Holdet 78 id (2026/27) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 78 id (2026/27) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2026/27
Institution	Ordrup Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Anders Merrild, Jeanette Kjølbæk, Sidsel Ejerskov Sørensen
Hold	2026 id/78 (78 id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1

Grundtræning

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Grundtræning Forløb: Grundtræning Færdighedsområde: Klassiske og nye idrætter Beskrivelse: Forløbet bringer gennem forskellige former for konditions- og styrketræning en lang række af idrætsfagets grundlæggende træningsfysiologiske begreber og metoder i spil. Praktisk stifter eleverne bekendtskab med interval vs. kontinuerlig træning, pulslege/aktiviteter og forskellige typer af muskel-/styrketræning. Undervejs i forløbet introduceres desuden testning, som et grundlæggende arbejdsredskab i idrættens verden. Faglige mål: • gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner  • demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder.  • indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer Kernestof: • aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet  • grundlæggende principper for træning (herunder puls, maxpuls, kredsløb, maksimal iltoptagelse, kondital, mål for intensitet, sæt, repetitioner, pauser og RM)  • basale natur- og sundhedsvidenskabelige samt humanistiske og samfundsvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet, livsstil og idrætsvaner  Materialer (19 s): • Aerob træning (Wolf m.fl: Grundbog i idræt C, side 178-182)  • Kredsløb og energiomsætning (Wolf m.fl: Grundbog i idræt C, side 168-173)   • Styrketræning (Wolf m.fl: Grundbog i idræt C, side 183-190)
Indhold	Kernestof: Her kan I se hvilket hold I er på, hvis I er i tvivl. description Hold AM: DAGENS PRAKTISKE OPGAVE OG DAGENS TEORETISKE OPGAVE Alle tre hold skal læse følgende dokument: description Hold JE (Jeanette) lektier Hold SE lektier: Grundbog i idræt C - superkompensation.docx description Hold AM lektier: Læs s. 178-182 om aerob træning description Hold Sidsel: Styrketræning_grundbog idræt c.pdf description Lektier til hold JE (Jeanette): Hold SE skal læse: Aerob træning - Grundbog idræt-c.pdf description ANDERS' (AM) HOLDLæs i grundbogen for Idræt C om aerob og anaerob energiomsætning side 168-171 midt description SIDSELS (SE) HOLD JEANETTES (JE) HOLD Hold JE (Jeanette) Hold SE (Sidsel) Aerob træning - Grundbog idræt-c.pdf description Hold AM (Anders)(Gen)læs i grundbogen for Idræt C om aerob og anaerob energiomsætning side 168-171 midt description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 20 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb