Holdet 3g Id2 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution Rødovre Gymnasium
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e) Claus Bugge Hansen, Jørgen Alsted
Hold 2025 Id/3g Id2 (eiks) (3g Id2)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 1g Floorball
Titel 2 2g Pickleball
Titel 3 Ultimate
Titel 4 Teori - Teamudvikling
Titel 5 Tennis/Badminton
Titel 6 Jive
Titel 7 Energiomsætning
Titel 8 Volleyball
Titel 9 Anatomi og træningslære
Titel 10 Springgymnastik
Titel 11 Performance
Titel 12 Sundhed

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 1g Floorball

Faglige mål
At beherske grundlæggende tekniske færdigheder såsom driblinger, tæmninger og pasninger med korrekt fatning på staven.
At beherske trækskud og slagskud med optimal teknik.
At inkorporere tekniske færdigheder i samspilsøvelser, småspil og kamprelaterede situationer.
At beherske taktiske færdigheder i floorballspillet såsom samspil, bredde/dybde, placering på banen og løbebaner.


Fokuspunkter
-Driblinger: lavt tyngdepunkt, løsere greb og lang boldkontakt med staven.
-Pasninger: lang boldkontakt, præcision og placering af bolden til modtageren (ved bevægelse foran modtageren)
-Trækskud: korrekt udgangsstilling, vægtoverførsel, lang arbejdsvej for staven samt hofte- og skulderrotation.
Spilsituationer: orientering ift. med- og modspillere, placering på banen ift. med- og modspillere samt bredde/dybde.

Teori
- Yubio: “Floorball” kapitel 14
Indhold
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 2g Pickleball

Pickleball

Faglige mål for forløbet: Introduktion til Pickleball med dets særlige regler og karakteristika i forhold til andre ketsjerspil. Samtidig at opnå tekniske og taktiske delmål.

Tekniske delmål: I rimelig grad og med korrekt greb og batføring at kunne beherske diverse slag som serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob Særlig fokus på vægtoverførsel, gennemsving og benstilling.

Taktiske delmål: I rimelig grad at kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen og i forhold til bolden. At opnå rimelig sikkerhed i at søge mod nettet, så snart chancen byder sig. I rimelig grad at beherske simple slagserier.
Indhold
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Ultimate

Forløbet har taget udgangspunkt i ideen om at udvikle et team mod bedst mulige sportslige resultater.
Fra starten af forløbet af eleverne blevet inddelt i teams på baggrund af en ability spotting. Alle teamene har udarbejdet en teamkontrakt med aftaler, roller mm.
Løbende har eleverne selvstændigt skulle organisere træning af teamet, med inspiration fra de lærerstyrede workshop med fokus på: kast, angreb, forsvar.
Derudover har der kørt en turnering blandt holdene - halvvejs har vi lavet en draft for at udligne teamene og afslutningsvis har der været afholdt et finalestævne med finale og kåringer af MVP, MIP, coach og All Star hold.

Eleverne har teknisk og taktisk arbejdet med:
- forhånds-, baghånds- og upsidekastet med pivotering
- pandekagegribning og tohåndgribning
- forskellige cuts
- Stack og forskellige angrebstaktikker
- markering og duelspil
- Refleksion over roller og fairplays betydning for spillet
- Evne til at indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer i
spillet

Forløbets praktiske undervisning suppleres med teoretisk viden om teampsykologiske begreber og forhold som er afgørende for et godt samarbejde og resultat på banen.




Pensum:
- Introduktion til ultimate, Regler, spirit of the game og stak i https://dfsu.dk/ultimate-i-skolen/gymnasie/teori/  (side 45-51) i kompendiet.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 15 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Teori - Teamudvikling

Teori: Teamudvikling i Ultimate

I dette forløb har vi arbejdet med ultimate i det praktiske og har i teori arbejdet med idrætspsykologi, med særligt fokus på teamudvikling. I forløbet har vi haft fokus på følgende:

1. Teamets udvikling
2. Spændingsregulering
3. Målorientering og målsætning
4. Roller-formelle og uformelle
5. Kohæsion og graden af samarbejde
6. Motivationsteori og selvbestemmelsesteori
7. Etik og sportens koder (sportens ånd og væsen)

Faglige mål og kompetencer: Eleverne forventes at kunne gøre rede for teamudviklingens faser, motivations teori, målsætningsteori, kohæsion og roller. Forstå spændingsregulering og dens betydning for præstation i teori og praksis. At kunne reflektere over etiske dilemmaer og dertil forklare sportens koder jvf ”spirit of the game” i ultimate.

Arbejdsformer: Gruppearbejde, fremlæggelser og skriftligt arbejde.

Pensum:
B- for bedre idræt, Gyldendal 2009: side 138-145 (motivation og målorientering)
B- for bedre idræt, Gyldendal 2020: s134-136 (spændingsregulering)
Henriksen, K mf: Gyldendals idrætspsykologi kapitel 8+9
Jensen, S (red) ”Sportens kode” i Teamudvikling i eliteboldspil : side 19-24
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 19 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 6 Jive

Jive

I dette forløb arbejdes med stilarten Jive. Vi arbejder med jivens grundtrin, udtryk og holdning med fokus på fodstilling, korte horisontale trin, men store vertikale trin, rytme og taktforståelse og bouncede bevægelser.

Vi starter med at introducere grundelementerne og variationer - siden sættes de sammen i små sekvenser. I den sidste del skal eleverne selv sætte elementerne sammen til en koreograferet jivesekvens, de skal fremvise for klassen.

Eleverne er blevet introduceret til de grundlæggende pardanseprincipper:  "at føre" og "at blive ført". Samt kort blevet introduceret til Laban  (form, dynamik, rum og relation).

Vi taler om, hvad der karakteriserer pardans

Faglige mål
- At eleverne kan udføre grundtrin samt variationer af trin i jive
- At eleverne kan udføre trin i takt til musikken
- At eleverne kan udtrykke jivens stil (op på fodballerne, høje knæ, at sparke "ned i jorden", korte horisontale trin, men store vertikale bevægelser) og har høj bevægelseskvalitet
- At eleverne kan føre og lade sig føre af en partner
- At eleverne selvstændigt kan sammensætte variationer af jive trin.

Variationer
Hertil har eleverne arbejdet med forskellige variationer (fra yubio):
- Grundtrin
- Damedrejning
- Damedrejning med hoftemøde ”walk in the park”
- New Yorker (åbne op)
- mooch step
- american spin
- vindmøllen
- bag om ryggen på herren
- Kick 1(mellem ben)
- Kick 2 (spark spark tilbage skift)
- simple løft

Afslutningsvis har eleverne i grupper af 4-6 eleverne udarbejdet en jivekoreografi af 3-4 min. varighed. Eleverne har skulle bruge en antal variationer fra undervisningen samt finde egne trin at bruge. Ligeledes skulle eleverne bytte partner undervejs i koreografien.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Energiomsætning

Teori – energiomsætning - træning og sundhed

forløbet energiomsætning præsenteres eleverne for åndedrætssystemet, lungerne, dannelse af ATP under aerobe og anaerobe forhold.  
Formålet er at eleverne tilegner sig viden om energiomsætning og arbejdsfysiologi, således at de kan anvende viden om kredsløbet under arbejde. Herunder at kunne skelne mellem hvad forskellen er på: aerobt og anaerobt arbejde, maximal iltoptagelse og udholdenhed.

Indhold: energiomsætning under arbejde - aerob og anaerob energileverance, respiratoriske koefficient,  kredsløbet under arbejde (puls, minutvolumen, slagvolumen), a-v difference, lungeventilation og  temperaturregulering under arbejde.

Tematikker:
- Energiomsætning (respiration og ATP dannelse)
- Aerob og anaerob energileverance
- Respiratoriskekoefficient – RQ
- Kredsløbet under arbejde (puls, minutvolumen, slagvolumen)
- Lungeventilation




Pensum:
Yubio
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 15 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Volleyball

Volleyball

finger, baggersalg
serv (underhånd, evt overhånd)
smash og smashtilløb

Taktiske elementer
opstilling på banen
hæverens funktion
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Anatomi og træningslære

Anatomi og træningslære - i spring, volley og træningsprojekt

Anatomi - ledtyper, muskler og simple bevægelsesanalyser
musklen opbygning og muskelkontraktion
muskelfibrenes egenskaber

træningsfysiologi
styrketræning
aerob og anaerob træning
opbygning af træningsprogram (intensitet  mv)
adaptationer ved træning
superkompensation
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Springgymnastik

Springgymnastik

Eleverne har arbejdet med forskellige gulvelementer og springelementer.
Gulvelementer:
- forlæns/baglæns ruller
- håndstand
- hovedstand
- vejrmølle
Springelementer:
- forlæns salto på airtrack
- strakt overslag på airtrack
- evt. ophop i mini trampolin

Derudover har de arbejdet med kropsspænding og kropskontrol igennem forskellige øvelser.



Afleveringsvideo
Videoen skal afleveres på drev i jeres individuelle afleveringsmappe.
én samlet video med alle dine spring:
Ruller (forlæns+baglæns) vejrmølle, araberspring, hovedstand, håndstand, håndstandrulle, forlæns salto, strakt overslag.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11 Performance

Formål
I forløbet performance tages der hul på færdighedsområdet musik og bevægelse. I forløbet arbejdes der med en generel rytmisk forståelse og at eleverne skal kunne bevæge sig med musikken og med bevægelseskvalitet. Der arbejdes med improvisation ud fra forskellige værktøjer herunder musik, rekvisitter, hverdagsbevægelser og tema. I forløbet er der fokus på Rudolf Labans bevægelseslære (BESS koncept) som eleverne skal have kendskab til og kunne anvende i analyse og udarbejdelse af koreograferede bevægelsessammensætninger. Eleverne skal afslutningsvis arbejde med en performance i grupper, som de skal fremføre for klassen den sidste undervisningsgang.

Faglige mål
- anvende BESS-konceptet kropsligt til musik
- Beherske centrale færdigheder og udvalgte idrætsdiscipliner/aktiviteter indenfor musik og bevægelse
- Opnå̊ kropsbevidsthed
- Indgå̊ i og opnå̊ forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer
- Kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af idrætslige problemstillinger.

Kernestof
- Aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse
- Aktiviteter, der fokuserer på samarbejde
- De for undervisningen relevante digitale redskaber (brug af video/film til at huske koreografi).

Materiale
- Yubio kap30.8
- Ravn, Susanne: Med kroppen som materiale – om dans i praksis. Syddansk Universitetsforlag, (2005). s 39-55
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12 Sundhed



I sundhedsforløbet har vi arbejdet med at kunne definere sundhed ud fra WHO´s definition fra 1949 samt Antonovskys definition. Herunder kan eleverne definere sundhed udfra begreberne meningsfuldhed, håndterbarhed og begribelighed.

Som parametre for sundhed har vi arbejdet med KRAM-faktorerne.

Vi har arbejdet med Bourdieus habitusbegreb for at få en forståelse for, hvordan individet arver sundhed fra familie, venner eller andre interessenter.

Vi har læst sundhedskapitlet på Yubio samt Idræt B af Franch et al (side 133-174).

Kernestof
- Aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse
- Aktiviteter, der fokuserer på samarbejde
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 15 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer