Holdet 56 id (2026/27) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 56 id (2026/27) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2026/27
Institution	Ordrup Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Henrik Norden Tversted, Sidsel Ejerskov Sørensen, Tine Iversholt
Hold	2026 id/56 (56 id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1

Grundtræning og fitness (grundforløb)

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Grundtræning og fitness (grundforløb) Færdighedsområde: Klassiske og nye idrætter Beskrivelse: Forløbet bringer gennem forskellige former for konditions- og styrketræning en lang række af idrætsfagets grundlæggende træningsfysiologiske begreber og metoder i spil. Praktisk stifter eleverne bekendtskab med interval vs. kontinuerlig træning, pulslege/aktiviteter og forskellige typer af muskel-/styrketræning. Undervejs i forløbet introduceres desuden testning, som et grundlæggende arbejdsredskab i idrættens verden. Faglige mål: • gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner  • demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder.  Kernestof: • aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet  • grundlæggende principper for træning (herunder puls, maxpuls, kredsløb, maksimal iltoptagelse, kondital, mål for intensitet, sæt, repetitioner, pauser og RM)  • basale natur- og sundhedsvidenskabelige samt humanistiske og samfundsvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet, livsstil og idrætsvaner  Materialer (19 s): • Aerob træning (Wolf m.fl: Grundbog i idræt C, side 178-182)  • Kredsløb og energiomsætning (Wolf m.fl: Grundbog i idræt C, side 168-173)   • Styrketræning (Wolf m.fl: Grundbog i idræt C, side 183-190)
Indhold	Kernestof: Værd at vide om idræt på OG 2026-27.pdf description Hold Tv: Vi mødes omklædt til udendørs idræt på kunstbanen foran hallen. I skal lave læst nedenstående tekst om lektie. Hvis du har et ur der kan måle puls må du gerne tage det med. hold SE: Grundbog i idræt C - superkompensation.docx description Hold TI: Grundbog i idræt C side 167-173.pdf description Hold SE: Grundbog i idræt C - superkompensation.docx description Hold TI (lektie): Grundbog i idræt C side 167-190.pdf description Hold Tv: Grundbog i idræt C side 167-173.pdf description Hold Tv: description Arbejdsspørgsmål til teksten (også en lektie): Hold SE: Styrketræning_grundbog idræt c.pdf description Hold TI: Grundbog i idræt C side 167-190.pdf description Hold Tv: Grundbog i idræt C - superkompensation.docx Grundbog i idræt C_Styrketræning (4).pdf Grundbod i. idræt C_Styrketræning (4).pdf Hold SE: Aerob træning - Grundbog idræt-c.pdf description Hold Tv (Henrik) : Aflyst Hold Tv (Henrik) Aflyst Skærmbillede 2026-10-17 kl. 21.09.46.png Hold TI, lektie: Genlæs lektien fra sidste gang (uge 41).
Omfang	Estimeret: 14,00 moduler Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb