Holdet 3y id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3y id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2023/24 - 2025/26
Institution	Struer Statsgymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Charlotte Hoffmann Pedersen, Frank Lam Ter Beek, Jakob Thorgård
Hold	2023 id/y (1y id, 2y id, 3y id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Opvarmning til musik I dette forløb har eleverne lært at udarbejde, fremvise og evaluere et opvarmningsprogram til musik i grupper. Eleverne har ligeledes lært at udvælge relevant musik og passende øvelser med progression i intensitet. Igennem simple rytmiske sekvenser har vi arbejdet med: - At bevæge sig i takt til musikken - Svingteknik og tyngde - Simple og komplekse sving- og hoppeøvelser - bevægelser i ryggens bevægelsesplaner (frem/tilbage, side/side og rotation) Teoretiske fokuspunkter: Grundlæggende teori om opvarmningens formål og effekt, samt viden om opvarmningsprogrammernes indhold og progressive opbygning. Stof: https://idraetsportalen.systime.dk/?id=185#c5896
Indhold	Kernestof: Opvarmning til musik - Arbejdsspørgsmål.docx description Opvarmningsprogram - Skema.docx description Opvarmning BPM Skema.png
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Basketball Eleverne har arbejdet med grundlæggende tekniske og taktiske færdigheder indenfor basketball. Under forløbet er der blevet gjort meget brug af små øvelser i spilnære situationer, 3 mod 3 basketball på en kurv og 5 mod 5 basketball på to kurve. Under forløbet har der primært været fokus på følgende områder og færdigheder: - Grundlæggende regler indenfor basketball - Driblinger & standsninger, herunder jumpstop. - To-hånds-brystafleveringer og et-hånds-pushafleveringer - Skud & lay-up - Brug af cuts i angrebet - Defensiv taktik, herunder mandsopdækning Teoretisk materiale: BEEF-princippet Hvad er stress, angst og spænding?: https://idraetsportalen.systime.dk/?id=389 Sammenhængen imellem spænding og præstation: https://idraetsportalen.systime.dk/?id=390 Hvad gør spændingen?: https://idraetsportalen.systime.dk/?id=391
Indhold	Kernestof: Basketball - Spændingsregulering.docx description Lay-up og skud.png BEEF.png Forsvarsteknik Shell drill
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Yoga Vi har i yogaforløbet haft fokus på - åbningsmeditationer - åndedrættet - opvarmningssekvenser (koen, katten, barnet, hundestrækket) - Solhilsner (i takt til åndedrættet) - Liggende afslutnings meditationer - Vi har udvidet solhilsnerne med forskellige stående, siddende og liggende yogastillinger, som alle kan genfindes i Idrætsportalen. I slutningen af forløbet er eleverne bevidstgjorte om principperne: OTG (open to grace), ME (muskulær energi) og OE (organisk energi). Disse principper er i spil i forskellige variationer i løbet af en yogasession. Det handler om, HVAD man laver i de forskellige stillinger. Teoretisk fokus: Hvad er det der gør, at yoga er blevet så populært?
Indhold	Kernestof: Spørgsmål til artikelen Præstationssamfundet har gjort Danmark til en nation af yogier.docx description Præstationssamfundet har gjort Danmark til en nation af yogier.pdf description Yoga Mindhelper
Omfang	Estimeret: 12,00 moduler Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Atletik
Indhold	Kernestof: Se de to korte videoer af hækkeløb for at danne jer et overblik over teknikken Hurdles (super slow motion) Hurdles: The Technical Model IKKE LEKTIER: Styrketræning - Arbejdsspørgsmål.docx description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Badminton og sundhed
Indhold	Kernestof: Sundhed - teori.docx description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	SRO - Kroppen
Indhold	Kernestof: Sociologisk Set - Kropsideal i det senmoderne.pdf description Barbies nye former 2016.jpg Plastikoperationer
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Hiphop og breakdance
Indhold	Kernestof: Hiphoppens historie - Arbejdsspørgsmål.docx description Hiphoppens Historie.pdf description Lektie, hvis man ikke kan lave en freeze: Øv én af de tre freezes derhjemme, i mindst 15 minutter. Vælg imellem: baby freeze, shoulder freeze eller crow freeze.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Ultimate og Team
Indhold	Kernestof: Team og hold - Arbejdsspørgsmål.docx description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Fodbold
Indhold	Kernestof: Aerob og anaerob træning - arbejdsspørgsmål.docx description Stjernerne fra Struer får nyt træningsprogram.docx description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Træningsprojekt
Indhold	Kernestof: Diskussion - kondition og sundhed.docx description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 20 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11	Les Lanciers og Salsa
Indhold	Kernestof: Danskernes motions- og sportsvaner.docx description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12	Pickleball
Indhold	Kernestof: Eksamen i idræt C - 3y2026.docx description Eksempel på drejebog til pickleball.docx description Skabelon til drejebog - Idræt C.docx description Drejebog i basketball.docx description Hvad er stress, angst og spænding? \| Idrætsportalen Sammenhængen mellem spænding og præstation \| Idrætsportalen Hvad gør spændingen? \| Idrætsportalen
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb