Holdet 3y id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3y id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2023/24 - 2025/26
Institution	Munkensdam Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Anders Uhrbrand, Christian Jauernik Lindekrans
Hold	2023 id/y (1y id, 2y id, 3y id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Grundtræning og opvarmningsprogrammer
Titel 2	Volleyball
Titel 3	Fodbold
Titel 4	Softball
Titel 5	Cha cha cha og jive
Titel 6	Pickleball
Titel 7	Yoga og pilates
Titel 8	Flagfootball
Titel 9	Træningsprojekt og atletik
Titel 10	Floorball
Titel 11	Step aerobic
Titel 12	Repetition

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Grundtræning og opvarmningsprogrammer beskrivelse følger
Indhold	Kernestof: Ingen lektier første gang. Vi mødes i hallen omklædte og klar til indendørs idræt kl. 10. De næste moduler står på grundtræning og opvarmningsprogrammer Yubio idræt C+B guide acrobat reader Download "Yubio idræt C+B" og brug "guide acrobat reader" til at sætte bogen op i adobe. Læs dernæst siderne nedenfor Yubio idræt C+B; sider: 1287-1289 Opvarmningsprogrammer.docx description Vi mødes alle i den lille del af hallen omklædte og klar kl. 10. Gruppe 1-3 laver opvarmningsprogrammer med AU og gruppe 4-6 har fitness og førstehjælp med FU Dem der skal fremføre opvarmningsprogrammer skal være klar til timens start med dette. Vi mødes alle i den lille del af hallen omklædte og klar kl. 10. Gruppe 1-3 fremfører opvarmningsprogrammer med AU og gruppe 4-6 har fitness med LE Vi mødes alle i den lille del af hallen omklædte og klar kl. 10. Gruppe 1-3 har førstehjælp med FU og gruppe 4-6 forbereder opvarmningsprogrammer sammen med AU. Vi mødes alle i den lille del af hallen omklædte og klar kl. 10. Gruppe 1-3 har fitness med FU og gruppe 4-6 fremfører opvarmningsprogrammer sammen med AU. Gruppe 4-6 skal være klar med opvarmningsprogrammer og sende det til mig i lectio besked inden timens start
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Volleyball Teknik i slagene: Baggerslag, fingerslag, smash, serv, blokade Taktisk: Forståelse for regler og spillet. Hvordan man placerer sig på banen, når man forsvarer og angriber, herunder rotering.
Indhold	Kernestof: Yubio idræt C+B; sider: 587-591, 617-619 Fokus på hvor spillerne skal placere sig på banen. Herunder også under en blokade
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Fodbold Teknisk: Inderside, halvtlæggende vristspark, afsluttende vristspark, tæmning med fod, knætæmning, brysttæmning, retningsbestemte tæmninger, at heade. Taktisk: Spil og kampsituationer på skolen. Sprede spillet ud i angrebet, gøre det snævert i forsvaret.
Indhold	Kernestof: Yubio idræt C+B; sider: 506-509, 511, 539-541
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Softball Eleverne bedømmes på deres evne til at: Batte, pitche, kaste, gribe, fielde, løbe. Kendskab til regler og spilforståelse
Indhold	Kernestof: Softball begreber regler 2y id.docx description Yubio idræt C+B; sider: 766-775, 795-797 Lidt lang lektie - i know. Gør det kortere de kommende moduler. Læs op på reglerne, hvis du ikke er helt sikker på dem. Spørg gerne i løbet af timen, hvis du er i tvivl om nogle af reglerne. Vi arbejder med kommunikation om at lukke baser i løbet af kampen.
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Cha cha cha og jive Cha cha cha: grundtrin, damedrejning, new york, hand to hand, triple lockstep, turkish towel, skulder ved skulder, spotdrejning Jive: Grundtrind, damedrejning, damedrejning m. chasse, kick 1, kick 2, vindmøllen, american spin, stop and go, bytte hånd bag herrens ryg
Indhold	Kernestof: Jive og Cha-Cha-Cha Yubio idræt C+B; sider: 1348-1352 Mødes i drama. Tag jeres computere med til timen. Læs siderne og se videoerne. Mødes i drama. Tag dansetøj på, hvis du har lyst. Tag jeres computere med. I får ca. 30 min på at lave en koreografi i både cha cha cha og jive, som efterfølgende skal danses for mig. I bliver bedømt på 1) Rytme og musikforståelse 2) Bevægelser og fl
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Pickleball Teknik i slagene: serv, dink, flutning, smash, drop shot (third drop shot), lob Taktik: Forståelse af at arbejde sig op til nettet og spille de andre stille og roligt ud af banen. Hvornår man kan starte fremme Kendskab til regler
Indhold	Kernestof: Yubio idræt C+B; sider: 1256-1260, 1262-1263, 1279-1282 Tag jeres mobiler med til timen, til at udfylde undervisningsevaluering. Se videoen nedenfor. Hvis du ikke har styr på reglerne så genlæs s. 1260-1261. 2023 PPA Atlanta Open - Johns/Waters vs. Newman/Todd - Match Highlights - Mixed Doubles Championship Tag mobil med
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Yoga og pilates beskrivelse følger
Indhold	Kernestof: Tag noget tøj på som du kan bevæge dig og lave yoga i. Vi laver afspænding til sidst, så hav lange bukser/ trøje / sokker med til dette. Freja og Ida står for Pilates. Mødes i drama. Hav idrætstøj til bevægelse og indendørs sko med. Husk overtrækstøj til mindfulness i slutningen af timen. Akroyoga for begyndere (1:9) Bird Tag jeres mobiler med. Mødes i drama
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Flagfootball beskrivelse følger
Indhold	Kernestof: Yubio idræt C+B; sider: 699-704, 706-708, 713, 715-716, 722-723 Learn how to play Flag Football 🚩 🏈 Gense alle videoer på siderne 706-708, se 16.B6 på s. 713
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Træningsprojekt og atletik Beskrivelse følger
Indhold	Kernestof: Træningsprojekt.docx description Træningsprojekt teori præsentation.pptx description Eksempel på træningsprogram.docx description Yubio idræt C+B; sider: 906-909, 913-920 Husk at lave et program til selvtræning de første 25 min.
Omfang	Estimeret: 9,00 moduler Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Floorball Boldspil: Floorball og sundhed
Indhold	Kernestof: Yubio idræt C+B; sider: 628-631, 634, 636-637, 655-660 FLOORBALL: Highlights Danish Mens Championship game Frederikshavn Blackhawks - Sunds Seahawks 21/22 Se videoer på siderne Microsoft Forms Husk at tage jeres drejebøger med (ikke dem der afleverede til mig) Tag jeres mobiler med. I skal svare på et spørgeskema.
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11	Step aerobic
Indhold	Kernestof: Yubio idræt C+B; sider: 1406-1411, 1417, 1425-1427 Tag jeres mobil eller laptop med.
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12	Repetition Beskrivelse følger
Indhold	Kernestof: I får 10 min til at repetere jeres serie. Hernæst skal i undervise et andet hold i jeres serie og lære deres. Til sidst i timen viser i begge serier i en lang koreografi. Eksamensinfo idræt c.docx description
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb