Holdet 2022 id/b - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2022/23 - 2024/25
Institution Ordrup Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Nicoline Berg Skjoldjensen, Thomas Høxbro Mørk, Tine Iversholt
Hold 2022 id/b (1b id, 2b id, 3b id)
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Kaosbold (hold TI)
Titel 2 Opvarmning (hold TI)
Titel 3 Springgymnastik
Titel 4 Volley
Titel 5 Jive
Titel 6 Kan du blive betjent?
Titel 7 Performance
Titel 8 Basket

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Kaosbold (hold TI)

Færdighedsområde: boldspil

Læringsmål:
- At kunne indgå i forskellige former for kaosspil på et basalt niveau
- At være i stand til at anvende faglige begreber (knyttet til boldbasis) i praksis
- At kunne reflektere over egen praksis i kaosspil
- At kunne reflektere over spiljusteringers betydning for spillet

Faglige kompetencer:
- Teknik (boldbeherskelse, herunder aflevering og modtagning, driblinger)
- Taktik (forsvar og angreb, herunder zone-/mandsopdækning, spilbarhed, temposkift, bredde/dybde)
- Sociale (Kommunikation, samarbejde)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 2 Opvarmning (hold TI)

I grupper på 3-5 personer har eleverne udarbejde og fremvist et formelt opvarmningsprogram, herunder skulle eleverne udvælge relevant musik, som passer til de enkelte sekvenser.
Opvarmningsprogrammet skal vare 15 minutter (uden udstrækning) og skal bestå af følgende 4 sekvenser:

1) Ledopvarmning, fx sving – skal udføres i takt til den valgte musik (ca. 3,5-4 min).
2) Hop/let-løb/aerobic – skal udføres i takt til den valgte musik (ca. 3,5-4 min).
3)Styrkeøvelser – skal udføres i takt til den valgte musik (ca. 3,5-4 min).
4) Høj-intense øvelser – fx stafetter, konkurrencer – denne sekvens behøver IKKE udføres i takt til musikken, men musikken skal understrege at der arbejdes med høj intensitet. (3,5-4 min).
5) Udstrækning/nedkøling – eleverne vælger et musiknummer, som passer godt til dette, men forbereder IKKE øvelser.

Det praktiske produkt
a) Fremvisning af opvarmningsprogrammet med hele gruppen som instruktører (og meddeltagere) samt hele holdet som deltagere.

b) Alle i gruppen skal kunne fremføre øvelserne i opvarmningsprogrammet.
c) Alle gruppemedlemmer skal have et eksemplar af musikken og program for at undgå situationen: ”Ham der har musikken er her ikke, så vi kan ikke lave vores opvarmningsprogram i dag”.
d) Eleverne fremfører programmet på det aftalte tidspunkt – også selvom nogle i gruppen er fraværende!


Det skriftlige produkt – indskrives i google-docs
a) Angivelse af anvendt musik (titel og kunstner) til hver sekvens, samt musikkens tempo angivet i BPM (beats per minut).
b)Angivelser af hvilke øvelser, der indgår i hver sekvens samt hvor mange gange hver enkelt øvelse gentages.

Pensum:
Pensum:
Elmelund Van Ee, Kristensen og Wolf: Grundbog i idræt C - praksis og teori, 1. udgave, 1. oplag 2018, side 10-13.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 3 Springgymnastik

Beskrivelse:
Vi skal have gang i et forløb, hvor der især skal arbejdes med kropsbevidsthed, selvevaluering og fejlretning af meget veldefinerede færdigheder i springgymnastik.
Undervejs i forløbet skal I arbejde frem mod en afsluttende videooptagelse af en lille sekvens bestående 7 elementer, hvor I også skal give en kort vurdering af jeres egen udførelse af et spring. Gennem forløbet skal I arbejde med lidt teori om feedback, fejlretning, modtagning og video som redskab.

I forløbet arbejder vi med alle følgende elementer, men til jeres afslutningsvideo skal I for hvert niveau vælge ét element ud, som I gerne vil perfektionere.

Fokuspunkter praktik:
1: Kropsspænding og statisk element: Lys eller tudse
2: Vægt på skuldre: Hovedstand eller håndstand
3: Rotation og vægt på arme: Mølle eller araberspring
4: Simple ruller: Forlæns rulle eller baglæns rulle
5: Sammensatte ruller: Flyverulle eller håndstand-rulle
6: Simple spring: Bukspring eller opspring med bøjede knæ
7: Spring med rotation: Hovedspring eller overslag

Fokuspunkter teori:
Brug af fagterminologi som modtagning, kip og kropsspænding, kritik vs. konstruktiv kritik, kroppen som analyseobjekt vs. et oplevende subjekt,  primær og sekundærfejl
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 4 Volley

Beskrivelse: Volleyball

Fokuspunkter praktik:
Fingerslag, baggerslag, over-/underhåndsserv, blokadebevægelser, hæverrollen, angrebsslag, servmodtagning,

Fokuspunkter teori:
Keypoints for grundslagenes afvikling, kompetitiv træning, tilløbsrytme, styrketræning ift. springhøjde
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 5 Jive

Beskrivelse:
I årets danseforløb skal I stifte bekendtskab med en klassisk pardans i form af jive. Vi tramper nogle grundtrin og simple variationer igennem sammen, og til sidst i forløbet skal I så selv vælge et stykke musik og udvikle en lille koreografi til.

Fokuspunker praktik:
- Fatninger: "ingen", to-hånds (åben) og traditionel (lukket)
- Grundtrin: grundtrin (forfod, knæ og hofter), fallaway (grundtrin med åbning)
- Variationer: damedrejning, hip-bump, mooch, american spin, sliding doors, change of hands/place (og retning) og toe heel swivel.
Hertil kommer egne egne variationer i forbindelse med den afsluttende koreografi.   

Afsluttende koreografi - I skal:
- lave en koreografi på ca. 1:30 minut
- Selv finde et stykke musik i tempoet 150-180 bpm
- Bruge 2 ud 3 fatninger
- Bruge 5 ud af 7 variationer fra undervisningen
- Supplere med et antal selvlærte variationer
- Indarbejde "show-elementer"
- Jeres serie skal vises to gange

Fokuspunkter teori:
Musiktælling, formskema, jives oprindelse, jive som latin (vertikal dynamisk)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 16,00 moduler
Dækker over: 33 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 6 Kan du blive betjent?

Beskrivelse:
I uge 32-41 skal du i idræt udarbejde et træningsprojekt, der tager udgangspunkt i politiets optagelsesprøve. Træningsprojektet består af udarbejdelsen af et træningsprogram, udførelse af træningsprogram og tilhørende træningslogbog, samt en afsluttende evaluering i form af en træningsrapport.
I løbet af forløbet deler vi timerne i lidt indledende træningsfysiologisk teori, noget fælles træning og tid til at I selvstændigt kan arbejde på de testområder, der trænger mest til forbedring ift. eftertesten.

Fokuspunkter praktik:
Fysisk træning - aerobt, anaerobt og styrketræning, interval vs. kontinuerlig, puls og pulsure som arbejdsredskab

Fokuspunkter teori:
Aerob og anaerob træning og energiomsætning, styrketræningsformer og teori, målsætning og motivationsteori, testning
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Kan du blive betjent? 15-09-2024
Omfang Estimeret: 16,00 moduler
Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 7 Performance

Beskrivelse:
I de næste 7-8 idrætsmoduler skal vi arbejde med dans og performance.
Forløbet vil lægge fra land med at være ganske lærerstyret, men stille og roligt bevæge sig henimod, at I selvstændigt i grupper á max 3-4 personer skal skabe jeres egen performance koreografi.
Som produkt skal I udvikle en koreograferet dans/performance, der varer ca. 3 min., og som skal fremføres to gange for resten af holdet. Der skal laves en skriftlig drejebog/storyboard over dansen, der afleveres i print samme dag som dansen fremføres.

Fokuspunkter praktik:
Balancer, lifting/flying, contactimpro - KI, moderne dans grundpositioner, impulser, rytme, koreografiske virkemidler, takt vs cues,

Fokuspunkter teori:.
Labans bevægelseslære, kvantitativ vs. kvalitativ musikbrug

Materiale: 15 sider
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 8 Basket

Beskrivelse:
Vi runder gymnasiet af med et basketforløb. Det kommer især til at blive med fokus på nogle basale tekniske elementer og primært 3-3-spil på én kurv.

Fokuspunkter praktik:
Ballhandling, pivotering, afleveringstyper, driblinger, skudafvikling, layup, give'n'go, backdoor, pick'n'roll, fastbreaks

Fokuspunkter teori:
Drejebogsgenren, spilhjulet og justering af øvelser, formelle vs. funktionelle øvelser, skudafvikling, fodarbejde
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 14,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer