Holdet 2h Id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio - Y

Holdet 2h Id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Flag football og udvidet træningslære
Titel 2	Badminton og træningslære
Titel 3	Xtreme hiphop og mental præstantionsoptimering
Titel 4	Volleyball og OL i Berlin 1936
Titel 5	Svingserier og idrætsdeltagelse

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Flag football og udvidet træningslære Flag football: Tekniske aspekter: Kaste og gribe, løbebaner, tempo- og retningsskift. Taktiske aspekter: Spilsystemer og spilforståelse. Teori Anaerob kapacitet og effekt
Indhold	Kernestof: Skadhede m-f. - Yubio Idræt C+B (2024); sider: 67-77, 295-309, 701-709 Elektronisk idrætsbog, udleveret på C-niveau How to Throw the Perfect Spiral Football How to catch a football Playbook.pdf description IFAF World Cup Flag Football - Denmark Vs Mexico - Bronze game - Second Quarter
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Badminton og træningslære Badminton: Greb: Forhånd, baghånd og bevel. Benarbejde. Serv: lang forhånd. Slag: clear, drop, smash, løft og netruller. Slagsekvenser: 1) (lang serv) Clear - drop - løft 2) (lang serv) Clear - drop - netruller - netruller - løft Træningslære: Aerob kapacitet og effekt. Anaerob kapacitet og effekt. Styrketræning: forskellige typer og mål.
Indhold	Kernestof: Opsamling på træningslære fra C-niveau.docx description Skadhede m-f. - Yubio Idræt C+B (2024); sider: 310-318, 343-350, 1257-1259 Elektronisk idrætsbog, udleveret på C-niveau Genopfrisk fra idræt C følgende begreber (muskelarbejde): The 4 Grips In Badminton + Learn The Correct Grip For Every Shot! Badminton : Basic Footwork for Badminton Beginners Badminton : Long Serve in Badminton Badminton Technique - Forehand Clear Drop Shot Tutorial - Technique and Practices! How To Hit A Perfect Doubles Net Shot EVERY TIME - Badminton Net Cord Tutorial! Lifting In Badminton - What You Need To Know! Badminton Technique - Forehand Smash One of the longest rallies in the badminton. Yubio 2024; sider: 858-863 How To Play A Backhand - Backhand Drop, Clear and Smash! A step-by-step badminton tutorial How To Build Muscle Almost 2x Faster (NEW RESEARCH) Idræt B - idrætsteori.pdf description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 22 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Xtreme hiphop og mental præstantionsoptimering Xtreme hiphop: Musikken skal være på mindst 130 BPM. Krav til koreografien: Koreografi skal mindst være 2 min, gerne 3 min. Koreografien må gerne bygges op med gentagelser (f.eks. som serien All Day). Der skal være elementer på gulv, men hoveddelen af koreografien skal foregå på stepbænk. Der skal indgå synkrone og asynkrone elementer. Mental præstationsoptimering: Motivation og målsætning Spændingsregulering Koncentration og visualisering
Indhold	Kernestof: Skadhede m-f. - Yubio Idræt C+B (2024); sider: 133-139 Elektronisk idrætsbog, udleveret på C-niveau Xtreme Hip Hop with Phil: Bet you can't do it Yubio 2024; sider: 1354-1356 Xtreme Hip Hop with Phil: All Day Xtreme Hip Hop with Phil Lets just dance Xtreme hip hop - Bussin it Down Xtreme hip hop - basics Visualisering og koncentration.pdf description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Volleyball og OL i Berlin 1936 Volley: Fra kidsvolley level 1 til volley level 4. Slag: finger, bagger og smash. Serv: over- og underhånds. Sammenspil: modtagning og retur skal være et slag. Hævningen (2. berøring) må gerne være et kast. OL i Berlin 1936: Kort om Tyskland i mellemkrigstiden og OL's historie fra 1896 til 1936. Uddrag af dokumentaren: Leni Riefenstahls Olympia - Festival of Nations. Kan politik og sport adskilles? Perspektivering til andre OL (München 1972, Moskva 1980, Los Angels 1984 og Beijing 2008).
Indhold	Kernestof: Baggerslag: Volleyball tips: Passing techniques with John Speraw Yubio 2024; sider: 588-591 OL fra 1896 til 1936.pdf description Forearm pass \| Volleyball - baggerslag Underhand and overhand serves \| Volleyball Fingerslag How to Spike a Volleyball (Best Tutorial For Begginers) Ol sport introduktion.pdf description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Svingserier og idrætsdeltagelse Svingserier: Bevægelseskvalitet, musiktælling og musikforståelse. Krav til egne svingserier: Hurtig og langstrakt tid. Mindst 2 ud af de 3 sammensatte sving, vi har arbejdet med i timerne. Svingserien skal passe til musikken og vare mindst 3 min (hele sangen). Idrætsdeltagelse: Danskernes motionsvaner over tid - figurer og grafer. Pierre Bourdieus kapitaler og habatus til at forklare danskernes motionsvaner.
Indhold	Kernestof: Øv følgende feje- og kajaksving Arbejdsark til modul 1 - elevversion.docx description Befolkningens idrætsadfærd - B - for bedre idræt.pdf description Arbejdsark til modul 2 - sygt sund.docx description Sygt sundt - Hvem er sunde Lady Gaga - Million reasons.docx description Øv følgende sving: The Pussycat Dolls - Hush Hush.docx description Brug 30 min på at øve svingserie 1 og 2 (vedhæftet) Medina og Burhan G - Mest ondt.docx description Adfærdsændringer.pptx description At_tale_om_forandring Krav til serie: Self-efficacy: En ”jeg-kan-godt”-overbevisning, der hjælper mennesker på vej til at ændre livsstil - Practical Health Psychology Brug 30 min på at øve jeres svingserie. Én fra hver gruppe lægger gruppens musiktælllingsdokumentet med øvelser under Elevfeedback
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 22 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb