Holdet 3x id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Det Kristne Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Lina Thestrup Nielsen
Hold 2023 id/x (1x id, 2x id, 3x id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Badminton
Titel 2 Musik og bevægelse: Opvarmning
Titel 3 Atletik
Titel 4 Floorball
Titel 5 Hip Hop /streetdance
Titel 6 Træningsprojekt
Titel 7 Five-a-side Håndbold
Titel 8 Folkedans og Lanciers

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Badminton

Et kort forløb, som fortsættelse på forløbet fra grundforløbet, så forløbet får en samlet længde på 12-14 moduler.

Formål:
At eleverne indføres og trænes i de tekniske slag i badminton. At eleverne lærer spillets regler, ide og organisering - så de kender spillet.
At eleverne udfordres fysisk så de træner og lærer nye færdigheder og opnår spilforståelse.

Mål:
- Kende slagene serv, clear, drop, netdrop, lob & smash
- Være bekendt med de grundlæggende regler i badminton
- Beherskelse af grundlæggende benarbejde frem til nettet og tilbage til baglinjen
- Rimelig beherskelse af clear, drop og lang forhåndsserv
Indhold
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 5,75 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Musik og bevægelse: Opvarmning

Formålet med opvarmningsforløbet er at eleverne er blevet i stand til at planlægge og udføre et opvarmningsprogram til musik, som varmer kroppen hensigtsmæssigt op og gør udøveren klar til at dyrke idræt. De har hertil fået en både teoretisk og praktisk indsigt i, hvad et opvarmningsprogram til musik indeholder, hvordan det bygges op, og hvordan man bruger musikken aktivt. Bl.a. har de testet sig selv i forskellige bevægelser med og uden opvarmning for at se på opvarmningens effekt.


Efter endt forløb skal de kunne:

- Høre musikkens taktslag og starte bevægelsen på 1. taktslag i musikken

- Holde rytmen og udføre bevægelser i takt til musikken

- Planlægge øvelserne til et opvarmningsprogram på ca 15 min.

- Finde egnet musik til øvelserne

- Udføre eget opvarmningsprogram og instruere resten af klassen i det

- Argumentere for opbygningen af programmet, øvelserne og musikvalget

- Demonstrere forståelse for progression i intensitet og øvelsesvalg

- Koordinere bevægelser og udføre opvarmningsøvelser teknisk korrekt

- Reflektere og kommentere på andre gruppers programmer

- Vise teoretisk forståelse for betydningen af opvarmningen

Teoretisk bygger forløbet på:

Yubio (2023):
s. 1287-1288 (Opvarmnings betydning)
s. 1288-1293 (brug af musikken)
Indhold
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 11,5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
  • Eksperimentelt arbejde
  • Gruppearbejde
  • Lærerstyret undervisning

Titel 3 Atletik

Formål:
Formålet med forløbet er en grundlæggende indsigt i teknikken i nogle af de mest kendte discipliner indenfor atletikken. Forløbet indeholder 6 discipliner, som hver arbejdes med i ca. en halv lektion. Efter de første tre lektioner skal hver elev vælge 3 (eventuelt kun 2) discipliner, som de dygtiggør sig i. Disse discipliner trænes nu i de følgende to lektioner, hvorefter forløbsprøven afholdes som et mini-OL.
Der skal vælges discipliner fra forskellige ”kategorier” - kaste, springe, løbe.
Der er fokus på at lære og udvikle teknik frem for gode resultater.

HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Have en vis forståelse for teknikken i alle seks discipliner (specificeret i introteksterne, Yubio kap. 23.3)
- Være i stand til at lave de tekniske forøvelser i de seks discipliner
- Kunne udføre et spring, et kast/stød og et løb, der bygger på den rigtige teknik
- Have en god fysisk kapacitet og øget teknisk fokus i OL-disciplinerne

Teori:
Yubio (2023)
Kapitel 2.3.2 (tre typer muskelarbejde) + 2.3.4 (nervesystemet og musklerne) + 2.3.5 (anatomi) + 23.6 (bevægelsesanalyse)

Forløbet er desuden bygget på øvelser og teknikbeskrivelser fra kapitlet "Atletik" 23.3
Indhold
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Floorball

Formålet med forløbet: grundlæggende indføring i de centrale aspekter af
floorball.

HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Aflevering til makker 5-10 meter væk
- Modtagning af aflevering fra 5-10 meters afstand
- Drible med forside/bagside af stav stående og i let tempo
- Drible med bolden zigzag gennem kegler uden at miste kontrol med bolden
- Indgå i samspil med medspiller, mens modstander presser
- Udføre et trækskud hvor bolden løftes fra jorden
- Afslutte mod mål både med og uden moderat pres fra modstander
- Kunne følge løbemønstre i taktiske øvelser
- Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden og spiller den videre

Teori: Yubio Idræt C+B (2023):
1.1 (sundhedens ansigter) + 1.2.4 (oplevet sundhed) + 1.2.5 (et forskruet kropsideal) + 1.3.1 (fysisk aktivitet hos børn og unge) + 1.3.2 (fysisk aktivitet hos voksne) + 1.3.3 (effekter af fysisk aktivitet) + 1.3.4 (hvor mange, hvem og hvorfor).

Forløbet er ellers baseret på øvelser og teknikbeskrivelser i kapitel 14; "Floorball"

Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 11,83 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Hip Hop /streetdance

FORMÅL MED FORLØBET:
At eleverne bliver gjort bekendt med hiphoppens udtryk og stil.
At eleverne lærer at bevæge sig med det udtryk hiphoppen giver anledning til.
At eleverne opbygger en sikkerhed i at bevæge sig inden for denne udtryksform.
At eleverne får konstrueret en ”bevægelses bank”.
At eleverne efter endt kursus føler større sikkerhed i at skulle fremvise koreografi.
At eleverne lærer at samarbejde om at lave koreografisk materiale.
Fokuspunkter:
Historisk baggrund (teori)
Genrekendskab
Musikforståelse
Indøvning af autentisk bevægeudtryk
Udførsel
Koreografisk kreativitet (i forlængelse af Rudolf Labans bevægelseslære)

FAGLIGE MÅL:

VIDEN:
At eleverne opnår basalt kendskab til hiphoppens historiske oprindelse.
At eleverne kan beskrive de særlige karakteristika ved hiphop;
At eleverne kan anvende udvalgte dele af Rudolf Labans BESS-koncept i en karakteristik af hiphop og dansens
bevægelsesudtryk, samt anvende udvalgte elementer af BESS til kreativ bearbejdning af koreografisk materiale.

FÆRDIGHEDER:
At eleverne opnår større kropsbevidsthed.
At eleverne kan udføre basistrin og basalt sammensatte koreografier med mange gentagelser. Herunder at inddrage ’bounce’ = den hoppende vertikale bevægelse, som er grundlæggende for hiphop.
At eleverne kender til isolationer og er i stand til at udføre isolerede bevægelser af forskellige kropsdele.
At eleverne kender til og kan vise forskellige poses, både stående og siddende, fra frys og fra bevægelse.
At eleverne kender til og kan udføre forskellige freezes. Isoleret og i kombination med koreografi.
At eleverne kan fremvise den udleverede og indøvede fælles koreografi med indlevelse og performance, hvor der lægges vægt på udtryk.
Musikalitet: At eleverne kan følge rytmen i musikken.
At eleverne ud fra ovenstående viden og færdigheder kan danse sammen i mindre ”crews” og både improvisere samt danse koreograferede sekvenser. Herunder at eleverne kan lave deres egen showcase (koreograferet dans).

TEORI:
I dette forløb tages der udgangspunkt i kap. 33, Hiphop i ”Yubio idræt c+b”, samt kap. 30.8, Rudolf Laban og kap. 5.3.2+5.3.3 om roller, kohæsion og kommunikation på et hold/ crew - også i ”Yubio idræt c+b”.

(Forløbet at tilrettelagt efter GI's forløb i Hip Hop)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Træningsprojekt

Forløbet fokuserer på følgende elementer.

At eleven kan planlægge træning og pauser
At eleven har selvstændighed i træningen
At eleven forbedre sig gennem forløbet
At eleven opnår teoretisk indsigt i træningslære og formår at koble det til praksis i sin rapport.

Undervisningen tilrettelægges med en blanding af lærerstyrede aktiviteter og elevers egen træning.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Five-a-side Håndbold

Formålet med Five-a-side Håndboldforløbet er en grundlæggende indføring i de tekniske
og taktiske aspekter af spillet, samt kendskab til reglerne. De første tre lektioner har primært fokus på tekniske aspekter af spillet, mens lektion 4 og 5 primært har fokus på taktiske aspekter. I alle lektioner er sammenspil og mange boldberøringer centrale pointer. Forløbsprøven tager udgangspunkt i udvalgte elementer fra hele forløbet.

HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Aflevere teknisk korrekt til medspiller 5-15 meter væk
- Gribe og aflevere bolden i bevægelse
- Gribe og aflevere bolden under pres
- Afslutte mod mål - både fra stående, i løb og med hopskud
- Komme hurtigt tilbage i returløbet og være klar i forsvaret
- Kunne ”rykke med bolden” i forsvaret og bakke dine medspillere op
- Indgå i samspil med medspillere også under pres og i kamp
- Kunne løbemønstre og timing i det taktiske spil
- Kende de vigtigste regler i Five-a-side Håndbold

Forløbet er baseret på kapitel 17 i Yubio Idræt C+B (2023) s. 726-760
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 9,83 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Folkedans og Lanciers

I forløbet har vi danset

Totur til Vejle

Hamburger sekstur

Den mundtre kreds

og Lanciers 5 ture


HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Udføre de forskellige trin såsom chassétrin, gåtrin samt danse fx polka i takt til musikken
- Opøve musikforståelse så du kan høre, hvornår sekvenser i folkedansene starter og slutter
- Kunne føre eller blive ført af en partner
- Kunne danse med korrekt dansefatning og holdning
- Kunne huske de forskellige danse udenad, så du kan danse med passende udtryk
- Kunne redegøre for de vigtigste elementer ved folkedansenes historie
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer