Undervisningsbeskrivelse
Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
|
Termin(er)
|
2022/23 - 2024/25
|
|
Institution
|
Herning Gymnasium
|
|
Fag og niveau
|
Idræt C
|
|
Lærer(e)
|
Nikolaj Jørgensen Dalager
|
|
Hold
|
2022 id/a (1a id, 2a id, 3a id)
|
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
|
Titel
1
|
Forløb 2 Rytmisk opvarmning
Formålet med forløbet Rytmisk opvarmning er, at eleverne bliver i stand til at planlægge og udføre et opvarmningsprogram til musik, som varmer kroppen op og gør udøveren klar til at dyrke idræt bagefter. Ligeledes arbejdes der med at anvende rytmiske elementer og bevægelseskvaliteter til at skabe en kort serie. Eleven skal altså have en teoretisk og praktisk indsigt i, hvad et opvarmningsprogram til musik indeholder, hvordan det bygges op, og hvordan man bruger musikken aktivt, samt kobler denne viden om rytmiske bevægelser til en kort rytmeserie. Ligeledes arbejdes der med rytmeserier, hvor holdet selv skal skabe deres egen serie.
HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Høre musikkens tælling og starte bevægelsen på 1. taktslag i musikken
- Holde rytmen og udføre bevægelser i takt til musikken
- Planlægge øvelserne til et opvarmningsprogram til musik på ca. 12 min.
- Finde egnet musik til de fundne øvelser og opvarmningssekvenser
- Udføre eget opvarmningsprogram og instruere en gruppe/et hold i det
- Argumentere for opbygningen af programmet, øvelserne og musikvalget
- Demonstrere forståelse for progression i intensitet og øvelsesvalg
- Koordinere bevægelser og udføre opvarmningsøvelser teknisk korrekt
- Reflektere og kommentere på eget, samt andres opvarmningsprogrammer
- Vise teoretisk forståelse for hvorfor man varmer op og kendskab til Labans bevægelseslære
- Kunne følge en rytmeserie og skabe elementer i serien med kreative bevægelser der passer til musikken
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
8 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
2
|
Forløb 3 Badminton og bevægelseslære
Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i teknikken omkring spil på en singlebane. Teknikken er meget væsentlig i badminton, da den bliver en forudsætning for at spillet overhovedet bliver muligt. Eksempelvis kommer der ikke meget badminton i gang hvis serven ikke mestres eller hvis bolden går død hele tiden. Derfor er badmintonforløbet præget af mere fokus på teknisk træning end andre discipliner.
Først læres de basale greb og svingsløjfer, derefter arbejdes særskilt med forskellige slag hvor benarbejdet kobles på til de enkelte slag særskilt for senere i forløbet at blive sat sammen til benarbejde over hele banen. Der arbejdes også med forskellige sammensætninger af slag (slagserier), og det hele bliver pakket ind i mange forskellige kamplignende spil på en halv singlebanen.
Forløbet afsluttes med en lektion der er drejebogslignende så eleverne får en fornemmelse af hvordan badminton kan fremføres til eksamen. Ligeledes vil sidste lektion have karakter af en forløbsprøve, hvor elevernes individuelle færdigheder inden for nogle isolerede øvelser testes/øves. De enkelte lektioner er bygget op omkring drejebogslignende øvelser og forløbsprøven, så eleverne bliver bedst mulig klædt på til bedømmelsen og eksamen.
Bedømmelseskriterier:
• Beherskelse af forhånds- og baghåndsgreb
• Rimelig beherskelse af slagene baghåndsserv, netdrop, lob, drop og deres funktion
• Kendskab til slagene forhåndsserv og clear
• Rimelig beherskelse af grundlæggende benarbejde frem til nettet og bagud til bagerste grøft
• Beherskelse af benarbejde til henholdsvis kort forhånds- og kort baghåndshjørne
• Rimelig beherskelse af netdrop og lob fra både forhånd og baghånd
• Demonstrere simple slagsekvenser hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget
• Være bekendt med de grundlæggende regler i badminton
• Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen
• Have kendskab til historien bag badminton og til kroppens bevægelser, herunder simple-, komplekse- og sammensatte tillærte bevægelser
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
9 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
3
|
Forløb 4 Teamfodbold
Formålet med fodboldforløbet er en grundlæggende indføring i de centrale bestanddele af fodboldspillet koblet sammen med teamteori og anvendelse af de kompetencer holdet besidder. I første lektion åbnes op for fodboldens historie og eleverne vurderer deres egne kompetencer. Hovedvægten er på basale tekniske elementer såsom driblinger og afleveringer og spillet i den praktiske del. I anden lektion introduceres teamteori, herunder roller, rollekonflikt, synergieffekten, Social loafing, Ringelmann-effekten, opgave- og socialkohæsion og holdet deles ind i grupper ud fra selvevalueret kompetence. Her udfylder holdene selv roller som anvendes gennem forløbet. De 3 næste lektioner træner holdene efter temaerne, driblinger, afleveringer og afslutninger ved hjælp af selvvalgte øvelser fra grundbogen Yubio med hjælp fra underviseren, før de i efterfølgende lektion bytter roller og har om formationer og spillestillende ”possesionfodbold” og ”kick-and-rush”. Forløbet kædes sammen med teorien fra arbejds- og træningsfysiologi ved at se nærmere på arbejdskravene for fodbold og en analyse af forskellige øvelser. Forløbet afsluttes med en diskussion af hooliganfænomenet og kampe, mens forløbsprøven tager udgangspunkt i de vigtigste og mest centrale elementer af de gennemgåede øvelser undervejs.
HVAD SKAL ELEVEN/JEG KUNNE?
- Indersideafleveringer til makker 3-10 meter væk
- Tæmme bolden efter modtagning af indersideaflevering fra makker 3-10 meter væk
- Returnere bold i luften til makkers hænder, når denne kaster til dig fra 1-2 meters afstand
- Udføre 2 forskellige former for driblinger/finter med og uden moderat pres fra modstander
- Løbe med bolden, mens du har kontrol over den tæt ved dine fødder
- Indgå i sammenspil med medspillere, mens en modspiller presser
- Taktisk gør dig spilbar, når en medspiller har brug for at aflevere bolden
- Afslutte mod mål både med og uden moderat pres fra modstander
- Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre
- Have kendskab til forskellige formationer og spillestile
- Have kendskab til grundlæggende teamteori
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
9 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
4
|
Forløb 5 Volleyball og teamteori
Formålet med volleyballforløbet er en grundlæggende indføring i de centrale teknikker og taktikker i volleyball. I de første lektioner vil hovedvægten være på at lære grundslagende baggerslag og fingerslag, mens smash gennemgås som et angrebsslag/overheadslag der har et fladt eller nedadgående forløb. Senere i forløbet skifter fokus til at blive mere fokuseret på sammenspil og taktik og den kendte 3-trinsrytme, hvor baggerslag efterfølges af et fingerslag som så efterfølges af et angrebsslag. Opstillingsprincipperne for beton anvendes på C-niveau, så hæveren har position 3. Forløbsprøven tager udgangspunkt i beherskelse af de forskellige tekniske slag, samt evnen til at indgå og fungere på et hold. Således er det teoretiske element for forløbet grundlæggende teamteori.
HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Beherskelse af baggerslag med en præcision og en højde, der gør det muligt for modtageren/hæveren at spille bolden videre
- Rimelig beherskelse af fingerslag med en højde og præcision, der gør det muligt efterfølgende at lave et angrebsslag
- Kendskab til smash hvor der sættes af på to ben, man hopper nogenlunde lodret og bolden slås over nettet med en hånd
- Beherskelse af underhåndsserv der rammer modstanderens bane
- Kendskab til stående overhåndsserv
- Forståelse for reglerne i volleyball og rotationssystemet
- Rimelig evne til at placere sig rigtigt på banen i forhold til bolden og medspillerne
- Rimelig evne til at spille bolden det taktisk mest fornuftige sted hen
- Kendskab til Volleyballs historie, samt teamteori
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
9 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
5
|
Forløb 5 Grundtræning
Forløbet består af grundlæggende forståelse for forskellen mellem aerobe og anaerobe processer og forskellige træningsaspekter gennem tilegnelse af viden inden for styrketræning, men også spinning samt cirkeltræning. Under forløbet skal eleven sammen med en anden elev konstruere et styrketræningsprogram der bygger på grundlæggende teori indenfor styrketræning og terminologien, herunder mål med programmet, RM, øvelsesvalg, repetitioner, sæt, belastning, pauselængde, øvelsesrækkefølge og træningsfrekvens, samt hvordan disse størrelser påvirker træningsresultatet. Ligeledes diskuteres hvorfor fitness- og styrketræningsområdet oplever markant fremgang i nyere tid og hvordan det giver de nyere generationer anderledes muligheder for fysisk udfoldelse end tidligere generationer. Udarbejdelse af programmet afrapporteres gennem en fysisk testning af programmet samt en skriftlig rapport, hvor der stilles tid til rådighed i nogle lektioner til at udarbejde rapporten. I løbet af forløbet understøttes elevernes læring af projektarbejde hvor eleven selv gives muligheder for at styre processen.
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
5 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
6
|
Forløb 6 Pardans og motorik
Formålet med forløbet pardans og motorik er at opnå en forståelse for de centrale elementer af de udvalgte danse. Forløbet tager udgangspunkt i Folkedans (Hamborg Sekstur og Totur fra Vejle), Vals, Cha-Cha-Cha og lidt JIve. Der afsættes 1-3 moduler til hver dans, hvor der i det første modul vil være fokus på trin, teknikker, enkelte variationer samt på at få en musikforståelse for dansens rytme og tælling. I det følgende modul vil fokus være på at få bygget flere variationer på og få arbejdet mere grundigt med dansens trin, teknik og udtryk. I slutningen af 2. modul sættes variationerne sammen til en rutine, der kan vises til forløbsprøven. I den tredje lektion gives plads til elevernes egen kreativitet, hvor de selv skal arbejde med variationer fra Yubio eller nettet. Den samme fremgangsmåde gør sig gældende for dansende, selvom der arbejdes kortere med Folkedans der anvendes som introduktion til dans. På baggrund af undervisningen skal eleverne til forløbsprøven kunne vise rutiner til de udvalgte danse, der enten er sat sammen af dem selv eller af bygger på det gennemgåede i undervisningen. Ligeledes kan indgå folkedans og Jive som også har været introduceret i forløbet. Den teoretiske del af forløbet tager udgangspunkt i historien bag dansene og pardans generelt, samt viden om motorik og hvordan motoriske bevægelser indlæres, samt hvilke faktorer der har betydning for motorisk indlæring.
HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Centrale elementer af dansenes tekniske færdigheder mht. fødders, bens og hoftens placering
- Tekniske færdigheder mht. kropsholdning og dansefatninger
- Kunne mindst 4 variationer i de valgte danse
- Sætte forskellige variationer sammen
- Vise en kort rutine for hver af dansene
- Bevægelser i takt til musikken og begynde på det korrekte taktslag i musikken
- Være bevidst om forskelle og ligheder mellem de gennemgåede danse
- Kunne føre en partner/blive ført af en partner
- Have kendskab til dansenes historiske ophav
- Have kendskab til viden om motorisk bevægelse og indlæring
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
12 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
7
|
Forløb 7 Atletik og OL
Formålet med forløbet er en grundlæggende indsigt i teknikken og de forskellige faser i nogle af de mest kendte discipliner inden for atletikken, samt et kendskab til De Olympiske Leges historie hvor fokus er på en sammenligning mellem det antikke- og moderne olympiske lege. Forløbet indeholder 4 discipliner, der arbejdes med i ca. 2 lektioner hver. Målet er at opnå grundlæggende færdigheder og kendskab til væsentlige elementer ved hver disciplin. I løbet af de første 4 lektioner introduceres disciplinerne 100 meter sprint, kuglestød, længdespring og spydkast. Efter disse lektioner arbejder eleverne med at dygtiggøre sig indenfor disciplinerne ved hjælp af øvelser fra Yubio og andet materiale, samt ved brug af videooptagelser fra professionelle og dem selv. I den sidste del af forløbet er der således fokus på at arbejde med forøvelser til hver disciplin. Sidst i forløbet afholdes et mini-OL som anvendes som forløbsprøve. Grundlæggende bygger bedømmelsen af eleverne på en helhedsbedømmelse af deres almentekniske færdigheder i forbindelse med faserne for løbe- og kastedisciplinerne og således forventes det at eleverne til eksamen foreviser mindst 3 af de gennemgåede discipliner.
Hvad skal jeg kunne?
- Have kendskab til teknikken i alle de gennemgåede discipliner, herunder de forskellige faser
- Være i stand til at lave tekniske forøvelser til udvalgte løbe- og kastediscipliner
- Udvise rimelig beherskelse af disciplinerne ift. udførelsen af de forskellige faser
- Have en god fysisk kapacitet der understøtter en nogenlunde udførelse af disciplinerne med grundlæggende almentekniske færdigheder
- Kunne redegøre for forskellige perioder i den olympiske historie med fokus på en sammenligning mellem det antikke olympiske lege overfor det moderne olympiske lege
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
11 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
8
|
Forløb 8 Træningsprojektet
Eleverne skal gennem tilegnelse af relevant idrætsteori kreere og gennemføre deres eget træningsprojekt.
Forløbet strækker over en periode af ca. 8 uger og eleverne holder regnskab med deres træning samt fremgang gennem individuelle logbøger, video og planlagte start- og sluttests i undervisningen, samt slut 5km løb for alle 3g klasser.
Forløbet indledes med teorilektioner der bearbejder grundlæggende træningsteori vedrørende puls, fysiologiske ændringer i kroppen ved træning, superkompensation med mere.
Formålet er at eleverne opnår erfaring med at planlægge og udføre selvtræning og formår at motivere sig selv til at arbejde mod et bedre kondital eller andre mål som eleverne selv skal fastsætte. Forløbet opsummeres i en kort rapport, hvor eleverne præsenterer deres træningsmål og træningsplan samt gennemgår den anvendte idrætsteori og evaluerer på deres træningsresultat.
Evaluering/faglige mål
- Eleverne bedømmes ud fra fysisk formåen og/eller fremgang
- Eleverne evalueres på baggrund af deres teoretiske forståelse omkring sundhed og træning og evnen til at koble denne viden til deres personlige træningsprogram
- Eleverne vurderes ud fra evnen til at udarbejde, gennemføre og evaluere et hensigtsmæssigt, personligt træningsprogram og hvorvidt deres planlagte træningsprogram lever op til den bearbejdede teori
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
11 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
9
|
Forløb 9 Floorball og grundlæggende idrætsteori
Formålet med floorballforløbet er en grundlæggende indføring i de centrale aspekter af floorball. I første del af forløbet er hovedvægten på basale boldtilvænningsøvelser. I de følgende lektioner øves driblinger, afleveringer og afslutninger, og det hele sættes derefter sammen med fokus på sammenspil og taktik. Her arbejdes der med opstillingsprincipperne diamant og firkant, samt regelændringer der muliggør mere ro til angrebsspillet og ro i spillet generelt. Ligeledes går forløbet fra spil på små baner i de første par lektioner over til stor bane med udvidet brug af kædeskift undervejs. Forløbsprøven tager udgangspunkt i de vigtigste og mest centrale elementer af de gennemgåede øvelser og går fra formelle- til mere funktionelle øvelser.
HVAD SKAL ELEVEN/JEG KUNNE?
- Aflevering til makker 5-10 meter væk
- Modtagning af aflevering fra 5-10 meters afstand
- Drible med forside/bagside af stav stående og i let tempo
- Drible med bolden zigzag gennem kegler uden at miste kontrol med bolden
- Indgå i samspil med medspiller, mens modstander presser moderat
- Udføre et skud hvor bolden løftes fra jorden
- Afslutte mod mål både med og uden moderat pres fra modstander
- Kunne følge løbemønstre i taktiske øvelser
- Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden og spiller den videre
- Have kendskab til fysiologisk idrætsteori om den gode floorballspiller og spillets historiske islæt.
- Have kendskab til grundlæggende idrætsteorier omhandlende boldspilfamilier, læringstrinsmodellen og spilhjulet
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
7 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
10
|
Forløb 10 Les Lanciers
Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i Lanciers, hvor indmarchen, de forskellige turer og den afsluttende vals vil blive gennemgået. Der vil være fokus på dansens forskellige trin til musik, samt fremtoning og betydningen af den ranke ryg, øjenkontakt og det at føre modsat at blive ført. De første 5 lektioner bærer præg af høj lærerstyring og arbejde med tilegnelsen gennem både opdelte sekvenser hvor trinene udføres uden musik og mange gange i træk, samt funktionel afprøvning til musik hvor hele ture trænes. Forløbets sidste 2 lektioner anvendes til fokus på fordybelse og fremtoning, samt repetition af hele dansen i det tøj som eleverne regner med at have på til kongeballet. Således kan de sidste lektioner opfattes som forløbsprøver og anvendes i den efterfølgende bedømmelse af elevernes kompetencer.
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
7 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
11
|
Forløb 11 Repetition af eksamensforløb
Et kort forløb hvor eleverne arbejder med drejebøger og teori til de valgte eksamensforløb
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
10 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
{
"S": "/lectio/221/stamdata/stamdata_edit_student.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d45383888055",
"T": "/lectio/221/stamdata/stamdata_edit_teacher.aspx?teacherid=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d45383888055",
"H": "/lectio/221/stamdata/stamdata_edit_hold.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d45383888055"
}