Undervisningsbeskrivelse
Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
|
Termin(er)
|
2025/26
|
|
Institution
|
Herning Gymnasium
|
|
Fag og niveau
|
Idræt B
|
|
Lærer(e)
|
Jacob Nørgaard
|
|
Hold
|
2025 Id/3g (3g Id)
|
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
|
Titel
1
|
Fodbold
Hovedområde:
Boldspil
Litteratur:
Yubio 2025: Holdets toppræstation (afsnit 5.3) + Fodboldens regler og organisering (afsnit 11.2)
Beskrivelse:
Med udgangspunkt i Teamet skal eleverne i dette forløb forbedre egen og holdets præstation. Gennem forløbet appliceres en mentor-ordning, hvor novicerne kommer under de mere erfarnes vinger. Forløbet styres deduktivt i de første 4 moduler med fokus på basal teknik, hvorefter de sidste 4 moduler er med faste hold og fokus på teamudvikling og spilbarhed, hvorfor eleverne indgår i/opnår forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer.
Der lægges ikke vægt på afslutningstyper, da spillet har fokus på teamudvikling og spilbarhed på små mål.
Evaluering:
- Forståelse for forløbets terminologi både teoretisk og praktisk
- Taktisk forståelse; herunder spilbarhed og blik for andre spillere
- Teknisk forståelse; Evne til at udføre basale spark, tæmninger og driblinger
- Den enkeltes evne til at agere som holdspiller
Forløbet kobles særligt til fysiologi.
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
8,00 moduler
Dækker over:
8 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
2
|
Fysiologi
Forløbet tager udgangspunkt i den basale fysiologi og energidannelse
Mål for elever:
Kunne forklare kredsløbet opbygning og funktion
Forklare dannelsen af ATP fra kulhydrat (både aerobt og anaerobt) - og sætte den i relation til RQ
Litteratur:
2.2: Åndedrætssystem og blodkredsløb
8.2: Lunger og blod
2.4.2: Dannelse af ATP i kroppen
8.3.1, 8.3.2, 8.3.4: ATP, ATP fra kulhydrat, RQ
8.5.1-8.5.4, 8.5.6: Opbygning, kontraktion, Fibertyper, Træning og fibertyper, træthed
https://www.youtube.com/watch?v=idqM8HIraqI
Forløbet kobles særligt til Fodbold og Stepaerobic via cases og diskussioner omkring ATP, kredsløb, og energidannelse (herunder pulsmåling).
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
8,00 moduler
Dækker over:
11 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
3
|
Sportens skyggesider
Forløbet er et paraply-forløb der dækker over de mindre flatterende sider af idrætten. Der er særligt fokus på doping og sammenblandingen af sport og politik.
Mål for elever
Kunne redegøre fysiologisk for EPO og Anabole steroiders virking, samt hvem der typisk doper sig (og med hvad)
Diskutere hvorfor doping anvendes med fokus på statsstyret doping, nationalisme og soft power
Diskuter dopingens anvendelse ift. begreberne Sportens ånd/væsen, realisme og idealisme
Diskutere sammenblandingen af sport og politik, herunder begreber som sportswashing, megaevents og herunder skabelsen/styrkelsen forestillede fællesskaber og soft power, sportens rolle i særligt DDR og Nazi-Tyskland
Diskutere kønsproblematikker og -holdninger ifm. køn, herunder med særligt fokus på inklusion, retfærdighed og sikkerhed
Litteratur
Sport og politik generelt:
Icarus, Dokumentar
Soft power: https://www.youtube.com/watch?v=buRcg1Gsn2Y#action=share
Foretillede fællesskaber: https://www.youtube.com/watch?v=NbJ85UMTn_4#action=share
National identitet (afsnit i Fodbold-bogen
Begrebsoversigt, historiebrug (Fra fortid til historie)
Åbning OL i Paris: https://www.youtube.com/watch?v=48bL7feb3_o
https://www.dr.dk/drtv/se/horisont_-paa-knae-_-han-startede-boelgen_190821
Yubio 2024: 9.6 + 9.6.1: Sport og politik
Yubio 2024: 9.7.1 Idealisme & realisme
https://www.dr.dk/nyheder/indland/regnbuer-racisme-og-black-lives-matter-ekspert-advarer-mod-et-politisk-landshold
https://www.bt.dk/ol/politisk-budskab-sender-flygtning-ud-af-ol-i-breakdance
https://www.dr.dk/sporten/drop-de-fromme-idealer-sport-er-politik-og-det-kommer-ikke-til-aendre-sig
Yubio 2025: 9.6.4 Idræt, Sportswashing og blød magt
https://www.dr.dk/sporten/ol/rio2016/hitlers-ol-satte-standarden-nutidens-mega-events
Åbning nazi-OL: https://www.youtube.com/watch?v=gNKlxcqLKcM
https://www.weekendavisen.dk/2020-27/ideer/vrik-og-vaekkelse
Doping
Bonde, Hans: Med kroppen i kulturen. Afsnittet "Doping i DDR", side 222-227
Heidis farthets throw: https://www.youtube.com/watch?v=KQhUjaiveAg
https://olympics.com/en/olympic-games/montreal-1976/medals
Ask Vest: Om Sportens moral, Ånd og væsen ing Videoer
Ask vest: Om sport og doping: Bing Videoer
https://www.dr.dk/sporten/oevrig/sportens-dilemma-naar-snyd-er-i-orden-men-doping-er-forbudt
Yubio 2025: 4.3: Hvem doper sig?
Yubio 2025: 4.5.1: EPO + 4.6.1 Anabole steroider
Køn
pixi_inklusion_af_transkoennede-interkoennede-og_nonbinaere_i-idraetten_dif.pdf
https://www.dr.dk/nyheder/indland/dgi-og-danmarks-idraetsforbund-indfoerer-en-tredje-koenskategori
dbu-positionspapir-inklusion-af-flere-koensidentiteter-i-dansk-fodbold-april-2024.pdf
https://www.bt.dk/ol/bokser-trak-sig-efter-46-sekunder-opsigtsvaekkende-ol-sag-har-sat-nettet-i-brand?
https://www.dr.dk/sporten/ol/rio2016/atletik/verdens-hurtigste-kvinde-paa-800-m-ligner-en-mand
Forløbet kobles særligt med fodbold, springgymnastik og floorball .
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
14,00 moduler
Dækker over:
22 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
4
|
Springgymnastik
Område: Nye og klassiske
Beskrivelse:
Forløbet tager udgangspunkt i basale færdigheder inden for kropskontrol. Forløbet bygges op over 4 dobbeltmoduler, hvor basale øvelser i opvarmning og kropskontrol glider over i mere basale springgymnastiske færdigheder som ophop, håndstand, ruller etc. og videreføres i basal-spring som håndstand rulle, araber,spring kraftspring, lavt overslag
Litteratur:
Yubio 2025:
Afsnit 9.1.2-9.1.4 (dansk idrætshistorie og udvikling)
afsnit 27.1+27.2 (Historisk view + regler ide og organisering)
Evaluering:
Kan forevise kropsspænding og kropskontrol
Kan udføre forlæns og baglæns rulle
Kan udføre håndstand (evt. med modtagning)
Kan udføre vejrmølle og i nogen grad udføre araberspring med korrekt teknik
I rimelig grad at kunne udføre lavt overslag og/eller kraftspring på bane
kan udføre opspring i minitrampolin/springbræt
Udføre salto i minitrampolin med modtagning - enten fra plint eller med tilløb
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
8,00 moduler
Dækker over:
17 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
5
|
Stepaerobic
Hovedområde:
Bevægelser til musik
Litteratur: YUbio 2024
34.1: Hvad er det?
34.2: Opbygning af serier
34.3: Udførelse
34.7: Kontinuerlig træning
22.6: Komplekse bevægleser
Bedømmelsegrundlag:
Udføre forskellige trin i både aerobic og stepaerobic
Koordination med både arme og ben i takt til musikken ved indlæring af nye serier
Korrekt teknik og udtryk i stepaerobic (hele foden på, rank kropsholdning, stræk benenene)
Fysisk og konditionsmæssigt at kunne følge med
Sammensætte små koreografier, hvor der indtænkes varieret brug af rum/bænk (6-8 blokke)
Fralære enkelte af blokkene med fokus på at minimere pauser og dermed gradvist at sætte arme/rotationer på.
Redegøre for centrale begreber såsom kontinuerlig træning, puls og Borgs skala.
Gøre sig overvejelser om koordination, indlæring og sværhedsgrad ift. teorien om komplekse bevægelser
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
7 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
6
|
Floorball (rep c)
Hovedområde:
Boldspil
Beskrivelse
Eleverne skal i dette forløb stifte bekendtskab med floorball. Hvor hockey i skolegården eller på fritidshjemmet gerne er præget af "kaos", så kendetegnes floorball bl.a. ved at være mere struktureret. Et særligt fokus i dette forløb er således at skabe struktur i spillet via etablering af grundspil. Dette vil blive forsøgt via arbejde med overtalsspil og brug af banens specielle udformning. Dog lægges der i forløbet også vægt på høj intensitet og dermed styrkelse af elevernes fysiske kapacitet.
I forløbet inddrages perspektivering via spilhjul, boldspilsfamilier og læringstrinsmodellen, for at gøre eleverne bevidste om spillets karakteristika og deres egen udvikling i løbet af forløbet.
Litteratur
Yubio 2025:
Regler og organisering (Afsnit 14.2)
Den gode floorball spiller (Afsnit 14.6)
Boldspilsfamilier (Figur 10.1), Læringstrinmodel (figur 10.5), Spilhjul figur 10.6).
Evaluering og faglige mål
- basale tekniske færdigheder (afleveringer, modtagninger og afslutninger)
- forståelse for spillets taktiske dimensioner
- spilforståelse i forhold til udvikling og etablering af grundspil
- korrekt brug af spillets terminologi
- Evne til at sætte spilhjul, læringstrinmodel og boldspilsfamilier i relation til det færdige spil og deløvelser
Forløbet kobles særligt til fysiologi
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
8,00 moduler
Dækker over:
5 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
7
|
Badminton
Område
Nye og klassiske idrætter
Litteratur
Yubio 2025: 22.2 Regler, ide og organisering
Yubio 2025: 2.4.2 (Anaerob/aerob + Figur 3.16 samt figurtekst (styrketræning)
Beskrivelse
Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i teknikken omkring spil på en halv bane. Først læres de basale greb og svingsløjfer, derefter bygges benarbejdet og flere forskellige slag på. Der arbejdes med forskellige sammensætninger af slag, der løbende pakkes ind i mange forskellige kamplignende spil på en halv bane. I tillæg suppleres der med et fokus på badmintonspillernes fysiologiske arbejde – både i relation til anaerob/aerob træning samt styrketræningsprincipper for en badmintonspiller.
Hvad skal jeg kunne?
- Kende slagene serv, clear, drop, netdrop, smash og lob
- Være bekendt med de grundlæggende regler i badminton
- Beherskelse af grundlæggende benarbejde frem til nettet og tilbage til baglinjen
- Beherskelse af benarbejde til henholdsvis kort forhånds- og kort baghånds-hjørne
- Beherskelse af kort baghåndsserv og netdrop – foruden rimelig beherskelse af lang forhåndsserv, clear, drop og lob og fra både forhånd og baghånd (around the head for clear), derudover kendskab til smash
- Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
10,00 moduler
Dækker over:
21 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
8
|
Muskelfysiologi og anatomi
Litteratur:
Basal muskelfysiologi (2g-repetition):
Yubio:
2.3 Muskler, knogler og led
28.2: Hvorfor styrketræning, Superkompensation, Grundbegreber, de 4 fokusområder
8.7.3+8.7.4: Periodisering og effekter
8.4.3, 8.5.2 og 8.5.3: Musklernes opbygning og kontraktion)
8.5.1-8.5.4, 8.5.6: Muskelfysiologi: Opbygning, kontraktion, Fibertyper, Træning og fibertyper, træthed
https://www.youtube.com/watch?v=VsLH00nYxXU&t=85s
Evaluering/mål for elever
- Skulle kunne lave simple bevægelsesanalyser med fokus på
1) Hvilke led der er i bevægelse (danske betegnelser)
2) Hvilke muskler arbejder (danske betegnelser)
3) Excentrisk og koncentrisk arbejde for den enkelte muskel
- Skulle kunne redegøre for musklens opbygning og komtraktion
- Kunne skelne mellem forskellige muskelfibertyper og deres karakteristika, samt skelne mellem de gennemgåede forløbs krav til både fibertype og energiomsætning
- Redegøre for forskellige typer af muskeltræthed.
Forløbet kobles særligt til stepaerobic og badminton, herunder bevægelsesanalyser af flere trin.
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
7,00 moduler
Dækker over:
21 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
10
|
Pardans (c) rep
Hovedområde:
Bevægelse til musik
Litteratur:
Yubio 2025: Afsnit 32.1 (Forskel på standard og latin), Afsnit 32.2 (cha-cha-cha), afsnit 32.4 (Engelsk Vals)
Suppleres med Afsnit 22.6 Tillærte bevægelser
Beskrivelse:
Eleverne skal i dette forløb stifte bekendtskab med dansegenrer i standard- og latindanse. Eleverne introduceres til grundtrin og forskellige variationer af Engelsk Vals og Cha-Cha-Cha. Der lægges i forløbet vægt på, at eleverne opnår nye og hidtil ukendte bevægelsesmønstre og dermed får øjnene op for nye bevægelsesmuligheder. Eleverne skal i forløbet arbejde med både fastlagte og egne koreografier/rutiner og skal via forevisning af dansene træne sikkerhed i usikkerhed (performance).
Evaluering: Eleverne skal gennem forløbet
- Vise grundlæggende forståelse for mindst 2 dansetyper (vals og cha-cha-cha), være i stand til at udføre grundtrin og variationer af grundtrin inden for disse
- Kende til (stemnings)forskelle på standard- og latindanse
- Kende til forskelle og ligheder på cha-cha-cha og vals
- Kunne sammensætte en kort rutine inden for de 2 nævnte danse
- Kunne føre en partner/blive ført af en partner
- Kunne bevæge sig i takt til musikken og begynde på det korrekte taktslag i musikken
- Kunne vurdere egen dans og udtryk ift. teorien om kompleks bevægelser.
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
8,00 moduler
Dækker over:
8 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
11
|
Test og aerob/anaerob træning
Forløbet indeholder både et praktisk og et teoretisk element ift. testtyper og anaerob/aerob træning
Mål for elever:
At kunne skelne mellem aerobe og anaerobe tesstyper og idrætsgrene
Kunne redegøre for begreber som effekt og kapacitet og koble dem på både idrætsgrene og energiomsætning
At kunne diskutere fordele og ulemper ved forskellige testtyper og afprøve disse i praksis
Eget testdokument
7.1: Test generelt
3.4 + 8.6.1: Aerob træning
DIF: Afsnit om Aerob og Anaerob kapacitet og effekt: https://www.dif.dk/media/3n4njx1f/anaerob-pr%C3%A6stationsevne-h%C3%A6fte.pdf
Sideløbende med dette vendes alle forløb i relation til aerob og anaerob træning, effekt og kapacitet.
Der afleveres i forbindelse med forløbet en afsluttende aflevering, hvor træningsprojektet på c-niveau genbesøges med alle de begreber, elever kan putte på efter et år med idræt B.
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
26 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
{
"S": "/lectio/221/stamdata/stamdata_edit_student.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d71205505420",
"T": "/lectio/221/stamdata/stamdata_edit_teacher.aspx?teacherid=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d71205505420",
"H": "/lectio/221/stamdata/stamdata_edit_hold.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d71205505420"
}