Holdet 2023 id/k - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Holstebro Gymnasium og HF
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Jacob Steen Odgaard
Hold 2023 id/k (1k id, 2k id, 3k id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Rytmisk opvarmning (EKSAMEN)
Titel 2 Senmoderne idræt
Titel 3 Ultimate (EKSAMEN)
Titel 4 Mountainbike
Titel 5 Volleyball
Titel 6 Hip-Hop (EKSAMEN)
Titel 7 Inliners (EKSAMEN)
Titel 8 Fodbold
Titel 9 Træningsprojektet
Titel 10 Basketball (EKSAMEN)
Titel 11 Crossfit (EKSAMEN)

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Rytmisk opvarmning (EKSAMEN)

Forløbet har til formål at bevidstgøre eleverne om formålet med opvarmningsprogrammer generelt. Vi arbejde systematisk med det typiske opvarmningsprograms opbygning, og snakker om fysiologiske og mentale fordele, opvarmning har. Derudover arbejder vi også med samspillet mellem musik og bevægelse, samt grunde til at vælge forskellig musik til opvarmningsprogrammernes enkelte dele. Musiktælling og basal forståelse for strukturen i et musiknummer spiller også en rolle i forløbet og i elevernes udarbejdelse af egne opvarmningsprogrammer.

Omfang: ca. 15 sider
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Senmoderne idræt

I dette forløb arbejder vi med forskellige nyere idrætsgrene såsom Inliners og Crossfit, for at se på, hvad der kendetegner populære idrætsgrene i dag.

Omfang: 10 sider
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Ultimate (EKSAMEN)

Vi arbejder med forskellige tekniske og taktiske elementer af spillet "Ultimate". Herunder baghåndskast, forhåndskast, spillets regler, cuts, stacking. Derudover arbejder vi med "Ultimate" som boldspil og taler om andre boldspilstyper. I det teoretiske pensum indgår også materiale om team og hold.

Omfang: ca. 15 sider
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Mountainbike

Teknisk fokus:
- Sving (passiv/aktiv)
- Bremseteknik
- Gearskifte
- Ned-/opkørsel
- Drops
- Vægtfordeling og tyngdepunktet betydning
- Sikkerhed

Omfang: 5 sider
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Volleyball

Fokus:
- Fingerslag
- Baggerslag
- Serv
- Smash
- Positioner og roller
- Taktik

Omfang: 5 sider
Indhold
Kernestof:

Supplerende stof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Hip-Hop (EKSAMEN)

I Hip-hop-forløbet har vi arbejdet med hip-hop-ens grundtrin og armbevægelser. Derudover har vi snakket om musiktælling og om, hvordan musikken fordrer bestemte bevægelsesudtryk. Eleverne har arbejdet med grundtrin, som sættes sammen til en række koreografier.

Omfang: ca. 10 sider
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Inliners (EKSAMEN)

Generelt formål i forløbet: gør inliners tilgængeligt og inkluderende gennem bl.a. fortrolighed med øvelserne og leg. I forløbet arbejdes der teknisk med 4 centrale elementer: Grundstilling, skøjtetag, bremseteknikker og svingteknikker.

NB: Forløbet har strukket sig over i alt seks moduler, hvoraf det første blev afviklet i forløbet "Senmoderne idræt"

Omfang: ca. 10 sider
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Fodbold

Tekniske færdigheder og forståelse:
- Tæmning af bold langs jorden og i luften (inderside, fodsål eller lår). Fokus er på hurtigt at få bolden lagt klar foran fødderne, gerne retningsbestemt.
- Aflevering af bold (indersideafleveringer). Afleveringer er en relationel færdighed og eleverne skal opnå evne til at vurdere medspillerens evner ift. fart og retning i aflevering. Bolden skal rammes midt på og støttefodens peger i afleveringsretningen.
- Driblinger (inderside-, yderside med primærben) skal holdes tæt til fødderne. Farten er også vigtig, men sekundær. Formålet med finter skal kunne forklares på et elementært niveau.
- Dækning af egen bold: det skal kunne ses, at bolden forsøges skærmet af for den direkte modspiller med brug af kroppen (hold modstanderen bag ryggen, hvis muligt)
- Skud mod mål har ikke været i særlig fokus, da kampene oftest har været med zoner, kegler eller keglemål.

Taktiske færdigheder og forståelse:
- Praktisk at vise, hvordan bolden drives frem (driblinger/afleveringer) på den mest effektive måde - med hensyntagen til medspilleres niveau i afleveringer..
- Kunne praktisere personmarkering, så hensigten er tydelig og forklare styrker og svagheder ved personmarkering.
- Bevægelse uden bold: at kunne vise retnings- og temposkift samt kunne forklare fordelene herved.
- Målrettethed: I forlængelse af ovenstående skal det kunne ses på løbene med og uden bold, at de retter sig imod at vinde frem mod modstanderens mål.
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Træningsprojektet

Fokus i træningsprojektet har været forbedring af kondition med coopertests i start og slut. Eleverne har lavet individuelle træningsplaner.
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Basketball (EKSAMEN)

I basketball-forløbet har vi arbejdet med basale færdigheder såsom almindelig skud, lay-up, driblinger og afleveringer, samt taktiske færdigheder såsom cuts, spacing, give-and-go, screeninger og opdækninger. Vi har snakket om boldbasis, samt basal teori omkring teams og teamudviking.

Omfang: ca. 15 sider
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11 Crossfit (EKSAMEN)

Vi arbejder med Crossfit som relativt ny idrætsdisciplin, og diskuterer bla. hvor den indplacerer sig i forhold til idrættens organisering. I det praktiske arbejder vi med den måde Crossfit-WODs kan struktureres på. I forbindelse med det praktiske arbejde snakker vi ligeledes om de vigtigste muskelgrupper i forhold til arme, ben samt rygsøjlen, hvilket også indgår som teoretisk pensum.

Omfang: ca. 10 sider
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer