Holdet 3ws id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3ws id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Opvarmning til musik Efter en introduktion til en række forskellige opvarmningsaktiviteter – herunder statiske strækøvelser, dynamiske strækøvelser, hopserier, løbeøvelser og enkle styrkeøvelser – arbejdede eleverne med at udføre disse rytmisk til musik. Forløbet omfattede undervisning i de grundlæggende principper for opvarmning, herunder at intensiteten gradvist skal øges, og at man starter i et roligt tempo. Eleverne udarbejdede egne opvarmningsprogrammer, hvoraf nogle også indeholdt elementer af sving.
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Lanciers Eleverne blev undervist i Lanciers-dansene fra 1 til 5. Forløbet havde fokus på introduktion til de enkelte danse, præcision i forhold til musikken, formelt kropssprog samt konsekvent anvendelse af det korrekte grundtrin. For at imødekomme dansens krav blev der arbejdet med en række forskellige færdigheder.
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Badminton Eleverne blev undervist i en række tekniske færdigheder, herunder lange og korte server, overhead clear, smash, drop shot, net shot og net clear. Der blev arbejdet med korrekt placering i banens T-position og med at vende tilbage til denne så ofte som muligt. Særligt fokus var på overhead clear som en teknisk grundfærdighed, der danner basis for mange af de øvrige slag. Forløbet omfattede også gennemgang af spillets regler, og eleverne spillede mange kampe.
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Softball Eleverne blev undervist i at anvende en hurtig armbevægelse ved kast af bolden ved at nedbryde færdigheden i delelementer. Armbevægelsen blev isoleret ved, at eleverne kastede fra knælende position, hvorefter der gradvist blev bygget op til stående kast med rotation af overkroppen. Eleverne lærte at sigte mod modtagerens handskeside, og kastelængden blev øget over tid. Derudover blev slagteknik og det fulde underhåndskast i softball gennemgået, sammen med taktiske elementer som balls og strikes i spilrelaterede øvelser. Hver lektion blev afsluttet med kampspil.
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Fodbold Hovedfokus var på at modtage bolden på en måde, der gjorde det muligt for eleverne at aflevere næste pasning effektivt. Der blev derfor brugt en væsentlig del af tiden på pasningsøvelser, som også indeholdt beslutningstagning. Afleveringerne blev herefter udvidet til længere afstande. Eleverne blev undervist i at drible med både indersiden og ydersiden af begge fødder. Afslutningsøvelser indgik sammen med rondo-lignende øvelser. Småspil var en del af de fleste lektioner.
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Basketball Hovedfokus var på skudtræning og udvikling af et teknisk korrekt set shot – både med og uden brug af pladen. Afstanden til kurven blev øget, når eleverne var succesfulde. Forløbet omfattede også grundlæggende afleveringer og dribleøvelser. Eleverne blev undervist i at skærme bolden med kroppen. Spillets regler blev gennemgået, og de fleste lektioner blev afsluttet med kampe, som eleverne selv dømte.
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Lanciers / Cha Cha Cha Eleverne arbejdede med repetition af Lanciers-dansene, hvor der nu også blev integreret elementer af cha cha cha.
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Fysisk Træning Eleverne blev introduceret til en række fysiske øvelser med fokus på kondition og styrke. Forløbet startede med cirkeltræning, som omfattede sprint, mavebøjninger, armbøjninger, lunges, jumping jacks og planker – udført i makkerpar i intervaller på 40 til 60 sekunder. Dernæst løb eleverne i skoven (minimum 3 km), hvor de selv registrerede deres tid. Afslutningsvis deltog eleverne i et plyometrisk workshop, hvor de udførte forskellige hoppeøvelser med brug af udstyr til at hoppe fra forskellige højder. Workshoppen indeholdt aktiviteter på flere sværhedsgrader.
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Fodbold Hovedfokus var på at modtage bolden på en måde, der gjorde det muligt for eleverne at aflevere næste pasning effektivt. Der blev derfor brugt en væsentlig del af tiden på pasningsøvelser, som også indeholdt beslutningstagning. Afleveringerne blev herefter udvidet til længere afstande. Eleverne blev undervist i at drible med både indersiden og ydersiden af begge fødder. Afslutningsøvelser indgik sammen med rondo-lignende øvelser. Småspil var en del af de fleste lektioner.
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Atletic / træningsprogram Efter de indledende lektioner arbejdede eleverne selvstændigt med valgte discipliner efter deres egne planer for at forbedre deres præstationer. De atletikdiscipliner, der indgik, var: 1500 m, kuglestød, længdespring, højdespring og sprint (inklusive starter). I den valgte disciplin målte eleverne deres præstationer. Der blev givet teknisk vejledning gennem hele forløbet, men eleverne blev også opfordret til selv at undersøge, hvordan de kunne forbedre både deres teknik og deres fysiske formåen.
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11	repetition
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12	Lanciers/ Cha Cha Cha
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 13	repetition
Indhold	Kernestof: 3ws idræt.pptx description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 25 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb