Holdet hjst3u id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet hjst3u id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Beachvolley
Titel 2	Crossfit + teori til træningsprojekt (incl. intro)
Titel 3	Dans verden rundt: (Swing dance + arabisk/kurdisk)
Titel 4	Tværs 5 forløb med idræt

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Beachvolley Faglige mål: - Teknikken i finger- og baggerslag. - Teknikken i smash - Teknik i serv - underhånd/overhånd - Faldeteknik i sand - Små spil, som forøvelser til det færdige spil. - Det færdige spil to mod to. - Bevægelser i sand
Indhold
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Crossfit + teori til træningsprojekt (incl. intro) Crossfit, kombineret med træningsprojekt Efter en gennemgang af træningsprincipper skal eleverne lave en Work Out of the Day (WOD) incl. opvarmning (CFWU). Det omfatter bl.a. • RFQ – Rounds for Quality • RFT – Rounds for time • YGIG - YouGoIGo. Skiftes til at tage en lille serie. • AMRAP – as many rounds as possible • EMOM – evere minute on the minute Derudover teori, som beskæftiger sig med kulturen omkring crossfit. Bl.a. hvorfor nogle kæder brander sig på at have specielle lokaler (bl.a tidligere kirke, posthus, slagteri, etc.)
Indhold	Kernestof: Crossfit-eks(3)(1).docx description Kettlebell øvelser - Her er 5 af de bedste - Fitnessunivers.dk - Dit online fitnessmagasin 55 Body Weight CrossFit Exercises You Can Do Anywhere Træning: Se 23 idéer til EMOM Crossfit \| sundhed og træning, crossfit øvelser og meget mere Creative Partner Body Weight Exercises - 90 Moves In 9 Minutes! I Trish Blackwell
Omfang	Estimeret: 10,00 moduler Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Dans verden rundt: (Swing dance + arabisk/kurdisk) Danseforløb med fokus på swingdance - Charleston og Lindy Hop. Vekslen mellem lærerstyret undervisning i form af indlæring af nye dansetrin og sekvensen, og elevstyret i form af gruppearbejde med koreografi. Dette er sat i relation til arabisk og kurdisk folkedans (kædedans)
Indhold	Kernestof: DRTV - Dirty Dancing What is the Difference Between Mambo and Salsa? What's the Difference Between Salsa and Merengue Dancing? Alphabetical Jazz Steps 2 (Bigger & Longer) København som Fremtidslaboratorium - innovationsopgave 2026 (hjemmeværende elever) Swingdans; charleston og lindyhop - GF 2019
Omfang	Estimeret: 16,00 moduler Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Tværs 5 forløb med idræt Forløb med idræt og dansk med fokus på idrætsteori og få praktiske øvelser, som også kan bruges til SRP-skrivning
Indhold	Kernestof: Tværs 5 2025.pptx description Synopsis-skabelon Tværs 5.docx description Tværs 5 i 3.U uge 47_(1).docx description Tværs 5 i 3.Z uge 47(2).docx description 3z Tværs 5 grupper.docx Tværs 5 - metoder i idræt 2025.pptx description Idrætsfagets metoder AKAT 12122019(3).docx description Idrætsfagets-metoder-i-større-opgaver-og-projekter.pdf description Idrættens Analyseinstitut KRAM-undersøgelsen i tal og billeder Line fikser kroppen ( 1 ) Fremlæggelser/tidsplan for 3U: Fremlæggelser/tidsplan for 3z:
Omfang	Estimeret: 4,00 moduler Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb