|
Titel
7
|
Fodbold og sundhed
Forløbsbeskrivelse
Formålet med fodboldforløbet er en indføring i grundlæggende tekniske færdigheder og sekundært grundlæggende taktiske færdigheder. I den første halvdel af forløbet er hovedvægten på de tekniske færdigheder. I den sidste del af forløbet var fokus på sammenspil og taktik samt at anvende tekniske og taktiske færdigheder i spil og kamp. Teoretisk er fodbold og generel fysisk aktivitet koblet med sundhed på såvel individuelt niveau som på samfundsniveau.
Tekniske færdigheder: Indersideafleveringer, tæmning og retningsbestemt tæmning med inderside, afslutning med inderside (og eventuelt vristspark), simple driblinger (inderside, yderside, fodsål, retningsskift, holde bolden tæt på fødderne).
Taktiske færdigheder: Gøre sig spilbar, spil og løb i det frie rum, bandespil, overlap, presspil med højt og lavt pres, udnyttelse af overtal.
Hvad skal jeg kunne?
- Indersideafleveringer til makker 3-10 meter væk
- Tæmme bolden efter modtagning af indersideaflevering fra makker 3-10 meter væk – evt. med en retningsbestemt tæmning.
- Returnere bold i luften til makkers hænder, når denne kaster til dig fra 1-2 meters afstand – fx direkte eller efter tæmning med bryst, lår eller fødder.
- Udføre driblinger og vendinger med inderside og yderside samt anvende disse i finterne
- Løbe med bolden tæt på dine fødder, mens du har kontrol over den.
- Indgå i sammenspil med medspillere, mens en eller flere modspillere presser (fx 4:1)
- Gøre dig taktisk spilbar, når en medspiller har brug for at aflevere bolden
- Afslutte mod mål med indersiden med placering af bolden og eventuelt med vristen.
- Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre.
Litteratur
- Van Ee, J.E.; Kristensen, L.B.; Wolf, T. (2018). Grundbog i idræt C. Gyldendal A/S, 2. iBogsudgave, 2019, kap. 9.1. Hvad er sundhed?
- Halling, A.; Andersen, Bjarne; Agergaard, C.S.; Worm, C (2011) Bolden i spil – teambold i teori og praksis. 2. udgave, 3. oplag, afsnittet Forsvarsspil i kap. 4
|