Holdet 1nops id/1 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 1nops id/1 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Ultimate (Boldspil)
Titel 2	Rytmisk opvarmning (Musik og bevægelse)
Titel 3	Crossfit (Klassiske og nye idrætter)
Titel 4	Basketball (Boldspil)
Titel 5	Pickleball (Klassiske og nye idrætter)
Titel 6	Hip-Hop (Musik og bevægelse)
Titel 7	Repetition og drejebøger

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Ultimate (Boldspil) Vi arbejde med forskellige tekniske og taktiske elementer af spillet "Ultimate". Herunder baghåndskast, forhåndskast, spillets regler, cuts, stacking. Derudover arbejder vi med "Ultimate" som boldspil og taler om andre boldspilstyper. Omfang: ca. 20 sider
Indhold	Kernestof: Boldbasis \| Idrætsportalen Ultimate \| Idrætsportalen Ultimate Frisbee Vertical Stack for Beginners Tiger Balm Film Room: New York Vertical Stack Forskellen på en gruppe og et hold \| Idrætsportalen Samarbejde og synergieffekt \| Idrætsportalen Når samarbejdet svigter \| Idrætsportalen Kohæsion: Sammenhold \| Idrætsportalen
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Rytmisk opvarmning (Musik og bevægelse) Forløbet har til formål at bevidstgøre eleverne om formålet med opvarmningsprogrammer generelt. Vi arbejde systematisk med det typiske opvarmningsprograms opbygning, og snakker om fysiologiske og mentale fordele, opvarmning har. Derudover arbejder vi også med samspillet mellem musik og bevægelse, samt grunde til at vælge forskellig musik til opvarmningsprogrammernes enkelte dele. Musiktælling og basal forståelse for strukturen i et musiknummer spiller også en rolle i forløbet og i elevernes udarbejdelse af egne opvarmningsprogrammer. Omfang: ca. 15 sider
Indhold	Kernestof: 6.3 Ilttransportkæden \| Idræt C Øvelsesbank \| Idrætsportalen Introduktion \| Idrætsportalen 11.2 Lav dit eget opvarmningsprogram \| Idræt C 11.1 Opvarmning \| Idræt C 11. Opvarmning, træning og test \| Idræt C 8.3 Samspillet mellem musik og bevægelse \| Idræt C Supplerende stof: Musiktælling 1no.docx Opvarmning 1no musik.docx
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Crossfit (Klassiske og nye idrætter) Vi arbejder med Crossfit som relativt ny idrætsdisciplin, og diskuterer bla. hvor den indplacerer sig i forhold til idrættens organisering. I det praktiske arbejder vi med den måde Crossfit-WODs kan struktureres på, samt hvordan Crossfit blander aerobt og anaerobt arbejde. I forbindelse med det praktiske arbejde snakker vi ligeledes om de vigtigste muskelgrupper i forhold til arme, ben samt rygsøjlen. Omfang: ca. 15 sider
Indhold	Kernestof: Organisering af sport og motion \| Idrætsportalen Crossfit \| Idrætsportalen Introduktion \| Idrætsportalen Forløb \| Idrætsportalen Øvelsesbank \| Idrætsportalen Supplerende materiale \| Idrætsportalen Benenes anatomi \| Idrætsportalen Armen \| Idrætsportalen Muskler, der bevæger rygsøjlen \| Idrætsportalen
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Basketball (Boldspil) I basketball-forløbet har vi arbejdet med basale færdigheder såsom almindelig skud, lay-up, driblinger og afleveringer, samt taktiske færdigheder såsom cuts, spacing, give-and-go, screeninger og opdækninger. Vi har snakket om boldbasis, samt basal teori omkring teams og teamudviking. Omfang: ca. 25 sider
Indhold	Kernestof: Introduktion \| Idrætsportalen Forløb \| Idrætsportalen Øvelsesbank \| Idrætsportalen Boldbasis \| Idrætsportalen Forskellen på en gruppe og et hold \| Idrætsportalen Samarbejde og synergieffekt \| Idrætsportalen Når samarbejdet svigter \| Idrætsportalen Kohæsion: Sammenhold \| Idrætsportalen
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Pickleball (Klassiske og nye idrætter) I forløbet har vi arbejdet med basale tekniske færdigheder såsom serv, returnering, dink, flugtning og lob. Taktisk har vi har fokus på hensigtsmæssig placering på banen, samt regler og pointtælling. I forhold til det teoretiske har vi snakket om idrættens organisering i forhold til foreningsidrætten overfor den selvorganiserede idræt. Omfang: ca. 22 sider
Indhold	Kernestof: Organisering af sport og motion \| Idrætsportalen Introduktion \| Idrætsportalen Forløb \| Idrætsportalen Øvelsesbank \| Idrætsportalen Supplerende materiale \| Idrætsportalen
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Hip-Hop (Musik og bevægelse) I Hip-hop-forløbet har vi arbejdet med hip-hop-ens grundtrin og armbevægelser. Derudover har vi snakket om musiktælling og om, hvordan musikken fordrer bestemte bevægelsesudtryk. Eleverne har arbejdet med grundtrin, som sættes sammen til en række koreografier. Omfang: ca. 15 sider
Indhold	Kernestof: Introduktion \| Idrætsportalen Forløb \| Idrætsportalen Øvelsesbank \| Idrætsportalen 8.4 Dansens sprog \| Idræt C 8.3 Samspillet mellem musik og bevægelse \| Idræt C 3 Simple Dance Moves for Beginners (Hip Hop Dance Moves Tutorial) \| Mihran Kirakosian
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Repetition og drejebøger
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb