Holdet 2022 id/ky - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 2022 id/ky - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2022/23 - 2024/25
Institution	Holstebro Gymnasium og HF
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Marianne Juul Lysholm Eie, Per David Radmer
Hold	2022 id/ky (1ky id, 2ky id, 3ky id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Rytmisk opvarmning
Indhold	Kernestof: Lektie: 3.1 Har du tænkt over? Afsnit 3.4 Hvorfor skal du varme op? Opvarmning Lektie: Læs de fire links om kroppens forandring under arbejde. Vær særlig opmærksom på muskler (herunder hjertet), energisystemet og ilttransportkæden. 6. Fysiologi. Kroppen under arbejde Skema til optælling af musiknummer og øvelser her til, elev.docx 1.3 Opvarmning til musik image.png Lektie: Hoppe- og svingprogrammer skal være færdige og afleveret som opgave. I skal være klar til at undervise hinanden. Quiz og byt om basal fysiologi og musikoptælling, elev.docx Grundlæggende fysiologi.pptx Opvarmning.pptx
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Styrketræning
Indhold	Kernestof: STYRKETRÆNING Oversigt over den primære træningseffekt ved forskellige styrketræningsintensiteter.docx Skema til typer af styrketræning, elev.docx Grundtræning Superkompensationsprincippet Vælg type af ønsket styrketræning, 1ky Lektie: Unge og kropsidealer - ikke fit nok til fitness? Styrketræningsprogram 2023, produktkrav mv, 1ky.docx 4.8 Grundtræning Lektie: Alle styrketræningsprogrammer skal være klar. Husk at lægge jeres program, teori mm ind i mappen under dokumenter.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Amerikansk fodbold
Indhold	Kernestof: Lektie: Se linket så du er klar til at gribe! :) Opvarmning ved Carl, David og Johannes (varme og sjov med bold - ikke kaste-gribe) Opvarmning ved Kasper, Vincent og Oscar (varme og sjov med bold - ikke kaste-gribe) Løbemønstre.docx
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Parkour
Indhold	Kernestof: Copenhagen Girls Gathering 2018 Parkour opstillinger.docx Lektie: Palm spin x 2: Afsnit Se videoerne til cat leap + palm spin + Turn Vault Dagens program: Medbring telefon + indesko Når man venter/er færdig med forløbstest øves: Du skal have sammensat din rækkefølge til 1. forløbstest og være klar til at fremvise. Forløbstest 2 Når man venter/er færdig med forløbstest øves en samlet afsluttende serie i grupper. I vælger selv musik og den "historie" I vil fortælle. Lektie: Du skal være klar til forløbstest 2 og have sammensat din rækkefølge. I får 15 min til at øve inden testen begynder. De resterende grupper til forløbstest 2 + Vi øver og fremviser jeres sammensætninger/serier med spring og øvelser. I grupper på 3-4 personer. I bestemmer musikken til jeres fremvisning.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Hiphop
Indhold	Kernestof: Artikel - Idrætsforsker - Vi har vendt ryggen til klubberne for at dyrke os selv.docx Dansehjulet - Laban - BESS.pdf Lektie: Video 1 med 8 moves til forløbstest 1.docx Video 1 med 8 moves til forløbstest 1.docx Scream - Usher / Hilty & Bosch Showcase Locking & Popping / 310XT Films / URBAN DANCE CAMP IMPACT \| SWEDEN \| 1st Place \| HipHop Groups Juniors 2023 Afsnit Lektie: Vær klar til forløbstest 1 (se link på forrige modul) Performancegrupperne deles i to og viser forløbstest. Når man ikke viser test - øver man eller fortsætter på performance. Nr.Navne1Ingrid, Rosa, Caroline, Bjørn, Fujia, Emma2Vega, Ina, Agnes, Samuele og Esther, Nanna3Maria, Sine, Maja, Julie, Laura og Carla, Meera4David, Johannes, Vincent, Carl Emil, Kasper, Frederik Lektie: Se videoen med moves til forløbstest 2 (nb det er kun 6 moves). Carl og Agnes viser forløbstest 1 Lektie: I skal medbringe alt til jeres performance (diverse udklædning mm). Yo yo test - kondital.docx Vi er i hallen. Husk indesko og evt vand
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Ultimate
Indhold	Kernestof: Lektier: Ultimate Freesbee er formentlig den mest fair sportsgren 19:30 - 04. feb 2024 \| TV MIDTVEST (3 min) Kære 2ky. Alle er omklædte i idrætstøj og -sko. Ingen telefoner i lommer mm (de kan afleveres til MA). Evt vanddunk. Lektie: Se de to videoer om stack. Afsnit Vertical Stack Vertical stack - se de første 7 min
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Træningsprojekt + basket
Indhold	Kernestof: Intro til træningsprojektet.pptx Skabelon til aflevering - kondital, motivation og planlagt træning.docx Husk udesko (løbesko, hvis I har) og vand. Lektie: Opgaver til 3ky - arbejd-selv-modul.docx Husk løbetøj Team Challenge EM i 3x3 - Danmarks Basketball Forbund Sørg for at få spist godt, så du er klar til to moduler i skoven, hvor vi skal cykle og løbe. PP1 kondition og udholdenhed (Idræt C side 98-105).pptx Lektie: Se de to filer/film omkring BEEF. Øv derhjemme (med eller uden bold) Basketball Drills: B.E.E.F. - The Proper Way to Shoot a Basketball 2. Fysisk aktivitet og sundhed PP3 Sundhed (Idræt C side 18-29).pptx Personlig evaluering af træningsprojektet.docx Grupper til fremlæggelser, 3ky, 2024.docx Rækkefølge til fremlæggelser Øvelser i modulet: Afleveringer (bryst, studs, over hovedet).docx Skud og lay-up-teknik.docx BEEF.docx The Give-and-Go \| Basketball Lektie: Husk tøj og sko til basket. Vær klar til at fremlægge Lektie: Husk tøj og sko til basket. Vær klar til at fremlægge.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Volley + les lanciers
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Træningsprojekt + basket
Indhold	Kernestof: Afsnit Fundamentals Of The V-Cut V-Cut Madrid.docx Lektie: How to Get into Triple-threat Position in Basketball Repetition x 6 øvelser.docx Fundamentals Of The Jab Step Hvad er 3x3 basketball.docx Overvej hvad I gerne vil repetere. Øv de 5 ture hjemme. Vi kører igennem én gang. Lancier 2013 - Thisted Gymnasium
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb