Undervisningsbeskrivelse
Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
|
Termin(er)
|
2024/25
|
|
Institution
|
Herning Gymnasium
|
|
Fag og niveau
|
Idræt B
|
|
Lærer(e)
|
Jacob Nørgaard
|
|
Hold
|
2024 IdB/3x (3x IdB)
|
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
|
Titel
1
|
Fysiologi
Forløbet tager udgangspunkt i den basale fysiologi og energidannelse
Mål for elever:
Kunne forklare kredsløbet opbygning og funktion
Forklare dannelsen af ATP fra kulhydrat (både aerobt og anaerobt) - og sætte den i relation til RQ
Litteratur:
2.2: Åndedrætssystem og blodkredsløb
8.2: Lunger og blod
2.4.2: Dannelse af ATP i kroppen
8.3.1, 8.3.2, 8.3.4: ATP, ATP fra kulhydrat, RQ
8.5.1-8.5.4, 8.5.6: Opbygning, kontraktion, Fibertyper, Træning og fibertyper, træthed
https://www.youtube.com/watch?v=idqM8HIraqI
Forløbet kobles særligt til træningsprojektet, atletik og Stepaerobic via cases og diskussioner omkring ATP, kredsløb, styrketræning og muskelkontraktion (herunder pulsmåling)
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
8,00 moduler
Dækker over:
14 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
2
|
Ultimate
Område: Boldspil
Litteratur:
Yubio 2024
Afsnit 15.1 og 15.2: (Historien + regler/organisering)
Formålet
Formålet med ultimateforløbet er en grundlæggende indføring i de vigtigste bestanddele af ultimate. Først skal de basale kaste- og gribeteknikker læres, og i de følgende lektioner bygges ovenpå, hvor både forsvars- og angrebsmuligheder øves. Overblik, præcision og spilbarhed er nøgleord i ultimate. Til sidst i forløbet arbejdes også med nogle taktiske muligheder inden der spilles turnering mod andre klasser.
Forløbsprøven tager udgangspunkt i de gennemgåede elementer og selvfølgelig evnen til at kunne deltage i det færdige spil.
Faglige mål/evalueringsgrundlag
- Beherskelse af baghåndskast til makker 10-15 meter væk med god præcision
- Kendskab til og rimelig beherskelse af forhåndskast og til makker 10-15 meter væk
- Kendskab til hammerkast og mulig aflevering til makker 5-10 meter væk
- Gribe disken med pandekagegrebet hvis discen afleveres korrekt
- Gribe disken med pincetgreb hvis afleveringen ligger til det
- Taktisk kendskab til basale regler og ”spirit of the game”
- Taktisk evne til at gøre dig spilbar i de tomme rum
- Du skal vide, hvad det vil sige at være ”handler”
- Du skal kunne pivotere under pres og aflevere til makker
- Du skal kunne udføre et ”cut” under modtagelse af en aflevering
- Kunne anvende stacking eller andre faste taktiske greb
- Udvise god fysisk kapacitet
Forløbet kobles særligt med fysiologi.
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
8,00 moduler
Dækker over:
11 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
3
|
Pickleball
Område:
Nye og klassiske
Litteratur:
Yubio 2024. Afsnit 210.2: Regler og organisering
https://www.nytimes.com/2022/09/03/well/move/pickleball-popular-sport.html
Bedømmelsesgrundlag:
Kunne regler og pointtælling
Bruge korrekt greb (kontinental eller pistol)
Skifte mellem åben og lukket benstilling til de respektive slag
Kunne udføre slagene: Grundslag, dink, offensivt lob, defensivt lob og til en vis grad dropshot.
Kunne indgå i samarbejde med forskellige makkere og kunne læse egen og makkers placering.
Kunne placere sig taktisk korrekt på banen.
Spillet relateres særligt til forløbet "Dansk idræt", herunder: https://migogaarhus.dk/nu-far-aarhus-o-sine-helt-egne-baner/
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
8,00 moduler
Dækker over:
13 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
5
|
Stepaerobic
Hovedområde:
Bevægelser til musik
Litteratur: YUbio 2024
34.1: Hvad er det?
34.2: Opbygning af serier
34.3: Udførelse
34.7: Kontinuerlig træning
22.6: Komplekse bevægleser
Bedømmelsegrundlag:
Udføre forskellige trin i både aerobic og stepaerobic
Koordination med både arme og ben i takt til musikken ved indlæring af nye serier
Korrekt teknik og udtryk i stepaerobic (hele foden på, rank kropsholdning, stræk benenene)
Fysisk og konditionsmæssigt kunne følge med
Sammensætte små koreografier, hvor der indtænkes varieret brug af rum/bænk
Opbygge enkelte af øvelserne, så de gradvist bliver mere komplekse
Redegøre for centrale begreber såsom kontinuerlig træning, puls og Borgs skala.
Gøre sig overvejelser om koordination, indlæring og sværhedsgrad ift. teorien om komplekse bevægelser
Forløbet kobles særligt til muskelfysiologi, aerob/anaerob træning og Dansk idræt
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
13 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
6
|
Muskelfysiologi og anatomi
Litteratur:
Basal muskelfysiologi (2g-repetition):
Yubio:
2.3 Muskler, knogler og led
28.2: Hvorfor styrketræning, Superkompensation, Grundbegreber, de 4 fokusområder
8.7.3+8.7.4: Periodisering og effekter
8.4.3, 8.5.2 og 8.5.3: Musklernes opbygning og kontraktion)
8.5.1-8.5.4, 8.5.6: Muskelfysiologi: Opbygning, kontraktion, Fibertyper, Træning og fibertyper, træthed
https://www.youtube.com/watch?v=VsLH00nYxXU&t=85s
Evaluering/mål for elever
- Skulle kunne lave simple bevægelsesanalyser med fokus på
1) Hvilke led der er i bevægelse (danske betegnelser)
2) Hvilke muskler arbejder (danske betegnelser)
3) Excentrisk og koncentrisk arbejde for den enkelte muskel
- Skulle kunne redegøre for musklens opbygning og komtraktion
- Kunne skelne mellem forskellige muskelfibertyper og deres karakteristika, samt skelne mellem de gennemgåede forløbs krav til både fibertype og energiomsætning
- Redegøre for forskellige typer af muskeltræthed.
Forløbet kobles særligt til stepaerobic, herunder bevægelsesanalyser af flere trin.
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
7,00 moduler
Dækker over:
12 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
8
|
Repetetion pardans c
Hovedområde:
Bevægelse til musik
Litteratur:
Yubio 2023: Afsnit 32.1 (Forskel på standard og latin), Afsnit 32.2 (cha-cha-cha), afsnit 32.4 (Engelsk Vals)
Suppleres med Afsnit 22.6 Tillærte bevægelser
Beskrivelse:
Eleverne skal i dette forløb stifte bekendtskab med dansegenrer i standard- og latindanse. Eleverne introduceres til grundtrin og forskellige variationer af Engelsk Vals og Cha-Cha-Cha. Der lægges i forløbet vægt på, at eleverne opnår nye og hidtil ukendte bevægelsesmønstre og dermed får øjnene op for nye bevægelsesmuligheder. Eleverne skal i forløbet arbejde med både fastlagte og egne koreografier/rutiner og skal via forevisning af dansene træne sikkerhed i usikkerhed (performance).
Evaluering: Eleverne skal gennem forløbet
- Vise grundlæggende forståelse for mindst 2 dansetyper (vals og cha-cha-cha), være i stand til at udføre grundtrin og variationer af grundtrin inden for disse
- Kende til (stemnings)forskelle på standard- og latindanse
- Kende til forskelle og ligheder på cha-cha-cha og vals
- Kunne sammensætte en kort rutine inden for de 2 nævnte danse
- Kunne føre en partner/blive ført af en partner
- Kunne bevæge sig i takt til musikken og begynde på det korrekte taktslag i musikken
- Kunne vurdere egen dans og udtryk ift. teorien om kompleks bevægelser.
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
8,00 moduler
Dækker over:
8 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
9
|
Sportens skyggesider
Forløbet er et paraply-forløb der dækker over de mindre flatterende sider af idrætten. Der er særligt fokus på doping og sammenblandingen af sport og politik.
Mål for elever
Kunne redegøre fysiologisk for EPO og Anabole steroiders virking, samt hvem der typisk doper sig (og med hvad)
Diskutere hvorfor doping anvendes med fokus på statsstyret doping og soft power
Diskuter dopingens anvendelse ift. begreberne Sportens ånd og Sportens væsen
Diskutere sammenblandingen af sport og politik, herunder begreber som sportswashing, megaevents og herunder skabelsen/tstyrkelsen forestillede fællesskaber og soft power, sportens rolle i særligt DDR og Nazi-Tyskland
Litteratur
Icarus, Dokumentar
Soft power: https://www.youtube.com/watch?v=buRcg1Gsn2Y#action=share
Foretillede fællesskaber: https://www.youtube.com/watch?v=NbJ85UMTn_4#action=share
National identitet (afsnit i Fodbold-bogen
Begrebsoversigt, historiebrug (Fra fortid til historie)
https://idraetshistorie.dk/temaer/de-moderne-olympiske-lege/beijing-2008-olympiske-symboler/
Åbning OL: Første 15 min af: https://www.youtube.com/watch?v=iRlCcOdmuHg
https://www.dr.dk/drtv/se/horisont_-paa-knae-_-han-startede-boelgen_190821
Yubio 2024: 9.6 + 9.6.1: Sport og politik
Yubio 2024: 9.7.1 Idealisme & realisme
https://www.dr.dk/nyheder/indland/regnbuer-racisme-og-black-lives-matter-ekspert-advarer-mod-et-politisk-landshold
https://www.bt.dk/ol/politisk-budskab-sender-flygtning-ud-af-ol-i-breakdance
https://www.dr.dk/sporten/drop-de-fromme-idealer-sport-er-politik-og-det-kommer-ikke-til-aendre-sig
https://amnesty.dk/vores-arbejde/sport-og-menneskerettigheder/sportswashing/
https://sport.tv2.dk/tennis/2024-02-06-saudi-arabiens-indtog-i-tennis-handler-om-meget-mere-end-sportswashing
https://www.dr.dk/sporten/ol/rio2016/hitlers-ol-satte-standarden-nutidens-mega-events
Åbning nazi-OL: https://www.youtube.com/watch?v=gNKlxcqLKcM
Hans Bonde: "Med kroppen ind i kulturen" - afsnittene "Totalisering og doping i DDR" og "DDR: Ambassadører i træningstøj"
Heidis fastets throw: https://www.youtube.com/watch?v=KQhUjaiveAg
https://olympics.com/en/olympic-games/montreal-1976/medals
Ask Vest om Sportens moral, Ånd og væsen Bing Videoer
Ask vest om sport og doping: Bing Videoer
https://www.dr.dk/sporten/oevrig/sportens-dilemma-naar-snyd-er-i-orden-men-doping-er-forbudt
https://jyllands-posten.dk/sport/ECE16824049/rigmand-vil-lave-konkurrence-med-doping-vil-udlove-en-syvcifret-praemiepulje-til-den-der-kan-slaa-usain-bolt/
Yubio 2024: 4.5.1: EPO + 4.6.1: Anabole steorider
https://www.dr.dk/nyheder/viden/kroppen/flere-kvinder-tager-steroider-giver-moerkere-stemme-og-stoerre-klitoris-og-det?fbclid=IwAR1nOCOsfNSJsrgnaSd5g5Ekv3GBrVo0P9IwG32hQQ_-4p9BuEFudSkRzgg
Små drenge i alt for store kroppe mangler hjælp (Artikel fra JP, 24.06.2019)
Forløbet kobles særligt med atletik, volley og floorball ift. diskussionen om megaevents samt politikkens rolle i moderne idræt samt anvendelse af doping-præperater.
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
14,00 moduler
Dækker over:
14 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
10
|
Volley
Hovedområde
Boldspil
Litteratur
Yubio 2024: 13.2 Regler, ude og organisering
Yubio 2024: Spilhjul, boldspilsfamilier og læringstrinmodel (repetetion)
Yubio 2024: Team-teori (repetetion)
Beskrivelse
Eleverne skal stifte bekendtskab med netspillet volleyball og herunder kende til relevante slag og spilpositioner. Eleverne skal stifte bekendtskab med baggerslag, fingerslag og smash. Der arbejdes endvidere med rotationer og dermed spillernes placering på banen samt de forskellige positioners karakteristika. Der gives i forløbet plads til både teknisk fordybelse og det kompetetive element via faste teams
Forløbsprøven består af vurdering af beherskelsesgraden af de forskellige grundslag, samt hvorvidt eleven er i stand til at agere som holdspiller og har en taktisk forståelse af egen placering og fordelagtigt spil med bolden, samt hvorvidt eleven kan applicere Team-teori på volleyballspillet.
Evaluering
- Beherskelse af fingerslag med en højde og præcision, der gør det muligt efterfølgende at lave et angreb
- Beherskelse af baggerslag med en præcision og en højde, der gør det muligt for hæveren at kunne lave korrekt fingerslag
- Beherskelse af underhåndsserv og overhåndsserv, der rammer modstanderens bane
- Rimelig beherskelse af smash hvor der sættes af på to ben, og bolden slås over nettet med en hånd og med strakt arm
- Kunne positionere sig og udføre en blokade
- Kunne træffe fornuftige taktiske valg og udføre simple taktiske manøvrer som fx indløb
- Kunne positionere sig på banen ift. angreb og forsvar.
- Forståelse for regler og rotationssystem samt hvordan Team-teori kan appliceres på volleyballspillet
- Taktisk forståelse for egen position samt fordelagtigt spil med bolden
Forløbet kobles særligt med Muskelfysiologi, aerob/anaerob træning
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
8,00 moduler
Dækker over:
15 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
11
|
Rep. Atletik
Hovedområde: Nye og klassiske idrætter
Litteratur:
Yubio 2025: De antikke OL (Afsnit 23.1), De moderne OL (Afsnit 23.2.1)
Yubio 2025: 63-64 (aerob/Anaerob energiomsætning) + figur 3.16 (styrketræning)
Yubio 2025
- Sprint (23.3.1)
- Længde (23.3.3)
- Kugle (23.3.5)
- Spyd (23.3.6)
Derudover:
- https://www.berlingske.dk/sport/ol-har-fortsat-stor-politisk-betydning
- https://www.dr.dk/sporten/ol/ol-guld-om-halsen-og-mao-zedong-paa-brystet-kinesere-undersoeges-politisk-badge
Beskrivelse:
Formålet med forløbet er en grundlæggende indsigt i teknikken i nogle af de mest kendte discipliner inden for atletikken. Forløbet fokuserer på længdespring, 100-meter-løb og spydkast, som der hver arbejdes med i ca. 1 lektion. Efter de første 4 lektioner, udvælger hver elev 2 discipliner, som de dygtiggør sig i. Disse discipliner trænes nu i de følgende 3 lektioner, hvorefter forløbsprøven afholdes som et mini-OL. Der vælges discipliner fra forskellige ”kategorier”. Eleverne vil i grupper stå for teknik- og koordinationstræningen af kendte discipliner.
Evaluering:
- Have en vis forståelse for teknikken i alle discipliner (specificeret i introteksterne til disciplinerne i Yubio)
- Være i stand til at lave de tekniske forøvelser i de disciplinerne, de har udvalgt.
- Kunne udføre et spring, et kast/stød og et løb, der bygger på den rigtige teknik
- Have teknisk og fysisk kapacitet, til at udføre de valgte discipliner
- Have grundlæggende forståelse for de valgte discipliners Aerobe eller anaerobe arbejdskrav samt en forståelse af, hvordan en atlet i udvalgte discipliner bør strukturere sin styrketræning
Forløbet kobles særligt med fysiologi og Sportens skyggesider
|
|
Indhold
|
|
|
Omfang
|
Estimeret:
8,00 moduler
Dækker over:
0 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
12
|
Repetition af det hele
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
16 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
{
"S": "/lectio/221/stamdata/stamdata_edit_student.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d64693048463",
"T": "/lectio/221/stamdata/stamdata_edit_teacher.aspx?teacherid=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d64693048463",
"H": "/lectio/221/stamdata/stamdata_edit_hold.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d64693048463"
}