Holdet 2022 Id/3/3g - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2024/25
Institution Ordrup Gymnasium
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e) Jonathan Schmidt Larsen
Hold 2022 Id/3/3g (3g Id/3)
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Forløb#1: Lacrosse
Titel 2 Sundhed, aerob træning og træningsplanlægning
Titel 3 Forløb#2: Fra salsa til House
Titel 4 Idrætshistorie og danskernes motionsvaner
Titel 5 Kickboxing
Titel 6 Muskler, styrke og anaerob træning
Titel 7 Forløb#3: Badminton
Titel 8 Anatomi og bevægelseslære
Titel 9 Idrætspsykologi
Titel 10 Forløb#4: Fodbold
Titel 11 Idrættens internationale scene
Titel 12 Forløb #5: Gymnastik
Titel 13 Forløb #6: Jive

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Forløb#1: Lacrosse

Forløb: Lacrosse

Færdighedsområde: Boldspil

Beskrivelse af forløbet:
Forløbet har bestået af lærerstyret undervisning, hvor der er blevet introduceret til forskellige fokuspunkter gennem forskellige øvelser. Alle timer er blevet afsluttet med noget kamprelateret.
Holdet har spillet med udgangspunkt i reglerne fra damelacrosse.

Faglige mål:
- gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for og anvende centrale begreber inden for træning, idrættens discipliner og teoriområder
- beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter .
- opnå kropsbevidsthed
- indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer
- kunne indsamle data om, analysere og vurdere egen fysisk aktivitet med henblik på forbedring af praksis  
- kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af idrætslige problemstillinger
- opnå viden og kundskaber om centralt arbejdsfysiologisk og funktionelt anatomisk stof, træningslære samt udvalgte områder inden for den naturvidenskabelige, humanistiske og samfundsvidenskabelige idrætsteori og anvende denne viden til at analysere og vurdere fysisk aktivitet
- kunne analysere og reflektere over idrættens kulturelle værdier i Danmark og i andre lande behandle problemstillinger i samspil med andre fag demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder.

Specifikke læringsmål for forløbet:
- kunne udføre tekniske og taktiske færdigheder
- kunne indgå i øvelser og spil
- kunne udtænke, forevise og gennemføre øvelser med resten af holdet
- opnå kropsbevidsthed i forskellige situationer i lacrosse
- opnå fysisk kapacitet til at kunne udføre øvelser og indgå i spil

Indhold:
- Passing
- Catching
- Scooping
- Cradling
- Shooting
- Kampe med fokus på basal spilforståelse
- Kampe med fokus på zoner
- Regler

Materialer:
- Passing, catching, scooping, cradling: https://www.youtube.com/watch?v=010lrw6sTMo
- Cradling: https://www.youtube.com/watch?v=ajOfGjy0f8c
- Shooting: https://www.youtube.com/watch?v=Km3XtYJLhOo
- Regler og zoner: https://www.youtube.com/watch?v=O03TuYCQ3JY
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 14,00 moduler
Dækker over: 32 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 2 Sundhed, aerob træning og træningsplanlægning

Forløb: Aerob træning og træningsplanlægning

Læringsmål:
- kunne redegøre for centrale aerobe begreber
- kunne analysere og inddrage relevante figurer
- have kendskab til puls, intensitet og maksimal iltoptagelse og kunne bruge disse begreber til træningsplanlægning
- have kendskab til betydningen af fysisk aktivitet i forhold til livsstilsygdomme.

Indhold:
- Aerobe processer(respiration)
- Kredsløb
- Blod
- Ventilation
- Aerob effekt/maksimal iltoptagelse(kredsløbskondition)
- Aerob kapacitet/udholdenhed(stofskiftekondition)
- Kondital
- Glykogenlageret
- Anaerob tærskel
- Træningsplanlægning
- Superkompensation
- Restitution
- Træningsperiodisering
- Det metaboliske syndrom
- Fysisk og psykisk sundhed

Materiale:
- DGI: "Fodboldfitness - den sunde og fleksible mulighed", side 1-8
- Eriksen, Ida (2017): "Er e-sport og computerspil en sport?" fra Videnskab.dk
- Exercise.dk: https://exercise.dk/kondition/22-watt-max-test
- Sportsclub: https://www.sportsclub.dk/hvor-mange-watt-traeder-en-cykelrytter
- Wolf, Troels: "Muskelfibrers iltoptagelse og forbrug" https://drive.google.com/file/d/1Zja2GppioYG3kpLoZVfd4Dd3-0-wTuOr/view
- Wolf og Hansen: B-for bedre idræt 2 udg., Gyldendal: side 23-34, 65-90, 125-130

Videoer:
- ATP-gendannelse: https://www.youtube.com/watch?v=NN5Y57NbnrU&t=29s
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 37 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 3 Forløb#2: Fra salsa til House

Færdighedsområde: Musik og bevægelse

Beskrivelse:
Forløbet har været to-delt, så eleverne først blev introduceret til salsa, hvor de skulle lære nogle trin og lave deres egen lille koreografi ud fra det. Derefter blev eleverne introduceret til house, hvor de skulle battle og lave små koreografier. I forløbet har eleverne stiftet bekendtskab med forskellige bevægelsesudtryk, samt forskellen på at danse med en fast partner i salsa og så skulle danse alene og i grupper i house.

Faglige mål:
- gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner.
- beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for musik og bevægelse.
- opnå kropsbevidsthed.
- indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer

Specifikke læringsmål for forløbet:
- kunne udføre teknisk korrekte salsa- og housetrin
- kunne vise stilarterne med den rette latin- og jacking-feeling
- kunne tælle og følge musikkens tempo
- kunne lave egne koreografier
- kunne performe med og foran andre

Indhold i salsa:
- Basic
- Right turn
- Left turn
- Cross body lead

Indhold i house:
- Jacking
- Jack in the box
- Front step (Two step)
- Back step (Two step)
- Salsa step
- Afro step
- Stomp
- Heel Touch
- Knock
- Padbree
- Egne trin

- Koreografi
    - Battle
    - Formationer
    - Intro/outro

Materialer i salsa:
- Inspiration: https://www.youtube.com/watch?v=mKNPiikE_BM
- Grundtrin: https://www.youtube.com/watch?v=3mvTjPLtJCk
- Grundtrin, right turn, left turn og cross body lead: https://www.youtube.com/watch?v=CDCwH8p0yd8

Materialer i house:
- Historien bag: https://www.youtube.com/watch?v=9wXkcJDnJWE
- Simple trin: https://www.youtube.com/watch?v=VEE5qqDPVGY
- Avancerede trin: https://www.youtube.com/watch?v=eHzyK-2HVpM&t=375s
- Eksempel: https://www.youtube.com/watch?v=nFmmo2Paz_g
- Eksempel: https://www.youtube.com/watch?v=htLt1UvEMLE
- Eksempel: https://www.youtube.com/watch?v=O2ic4imVhI4

Musik:
- Salsa: https://open.spotify.com/playlist/1uoP8dIWZ49lS9LXJq0fd8?si=9e06d1cecbaf41c4
- House: https://open.spotify.com/playlist/4VMewUEplKXx8ZhMOC5IYS?si=ca50b156e34744fd
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 16,00 moduler
Dækker over: 29 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 4 Idrætshistorie og danskernes motionsvaner

Forløb: Idrætshistorie og danskernes motionsvaner
Læringsmål:
- kunne redegøre for idrættens historie i store træk
- kunne redegøre for gymnastikken og sportens indtog i Danmark
- kunne fortælle om befolkningens syn på sundhed i det 20. og 21. århundrede
- have kendskab til idrættens organisering og diskutere betydningen af denne for idrætsudøvelsen.
- kunne diskutere betydningen af vision 25-50-75
- kunne analysere kvantitative figurer og grafer
- kunne analysere danskernes valg af idræt og organiseringsform ud fra Thomas Ziehes teori
- kunne diskutere danskernes valg af fysisk aktivitet

Indhold:
- Idrættens oprindelse
- Fra hofkultur til sporten som ny bevægelsesform
- Den moderne idræt og folkesundheden
- KRAM-faktorerne
- Skyttebevægelsen, gymnastikken og højskolebevægelsen
- Sporten og dansk idræt
- Idrættens hovedorganisationer
- Team Danmark
- Sportens væsen og totalisering
- Breddeidræt, motion og fitness
- Vision 25-50-75
- Kortlægning af idrætsaadfærden
- Nye aktiviteter og nye organiseringsformer
- Sociale forskelle i idrætsadfærd
- Thomas Ziehe og det senmoderne samfund
   - Den kulturelle frisættelse
   - Øget refleksivitet
   - Formbarhed
   - Individualisering
   - Potensering

Materiale:
- DGI: "2,4 millioner: Idrætsforeningernes medlemstal i DGI og DIF slår rekord igen" https://www.dgi.dk/artikel/2-4-millioner-idraetsforeningernes-medlemstal-slaar-rekord-igen
- DGI: "Medlemstal viser fremgang i klassiske holdidrætter" https://www.dgi.dk/artikel/medlemstal-viser-fremgang-i-klassiske-holdidraetter
- DGI: "Ny undersøgelse viser flot fremgang i motionsvaner" https://www.dgi.dk/artikel/ny-undersoegelse-viser-flot-fremgang-i-motionsvaner
- DIF: "Stor påvirkning af danskernes motionsvaner" https://www.dif.dk/nyheder/2021/12/stor-paavirkning-af-danskernes-motionsvaner
- "Sport med Hitler" https://mitcfu.dk/materialeinfo.aspx?idnr=TV0000011069&cfuid=5 (De første 32 min)
- Udlodningsmidlerne: https://www.udlodningsmidler.dk/om-udlodningsmidler/
- Wolf og Hansen: B-for bedre idræt 2 udg., Gyldendal: side 11-22, 171-182, 183-200
- Ziehe, Thomas: https://docs.google.com/document/d/1Kr98tewQzoPAlZKvfYVrYZ2KXKQ8D1qA/edit
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 36 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 5 Kickboxing

Dette forløb kan eleverne ikke gå til eksamen i.

Forløb: Kampsport

Genre: Klassiske og nye idrætter

Beskivelse:
Med udgangspunkt i teknikken fra kickboxing og thaiboksning(Muay Thai) har eleverne arbejdet med teknik i slag og spark, samt at benytte kampsport som fysisk træning.

Faglige mål:
- gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner.
- beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for musik og bevægelse.
- opnå kropsbevidsthed.
- indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer

Specifikke læringsmål for forløbet:
- Kunne udføre korrekte slag og spark
- Kunne udføre sparring med sparkepude og plethandsker
- Kunne bruge kickboxing og thaiboksning som fysisk træning og analysere effektiviteten af denne træning.

Praktisk ndhold:
- Jab-slag
- Cross-slag
- Hook-slag
- Uppercut-slag
- Spark (High, low, middle)
- Front-kick(Push-kick)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 6 Muskler, styrke og anaerob træning

Forløb: Muskler, styrke og anaerob træning

Læringsmål:
- Kunne redegøre for musklernes opbygning og funktion
- Kunne redegøre for forskellige styrkekvaliteter
- Kunne planlægge styrketræning af de forskellige styrkekvaliteter
- Kunne diskutere arbejdskravene til styrke for forskellige sportsgrene
- kunne redegøre for de anaerobe processer, kroppens anatomi og muskelfibertyper
- kunne analysere figurer og grafer
- kunne diskutere effekten af forskellige former for anaerob træning, derunder styrketræning

Indhold:
- Musklernes opbygning
- kraft-hastighedskurve
- længdespændingskurve
- neurale faktorer
- muskelfibersammensætning
- styrketræning og træningskvaliteter
- anaerobe processer
- kombinationen af aerobt og anaerobt arbejde
- anaerob effekt og anaerob kapacitet
- anaerobe træningsmetoder
- fysiologiske forandringer
- arbejdskravsanalyse

Pensum:
- Wolf og Hansen: B-for bedre idræt 2 udg., Gyldendal: - side 35-43, 60-64, 91-104, 105-124

Supplerende materialer
- side 44-59

Videoer:
- Muskelkontraktion: https://www.youtube.com/watch?v=Tp9zQHj4JBs
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 7 Forløb#3: Badminton

Forløb: Badminton

Færdighedsområde:
- Klassiske og nye idrætter

Faglige mål:
- gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner.
- beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for klassiske og nye idrætter.
- opnå kropsbevidsthed.
- indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer

Specifikke læringsmål for forløbet:
- At kunne udføre korrekte slag i badminton
- At kunne bevæge sig korrekt på banen
- At kunne indgå i øvelser og kamp med brug af basale regler.

Indhold:
- Kort og lang serv
- Netdrop
- Drop
- Lob
- Clear
- Smash
- Benarbejde
- Spilcentrum
- Forspændingshop
- Singlekamp med basale regler
- Slagserier
- Skyggebadminton(uden bold)

Pensum:
- Manrique & González-Badillo, De Capello & JJ(2002): “Analysis of the characteristics of competitive badminton” fra Br J Sports Med 2003;37:62–66 https://drive.google.com/file/d/1NQeqzOfilSlHD8e__T4wPYjy5ks35WFy/view?usp=sharing
- Van Ee Kristensen Wolf: Grundbog i idræt C, Gyldendal side 79-85

Teknikvideoer:
- Kort baghåndsserv: https://www.youtube.com/watch?v=YcmpvlBfrYA
- Clear med saksebevægelse: https://www.youtube.com/watch?v=G5FbGtVG6a8
- Forhånds netdrop: https://www.youtube.com/watch?v=ZBabq8lgqQc
- Baghånds netdrop: https://www.youtube.com/watch?v=wAyzFHorMd4
- Forhåndsdrop: https://www.youtube.com/watch?v=31O_WuhVbKw
- Forhåndslob: https://www.youtube.com/watch?v=in24YZmG9ys&t=16s
- Forhåndssmash: https://www.youtube.com/watch?v=HS3x2lX0Uao
- Bevægelse på banen: https://www.youtube.com/watch?v=fBa08o5GEqw
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 14,00 moduler
Dækker over: 27 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 8 Anatomi og bevægelseslære

Forløb: Anatomi og bevægelseslære

Faglige mål:
- gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner.
- beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for musik og bevægelse.
- opnå kropsbevidsthed.
- indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer

Specifikke læringsmål for forløbet:
- Kunne de forskellige knoglers danske navne, funktioner og hvilke led, som de indgår i.
- Kunne musklernes danske navne og funktioner.
- Kunne lave bevægelsesanalyser af forskellige praktiske situationer.


Indhold:
- Knogler og led
- Overkroppens anatomi
- Underkroppens anatomi
- Rygsøjlens bevægelser
- Bevægelsesanalyser

Materiale:
- Wolf og Hansen: B-for bedre idræt 2 udg., Gyldendal: side 35-43 og 60-64

Supplerende litteratur:
- Wolf og Hansen: B-for bedre idræt 2 udg., Gyldendal: side 44-59
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 9 Idrætspsykologi

Forløb: Idrætspsykologi

Læringsmål:
- kunne anvende motivations- og målsætningsbegreberne på forskellige kontekst
- kunne analysere den psykologiske indflydelse på forskellige præstationer
- kunne diskutere betydningen af idrætspsykologi for individer og teams

Indhold:
- motivation
- målsætning
- træningsklima
- spændingsregulering
- ACT
- teampsykologi
- social- og opgavekohæsion
- Ringelmanneffekten
- roller og rollekonflikt
- teambuilding og teamets udvikling

Materialer:
- ACT: https://psykoterapeutforeningen.dk/psykoterapi/terapiretninger/acceptance-and-commitment-therapy-act
- Wolf og Hansen: B-for bedre idræt 2 udg., Gyldendal: 143-158, 159-170,

Supplerende materialer:
- Jansen, Jens Einer(2022): "Hvad er ACT / acceptance and commitment
therapy?"
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 10 Forløb#4: Fodbold

Færdighedsområde: Boldspil

Beskrivelse af forløbet:
Forløbet har bestået af elevstyret undervisning, hvor der er blevet introduceret til forskellige fokuspunkter gennem forskellige øvelser. Alle timer er blevet afsluttet med noget kamprelateret.

Faglige mål:
- gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for og anvende centrale begreber inden for træning, idrættens discipliner og teoriområder
- beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter .
- opnå kropsbevidsthed
- indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer
- kunne indsamle data om, analysere og vurdere egen fysisk aktivitet med henblik på forbedring af praksis  
- kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af idrætslige problemstillinger
- opnå viden og kundskaber om centralt arbejdsfysiologisk og funktionelt anatomisk stof, træningslære samt udvalgte områder inden for den naturvidenskabelige, humanistiske og samfundsvidenskabelige idrætsteori og anvende denne viden til at analysere og vurdere fysisk aktivitet
- kunne analysere og reflektere over idrættens kulturelle værdier i Danmark og i andre lande behandle problemstillinger i samspil med andre fag demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder.

Specifikke læringsmål for forløbet:
- kunne udføre tekniske og taktiske færdigheder
- kunne indgå i øvelser og spil
- kunne udtænke, forevise og gennemføre øvelser med resten af holdet
- opnå kropsbevidsthed i forskellige situationer i fodbold
- opnå fysisk kapacitet til at kunne udføre øvelser og indgå i spil

Indhold:
- driblinger
- korte og lange pasninger
- tæmninger med fod og lår
- afslutninger med indersiden og vristen
- vendinger/retningsskift
- indlæg
- presspil
- småspil med 1vs 1 og 2 vs 2
- teknikcirkel og y-øvelse
- grøftespil med fokus på bredde
- 7-mandskamp og alternative mål

Materialer:
- Bangsbo, Jens: "Fysiske krav i fodbold", side 91-99
- DGI: "Fodboldfitness - din sunde og fleksible mulighed", side 1-8
- inspiration til øvelser: https://traenerguiden.dgi.dk/guide/fodbold/exercises-overview/Alle%20%C3%B8velser%20-%20Fodbold?sortBy=Titel
- tæmninger, afleveringer, driblinger og cuts https://www.youtube.com/watch?v=5fl248V4tIU
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 14,00 moduler
Dækker over: 35 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 11 Idrættens internationale scene

Forløb: Idrættens internationale scene

Læringsmål:
- kunne redegøre for politiske øjeblikke ved megaevents
- kunne analysere billeder, der henviser til historiske øjeblikke
- kunne diskutere sammenblandingen af sport og politik
- kunne diskutere effekten af at boykotte atleter, lande eller events
- kunne diskutere fordele og ulemper ved afholdelse af et megaevent

Indhold:
- Den globale sport
- De olympiske lege
- Medier og megaevents
- Værtsskab
- VM i Qatar
- Hård og blød magt(økonomisk og kulturel magt)
- Boykot
- Ruslands position i sportsverdenen

Pensum:
- Wolf og Hansen: B-for bedre idræt 2 udg., Gyldendal: side 201-211
- Jonassen, Alexander: "Hvorfor er der overhovedet VM i Qatar? Sådan endte værtsskabet i ørkenstaten.", DR
https://www.dr.dk/sporten/fodbold/vm/bag-om-vm-i-qatar/hvorfor-er-der-overhovedet-vm-i-qatar-saadan-endte-vaertskabet
- Ravnborg, Jesper: "Mediano Sócrates: Er et VM-værtsskab til 1.400 milliarder kroner prisen værd for Qatar?", Mediano
https://www.mediano.nu/oversigt/2018/12/20/mediano-scrates-er-et-vm-vrtsskab-til-1400-milliarder-prisen-vrd-for-qatar
- Bonde, Hans: "Boykot forhindrer Putin i at smøre sporten ind i sin nationale følelsespropaganda", Jyllands-Posten
https://drive.google.com/file/d/1dhlRMtLX-VmHaVTUo6vxjzOasmKpaSVP/view
- Bonde, Hans: "Virker sportsboykotten? Ja da. Den har fuldstændig rystet Putins korpokrati", Jyllands-Posten
https://drive.google.com/file/d/1boRq34JdzugYANW14ZX1FotI3WsYzmm9/view
- Bagger, Sebastian T: "Russiske sportsfolk råber op og kalder udelukkelse en uretfærdig løsning", DR
https://www.dr.dk/sporten/russiske-sportsfolk-raaber-op-og-kalder-udelukkelse-en-uretfaerdig-loesning
- DR:”Russiske atleter vender tilbage til OL som neutrale”
https://www.dr.dk/sporten/russiske-atleter-vender-tilbage-til-ol-som-neutrale
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 20 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 12 Forløb #5: Gymnastik

Dette forløb er overført fra idræt C.

Forløb: Gymnastik

Færdighedsområde: Klassiske og nye idrætter

Indhold og læringsmål:
Eleverne skal kunne udføre forskellige gymnastiske elementer med korrekt æstetik.
- Lys, tudse, mølle, rondat, hovedstand og håndstand
- Forlæns rulle, håndstand/rulle og flyverulle
- Opspring med bøjede knæ, hovedspring og strakt overslag

Faglige mål:
- beherske centrale færdigheder indenfor færdighedsområdet "Klassiske og nye idrætter"
- opnå kropsbevidsthed
- indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer
- kende begreberne: modtagning, kip, kropsspænding mm.
- skelne mellem kritik og konstruktiv kritik kunne formulere det sidste
- forklare forskellen på at betragte kroppen som analyseobjekt overfor et oplevende subjekt
- skelne mellem primær og sekundærfejl
- bruge video som redskab i forbindelse med fejlretning
- udvikle kropsbevidsthed gennem analyse af egne præstationer

Kernestof:
- aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse
- aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik
- de for undervisningen relevante digitale redskaber

Materialer:
- Wolf m.fl. (2018): "Grundbog i idræt C - praksis og teori", Gyldendal, side 68-78

OVERSLAG:
Udførelse: https://www.youtube.com/watch?v=t3XfWY-oJBQ
Teknikstudie: https://www.youtube.com/watch?v=n3gjdZt05_Q
Med modtagning: https://www.youtube.com/watch?v=GuPerWpta0s
Primærfejl: https://www.youtube.com/watch?v=vutWn3ViCYA
Modtagning: https://www.youtube.com/watch?v=UalbI4HqT78


HOVEDSPRING:
Modtagning: https://www.youtube.com/watch?v=qFhtxb4Wnxc
Metodik: https://www.youtube.com/watch?v=bGBv0HBEKt0
Primærfejl: https://www.youtube.com/watch?v=-GUkcJ2vSIc
Teknikstudie: https://www.youtube.com/watch?v=LIOs36b1G74
Udførelse: https://www.youtube.com/watch?v=D9NqC8ZHHfA

MØLLE:
Metodik: https://www.youtube.com/watch?v=yVcnT5I_agE
Primærfejl: https://www.youtube.com/watch?v=lfeXLkLrhgg
Udførelse: https://www.youtube.com/watch?v=8I0fYB03brQ
Modtagning: https://www.youtube.com/watch?v=3uuwNlB7-TQ

RONDAT:
Metodik: https://www.youtube.com/watch?v=DTfSqCjMEhY
Udførelse: https://www.youtube.com/watch?v=Ca_ZW-sH3ng

HÅNDSTAND-RULLE
Udførelse: https://www.youtube.com/watch?v=1A5BjkenG2g
Modtagning: https://www.youtube.com/watch?v=5Snpren_E7Q
Teknikstudie: https://www.youtube.com/watch?v=T8bo4UN3oZU

RULLE
Metodik: https://www.youtube.com/watch?v=MPBY47u2zYk
Modtagning: https://www.youtube.com/watch?v=bvMdqxwGZ6Y
Primærfejl: https://www.youtube.com/watch?v=YNtwA8khKXg
Teknikstudie: https://www.youtube.com/watch?v=0IUzC30KPy8
Udførelse: https://www.youtube.com/watch?v=JY9My05_ue8

HÅNDSTAND
Udførelse: https://www.youtube.com/watch?v=tpjCzq5iqxM
Teknikstudie: https://www.youtube.com/watch?v=yjRUIn-MiKQ
Primærfejl: https://www.youtube.com/watch?v=LSVVuuaJ4qg
Modtagning: https://www.youtube.com/watch?v=RremdqsAQMs

HOVEDSTAND
Udførelse: https://www.youtube.com/watch?v=YGcOaKCjMBo
Teknikstudie: https://www.youtube.com/watch?v=KLFFk1aXGig
Modtagning: https://www.youtube.com/watch?v=KZiYe-btH-I

FLYVERULLE
Udførelse: https://www.youtube.com/watch?v=cREGNoL9UOs
Teknikstudie: https://www.youtube.com/watch?v=enmJ1iAgr4c
Modtagning: https://www.youtube.com/watch?v=IdjAovtOgUA

Evaluering:
Produktkravet er, at hver elev producerer en optagelse af sig selv bestående af en sammensætning af 7 færdigheder fra pensum og giver en kort analyse af egen udførelse.
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 13 Forløb #6: Jive

Dette forløb er overført fra idræt C.

Forløb: Jive

Færdighedsområde: Musik og bevægelse

Faglige mål:
- gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner.
- beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for musik og bevægelse.
- opnå kropsbevidsthed.
- indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer

Læringsmål - jive:
- At eleverne kan udføre grundtrin samt variationer af trin i jive
- At eleverne kan udføre trin i takt til musikken
- At eleverne selvstændigt kan finde og indlære nye variationer af jive trin, som kan anvendes i en koreografi
- At eleverne kan føre og lade sig føre af en partner
- At eleverne med udgangspunkt i beherskelsen af grundtrin og variationer inden for jive kan udarbejde koreografiske sammensætninger
- At eleverne kan performe foran et publikum

Fokus i undervisningen:
- Danse til forskelligt tempi i musikken
- Øve musikforståelse og starte på korrekt taktslag
- Eleverne skal finde på variationer og lære variationerne videre til andre
- Keypoints til jive: Dansefatning, op på fodballerne, at danse "ned i jorden", korte horisontale trin, men store vertikale
trin, rytme og taktforståelse, flow, udstråling, højt tempo

Indhold i undervisningen:
- Grundtrin (Kan laves hvor man drejer rundt eller med gyngebevægelse)
https://www.youtube.com/watch?v=LMilE769YY8
- Åbning på rock step
- Dame-/herredrejning under armen (Change of place)
https://www.youtube.com/watch?v=ao5OSpKMTk0
- L-åbning med 90-graders vending
- Hip Bump
https://www.youtube.com/watch?v=J_YH1qtiv5k
- The mooch
https://www.youtube.com/watch?v=tsmJC9q80z4
- Sliding doors
https://www.youtube.com/watch?v=WZmHNV28bxI

Derudover har der været forskellige trin, som ikke alle hold har lavet på C-niveau, f.eks:
- Side by side med 180 graders vending (Fallaway throwaway)
https://www.youtube.com/watch?v=14Re3FNMQhQ
- American spin
https://www.youtube.com/watch?v=w-6L2i5e9A8
- Flerdobbelt chasé
- Sparkeserier
- Drunkin' sailor
- Egne trin

Litteratur:
- Wolf m.fl. (2018): "Grundbog i idræt C - praksis og teori", Gyldendal side 24-29

Videoer i undervisningen:
- Eksempler fra Vild med Dans
https://www.youtube.com/watch?v=kwxsVcHnOuQ
https://www.youtube.com/watch?v=RbPpG2uS0Qs
https://www.youtube.com/watch?v=kKb062favUA
- Elitekonkurrence
https://www.youtube.com/watch?v=NxR4Wn2EcfE
- Eksempel på workshop
https://www.youtube.com/watch?v=eLmeRpDl6p8&t=645s

Eksempler på musik fra undervisningen:
https://open.spotify.com/playlist/32xqlbkOzJygZrs9K2fqf8?si=5e94555c14734f2d
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer