Holdet 2022 id/z - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 2022 id/z - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2023/24 - 2024/25
Institution	Ordrup Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Nicoline Berg Skjoldjensen
Hold	2022 id/z (2z id, 3z id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Springgymnastik
Titel 2	Jive
Titel 3	Volley og team
Titel 4	Kan du blive betjent?
Titel 5	Performance
Titel 6	Basket

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Springgymnastik I dette forløb arbejder vi særligt med kropsbevidsthed, selvevaluering og fejlretning af meget veldefinerede færdigheder i springgymnastik. Undervejs i forløbet skal I arbejde frem mod en afsluttende videooptagelse af en lille sekvens bestående 6 elementer, hvor I også skal give en kort vurdering eller rettere analyse af jeres egen udførelse af et spring. Gennem forløbet skal I arbejde med lidt teori om feedback, fejlretning, modtagning og video som redskab. I forløbet arbejder vi med alle følgende elementer, men til jeres afslutningsvideo skal I for hvert niveau vælge ét element ud, som I gerne vil perfektionere. Fokuspunkter praktik: 1: Kropsspænding og statisk element: Lys eller tudse 2: Vægt på skuldre: Hovedstand eller håndstand 3: Rotation og vægt på arme: Mølle eller araberspring/rondat 4: Simple ruller: Forlæns rulle eller baglæns rulle 5: Sammensatte ruller: Flyverulle eller håndstand-rulle 6: Spring med rotation: Hovedspring eller overslag Fokuspunkter teori: Brug af fagterminologi som modtagning, kip og kropsspænding, kritik vs. konstruktiv kritik, kroppen som analyseobjekt vs. et oplevende subjekt, primær og sekundærfejl Pensum: - "Idræt c. Prakis og teori" af Elmelund van Ee, Krisensten og Wolf, 2018, 1. udgave, 1. oplag, afsnittet om "Springgymnastik" s. 69-78 - Hjemmesiden "Springsikker.dk" - Internt udarbejdet dokument om færdighedsudvikling og fejlretning
Indhold	Kernestof: Læs Springgymnastik idræt c.pdf Læs dokumentet - vi skal arbejde med fejlretning i dag Bliv klogere på uddannelsen Læs om Hovedspring Se videoerne og læs hele beskrivelsen derunder (fra "Teknikstudie" til og med "Metodik" Læs om overslag her: Overslag Flyverulle; Gymnastik Guiden Læs følgende beskrivelse af videoproduktet: Beskrivelse af færdighedsudvikling (det med primær- og sekundærfejl, krop som hhv. subjekt og objekt etc).Færdighedsudvikling (1).docx Læs dokumentet, som en kort indflyvning til emnet: Standard og latin.pdf
Omfang	Estimeret: 14,00 moduler Dækker over: 27 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Jive Læringsmål: - At eleverne kan udføre grundtrin samt forskellige variationer af trin i jive, som undervises i timerne. - At eleverne kan udføre trin og koreografi i takt til musikken - At eleverne selvstændigt kan finde og indlære nye variationer af jive-trin, som kan anvendes i en koreografi - At eleverne kan føre og lade sig føre af en partner - At eleverne med udgangspunkt i beherskelsen af grundtrin og variationer inden for jive kan udarbejde koreografiske sammensætninger Indhold i undervisningen: - Danse til forskelligt tempi i musikken - Øve musikforståelse og starte på korrekt taktslag - Eleverne skal finde på variation og lære variationen videre til andre - Keypoints til jive: Dansefatning, op på fodballerne, at danse "ned i jorden", korte horisontale trin, men store vertikale trin, rytme og taktforståelse. Variationer jive: - Grundtrin med forskellige fatninger - Simpel åbning - Damedrejning - Dame-bagom-ryggen - L-trin - American Spin - The Mooch - Sliding Doors - Simpel sparkeserie - Åbne-lukke-spark - Sparkeserie kick ball change Pensum - Teori om pardans: Wolf m.fl. (2018): "Grundbog i idræt C - praksis og teori", Gyldendal side 24-30 - Diverse videoer fra Youtube.com
Indhold	Kernestof: Læs dokumentet, som en kort indflyvning til emnet: Standard og latin.pdf Læs om dans og jivekarakteristika: Grundbog i idræt C side 24-30.pdf How to Dance Mooch in Jive? How to Do Sliding Doors in Swing Dance \| Ballroom Dance How to Do a Jive Windmill Step \| Ballroom Dance Ingen lektier Skitser jeres koreografi.docx Se videoen med "the windmill": How to Do a Jive Windmill Step \| Ballroom Dance I skal i denne time finde en makker, som I vil lave jivekoreografi sammen med, så snak gerne sammen inden I skal naturligvis have styr på jeres sangvalg, men også meget gerne være i gang med at skitsere koreografien. Brug meget gerne dokument fra sidst: Skitser jeres koreografi (1).docx Variationsoversigt: Jer, der endnu ikke har danset jeres jiveperformances, skal selvfølgelig være klar til dette Læs om volleys historie: Volleylektie.pdf
Omfang	Estimeret: 14,00 moduler Dækker over: 15 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Volley og team Dette forløb har fokus været på de tekniske og taktiske færdigheder i volleyball Tekniske færdigheder (både isoleret og i kampsituationer): - Baggerslag: Lavt tyngdepunkt og balance (bredstående position), den primære bevægelse sker i benene, skulderabduktion, strakte albuer, boldkontakten sker på den nederste af underarmene. - Fingerslag: Hænderne møder bolden højt over panden, men let spændte fingre samtidig med at albuerne strækkes, bevægelse i benene (fra bøjede knæ til strakte), højde på slaget. - Underhåndserv: Holde bolden i ikke dominerende hånd, føre servehånd (dominerende hånd) fremad forbi hoften og slippe bolden kort før træf (uden at kaste bolden op i luften). Armen skal være strakt igennem hele serven. Benene stilles forskudt med benet modsat servearm forrest. Vægten ligger i starten på bagerste ben og vægten oveføres til forreste ben, når servearmen svinger fremad. Gå frem i serven med bagerste ben. (https://www.youtube.com/watch?v=E65rysfSWNQ) Taktiske færdigheder: - Eleven skal have en forståelse for de positioner der findes på et volleyhold samt rotationssystemet. - Eleven skal kunne indgå i det færdige spil. Teori: Team og hold - Eleverne skal kunne forklare følgende begreber fra teamudviklingen:Team, Synergieffekt, Forming, Storming, Norming, Performing og Afslutning. - Eleverne skal kunne forklare begreber opgavekohæsion og social kohæsion, samt sammenhængen mellem holdpræstationen og de to typer af kohæsion. - Eleverne skal kunne skelne mellem de tre inddelinger af hold: uafhængige hold, co-aktive hold og interaktive hold, samt kunne forklare betydningen af social kohæsion for de tre typer hold. - Kende definitionen af en "rolle" på et hold og kunne forklare forskellen op formelle og uformelle roller. Produkt: I par afleverer eleverne én video med ca. 10 fingerslag, 10 baggerslag og 5 underhåndsserver fra hver person. Pensum: B - for bedre idræt af Troels Wolf og Jørn Hansen, 1. udgave, 2.oplag 2010. Gyldendal 2009, side 155-164.
Indhold	Kernestof: Læs s. 510-516 i: Volleylektie.pdf LÆs forløbsbeskrivelsen, hvis I ikke allerede har set den: Læs om de forskellige slag: Volleylektie 2 lektion.pdf Læs afsnittet "De vigtigste slag" og "Taktik" s. 52-57: Volleylektie 3 2z Se de første ca 5 minutter af denne spike-kavalkade: The Volleyball Kings Of Gravity Åbn opgavebeskrivelsen i slides/PowerPoint - og opload jeres drejebøger ved timens afslutning: Drejebøger 2.z – Google Drev Læs dokumentet indtil "Kohæsion" (dvs. stop der, side 6): Team og hold IdrætB-bogen.pdf Læs afsnittene om kohæsion og roller: Team og hold IdrætB-bogen.pdf Ingen lektier Vi skal lige have helt styr på reglerne, så lektien består i at kunne besvare nedenstående spørgsmål: Ingen lektier - tag telefonen med til timen, I skal optage i dag Opgaven for timen bliver at optage følgende pr. elev:
Omfang	Estimeret: 20,00 moduler Dækker over: 22 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Kan du blive betjent? Beskrivelse: I uge 33-43 skal du i idræt udarbejde et træningsprojekt, der tager udgangspunkt i politiets optagelsesprøve. Træningsprojektet består af udarbejdelsen af et træningsprogram, udførelse af træningsprogram og tilhørende træningslogbog, samt en afsluttende evaluering i form af en træningsrapport. I løbet af forløbet deler vi timerne i lidt indledende træningsfysiologisk teori, noget fælles træning og tid til at I selvstændigt kan arbejde på de testområder, der trænger mest til forbedring ift. eftertesten. Fokuspunkter praktik: Fysisk træning - aerobt, anaerobt og styrketræning, interval vs. kontinuerlig, puls og pulsure som arbejdsredskab Fokuspunkter teori: Aerob og anaerob træning og energiomsætning, styrketræningsformer og teori, målsætning og motivationsteori, testning Pensum: - "Idræt c. Praksis og teori" af Elmalund van Ee, Kristensen og Wolf, 2018, afsnittet "Fysiologi og træning" s. 168-190 - Politiets beskrivelse af "Fysisk optagelsesprøve for mænd" og "Fysisk optagelsesprøve for kvinder": - https://politi.dk/politiskolen/ansoegning-og-optagelsesforloeb/fysisk-optagelsesproeve-for-maend - https://politi.dk/politiskolen/ansoegning-og-optagelsesforloeb/fysisk-optagelsesproeve-for-kvinder
Indhold	Kernestof: Prøvekrav for kvinder: Fysisk optagelsesprøve for kvinder \| Politiskolen \| Politi Prøvekrav for mænd: Fysisk optagelsesprøve for mænd \| Politiskolen \| Politi LÆS HER FØRST: Dem af jer, der ikke fik lavet 2400m test i fredags, skal lave den hjemmefra. Tracke løbet på strava eller lignende og screenshotte til mig inden timen. Læs om 10-20-30-interval: Godt nyt til løbere: Slap lidt af på spurten og kom i form alligevel VIGTIGT: Skriv jeres målsætning i elevfeedback. I skal lave en målsætning for 2400-løbet, og den skal BÅDE angives som tid og som karakter jf. karakterskalaen Hent appen "JogRunSprint" - den er gratis: LINK til mappen om forløbet: Idræt 3z 2024 – Google Drev Kondital UDFYLD jeres logbog for denne uge, hvis I ikke allerede har gjort det = skriv ind, hvilken form for træning, I har lavet. Har I fulgt jeres program etc? Læs s. 174 + s.178-182 i: Teori træningsprojekt Idræt c.pdf UDFYLD logbogen for den seneste uge Opload følgende i elevfeedback: Læs om styrketræning s. 183-190 i dokumentet: Teori til træningsrapport 24.pdf UDFYLD logbogen for denne uge, hvis I ikke allerede har gjort det Udfyld jeres logbøger for denne uge Læs om plyometrisk træning, som I skal arbejde med i timerne: Plyometrisk træning Jeg gensender link til mappen, hvor opgavebeskrivelsen, testprotokollen/karakterbeskrivelsen og teoridokumentet også ligger: Træningsprojekt – Google Drev
Omfang	Estimeret: 20,00 moduler Dækker over: 26 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Performance I de næste 6 idrætsmoduler skal vi arbejde med dans og performance. Forløbet vil lægge fra land med at være ganske lærerstyret, men stille og roligt bevæge sig henimod, at I selvstændigt i grupper á max 3-4 personer skal skabe jeres egen performancekoreografi. Som produkt skal I udvikle en koreograferet dans/performance, som slutteligt skal fremføres for resten af klassen. Kravene for produktet er som følger: - Den skal vare ca. 1,5 minut - Man skal kunne genfinde de 5 grundpositioner i moderne dans - Det skal være tydeligt, at I har arbejdet med BESS-princippet - Der skal være en meningsfuld sammenhæng mellem jeres valgte bevægelser/koreografi og jeres musikvalg Fokuspunkter praktik: - BESS-princippet, grundpositioner i moderne dans, kontaktimprovisation, rytme, koreografiske virkemidler Fokuspunkter teori:. - Labans bevægelseslære Læringsmål: - Anvende rytme, udtryk, energi og forskellige bevægelseskvaliteter til forskelligartet musik. - Anvende rummet, arbejde i niveauer, arbejde med tempo, arbejde med relationer og hvordan du formår at veksle mellem forskellige bevægelseskvaliteter. - Arbejde med energi, vægt og flow i frie og koreograferede bevægelser. - Arbejde med bevægelse skabt via. kreativ dans og improvisation alene, parvis og i grupper. - Arbejde med kontakt improvisationsteknikkerne (KI-teknikker som f.eks. Counter-Contrabalance, air-body impulser, løft/lifting, shaping osv) og moderne dans. - Kunne anvende LABANS BESS-koncept til at skabe, evaluere og vurdere bevægelser, herunder også en sammenhængende dansekoreografi. - Deltage i kreative proces, herunder at tage aktivt del i gruppearbejde frem mod det færdige produkt, som er en Performance på ca. 1,5 minut i grupper.. Pensum: - "Kompendium. Moderne dans, kontaktimpro og Labans bevægelseslære" af Linda Hejselbak Jensen, 2022 - " Idræt C - Praksis og teori", af Elmelund van Ee, Kristensen og Wolf, 1. udgave, 1. oplag 2018, afsnittet om "Musik og bevægelse" s. 14-24,
Indhold	Kernestof: Læs om Labans bevægelseskvaliteter - ja, det er noget nyt og spændende. Vi kommer til at arbejde med det i timerne, så tjek lige dokumentet ud: Labans bevÃ_gelseskvaliteter.pdf Genlæs om Labans bevægelseskvaliteter. Vi kommer til at arbejde med det i timerne Labans bevÃ_gelseskvaliteter.pdf Se videoen om kontakt improvisation - og overvej hvilke i kan have med i jeres performance Se side 11 for de 5 grundpositioner i moderne dans. Samt side 14-15 om kontakt improvisation https://www.youtube.com/watch?v=b9snGgsLBtE Se denne video med moderne dans. Overvej hvilke elementer i eventuelt kan bruge jeres performance. https://open.spotify.com/playlist/22GXqlF2NkuNSEW4nI28BG?si=21d1c42f020f4932 (Nogle af sange bruges til øvelser i timerne, og er ikke så relevante til en danseperformance fx Metallica og J Balvin) https://gym-idraet.dk/app/uploads/2022/11/Kompendium_Moderne-dans-KI-og-Labans-BESS-koncept.pdf https://open.spotify.com/playlist/1m4cTw3RybfjjW6xj3SEHe?si=33de44d9234141c7 https://open.spotify.com/playlist/22GXqlF2NkuNSEW4nI28BG?si=21d1c42f020f4932
Omfang	Estimeret: 12,00 moduler Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Basket Basketforløb med fokus på at undervise sine klassekammerater. Eksamensgrupperne skal på skift undervise hinanden i nedenstående tekniske og taktiske færdigheder, hvormed disse også er forløbets faglige mål: - Standsninger: en-to-standdning og jumpstop og pivotering. Overblik og orientering, boldkontrol, antal skridt, lavt tyngdepunkt, flow. - Driblinger (alm. kontroldribling): Overblik og orientering, bounce og rytme, boldkontrol, lavt tyngdepunkt, bred fodstilling, at kunne dække bolden af. - To-håndsafleveringer med og uden studs samt modtagning: Aflevering: bolden sendes afsted foran brystet, hænderne roterer udad (søløven), afleveringen skal ligge omkring modtagerens brystkasse, benarbejde (træder frem på den ene fod, når bolden sendes afsted). Modtagning: klar-position (hænderne foran brystet, bredstående benstiling, let bøjede knæ). - Skud, to-hånds: Den ene hånd bag på bolden den anden hånd støtter på siden, bagudrotation af bold ved afvikling, afviklingen sker "over panden", bevægelser i fodled, knæ og hofter. - Lay- up: Rytme i tilløb, bagudrotation af bold ved afvikling, strakt arm ved afvikling (skorstenen), yderste arm laver lay-up, inderste ben sætter af, yderste ben svinger op. - Forsvarsteknik: ingen kropskontakt, bredstående, armene op i skulderhøjde. - Angrebstaktik: v-cut, back-door, give and go og screeninger Pensum: V-cut-øvelse: https://www.youtube.com/watch?v=iLlyOksP8nw Backdoor: https://www.youtube.com/watch?v=RYqvSNyF_jo Give and go: https://www.youtube.com/watch?v=LOL5ZNuP7vk Pensum: - Afsnittet om baskets historie, regler og organisering fra Yubio s. 471-479 - "Basketkompendiet" udarbejdet af Jesper Sørensen fra Stenhus Gymnasium, 2018 - Elevers selvfundne teknikvideoer fra Youtube
Indhold	Kernestof: Vi starter med en rigtig lækker læselektie omkring basketballs' historie og organisering: Basketlektie.pdf Se fordelingen, opgavebskrivelsen og idéer til materiale/lektier i dette link: Boldspil – Google Drev Clara, Viola, Roberta og Johannah samt Adea, Talullah, Mathilde og Isabella giver lektier for, dvs. I skriver til mig, hvad jeg skal lægge op! Læs følgende dokument: Driblinger og Aflevering i Basket.docx Arbejd selv: Se videoen: https://www.youtube.com/watch?v=LOL5ZNuP7vkSe videoen: https://www.youtube.com/watch?v=O4EX3P76h_USe videoen: https://www.youtube.com/watch?v=QpSXkMuMf7Q læs om angrebsteknikker på side 17 og 18 i basketball kompendiet og læs grundigt om de 3 cuts: V-cuts, back-door-cuts og give & go-cuts i: Basketballkompendium.pdf Frederikke, Christina, Karen og Manna underviser i spiløvelser 3 mod 3 Se denne video om grundlæggende basketballtaktik: Læs og se følgende:
Omfang	Estimeret: 12,00 moduler Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb