|
Titel
2
|
Pardans og fysiologi
I pardans-forløbet arbejder eleverne med at lære dansene cha cha og jive
I cha cha skal de lære basistrinene samt følgende kombinationer:
New Yorker og New Yorker med chassis, hand to hand, spot-turn, tripple-lockstep, natural top, damedrejning samt turkish towel. Derudover har de selv kunne supplere med flere trin.
Eleverne skal kunne fremvise trinnene enkeltvis og kunne sætte dem sammen til deres egen koreografi.
I forhold til musikforståelse er der fokus på, at eleverne selv kan begynde dansen på den rigtige tælling samt at de kan holde rytmen gennem dansen.
Undervejs i forløbet har eleverne i de teoretiske timer fysiologi, men dette knyttes ikke direkte til dans.
Teknisk er der fokus på at storetåen forbliver i jorden, at der er strakte ben i trinnene, korrekt dansefatning -herunder at eleverne kigger op, samt at hoften bevæger sig i 8-taller.
Eleverne arbejder også med at kunne lede og blive ledt, med fokus på hvordan kropsvægt og hænder kan bruges til at signalere næste figur.
I Jive skal eleverne kunne følgende trin:
Basic
rockstep
Damedrejning
Sparke (kicks)
american spin
Chassis ved siden af hinanden
bytte hånd bag herrens ryg
Selvvalgte trin hvor der vælges et eller flere af følgende:
Vindmøllen, stop and go,
Teknisk er der i jive fokus på følgende:
Små skridt.
knæløft i chassiser med lidt bounce
Balance - når der tages skridt mod venstre laver højre hofte kontravægt og omvendt.
Se op
Undervejs i forløbet både før og efter pardans-forløbet, har eleverne arbejdet med fysiologi. Dette har ikke direkte knyttet sig til pardans-forløbet
I dette forløb har eleverne arbejdet med centrale fysiologiske processer med fokus på kroppens energiomsætning og muskelfunktion.
Der er arbejdet med aerob og anaerob gendannelse af ATP, herunder forståelse af energisystemernes bidrag under forskellig intensitet og varighed.
Eleverne har opnået viden om kroppens iltoptag, ilttransport og iltudnyttelse samt deres betydning for den aerobe energiproduktion. Derudover har de arbejdet med muskeltræthed, herunder de væsentligste fysiologiske faktorer, der bidrager til træthed under fysisk arbejde. Ligesom i forløbet om træningslære har der også været fokus på, hvilke adaptationer (forbedringer) der muliggør at kroppen kan præstere bedre efter et træningsforløb.
Forløbet har også haft fokus på muskelfysiologi, herunder muskelcellens opbygning, tværbrocyklussen samt de mekaniske forhold i musklen (fx længde-spændingsforhold og kraft-udvikling).
Endelig har eleverne arbejdet med muskelfibertyper og deres betydning for præstation og træningstilpasninger.
|