – klog træning er bedre træning Teori: • Træningsprincipper – S.P.O.R.T, F.I.T.T. • Træningsmetode • Træningsadaptioner Praktik: • Udførelsen af træningsprogram • Træningsprojekt report
Indhold	Kernestof: Vi re-starter vores træningsprogram forløb: Mødes i halrummet for lidt teori før i gå i gang med jeres egen træning. Tag computer med hvis man skal brug den til planlægning. fitness tests08_Traeningsdagbog.pdf principper af træning_dansk.pdf træningsmetoder.pdf Fitness_kompass.pdf Superkompensation.png Dodsfald i Danmark relatereret til risikofaktorer.png 07_Traeningsdagbog.docx 08_Traeningsdagbog-2.pdf Jeg er kaldt ud som censor. I skal gå i gang med jeres træningsprogram. Samuel har du nøgle til fitness/ hallen så du kan låse op? Træningsprojekt 3 24_2_fodbold_bilag 3.pdf Træningsprojekt 4 Hjerte-karsygdomme og idræt.pdf Træningsprojekt 5 Idræt - teori og træning 4. Træningslære 4.6 Træning af aerob arbejdsevne.pdf Cooper test retest: mødes foran Fitness Træningsprojekt 3.g.pdf Træningsadaptationer.pdf Jeg er tilbage fra Ulvesafari kl. 1430. Vi mødes foran fitness til Cooper Test retest til dem der var ikke med sidste uge. Arbejde på jeres evaluation af din træningsprogram. (se sidste uges time) fitness tests Vi skriver træningsprojekt opgave færdig. Lokale 28 Træningsprojekt eks. opgave.pdf
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 17	Dans Fit Brug af musikken som et motivations værktøj og midler til at forbedre fysiske evner (fitness komponenter) Udføre øvelserne korrekt og med store bevægelser og energi, udforme en serie der er hård nok til, at man opnår en bedre kondition, udholdenhed og styrke og opbygge serier, så det passer med takter og musik. Motivation Motivation - forskellige typer af motivation: indre, ydre, Målsætning - mål orientering: opgave/konkurrence, resultatmål, præstationsmål, procesmål Målorietation - Opgave/konkurrence Goal Achievement theory - N.Ach/ N.Af
Indhold	Kernestof: Dance fit i hallen Motivation_25.pdf Virtuel da fleste er ikke på skolen.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 18	Yoga + eksamensforberedelse
Indhold	Kernestof: dance fit/yoga - modes I hallen. Tag en håndklæde med! Yoga 2 + Eksamens forberedelse. Mødes i lokale 28. Tag håndklæde/tæppe med. Afslutnings rounders - mødes foran Hbyg
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb