Holdet 2023 id/b - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Munkensdam Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Christian Jauernik Lindekrans, Ole Nicolaj Mikkelsen
Hold 2023 id/b (1b id, 2b id, 3b id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Grundtræning og opvarmningsprogrammer
Titel 2 Volleyball
Titel 3 Pardans 1 - cha-cha-cha
Titel 4 Fodbold og fysiologi (eksamenstema)
Titel 5 Sport og nationalisme. Studietur til Edinburgh
Titel 6 Pardans 2 Jive (eksamensemne)
Titel 7 Floorball - (eksamenstema)
Titel 8 Pickleball del 1
Titel 9 Flagfootball
Titel 10 Atletik (eksamenstema)
Titel 11 Pickleball 2 (eksamenstema)
Titel 12 Hiphop - Eksamenstema
Titel 13 Repetition

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Grundtræning og opvarmningsprogrammer


Grundtræning og opvarmningsprogrammer

Genre: Klassike og nye idrætter.

Eleverne introduceres for de to forskellige grundtræningsprincipper: muskeludholdenhed og muskelstyrke, herunder arbejdes bl.a. med plyometrisk træning.

Til sidst i forløbet arbejder eleverne med opvarmningsprogrammer i grupper, som vi bruger til at stå for opvarmningen - de næste fem lektioner.

Eleverne skal:
- have viden om hvordan man opbygger et program, som har fokus på muskeludholdenhed og muskelstyrke og forskellen herpå.
- kunne argumentere for valg af øvelser, programmets opbygning og varigheden af arbejdsintervaller og pauser.
- Kunne udføre teknikker korrekt
- kunne planlægge og gennemføre et muskeltræningsprogram.

Teori:
Idræt c- teori: s.106-111

Supplerende:
Introduktion til basal førstehjælp
Introduktion til teknik og sikkerhed i fitnesslokalet.

Derudover er de introduceret til motionsboksning med fokus på guard, kropsposition, og slagene: jab, cross, uppercut og hook.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Volleyball


I dette volleyballforløb er der fokus på at lære grundslagene - fingerslag, baggerslag og smash.

Undervisningen bliver i perioder tilrettelagt med forskellige regler til forskellige spillere, således elevernes niveau bliver tilgodeset. Der tages udgangspunkt i konceptet teenvolley, og vi følger processen og progressionen mod det endelige spil.
Derudover når vi også forskellige forsvarsopstillinger såsom markforsvar og vi arbejder med W-formationen i modtagningen.

Teori: https://volleyball.dk/kidsvolley-og-ungdomsvolleyball/teenvolley/teenvolleyregler om teen volley
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Pardans 1 - cha-cha-cha


I dette forløb arbejder vi med pardans. Der vil være fokus på at følge og holde takten, at kunne danse i takt til musikken og følge sin partner.
Dvs vi arbejder med begreberne leader og follower.

Udspecificeret har vi arbejdet med udgangspunkt i følgende i CHA CHA CHA:

Cha cha cha:
Rytmen samt grounding
Fokus på at bruge hoften
Grundtrin med: chassé skiftevis sidelæns og forlæns
New York
Spotdrejning
Cuban breaks
Cross body lead
Follow my leader


I dette forløb arbejder vi med pardans. Der vil være fokus på at følge og holde takten, at kunne danse i takt til musikken og følge sin partner.

Udspecificeret har vi arbejdet med udgangspunkt i følgende:

Jive:
Grundtrin (rock og triple step)
Spinddrejning
Damedrejning
Hip bomp
damedrejning med spin
Spark med begge fødder (fokus på tå)
Spark med triple touch

Vi bruger følgende video som udgangspunkt for en danserutine: https://www.youtube.com/watch?v=eLmeRpDl6p8

Materiale: Yubio side. 1166-1182
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Fodbold og fysiologi (eksamenstema)


Fodbold og fysiologi (eksamensemne)

I dette fodboldforløb er der primært fokus på: sparketeknik, pasninger, løbebaner, opdækning og gennembrudsspil. Der arbejdes med de fundamentale tekniske elementer såsom inderside, vristspark og halvtliggende vrist. Ydermere arbejder vi med intervalspil, finter, afslutninger, mm.

Teoretisk arbejde vi med opstillinger i fodbold - forsvar og angreb, positionerne på banen, mm. Ydermere kobles der et fysiologiforløb på dette emne.
Mht fysiologien gennemgår vi basal arbejdstræningsfysiologi med fokus på energiomsætningen, ilttransportsystemet samt musklerne. Dette kobles på fodbold og fodboldtræningen. Vi bruger materiale fra idræt C, Yubio, fra Systime samt relevante sider fra idræt B - idrætsteori ligeledes fra Systime.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
  • Faglige
  • Selvrefleksion
  • Almene (tværfaglige)
  • Overskue og strukturere
  • Personlige
  • Selvstændighed
  • Selvtillid
  • Initiativ
  • Ansvarlighed
  • Kreativitet
  • Sociale
  • Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer
  • Gruppearbejde
  • Individuelt arbejde
  • Lærerstyret undervisning
  • Pararbejde

Titel 5 Sport og nationalisme. Studietur til Edinburgh


Sideløbende med pardansforløbet har klassen været på studietur i idræt i Edinburgh, Skotland. Emnet på turen var sport og nationalisme. De har arbejdet med Skotland som en "dvale-nation" og læst uddrag fra:  Nationens ansigt: Sport og nationalisme. Af John Andrew Cranfield. Med særlig fokus på den skotske nationalisme.
På turen blev eleverne ydermere introduceret til skotsk højlandsdans, som vi fik et kursus i.

https://www.bing.com/search?pglt=41&q=nationens+ansigt.+sport+og+nationalisme&cvid=50dca986bc724b8f86c8715ed2a1d914&gs_lcrp=EgRlZGdlKgYIABBFGDkyBggAEEUYOTIGCAEQABhAMgYIAhAAGEAyBggDEAAYQDIGCAQQABhAMgYIBRAAGEAyBggGEAAYQDIGCAcQABhAMgYICBAAGEAyCAgJEOkHGPxV0gEINTMxMGowajGoAgCwAgA&FORM=ANNAB1&PC=U531
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 3,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
  • Faglige
  • Selvrefleksion
  • Almene (tværfaglige)
  • Overskue og strukturere
  • Personlige
  • Selvstændighed
  • Selvtillid
  • Initiativ
  • Ansvarlighed
  • Kreativitet
  • Sociale
  • Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer
  • Gruppearbejde
  • Individuelt arbejde
  • Lærerstyret undervisning
  • Pararbejde

Titel 6 Pardans 2 Jive (eksamensemne)


I dette forløb arbejder videre med pardans. Der vil være fokus på at følge og holde takten, at kunne danse i takt til musikken og følge sin partner.
Dvs vi arbejder med begreberne leader og follower.

Udspecificeret har vi arbejdet med udgangspunkt i følgende i CHA CHA CHA, som vi repeterer fra forløbet: Pardans 1.

Cha cha cha:
Rytmen samt grounding
Fokus på at bruge hoften
Grundtrin med: chassé skiftevis sidelæns og forlæns
New York
Spotdrejning
Cuban breaks
Cross body lead
Follow my leader


I dette forløb arbejder vi med pardans. Der vil være fokus på at følge og holde takten, at kunne danse i takt til musikken og følge sin partner.

Udspecificeret har vi arbejdet med udgangspunkt i følgende:

Jive:
Grundtrin (rock og triple step)
Spinddrejning
Damedrejning
Hip bomp
damedrejning med spin
Spark med begge fødder (fokus på tå)
Spark med triple touch

Vi bruger følgende video som udgangspunkt for en danserutine: https://www.youtube.com/watch?v=eLmeRpDl6p8

Materiale: Yubio side. 1166-1182


Sideløbende med dette har klassen været på studietur i idræt i Edinburgh. Emnet på turen var sport og nationalisme. De har arbejdet med Skotland som en "dvale-nation" og læst uddrag fra: Nationens ansigt.
Sport og nationalisme. Af John Andrew Cranfield. Med særlig fokus på den skotske nationalisme.
På ture blev de ydermere introduceret til skotsk højlandsdans, som vi fik et kursus i på ca 2 timer.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 4,00 moduler
Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Floorball - (eksamenstema)


Eleverne skal opnå færdigheder inden for boldspilsforløbet: Floorball

Eleverne skal som resultat af undervisningen:
- opnå tekniske og taktiske færdigheder indenfor floorball
- have arbejdet med deres fysiske kapacitet

Gennem undervisningen vil eleverne:
- indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer og opnå forståelse for såvel egne som andres roller og etiske forhold.

De konkrete tekniske færdigheder vi arbejder med er:
Forhånds/forhåndsdribling, trækpasninger, trækskud, tæmninger, håndledspasning, håndledsskud, slagskud og baghåndsskud.

Gennem forløbet arbejder vi gradvist mere teambaseret og går fra deduktiv undervisning i forbindelse med indlæring af tekniske færdigheder, til mere induktivt elevarbejde omkring opbygning af taktik på holdet.

Taktisk arbejder vi med 2-1-2 og 2-2-1 opstillinger med back, center og wing.

Vi bruger Yubios kapitel 14 om floorball (s. 627-653 og 657-658)
Teori: Den gode floorballspiller
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Pickleball del 1


Pickleball

Eleverne introduceres til disciplinen pickleball. Vi bruger Anders Bergholdts materiale fra GI kursus 2022 (set og anvendt på internt kursus samt på GI årskursus 2022).

Teknisk:
I rimelig grad og med korrekt greb og batføring at kunne beherske diverse slag med særlig fokus på vægtoverførsel, gennem-sving og benstilling:
- serv
- returnering/grundslag
- drop
- flugtning
- dink
- lob

Taktisk:
- I rimelig grad at kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen og i forhold til bolden.
- At opnå rimelig sikkerhed i at søge mod nettet, så snart chancen byder sig.
- I rimelig grad at beherske simple slagserier.

Teori:
Pickleball – et velegnet ketsjerspil til gymnasiet (af Anders Bergholdt)
s. 1-10
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Flagfootball


Flagfootball

Genre; boldspil

Eleverne skal igennem de praktiske lektioner arbejde med flagfootball teknik og taktik. De skal beherske kast og gribeteknikker, samt bevægelse i modtagelsen og spillets gang. Taktisk skal de kunne anvende simpel forsvarsopstilling og angrebstaktik. I den teoretiske del arbejdes der meget med den taktiske forståelse, samt spillet som helhed.

Der er arbejdet med:
• Tekniske og taktiske aspekter, opstillinger, plays og positioner (QB, C, WR, RB).
• Afleveringer – korte, lange, hand off.
• modtagning med samlet hænder - og med gribeteknikkerne butterfly samt cradle.
• kropsposition ved løb, inden og efter modtagning af bold
        Løbebaner, herunder cuts.
        bevægelse med bold (rulle)
        kommunikation


I forhold til bedømmelsen skal du praktisk:
• Modtage og aflevere bolden (QB).
• Kunne følge løbemønstre i taktiske øvelser, samt i kamp (følge plays)
• Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden eller skaber rum for spillets udvikling vha. cuts.
• Vise kendskab til og følge reglerne
• Være fysisk i stand til at spille

Teori:
Flagfootball.dk http://flagfootball.dk/om-flag-football/
flagstuff.dk
Samt eget selvudviklet materiale
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
  • Faglige
  • Selvrefleksion
  • Almene (tværfaglige)
  • Overskue og strukturere
  • Personlige
  • Selvstændighed
  • Selvtillid
  • Initiativ
  • Ansvarlighed
  • Kreativitet
  • Sociale
  • Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer
  • Gruppearbejde
  • Individuelt arbejde
  • Lærerstyret undervisning
  • Pararbejde

Titel 10 Atletik (eksamenstema)

Eleverne udarbejde, gennemfører og evaluerer deres eget træningsprojekt. Der skal være fokus på kondition og derudover må eleverne selv vælge om de vil have et alternativt fokus.

Obligatoriske tests:
Coopers 12 min. løbetest
Stående længdespring
Maks. antal armstrækkere på 1 min.
Der er mulighed for at have selvvalgte tests.

Vi tester i både starten og slutningen af forløbet.

Hver time indeholder ca. 20 min. konditionstræning.

Atletik:
Kuglestød - tilløb (hink), centralbevægelse og afvikling.
Spydkast - tilløb (1-2 krydsskridt), arm i udgangsstilling, centralbevægelse og afvikling i korrekt vinkel.
Længdespring - afpasning af tilløb og landing.


Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11 Pickleball 2 (eksamenstema)

Nye og klassiske idrætter

Anden halvdel af pickleballforløbet.

Teknisk:
Serv, dink og flugtninger.
Pointtælling og Double-bounce.

Taktisk:
Placering på banen og bevægelse frem efter serv.
Indhold
Omfang Estimeret: 3,00 moduler
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12 Hiphop - Eksamenstema

Danseforløb

Eleverne har arbejdet med grundtrin og pose-stillinger indenfor hiphop-genren og er blevet præsenteret for 2 forskellige serier. En elev-serie og en lærerserie.

Eleverne har derefter udviklet deres egen serie i eksamensgrupper.  I opbygningen af serien har de skulle medtænke elementerne af Labans BESS-koncept.

Desuden har vi arbejdet en del med at turde udtrykke sig kropsligt.

Krav til koreografien:
- Varighed ca. 2 min.
- Der må gerne være en form for ”indmarch” som en del af koreografien
- I skal have noget mere opretstående dans ”toprock”
- Noget hvor I har fat i gulvet
- En eller flere Freezes
- Mindst 1 pose
- Tænk over Rudolf Labans ”BESS”-koncept når I laver koreografien


Grundtrin vi har arbejdet med:
Bounce, Indian-step, V-step, Slide, Kickball


Teoretisk:
Hiphoppens historie og kultur - youbio s. 1377-1380
LABANS BESS-koncept - Youbio s. 1308-1310
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 13 Repetition

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer