Holdet 3w id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3w id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2023/24 - 2025/26
Institution	Ordrup Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Ida Marie Dahlgaard Hansen, Jonathan Schmidt Larsen, Sidsel Ejerskov Sørensen
Hold	2023 id/w (1w id, 2w id, 3w id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Forløb#1: Grundtræning
Titel 2	Forløb#2: Opvarmning og rytme
Titel 3	Forløb#3: Kaosspil
Titel 4	Forløb#4: Gymnastik
Titel 5	Forløb#5: Volleyball
Titel 6	Forløb#6: Jive
Titel 7	Forløb#7: Træningsprojektet
Titel 8	Forløb#8: Performance
Titel 9	Forløb#9: Lacrosse

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Forløb#1: Grundtræning Forløb: Grundtræning Færdighedsområde: Klassiske og nye idrætter Beskrivelse: Forløbet bringer gennem forskellige former for konditions- og styrketræning en lang række af idrætsfagets grundlæggende træningsfysiologiske begreber og metoder i spil. Praktisk stifter eleverne bekendtskab med interval vs. kontinuerlig træning, pulslege/aktiviteter og forskellige typer af muskel-/styrketræning. Undervejs i forløbet introduceres desuden testning, som et grundlæggende arbejdsredskab i idrættens verden. Faglige mål: • gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner  • demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder.  Kernestof: • aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet  • grundlæggende principper for træning (herunder puls, maxpuls, kredsløb, maksimal iltoptagelse, kondital, mål for intensitet, sæt, repetitioner, pauser og RM)  • basale natur- og sundhedsvidenskabelige samt humanistiske og samfundsvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet, livsstil og idrætsvaner  Materialer (19 s): • Aerob træning (Wolf m.fl: Grundbog i idræt C, side 178-182)  • Kredsløb og energiomsætning (Wolf m.fl: Grundbog i idræt C, side 168-173)   • Styrketræning (Wolf m.fl: Grundbog i idræt C, side 183-190)
Indhold
Omfang	Estimeret: 14,00 moduler Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Forløb#2: Opvarmning og rytme Forløb: Opvarmning og rytme Færdighedsområde: Musik og bevægelse Beskrivelse af forløbet: Eleverne er blevet præsenteret for relevant teori om fysiologiske forandringer under en opvarmning, samt hvordan et opvarmningsprogram opbygges. Derefter har de prøvet eksepmpler på opvarmningsprogrammer, inden at de så i grupper selv har udviklet og fremvist et opvarmningsprogram til musik for resten af deres hold. Ud over opvarmningsprogrammerne har eleverne også stiftet bekendtskab med bevægelse til musik, hvor fokus har været på at kunne følge rytmen i musikken. Faglige mål: - gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner. - beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for musik og bevægelse. - opnå kropsbevidsthed. - indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer Specifikke læringsmål for forløbet: - kunne udvælge musik til opvarmningsprogrammer - kunne udvikle opvarmningssekvenser til et opvarmningsprogram - udføre kreative og fysisk belastende bevægelser i takt til musikken - kunne fungere som instruktør for resten af holdet - kunne evaluere og komme med relevant feedback - kunne indlære forskellige dansestilarter med fokus på rytme - kunne performe foran andre Indhold: - Teori om opvarmningens effekt på kroppen og præstationen - Teori om valg af musik og opbygning af et opvarmningsprogram - Afprøve lærereksempler på opvarmningsprogrammer - Udvikle opvarmning i grupper - Fremvise opvarmningsprogrammer - Evaluere hinandens programmer og komme med feedback - Forskellige dansestilarter med fokus på rytme - Lave egne koreografier indenfor stilarterne - Fremvise egne koreografier Materialer: - Van Ee Kristensen Wolf: Grundbog i idræt C, Gyldendal side 10-13
Indhold	Kernestof: Hold LE: Her er litteraturen til Boldforløbet. Læs om afleveringer, modtagninger og driblinger, som vi arbejdede med sidt. Boldspil litteratur OG.pdf description Hold SE: Hold SE: Malik, Vincent, Oliver, Vega og Rebekka står for opvarmning. Hold JL: Dagens opvarmningsgrupper skal huske at sende mig jeres dokument inden timens start. Hold SE: motivation_teori.docx description Hold SE: Ikke kun for ældre mennesker i dragt og kyse: 27-årige Nathasja danser folkedans
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Forløb#3: Kaosspil Forløb: Kaosspil Færdighedsområde: Boldspil Faglige mål: - gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner. - beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for boldspil. - opnå kropsbevidsthed. - indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer Specifikke læringsmål i forløbet: - At kunne udføre korrekt teknik indenfor forskellige kaosspil - At kunne indgå i spil og derigennem demonstrere viden om regler og taktik - At opnå kropsbevidsthed i forskellige spilrelaterede situationer - At opnå fysisk kapacitet til at kunne indgå i forskellige kaosspil - At kunne bruge spilhjulet til at ændre på forskellige kaosspil Indhold: - Forskellige traditionelle boldspil - Forskellige alternative boldspil - Spilhjulet - Tekniske øvelser i kaste og gribe - Dribleøvelser - Afslutningsøvelser og -spil - Færdige spil med aftalt regelsæt Materiale: - Boldbasis-kompendium, side 1-7
Indhold	Kernestof: Hold SE: Hvad er boldbasis_teori.docx description Hold LE: Opvarmningsprogrammer Hold JL: Læs side 1-4 description Hold LE: 1g Opvarmningsprogrammer Hold SE - Kommunikation og samarbejde (teori).pdf description Hold JL: Læs side 5-7 description Hold JL: Læs side 8-10 om "Boldspil som holdspil" description Hold SE: Kønsroller og idræt (teori).pdf description Hold JL: Læs side 11 om motivation og se på figuren. description Hold SE: Forsvarsspil og angrebsspil_teori.docx description Hold SE: opgave spiludvikling.docx description Aktivitetsvalg - Alle fægte-elever møder i hallen som de andre kl 9.00. description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 15 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Forløb#4: Gymnastik Forløb: Gymnastik Færdighedsområde: Klassiske og nye idrætter Indhold og læringsmål: Eleverne skal kunne udføre forskellige gymnastiske elementer med korrekt æstetik. - Lys, tudse, mølle, rondat, hovedstand og håndstand - Forlæns rulle, håndstand/rulle og flyverulle - Opspring med bøjede knæ, hovedspring og strakt overslag Faglige mål: - beherske centrale færdigheder indenfor færdighedsområdet "Klassiske og nye idrætter" - opnå kropsbevidsthed - indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer - kende begreberne: modtagning, kip, kropsspænding mm. - skelne mellem kritik og konstruktiv kritik kunne formulere det sidste - forklare forskellen på at betragte kroppen som analyseobjekt overfor et oplevende subjekt - skelne mellem primær og sekundærfejl - bruge video som redskab i forbindelse med fejlretning - udvikle kropsbevidsthed gennem analyse af egne præstationer Kernestof: - aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse - aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik - de for undervisningen relevante digitale redskaber Materialer: - Wolf m.fl. (2018): "Grundbog i idræt C - praksis og teori", Gyldendal, side 68-78 OVERSLAG: Udførelse: https://www.youtube.com/watch?v=t3XfWY-oJBQ Teknikstudie: https://www.youtube.com/watch?v=n3gjdZt05_Q Med modtagning: https://www.youtube.com/watch?v=GuPerWpta0s Primærfejl: https://www.youtube.com/watch?v=vutWn3ViCYA Modtagning: https://www.youtube.com/watch?v=UalbI4HqT78 HOVEDSPRING: Modtagning: https://www.youtube.com/watch?v=qFhtxb4Wnxc Metodik: https://www.youtube.com/watch?v=bGBv0HBEKt0 Primærfejl: https://www.youtube.com/watch?v=-GUkcJ2vSIc Teknikstudie: https://www.youtube.com/watch?v=LIOs36b1G74 Udførelse: https://www.youtube.com/watch?v=D9NqC8ZHHfA MØLLE: Metodik: https://www.youtube.com/watch?v=yVcnT5I_agE Primærfejl: https://www.youtube.com/watch?v=lfeXLkLrhgg Udførelse: https://www.youtube.com/watch?v=8I0fYB03brQ Modtagning: https://www.youtube.com/watch?v=3uuwNlB7-TQ RONDAT: Metodik: https://www.youtube.com/watch?v=DTfSqCjMEhY Udførelse: https://www.youtube.com/watch?v=Ca_ZW-sH3ng HÅNDSTAND-RULLE Udførelse: https://www.youtube.com/watch?v=1A5BjkenG2g Modtagning: https://www.youtube.com/watch?v=5Snpren_E7Q Teknikstudie: https://www.youtube.com/watch?v=T8bo4UN3oZU RULLE Metodik: https://www.youtube.com/watch?v=MPBY47u2zYk Modtagning: https://www.youtube.com/watch?v=bvMdqxwGZ6Y Primærfejl: https://www.youtube.com/watch?v=YNtwA8khKXg Teknikstudie: https://www.youtube.com/watch?v=0IUzC30KPy8 Udførelse: https://www.youtube.com/watch?v=JY9My05_ue8 HÅNDSTAND Udførelse: https://www.youtube.com/watch?v=tpjCzq5iqxM Teknikstudie: https://www.youtube.com/watch?v=yjRUIn-MiKQ Primærfejl: https://www.youtube.com/watch?v=LSVVuuaJ4qg Modtagning: https://www.youtube.com/watch?v=RremdqsAQMs HOVEDSTAND Udførelse: https://www.youtube.com/watch?v=YGcOaKCjMBo Teknikstudie: https://www.youtube.com/watch?v=KLFFk1aXGig Modtagning: https://www.youtube.com/watch?v=KZiYe-btH-I FLYVERULLE Udførelse: https://www.youtube.com/watch?v=cREGNoL9UOs Teknikstudie: https://www.youtube.com/watch?v=enmJ1iAgr4c Modtagning: https://www.youtube.com/watch?v=IdjAovtOgUA Evaluering: Produktkravet er, at hver elev producerer en optagelse af sig selv bestående af en sammensætning af 7 færdigheder fra pensum og giver en kort analyse af egen udførelse.
Indhold	Kernestof: 1.time - Intro til gymnastik 2024.pptx description Dagens lektie er at læse side 68-71 og skaffe et par skridsikre strømper, hvis du ikke kan lide at have bare tæer. description Læs side 72-78 om de forskellige spring og de fysiske krav til en gymnast description Se hvordan man udfører et hovedspring Se de forskellige faser i et hovedspring Se de hyppigste fejl i et hovedspring Se denne korte video med møllen. Prøv at stoppe videoen undervejs, så du inddeler det i nogle faser, ligesom vi gjorde med hovedspringet sidste gang. Her kan du se kravene til slutproduktet i gymnastikforløbet description Se jeres optagelser igennem hjemmefra, så I ved, hvad I kan arbejde videre med og skal filme om, og læs dokumentet om færdighedsudvikling. description
Omfang	Estimeret: 14,00 moduler Dækker over: 26 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Forløb#5: Volleyball Forløb: Volleyball Færdighedsområde: Boldspil Faglige mål: - gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner. - beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for boldspil. - opnå kropsbevidsthed. - indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer Specifikke læringsmål i forløbet: - At kunne udføre korrekt teknik indenfor volleyball - At kunne indgå i spil og derigennem demonstrere viden om regler, placering og taktik - At opnå kropsbevidsthed i forskellige situationer - At opnå fysisk kapacitet til at kunne udføre smash, blokade, serv og dække banen. - At kunne forklare og beskrive teknik og taktik - At kunne beskrive og give eksempler på relevant idrætspsykologi om motivation, målsætning og kohæsion Indhold: - Fingerslag - Baggerslag - Smashbevægelsen og -tilløbet - Blokade - Serv (Under- og overhåndsserv) - Modtagningssituationer - Hævninger (3'er-hæver) - W- og Bue-formation - Basale regler Teknikvideoer: - Fingerslag https://www.youtube.com/watch?v=GX49gLs6piU - Serv https://www.youtube.com/watch?v=SnG7XJDunzs - Smash/spike https://www.youtube.com/watch?v=W7wFnz73y7s - Blokade https://www.youtube.com/watch?v=joyPy7w3cMg Materiale: - Van Ee Kristensen Wolf: Grundbog i idræt C, Gyldendal, side 50-58, 143,148
Indhold	Kernestof: Se jeres optagelser igennem hjemmefra, så I ved, hvad I kan arbejde videre med og skal filme om, og læs dokumentet om færdighedsudvikling. description Læs side 50-53 om historien og grundslagene. description Sørg for at have helt styr på fingerslaget Læs side 55-58 om taktikken og de fysiologiske krav. description Her kan I få repeteret underhåndsserven, og se hvordan man laver overhåndsserv Se denne slowmotion af et smash/spike. I kan også læse om et smash på side 54 i lektien fra sidste gang. Idrætspsykologi - Team og kohæsion (side 143-148).docx description Læs side 143-148 om idrætspsykologi. description Gense lektien eller jeres noter fra sidste gang, da vi skal bruge begreberne i dagens time. Se denne video om blokader i volleyball
Omfang	Estimeret: 14,00 moduler Dækker over: 19 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Forløb#6: Jive Forløb: Jive Færdighedsområde: Musik og bevægelse Faglige mål: - gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner. - beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for musik og bevægelse. - opnå kropsbevidsthed. - indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer Læringsmål - jive: - At eleverne kan udføre grundtrin samt variationer af trin i jive - At eleverne kan udføre trin i takt til musikken - At eleverne selvstændigt kan finde og indlære nye variationer af jive trin, som kan anvendes i en koreografi - At eleverne kan føre og lade sig føre af en partner - At eleverne med udgangspunkt i beherskelsen af grundtrin og variationer inden for jive kan udarbejde koreografiske sammensætninger - At eleverne kan performe foran et publikum Fokus i undervisningen: - Danse til forskelligt tempi i musikken - Øve musikforståelse og starte på korrekt taktslag - Eleverne skal finde på variationer og lære variationerne videre til andre - Keypoints til jive: Dansefatning, op på fodballerne, at danse "ned i jorden", korte horisontale trin, men store vertikale trin, rytme og taktforståelse, flow, udstråling, højt tempo Indhold i undervisningen: - Grundtrin (Kan laves hvor man drejer rundt eller med gyngebevægelse) https://www.youtube.com/watch?v=LMilE769YY8 - Åbning på rock step - Dame-/herredrejning under armen (Change of place) https://www.youtube.com/watch?v=ao5OSpKMTk0 - Side by side med 180 graders vending (Fallaway throwaway) https://www.youtube.com/watch?v=14Re3FNMQhQ - L-åbning med 90-graders vending - Hip Bump https://www.youtube.com/watch?v=J_YH1qtiv5k - The mooch https://www.youtube.com/watch?v=tsmJC9q80z4 - Sliding doors https://www.youtube.com/watch?v=WZmHNV28bxI - American spin https://www.youtube.com/watch?v=w-6L2i5e9A8 - Flerdobbelt chasé - Sparkeserier - Drunkin' sailor - Egne trin Litteratur: - Wolf m.fl. (2018): "Grundbog i idræt C - praksis og teori", Gyldendal side 24-29 Videoer i undervisningen: - Eksempler fra Vild med Dans https://www.youtube.com/watch?v=kwxsVcHnOuQ https://www.youtube.com/watch?v=RbPpG2uS0Qs https://www.youtube.com/watch?v=kKb062favUA - Elitekonkurrence https://www.youtube.com/watch?v=NxR4Wn2EcfE - Eksempel på workshop https://www.youtube.com/watch?v=eLmeRpDl6p8&t=645s
Indhold	Kernestof: Læs side 24-29 om pardans og specifikt om jive. description Her kan I se grundtrinnet, som vi arbejde med sidste. Vigtigt at få set på det og prøvet det af hjemmefra, hvis man var fraværende sidste gang. Sørg for at få øvet grundtrinnet hjemmefra, så i har styr på det. Her får I gennemgået damedrejningen(change of place). Hun drejer allerede på første chasé i den langsomme gennemgang, men til sidst viser de det til musik på samme måde, som vi har øvet den, hvor man først drejer efter det første chasé. De benytter o Her kan I se Hip Bump. De holder dog fast i hinanden hele tiden. Tutorial-videoer I skal medbringe pc/Mac i dag, da vi skal arbejde lidt alternativt. Her kan I se Fallaway Throwaway(side by side) Her kan I gense The Mooch Du skal have en jive-sang, som du tænker, passer til dit niveau. Så overvej, om du bør tage en lidt langsommere sang, som dem vi har øvet til, eller om du kan klare en hurtigere sang. Her kan I gense sliding doors Jive - Fremvisning.docx description Her kan I gense american spin. Også hvor de kombinerer det med en damedrejning.
Omfang	Estimeret: 14,00 moduler Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Forløb#7: Træningsprojektet Forløb: Træningsprojekt Færdighedsområde: Klassiske og nye idrætter Beskrivelse: Eleverne har gennemgået et 8 ugers træningsprojekt, hvor fokus har været på at forbedre deres aerobe effekt. Derudover har eleverne kunnet vælge, om de også ville forbedre deres aerobe udholdenhed, eksplosive hoppehøjde og/eller muskeludholdenhed ved armstrækninger. Eleverne har stiftet bekendtskab med træningsmetoder til både aerob effekt effekt, aerob udholdenhed, eksplosiv styrke og muskeludholdenhed. Faglige mål: - gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner  - demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder - beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for klassiske og nye idrætterl - opnå kropsbevidsthed - indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer - udarbejde, gennemføre og evaluere træningsprogrammer og i relation hertil kunne redegøre for relevant fysiologisk teori - kunne forstå den fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundheden - kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete, idrætslige problemstillinger Specifikke læringsmål: - Kunne udarbejde, gennemføre og evaluere eget træningsprogram, samt anvende teoretiske begreber til at redegøre for valget af træningsprogram. - Kunne udføre test og træning og diskutere udførelsen af disse - Opnå kropsbevidsthed om egne grænser og kunne presse sig fysisk og mentalt til disse - Kunne redegøre for maksimal iltoptagelse og kondital. - Kunne udføre og redegøre for forskellige former for aerob træning, samt styrketræning indenfor kvaliteterne eksplosiv styrke og muskeludholdenhed. - Have viden om kredsløbs- og stofskiftekondition, heraf forskelle på disse og hvordan de trænes. Indhold: - Yo-yo udholdenhedstest (Bip-test) - Hoppehøjdetest - Armstræknings udholdenhedstest - 1:1 træning med korte højintense intervaller(f.eks. 10:10 eller 15:15 sek) - Styrketræning med fokus på eksplosiv styrke/spændstighed og muskeludholdenhed - 10-20-30-træning - Stofskiftetræning med 30 minutters moderat kontinuerligt løb - Cirkeltræning med fokus på kondition (Arbejde:hvile = 40:20) - 5-km-løb - Egne træningsprogrammer Materialer (27 sider): - Van Ee Kristensen Wolf: Grundbog i idræt C, Gyldendal, side 101-103, 168-182, 183-190 - Tillægssider om "Træning af stofskiftekondition"
Indhold	Kernestof: Læs side 101-103 description Du skal individuelt lave en målsætning som du skriver ned og uploader her på Lectio under Elevfeedback description Van Ee Kristensen Wolf: Grundbog i idræt C, Gyldendal9788702242317; sider: 174-175, 178-189 Her kan I se powerpointet om træningsplanlægning og logbogen. description Husk at opdatere jeres logbog med de træninger, som I har udført, og som giver mening i forhold til jeres målsætning. Jeg har skrevet de første to idrætsgange ind for jer. description Deltagerliste idrætsdagen 2025 - elevversion.pdf description Læs disse to sider om stofskiftekondition description Styrketræning til træningsprojekt.pptx description Er idræt sundt for klimaet_.pptx description DIF - Foreninger klimarapport-07-12-2021.pdf description Qatar lovede historisk grønt VM Motion med omtanke - Co2-Aftryk.dk Den store klimadatabase Læs disse to sider om stofskiftekondition. description Du skal downloade en løbe-app hjemmefra. Det kan f.eks være Strava, Runkeeper, eller hvad du nu bedst kan lide at bruge. Kære alle 3.g’ere og 2d Vi skal snakke lidt om onsdagens danseforestilling, der handlede om magtkampe. Hvordan fortolkede de dette tema gennem deres performance? Info om løbet: Læs denne opgavebeskrivelse af jeres afsluttende videoaflevering. description Her kan I finde jeres sluttid fra Gentofteløbet. I kan også bare søge på jeres eget navn. Her kan I omregne jeres 5-km til et kondital. Her kan I downloade Screen Recorder, hvis I ikke allerede har et program, som I kender til at lave skærmoptagelser.
Omfang	Estimeret: 14,00 moduler Dækker over: 26 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Forløb#8: Performance Forløb: Performance Færdighedsområde: Musik og bevægelse Beskrivelse af forløbet: Forløbet består af en første fase med lærerstyret undervisning, hvor eleverne bliver præsenteret for forskellige øvelser og inspiration til performance. I anden fase af forløbet har eleverne i deres eksamensgrupper selv skullet udarbejde en performance ud fra en selvvalgt sang. Forløbsoversigt: - Introduktion til performance, musikforståelse, historiefortælling og kreativ gruppeproces - Lave bevægelsesanalyse af performancefremvisninger, kopiere færdig koreografi og selv udvikle egen koreografi - Les Lancier. Arbejde med udenadslære i forbindelse med årsballet - Introduktion til koreografiske principper og opstart på gruppearbejde med fokus på performanceudvikling - Fortsat gruppearbejde, hvor fokus er på at øge kvaliteten i sin performance og færdiggøre den - Finpudsning af performance og fremvisning. Faglige mål: - gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner. - beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for musik og bevægelse. - opnå kropsbevidsthed. - indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer Specifikke læringsmål for forløbet: - kunne forklare og bruge Labans BESS-koncept på koreografier - kunne indgå i og udføre kreative kropslige øvelser - udføre kreative bevægelser med høj kvalitet - kunne udtrykke sig gennem bevægelser - kunne indgå i individuelt-, par- og gruppearbejde - kunne inddrage koreografiske principper - kunne performe foran andre Indhold: - Labans bevægelseslære(BESS) - Analyse af koreografier med brug af BESS - Bevæge sig ekspressivt ud fra stikord og musik - Lave spejlinger af bevægelser - Lave ekspressive kropsbilleder i grupper, hvor man både kopierer og besvarer hinandens positioner - Kontaktimpro med point of touch, counter- og contra-vægt og shaping, som også blev sat sammen til en færdig urytmisk koreografi. - Kaskadecirkel - Toddlerography - Indlære færdig koreografi til Hurts - Wonderful Life https://drive.google.com/file/d/1UzLKt8oRs7or9RTHB3yzvI20P_kI3QS7/view?usp=sharing - Les Lancier har indgået i forløbet som en ekstra undervisningsgang i forbindelse med årsballet, men er ikke et krav at inddrage til eksamen. - Udarbejde egen performance med temaet "Kontraster" i grupper Materialer: - Van Ee Kristensen Wolf: Grundbog i idræt C, Gyldendal side 14-23 Videoer brugt i undervisningen: - Love in the dark: https://www.youtube.com/watch?v=aeijJf-zjzY - Painted: https://www.youtube.com/watch?v=Pd2KM3qjcKk&t=133s - Take me to church: https://www.youtube.com/watch?v=c-tW0CkvdDI - In the silence: https://www.youtube.com/watch?v=VoR0hE4wA_k Eksempler på musik: - Le Cheval - Fandango - Ella Eyre - We don't have to take our clothes off - Rammstein - Mein Teil - Kylie Minogue - I should be so lucky - Trentemøller - Moan - Cirque du Soleil - Pokinoi - Cirque du Soleil - Pageant - Bicep - Apricots - Lisana - Pharao - Maarja Nuut - Circles - Harmless - Painfully Obvious - CeeLo Green - Kung fu fighting - Trentemøller - Miss you - Bronson, Odesza, Golden Features - Foundation - Dtjoh(Mixed) - Citizen Deep - Hans Zimmer - Cornfield chase - Hurts – Wonderful life
Indhold	Kernestof: ADELE - Love In The Dark \| Kyle Hanagami Choreography (Leroy Sanchez Cover) Van Ee Kristensen Wolf: Grundbog i idræt C, Gyldendal9788702242317; sider: 14-23 Læs dette dokument om Les Lancier description Du skal have en sang med, som du tænker kunne være spændende at lave en danseperformance til. Sørg for, at det ikke bare er et radio-hit, men en sang med en lidt dybere mulighed for at fortolke gennem dansen og de øvelser, som vi har arbejdet med de Medbring pc/Mac ved timens start. Se gerne dette dokument igennem, og ellers gennemgår vi det også i timen. description Hvis du overvejer at skrive SRP med idræt C, så er det i dag, at du skal tage kontakt til mig. Vi kommer ikke til at køre en stor SRP-workshop, da det ofte kun er et par enkelte elever, der skriver i idræt C. Gense kravene til jeres performance, og hvad I har lavet i undervisningen. description Få inspiration til de koreografiske principper og arbejdsmetoderne i forløbet. description
Omfang	Estimeret: 13,00 moduler Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Forløb#9: Lacrosse Forløb: Lacrosse Færdighedsområde: Boldspil Beskrivelse af forløbet: Forløbet har bestået af lærerstyret undervisning, hvor der er blevet introduceret til forskellige fokuspunkter gennem forskellige øvelser. Alle timer er blevet afsluttet med noget kamprelateret. Holdet har spillet med udgangspunkt i reglerne fra damelacrosse. Faglige mål: - gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for og anvende centrale begreber inden for træning, idrættens discipliner og teoriområder - beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter . - opnå kropsbevidsthed - indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer - kunne indsamle data om, analysere og vurdere egen fysisk aktivitet med henblik på forbedring af praksis - kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af idrætslige problemstillinger - opnå viden og kundskaber om centralt arbejdsfysiologisk og funktionelt anatomisk stof, træningslære samt udvalgte områder inden for den naturvidenskabelige, humanistiske og samfundsvidenskabelige idrætsteori og anvende denne viden til at analysere og vurdere fysisk aktivitet - kunne analysere og reflektere over idrættens kulturelle værdier i Danmark og i andre lande behandle problemstillinger i samspil med andre fag demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder. Specifikke læringsmål for forløbet: - kunne udføre tekniske og taktiske færdigheder - kunne indgå i øvelser og spil - kunne udtænke, forevise og gennemføre øvelser med resten af holdet - opnå kropsbevidsthed i forskellige situationer i lacrosse - opnå fysisk kapacitet til at kunne udføre øvelser og indgå i spil Indhold: - Passing - Catching - Scooping - Cradling - Shooting - Kampe med fokus på basal spilforståelse - Kampe med fokus på zoner - Regler Materialer: - Passing, catching, scooping, cradling: https://www.youtube.com/watch?v=010lrw6sTMo - Cradling: https://www.youtube.com/watch?v=ajOfGjy0f8c - Shooting: https://www.youtube.com/watch?v=Km3XtYJLhOo - Regler og zoner: https://www.youtube.com/watch?v=O03TuYCQ3JY
Indhold	Kernestof: Her kan I få gennemgået teknikken til passing, catching, scooping og så dagens nye element: cradling. Fortsat fokus på cradling. Se denne video: Check in Women's Lacrosse Se denne video: How to Play Lacrosse How To Shoot A Lacrosse Ball Minor Fouls \| Women's Lacrosse Major Fouls \| Women's Lacrosse How to Face Dodge \| Women's Lacrosse How to Roll Dodge \| Women's Lacrosse How to Split Dodge \| Women's Lacrosse Læs om historien bag lacrosse. Lige fra det startede som krigstræning og spirituel tilbedelse og frem til den nuværende version, der kommer til at indgå i OL 2028. Gense denne video fra tidligere i forløbet, så du har helt styr på de fundamentale dele af spillet. Eksamen idræt (NY) (1).pptx description Drejebog - Skabelon (15).docx description Van Ee Kristensen Wolf: Grundbog i idræt C, Gyldendal9788702242317; sider: 198-203
Omfang	Estimeret: 14,00 moduler Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb