Holdet 1p id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution Struer Statsgymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Charlotte Hoffmann Pedersen
Hold 2025 id/p (1p id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Ultimate
Titel 2 Dancefitness
Titel 3 Lanciers og salsa
Titel 4 Pickleball
Titel 5 Basket
Titel 6 X-fit

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Ultimate

Boldspil (1) Ultimate med teoretisk fokus på Teampsykologi

Praktiske fokuspunkter: Grundlæggende tekniske og taktiske færdigheder, herunder:
- Baghåndskast og forhåndskast
- Pivotering
- Korrekt gribeteknik a) over skulderhøjde, b) brysthøjde, c) under hoftehøjde

- Cut (hurtige retningsskift med efterfølgende modtagning af disc)
- Kast til en løbende medspiller
- Skabe bredde og dybde

Teori i forbindelse med teampsykologi:
- Holdidrættens psykologi
- Forskel på et gruppe og et team
- Samarbejde og synergieffekt
- Når samarbejdet svigter
- Social facilitering
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 14,00 moduler
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Dancefitness

Musik og bevægelse (1) Dancefitness med teoretisk fokus på opvarmningsteori, hjerte og kredsløb samt overordnet blik på skelet, led og muskler.

Første del af forløbet er bygget op omkring tanken 'flow' Vi skal holde os i gang, så vi får pulsen op og træner kredsløbet samtidig med at vi arbejder os ind i en koreografi, som gentages flere gange. Fokus på at intensiteten stiger, hvis vi gør bevægelserne større, hvis vi indlemmer armene i koreografien.
Anden del af forløbet har haft fokus på 'Just dance'. Afprøvning af forskellige 'Just dance'-danse. Grupperne udvalgte en dans, som de arbejdede på at kunne udføre uden videoen.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 14,00 moduler
Dækker over: 15 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Lanciers og salsa

Musik og bevægelse (2) Lanciers og salsa med teoretisk fokus på dansenes oprindelse og historie, samt fokus på Danskernes sports- og motionsvaner.

Lanciers, hvor vi har arbejdet med:
Tur 1: La Dorset
Tur 2: La Victoria (Komplimentturen)
Tur 5: Les Lanciers (Herremølleturen)

Fokus på grundtrinnet chasse og de forskellige variationer af grundtrinnet, som indgår i dansene. Vi har arbejdet med håndfatning og dansefatning og dansens udtryk.
Fokus på strukturen i de forskellige danse. Opmærksomhed på hvem der fører for hvornår.
Vigtigt at kunne følge musikkens tempo.

Salsa
Fokus på grundtrinnet i forskellige variationer - solo og par.
Førerens trin og følgerens trin.
To forskellige drejninger
Formålet har været, at introducere eleverne til dansens grundelementer og i rimelig grad at opnå at kunne danse sammen to og to, samt mestre en mindre koreograferet sekvens i en rueda de casino.

Teoretisk fokus på folkedansens historie i DK og Lancierens historie i særdeleshed. Samt salsaens oprindelse og dens udbredelse i Europa.
Derudover teori om Danskernes sports- og motionsvaner.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Pickleball

Klassiske og nye idrætter (1) Pickleball med teoretisk fokus på Sundhed


Introduktion til pickleball med dets særlige regler og karakteristika i forhold til andre ketsjerspil.
Teknisk fokus: I rimelig grad og med korrekt greb og batføring at kunne beherske diverse slag som serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob. Simple slagserier.
Fokus på vægtoverførsel, gennemsving og benstilling særligt i serven, men også generelt.
Taktisk fokus: Hensigtsmæssig placering på banen og i forhold til bolden
Pointtælling

Teori i forbindelse med forløbet:
Sundhed
- en model for sundhed
- mental sundhed
- sundhedsstyrelsens anbefalinger
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 13,00 moduler
Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Basket

Boldspil (2) Basket med teoretisk fokus på arbejdskrav, opvarmningsteori og superkompensationsprincippet

Formålet med forløbet er at opnå isolerede tekniske færdigheder som fx driblinger, afleveringer og skud. Forstå reglerne i tre-mod-tre basketball.

Praktiske fokuspunkter:
Grundlæggende tekniske færdigheder, som fx
- Boldtilvænningsøvelser
- Dribling, stance og pivotering
- Afleveringer
- Basis skudteknikker og lay-up

- Forsvar med fokus på slideteknik og placering.

- Tre-mod-tre: regler og kamp

Teori i forbindelse med forløbet:
Sundhed
- en model for sundhed
- mental sundhed
- sundhedsstyrelsens anbefalinger
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 14,00 moduler
Dækker over: 19 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 X-fit

Klassiske og nye idrætter (2) X-fit med teoretisk fokus på muskler, samt krop og identitet.

- Bevidsthed om Crossfit som en funktionel, højintens træningsform.
- Bevidsthed om at crossfit er styrke- og konditionstræning
- Kendskab til forskellige måder at strukturere WOD:  fx  Ladder, AMRAP, EMOM, YGIG

Teoretiske fokuspunkter:
Historien bag Crossfit
Teori om muskler, herunder de vigtigste muskler omkring hofte- og knæleddet.
Krop og identitet.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 13,00 moduler
Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer