Holdet 2022 id/x - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2022/23 - 2024/25
Institution Munkensdam Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Maja Lagoni Magnussen, Muhsin Karaman
Hold 2022 id/x (1x id, 2x id, 3x id)
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Grundtræning og førstehjælp
Titel 2 Basketball
Titel 3 Pardans
Titel 4 Pickleball
Titel 5 Parkour
Titel 6 Stebaerobic og hip hop
Titel 7 Fodbold
Titel 8 træningsprojekt
Titel 9 Floorball
Titel 10 Repetition

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Grundtræning og førstehjælp

A) Introduktion til førstehjælp
1. Typiske akutte skader i sportssituationer
2. Idrætsskader og RICE-metoden
3. Ledskred og knoglebrud
4. Epilepsi
5. Førstehjælp ved tandskade
6. Livreddende førstehjælp - aflåst sideleje, hjertemassage, kunstigt åndedræt.
B) Introduktion til skolens fitnessrum
1. Gennemgang af træningsredskaber - herunder sikkerhedsregler
2. Gennemgang af elementære træningsprincipper ift. muskelstyrke, muskeludholdenhed, kondition, statisk og dynamisk træning mm.
3. Gennemgang af udvalgte styrketrænings- og konditionsøvelser i maskiner, med og uden frie vægte mm.
4. Afprøvning af specifikt træningsprogram i fitnessrummet.
C) Afprøvning og udvikling af grundtræningsprogrammer
1. Afprøvning af forskellige grundtræningsprogrammer - cirkeltræning (individuelt, parvis, gruppevis), bodypump, idrætsspecifikt program ift. basketball, agility og hurtige fødder mm.
2. Udarbejdelse af eget grundtræningsprogram i grupper
3. Gennemførelse af grundtræningsprogrammerne på klassebasis (går ind i næste forløb)
Bemærkning: Der er to lærere på forløbet i 4 af modulerne. 'Hjælpelæreren' tager sig af introduktion til førstehjælp og fitnessrum.
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Program (case) 02-01-2023
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 2 Basketball

Afleveringer: Afleveringsformerne 2-hånds-brystaflevering, studsaflevering, samt 1-hånds-push-aflevering med elevens bedste hånd.

Driblinger: Speed dribling og kontroldribling. De tre retningsskift-driblinger: cross-over, bag-om-ryggen eller mellem-benene dribling. Man kan evt. lade eleven vælge en af de sidste tre, som denne ønsker at træne mest og forevise til den tekniske prøve.

Standsninger: Jump stop og 1-2-standsning. Både efter dribling og modtaget aflevering.

Skud og lay-up: Teknisk korrekt udført en-hånds-skud og et lay-up med elevens bedste hånd fra stående.

Teoretisk forståelse: Basal viden om arbejdskravene i basketball og om hensigtsmæssig fysisk træning herunder anaerob og aerob træning i basketball. De mest almindelige regler i basketball med henblik på at kunne lede en kamp.

Taktiske kompetencer: Boldspils-teoretiske principper såsom anvendelse af dybde og bredde. Placeringsevne både offensivt og defensivt. Det forventes, at eleven har kendskab til principperne om opfyldning og spacing i angrebet og om pistol-stance, hjælpeforsvar, forsvar på boldholder og om hensigtsmæssig placering i afleveringsbaner i forsvaret.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 3 Pardans

Vi har et indledende modul hvor vi lærer om tillid og samarbejde, at føre og blive ført.

Herefter har vi cha cha cha og jive. Vi lærer forskellige trinkombinationer som fremlagt i yubiobogen og træner begynderserien i cha cha cha. eleverne udvikler også egne trinkombinationer og de sammensættes igrupper til mindre danseserier.
Fokus er på at starte på taktslaget 1, danse i takt til musikken, kunne være en tydelig leader med tydelige signaler i den frie dans og at kunne bruge hofterne i begge danse, så man kan se at det er hhv cha cha cha og jive der danses.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 5 Parkour

Parkour.
Vi indleder forløbet med et modul i klassisk gymnastik, hvor der arbejdes med håndstand, kolbøtte, flyverul og slutteligt håndstand-rul. Der arbejdes med balance, kropsspænding og symmetri i bevægelser med strakte ben og fødder og balance i landinger.
Herefter arbejder vi med parkour og større frihed i at udtrykke de forskellige teknikker.
Vi arbejder med forskellige vaults: saftety, speed, lazy, dash, monkey, turn, reverse.
Precisionjumps med variernede afstande og højdeforskelle.
tic tac, løb på mur, cat balance, cat leap, underbar, palm spin på bomme samt rullefald.
Der arbejdes med hurtighed, balance og  kombinationer. Eleverne bygger selv baner og forhindringer som forløbet skrider frem og forløbet afsluttes med video der optages i idrætshallen med diverse redskaber samt evt. på en udendørs parkourbane.
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
parkour gruppevideo 20-11-2023
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 7 Fodbold

Genre: Boldspil

Forløbet strækker sig over 2 runder i hhv 1g og 3.g

Der er arbejdet med:
• Tekniske og taktiske aspekter (overførbarhed fra ultimate), opstillinger og positioner.
• Afleveringer – inderside
• Driblinger (inderside/yderside) tæt på kroppen
• Tæmninger – korrekt modtagning af bolden.
• Afslutning. Vi øver vristspark (og nogle halvtliggende - ikke obligatorisk)

I forhold til bedømmelsen skal du praktisk:
• Modtage og aflevere bolden.  
• Drible med inderside/yderside i let tempo
• Afslutte mod mål både med og uden moderat pres fra modstander
• Kunne følge løbemønstre i taktiske øvelser
• Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden dvs. kunne spille sig fri/"løbe i huller" og spille den videre
• Vise kendskab til og følge reglerne
• Være fysisk i stand til at spille
- fokus på relationelle færdigheder

Vi snakker fodboldstil og eleverne indeles og spiller på 4 hold med forskellig spillestil: Tyskland, Spanien, argentina og Brasilien. Vi spiller løbende kampe mod hinanden og forløbet ender med en turnering.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 8 træningsprojekt

Træningsprojekt hvor vi fokuserer på polititesten og følger dermed forløbet i yutube.
Fokus er dermed bredt fagnende og viser dermed elevernes fysiske kapacitet. Kondition, styrke, udholdendhed, eksplosivitet.

Eleverne tager testen og gennemfører træningsprojekt ud for eget program, mens der føres logbog over træningerne. Både ift. motivation, træningens hårdhed og skader.

Til sidst efter sluttestene laves en mundtlig aflevering med teori, resultater, reflektioner over forløbet.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 9 Floorball

Eleverne skal opnå færdigheder inden for boldspilsforløbet: Floorball

Eleverne skal som resultat af undervisningen:
- opnå tekniske og taktiske færdigheder indenfor floorball
- have arbejdet med deres fysiske kapacitet

Gennem undervisningen vil eleverne:
- indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer og opnå forståelse for såvel egne som andres roller og etiske forhold.

De konkrete tekniske færdigheder vi arbejder med er:
Forhånds/baghåndsdribling, forhånds/forhåndsdribling, trækpasninger, trækskud, tæmninger, håndledspasning, håndledsskud, slagskud, baghåndsskud samt løft/flip.

Gennem forløbet arbejder vi gradvist mere teambaseret og går fra deduktiv undervisning i forbindelse med indlæring af tekniske færdigheder, til mere induktivt elevarbejde omkring opbygning af taktik på holdet.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 10 Repetition

Repetition af valgte forløb:

klassiske og nye idrætter:
Parkour og pickleball

Boldspil:
Basket og floorball

Musik og bevægelse:
Hip hop og stepaerobic

teori og gennemgang af hvordan eksamen forløber.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer